odstajacy "brzuchol" !!

wykrywacz_plesni · 2006-03-30, 21:46

Mam 25lat i ogolnie jestem sprawny fizycznie. Ostatnio moja dziewczyna "powiedziala" ze mam DUZY brzuch

Musze sie przyznac ze troche odstaje...
Chcialbym na to jakos zaradzic... tylko ze
MALYM NAKLADEM SIL...

Jakies proste cwiczenia badz zabiegi ktore moge sam przeprowadzac w zaciszu swojego pokoju? Tylko nie za duzo ich i jakies proste..

Jestem nowy i mam nadzieje ze "wladza" na dobry poczatek nie upomni mnie

Czekam na jakies porady... postaram sie zywo brac udzial w zyciu forum.
Pozdro

LaGata · 2006-03-30, 22:24

Hm... no nie wydaje mi sie zeby bez TROSZKE WIEKSZEGO NAKLADU SIL dalo sie cokowiek zrobic z cialem...Chociaz z drugiej strony brzuszki chyba nie sa az tak bardzo meczace

A jesli naprawde nie masz ochoty na tradycyjne brzuszki to istnieje cos takiego jak "zasysanie" brzucha - jakas metoda a'la Arnold Schwarzeneger...ale to bylo w jakims innym watku

Guni · 2006-03-30, 22:27

wykrywaczu plesni to ja bym prosila zebym troche oddal mojemu ukochanemu, bo on ma za chudy :P

Pusiak89 · 2006-03-30, 23:40

Jesli nie masz zatluszonego brzucha to: cwiczenia na brzuch, rozciaganie brzucha i skakanka

. A przy okazji... mniej piwa i nie opychaj sie

.

arek*** · 2006-03-31, 07:36

Nie pij piwka

. To sposób bezwysiłkowy

lil' sexy · 2006-03-31, 07:53

Małym nakładem sił? Ty leniuchu

Rób dużo brzuszków i nie marudź, że boli. Do tego skakanka i powinno być ok

krokus_krokus · 2006-03-31, 14:24

tradycyjne brzuszki troche skosnych dodatkowo lezysz na plecach nogi do gory i opuszczasz powoli. Nie da sie malo aby zlikwidowac tluszcz trzeba robic okolo 500 brzuszków.

suzana · 2006-03-31, 15:22

Oj nie zgodzę się z tym, że należy wykonywać aż 500 bruszków. Nie chodzi tu o to by "katować" brzuch wielką liczbą powtórzeń, ponieważ po pewnym czasie traci się po prostu poprawną technikę wykonania. Tu sprawdza się zasada: mało a dobrze, dokładnie.

Wykrywaczu pleśni przeszperaj watek pt. "zajrzyj tu" - znajdziesz tam kilka konkretnych treningów, może któryś przypadnie Ci do gustu

Nati02 · 2006-03-31, 15:25

Jak pisaly dziewczyny (i Arek

) zrezygnowanie z piwka bardzo poprawia brzuch

demetria · 2006-03-31, 19:49

Cytat:

Napisane przez Nati02

Jak pisaly dziewczyny (i Arek

) zrezygnowanie z piwka bardzo poprawia brzusio

ale czasami jak cięzko to wykonać

2006-03-30, 21:46	#1
wykrywacz_plesni Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 1	odstajacy "brzuchol" !! Mam 25lat i ogolnie jestem sprawny fizycznie. Ostatnio moja dziewczyna "powiedziala" ze mam DUZY brzuch Musze sie przyznac ze troche odstaje... Chcialbym na to jakos zaradzic... tylko ze MALYM NAKLADEM SIL... Jakies proste cwiczenia badz zabiegi ktore moge sam przeprowadzac w zaciszu swojego pokoju? Tylko nie za duzo ich i jakies proste.. Jestem nowy i mam nadzieje ze "wladza" na dobry poczatek nie upomni mnie Czekam na jakies porady... postaram sie zywo brac udzial w zyciu forum. Pozdro

2006-03-30, 22:24	#2
LaGata Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 84	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! Hm... no nie wydaje mi sie zeby bez TROSZKE WIEKSZEGO NAKLADU SIL dalo sie cokowiek zrobic z cialem...Chociaz z drugiej strony brzuszki chyba nie sa az tak bardzo meczace A jesli naprawde nie masz ochoty na tradycyjne brzuszki to istnieje cos takiego jak "zasysanie" brzucha - jakas metoda a'la Arnold Schwarzeneger...ale to bylo w jakims innym watku

2006-03-30, 22:27	#3
Guni Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2003-02 Lokalizacja: Gliwice, Pyskowice Wiadomości: 2 505	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! wykrywaczu plesni to ja bym prosila zebym troche oddal mojemu ukochanemu, bo on ma za chudy :P __________________ "Prawdziwa Wizażanka wychodzi na podwórko gdy nie ma prądu!" Jestem na: http://www.amundsen.pl/home/ Etap oceaniczny http://nwpass.qnt.pl/

2006-03-30, 23:40	#4
Pusiak89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Lokalizacja: Malediwy :P Wiadomości: 1 940	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! Jesli nie masz zatluszonego brzucha to: cwiczenia na brzuch, rozciaganie brzucha i skakanka . A przy okazji... mniej piwa i nie opychaj sie .

2006-03-31, 07:36	#5
arek*** Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: wawa , lublin , łódź Wiadomości: 1 161	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! Nie pij piwka . To sposób bezwysiłkowy __________________ http://www.foto1.biz <-moje fotki z podróży

2006-03-31, 07:53	#6
lil' sexy Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-05 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 1 818	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! Małym nakładem sił? Ty leniuchu Rób dużo brzuszków i nie marudź, że boli. Do tego skakanka i powinno być ok __________________ "Piękność jest dla kobiet ważniejsza niż inteligencja, bo mężczyznom łatwiej przychodzi patrzenie niż myślenie." MD

2006-03-31, 14:24	#7
krokus_krokus Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-03 Wiadomości: 146	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! tradycyjne brzuszki troche skosnych dodatkowo lezysz na plecach nogi do gory i opuszczasz powoli. Nie da sie malo aby zlikwidowac tluszcz trzeba robic okolo 500 brzuszków.

2006-03-31, 15:22	#8
suzana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-12 Lokalizacja: Jego serce Wiadomości: 7 389	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! Oj nie zgodzę się z tym, że należy wykonywać aż 500 bruszków. Nie chodzi tu o to by "katować" brzuch wielką liczbą powtórzeń, ponieważ po pewnym czasie traci się po prostu poprawną technikę wykonania. Tu sprawdza się zasada: mało a dobrze, dokładnie. Wykrywaczu pleśni przeszperaj watek pt. "zajrzyj tu" - znajdziesz tam kilka konkretnych treningów, może któryś przypadnie Ci do gustu __________________ "Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

2006-03-31, 15:25	#9
Nati02 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 8 320	Dot.: odstajacy "brzuchol" !! Jak pisaly dziewczyny (i Arek ) zrezygnowanie z piwka bardzo poprawia brzuch __________________ Życie to ciągłe ryzyko. Edytowane przez Nati02 Czas edycji: 2013-06-03 o 09:23

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)