WALKA Z CELLULITEM cz. II

[asia di]

Napisane przez konstel

Nie jedzenie po 18 to mit (normalna kolację można zjeść na trzy godziny przed snem,a białkową nawet godzinę przed, a takie głodzenie się może tylko zaszkodzić, no chyba że ktoś chodzi spać o 21) a mięśnie się ot tak też nie rozbudują (potrzebne są treningi siłowe, dieta, suplementy a i tak o to ciężko u kobiety), ale fakt- lepiej na mniejszym a przy tym dłużej, na czczo też niekoniecznie (zdania w tej kwestii są podzielone), niektórzy np. ja na czczo nie jestem w stanie w ogóle ćwiczyć.

Zgadzam się. Takie nie jedzenie po 18, kiedy ktoś chodzi spać późno to bardzo zły pomysł, można zwolnić swój metabolizm. Posiłki przed treningiem, jeśli ktoś ćwiczy siłowo też są ważne. W rozbudowę mięśni trzeba na prawdę dużo pracy włożyć, to nie jest takie proste.

[Eldo_rado]

dużo ludzi ulega niejedzeniu po 18. a to jeden z największych dietetycznych mitów, który najczęściej działa przeciwnie niż ludzie oczekują. no ale nie dziwię się, jeśli większość ludzi chodzi spać grubo po 22... szkoda w ten sposób opóxniać sobie metabolizm, bo potem ciężko wrócić na dobre tory...

w ramach akcji aktywnie zwalczam cellulit do tej pory 35min steper+ 30min rower


dziewczyny, jeśli to nie problem, proszę o kliki w baner który mam w podpisie konkurencja nie próżnuje, każdy klik się liczy. to tylko sekundka, a jak bardzo pomaga. z góry dziękuję

[agus1315]

przyłączę się i ja

wypróbowalam już chyba masę kosmetyków antycellulitowych i zazwyczaj po odstawieniu cellulit powracał ;/
teraz wzięłam się za to porządniej, zaczynam biegać ćwiczę na tyłek i uda ale też reszte ciała, masaże szorstką gąbką, peeling kawowy (ale to niezbyt regularnie ) i kremy. mam 2 które mogę ze spokojem polecić: ziaja rebuild - takie czarne pudełeczko i... krem z biedronki! serio, za 6zł kupiony tak po prostu na wypróbowanie i naprawdę dla mnie działa super - KLIK

widzę już sporą poprawę

[Eldo_rado]

Napisane przez agus1315

przyłączę się i ja

klikam i prosze o to samo

[agus1315]

dziękuję, kliknięte również

[Eldo_rado]

dziś zaczynam akcję piję dużo wody która mam nadzieję wspomoże moja walkę z cellu


agus będę Ci klikać jak będę tu wchodzić prosze o to samo, jeśli to nie problem

[Hanyss]

Ja tez staram sie od kilku dni pilnowac duzej ilosci wody, zielonej herbaty, ćwicze i smaruje i ogólnie czuje sie lepiej, ze jakos mi sie to udaje
zobaczymy jak dalej. Jak juz poczuje sie lepiej sama ze sobą to juz będzie cos

[agus1315]

hah, to mamy tą samą metodę bo ja też zaczęłam pić więcej wody i zielonej herbaty myślę że efekty w końcu będą

eldo_rado, też będę klikać tylko aktualnie moge za jakaś godzinkę

[dziolcha86]

Hello, zameldowałam się tu jakoś ostatnio
Otóż przeczytałam, że grejpfrut pomaga w zwalczaniu cellulitu i w chudnięciu ogółem, przyspiesza metabolizm. Od kilku dni codziennie jem jednego grejpfruta, zobaczymy... na pewno trzeba będzie jeść długotrwale, żeby zobaczyć czy faktycznie daje jakieś efekty. Szczerze to tak sobie smakuje mi ten owoc, ale maczam go troszeczkę w cukrze i jem :P
Oprócz zdrowszego jedzenia, chodzę na spacery, bywam 2x w tyg. na basenie, piję więcej wody, za jakiś czas zdam relacje co i jak.
Powodzenia w zwalczaniu cellulitu! Piszcie jak wam idzie i co stosujecie? Buźka

[evita_l]

Hej hej
Moimi sprzymierzeńcami w walce z C jest masaż, balsamy antycellulitowe, step, a ostatnio wyciągnęłam skakankę Na razie jeszcze szybko się męczę, ale mój TŻ patrzy z podziwem na moje podskoki Poza tym woda, zielona herbata, spacery...
Moja mama nie miała cellulitu baardzo długo, właściwie dopiero ostatnio coś jej się pojawiło. Ja również mam go od niedawna, nie wiem czym może być spowodowany, ale to raczej nie geny. Mama swój traktuje naprzemiennymi prysznicami i podobno jest lepiej, ja nie mogę się do końca przełamać i stosuję je tylko raz na jakiś czas.

[agus1315]

do pryszniców zimnych/ciepłych trzeba się przyzwyczaić mówi Ci to osoba która kąpie się we wrzątku jak to moj tż określa xD zaczęłam sobie po prostu gorące/ciepłe i tak powoli aż doszłam do cieple/zimne :P a teraz jak tak gorąco to takie są idealne i zawsze kończe zimnym więc już w ogóle bosko, a potem oczywiście biedronkowy balsam antycell. i masaż

[stokrotenka18]

cześć kobietki
więc ja też się przyłłączę, bo coś ciężko mi ta walka idzie, a wakacje tuż tuż. U mnie faza I, czyli cellulit widać jak zepnę pośladki bynajmniej przeszkadza mi to, bo ja o tym wiem, że mam taką brzydką pupcię .. I stosuję Balsam z Sorayi "summer slim" z coffeiną. Trzy razy stosowałam dopiero, ale codziennie przeglądam się czy już nie zadziałało
Wiem..że potrzeba więcej czasu, ale jestem strasznie niecierpliwa. Poza tym mam nadzieję dziś poćwiczyć godzinkę i staram się codziennie jeździć na rowerku. No i ograniczyłam jazdę samochodem, próbuje też ograniczyć te gorące kąpiele - ale ciężko, ciężko..
no i ja już z zasady przyzwyczailam sie ze po 19-20 juz nic nie jem, chociaz zdarzy się np. pizza wieczorem, ale raz czasem kazdy moze sobie pozwolic.

Może dołączenie do was sprawi że zacznę bardziej o siebie dbać, przygarniecie taką bidulkę?

[Alexandraa]

Napisane przez ona321

Kremy nie daja rady. Jakie cwiczenia mam wykonywac aby moje posladki wrocily do formy? Ale nie chce zeby "schudly"

Kremy dają radę tylko trzeba do tego ćwiczyć i zdrowo się odżywiać.

Napisane przez konstel

Nie jedzenie po 18 to mit (normalna kolację można zjeść na trzy godziny przed snem,a białkową nawet godzinę przed, a takie głodzenie się może tylko zaszkodzić, no chyba że ktoś chodzi spać o 21) a mięśnie się ot tak też nie rozbudują (potrzebne są treningi siłowe, dieta, suplementy a i tak o to ciężko u kobiety), ale fakt- lepiej na mniejszym a przy tym dłużej, na czczo też niekoniecznie (zdania w tej kwestii są podzielone), niektórzy np. ja na czczo nie jestem w stanie w ogóle ćwiczyć.

Mnie się właśnie na czczo ćwiczy zdecydowanie lepiej. Jeśli coś zjem nawet wcześniej to potem mnie ciśnie, meczy i w ogóle gorzej mi się ćwiczy.

---------- Dopisano o 10:35 ---------- Poprzedni post napisano o 10:13 ----------

Napisane przez stokrotenka18

Może dołączenie do was sprawi że zacznę bardziej o siebie dbać, przygarniecie taką bidulkę?

No ba!

[Lady eSs]

Ja już walczę z cellulitem od zeszłego wtorku i widzę małą poprawę. Wg tej strony: http://walkazcellulitem.pl/stopniezaawansowania.php mam cellulit fazy I- widoczny jest, gdy stoję i napnę pośladki, gdy leżę w ogóle go nie widać . A głupia zawsze myślałam, że mam II albo III fazę...

Obcisłe bryczesy, które kupiłam (a których nie mogłam nosić przez widoczny w nich cellulit) leżą znacznie lepiej! Nierówności są mniej widoczne, zdecydowanie. Wiem, że przede mną jeszcze długa walka, ale cieszę się, że w ponad tydzień uzyskałam drobne efekty . Pupa i uda są trochę jędrniejsze.


Piję 1,5 l wody, ćwiczę 1 h intensywnie na orbitreku, czasem wykonuję jakieś dodatkowe ćwiczenia (przysiady itp), trzymam dietę (schudłam 2 kg), czasami masuję. Zauważyłam, że masaż bardzo dobrze działa, dlatego muszę namówić kogoś z domowników, aby mi taki masaż wykonywał. Sama też muszę dłużej się masować rękawicą sizalową. Dziś pójdę do drogerii, kupię jakiś balsam antycellulitowy bo ten rozgrzewający Eveline działa na mnie źle, popękało mi trochę naczynek. Myślę o tym chłodzącym, albo po prostu jakiś tani kupię, bo to i tak raczej bez różnicy.

A więc dziewczęta- wytrwałości .

[Alexandraa]

W tydzień...? To gratuluję.

[Eldo_rado]

dziś już peirwsze 40min na rowerze zaliczone muszę pamiętac o piciu dużej ilości wody, bo zwyczajnie o tym zapominam, albo mi się nie chce... a musze pić potem jeszcze posteperuję , tlyko odpocznę najpierw


prosze o kliki w baner konkurencja nie próznuje, a ja spadam. dziękuję za każdy klik

[Hanyss]

Muszę przyznać,ze nawet po kilku dniach ćwiczeń, smarowania, duzje ilosci wody skóra jest zupełnie inna. Bardziej napięta, fajna a to juz cos fajnegobo to bardzo motywuje do dalszego działania, bo to znaczy,że efekty będą
Poza tym, fajnego powera się dostaje przez ćwiczenia, przynajmniej u mnie tak jest

[Lady eSs]

Napisane przez Alexandraa

W tydzień...? To gratuluję.

Dziękuję to nie jest ogromna różnica, efekt na razie jest minimalny, ale dla mnie widoczny.

[stokrotenka18]

2 godziny rowerku balsam
zaraz będę ćwiczyć pupę ( drugi filmik w linku)
http://zdrowie.onet.pl/fitness/nogi-...,artykul.html#

trochę w złej kolejności zrobiłam, ale to nic dopiero zaczynam swoją walkę.
ważne że chęć jest

[Alexandraa]

A ja wczoraj nic nie zrobiłam bo po pracy szybki prysznic i na grilla, na którym zjadłam dwie kiełbaski i popiłam piwkiem.
Mam wyrzuty sumienia.

[Stromanthe]

Hej, przyłączam się do walki! Ćwiczę z Ewą Chodakowską, staram się ograniczać słodycze, dużo pić, masuję nogi co 2 dzień chińską bańką, a poza tym z uporem maniaka wcieram balsam Eveline ten srebrny. Trwa to ok. miesiąca, waga co prawda mi nie spada, ale widzę OGROMNĄ różnicę- wcześniej przez myśl by mi nie przeszło, żeby wyskoczyć w krótkich spodenkach w pełnym słońcu, teraz wielkich oporów przed tym nie mam

Mam zamiar ćwiczyć więcej i robić sobie jeszcze zawijańce na nogi. Już teraz widzę, że skóra jest o wiele bardziej napięta i jędrna, ale to jeszcze nie to, do czego dążę Wieczorem zamelduję się po ćwiczeniach


Proszę o klika

[Alexandraa]

Znowu Ewa.

[Kasiaaa85]

Helloł!
Ja też sie dołączam do grona walczących! Uprawiam chiński fitneess przed kompem, chodzę 5x w tyg na basen, nacieram się balsamami ujędrniającymi i masuję tym śmiesznym masażerem z rossmana, piję dużo wody i unikam słodyczy...mam nadzieję ze to coś da, bo we wrześniu ślub, więc motywację mam całkiem sporą

[Lady eSs]

Napisane przez Kasiaaa85

Helloł!
Ja też sie dołączam do grona walczących! Uprawiam chiński fitneess przed kompem, chodzę 5x w tyg na basen, nacieram się balsamami ujędrniającymi i masuję tym śmiesznym masażerem z rossmana, piję dużo wody i unikam słodyczy...mam nadzieję ze to coś da, bo we wrześniu ślub, więc motywację mam całkiem sporą

Jeśli będziesz systematyczna to powinno pomóc

Ja dziś nie mam siły na orbitreka... Nie będę się zmuszać do ćwiczeń (w niedzielę i być może poniedziałek też mi się nie uda pojeździć ). Udało mi się poćwiczyć około pół godziny, większość ćwiczeń wzięłam z 8 minute buns. Wieczorem postaram się dłużej pomasować (wczoraj 5 minut rękawica sizalowa, balsam antycellulitowy Eveline zielona tubka, chwilę się podszczypywałam), może uda mi się powtórzyć zestaw, który dziś ćwiczyłam.

Zaczynam mieć dość tych ćwiczeń, mam ochotę położyć się i leżeć cały dzień, objadając się łakociami. Ale wytrwam. Nie poddam się. Zniszczę dziada.

[Eldo_rado]

Napisane przez Alexandraa

Znowu Ewa.

Ewka zawładnęła już prawie cąłym wizażem- jest i na fitnessie i na dietetyce, no wszedzie próbowałam z nią poćwiczyć, ale kurczę- to nie dla mnie, nudzi mnie taki program... ale wiem ze dziewczyny mają świetne efekty po nim no nic... zostaję wierna steperowi i rowerowi... plus mozę wrócę do biegania chociaż 2 razy w tyg, w koncu bieganie jest dobre na wszystko


proszę cały czas o klikanie w banerek

[aluniaa007]

Napisane przez Alexandraa

Znowu Ewa.

lepiej Ewa niz siedzenie na tylku przed TV albo laptopem

[ania_wu]

Ja u siebie widzę znaczną poprawę od 4 miesięcy jestem przynajmniej 3 razy w tygodniu w klubie fitness. Ćwiczę na zmianę, raz treningi siłowe, raz rowerek, bieżnia, orbitrek, czasem wybieram zajęcia na sali. Do tego masaże gąbką, peelingi, piję duuużo wody i kończę prysznice zimnym strumieniem wody. Ok 2 razy w tygodniu jestem na saunie, krótkie seanse po 10-15 minut i po wyjściu też zimne prysznice. To działa, aczkolwiek Walka z cellulitem w miesiąc to raczej za krótki okres czasu. Ja już walczę 4 miesiące, ale całkowicie nie znikł, jak ścisnę skórę to dalej go niestety widać, ale nie poddaję się

[marimma]

Dziewczyny, a jak jest ze stosowaniem balsamu antycellulitowego i opalaniem? Bo np. stosując krem antycellulitowy, w którym składzie jest alkohol... czy nakładając filtr15 na taki krem z alkoholem narażam się na jakieś odbarwienia? Co o tym myślicie? Bo latem warto trochę powklepywać, ale opalić też by się przydało. ;-)

[Hanyss]

Ja nie bardzo się orientuje, jak działa zel anty i opalanie. Czy to jakoś ze sobą współgra, nie mam pojęcia.
Ja dzisiaj wyciągnęłam skakankę, zrobiłam 100podskoków i miałam dość zero kondycji, pomimo,ze na orbitreku jakoś coraz dłuzej daje rade jeżdzic. NO nic, ale skakanke włącze sobie na codzień i myślę,ze codziennie będe dokładac liczbę podkoków. Mam nadzieje,ze dam rade Inaczej, musze dac rade i nie ma innego wyjścia, bo lato już blisko, a ja mam plan, czuć się fajnie i dobrze wyglądac. Jak każda z nas
Poza tym, od wczoraj przestałam pić kawe a zastąpiłam ją kawą Inką
poza tym zielona herbata i woda jest nadal ze mną. NAwet do pracy juz nie zabieram nic innego do picia jak wode, przez co nie mam innego wyjśćia i pije

[stokrotenka18]

ja wczoraj się tak rozleniwiłam że z rowerku wyszły nici, nawet balsam odstawiłam. Dziś się naprawię!
ja jestem na NIE z opalaniem, więc ja najzwyczajniej się nie znam na tym. Nie umiem długo na słońcu wytrzymać i zaraz kicham - może jakieś uczulenie mam
ale wydaje mi się że ładnie wygląda taka ładna zadbana skóra - mówię o częściach ciała podatnych na pomarańczową skórkę - z opalenizną
a jak to od wewnątrz się ma, to nie wiem.