Dieta low carb - doświadczenia i przepisy

sometime · 2011-10-22, 21:28

Na wizażu nie znalazłam żadnego większego wątku poświęconego diecie low carb. Moim zdaniem może ta dieta ma jakieś skutki uboczne, ale być może nie tylko dla mnie ale i dla Was będzie najbardziej przyswajalnym sposobie żywienia (z tego co czytałam wpływ na reakcję organizmu przy ograniczeniu węgli ma grupa krwi oraz budowa)

Może najpierw trochę literatury, aby uprzedzić pytania. Google również bogate źródło wiedzy

Niestety tymczasowo strona sfd coś nie działa, więc polecam artykuły z alternatywnych stron

http://www.sfx.pl/viewtopic.php?id=869
http://www.bodysize.pl/viewtopic.php?f=98&t=18
http://www.sdw.pl/art,diety_niskoweg...tacji,466.html

Zakładam wątek bo myślę, że warto i że znajdzie się kilka wizażanek które również czują się świetnie z tą dieta (choć ja nie nazywam tego dietą a sposobem żywienia). Dawniej wszelkie przygody z dieta, zbilansowanymi 5-cioma posiłkami kończyły się porażką gdyż byłam ciastkożercą

Mogłam nie jeść obiadu, kolacji tylko ciastka i słodycze. Teraz wiem, że paradoksalnie był to efekt zbyt małej ilości tłuszczy (i to nie tylko tych zdrowych). Zauważyłam jednak, że jak rano zjem tłusty ser (np. grogonzola) i do tego sałata z oliwą to byłam najedzona cały dzień i nawet mi się nie chciało słodyczy. Zaczęłam szukać informacji na ten temat i okazało się, że tłuszcz można zwalczać tłuszczem

Chrom mi nie pomagałm gdyż za każdym razem jedząc węgle (chleb razowy, płatki owsiane) poziom insuliny się zmieniał i mój organizm źle widocznie reagował. Dlatego cały czas miałam ochotę na słodkie. Obecnie od dwóch tygodni (co jest moim rekorden) nie miałam niczego słodkiego w ustach, ani chleba, bułki,makaronu i czuję się świetnie - nie ciągnie mnie już tak bardzo

Ok. trochę się rozpisałam, ale chciałam Was troszkę zainteresować tematem. Zapraszam do dzielenia się doświadczeniami i przepisami

lesny_stworek · 2011-10-23, 15:27

Sorki, że nie do końca w temacie

Ale czy działa Wam sfd? Właśnie chciałam ułożyć sobie dietke na dziś w dzienniku, ale za nic nie chce mi się stronka załadować

babika · 2012-06-03, 11:25

ja wprawdzie jeszcze nie jestem na tej diecie, ale ostatnio zakupiłam książkę "4-godzinne ciało" i powiem szczerze, że trochę mnie to natchnęło. Od długiego czasu myslałam o tym żeby zrobić sobie dietę rozdzielną, ale jakoś tak... no właśnie:P jestem z tych całkowicie niecierpliwych, jak nie widze efektów od razu to łapię doła i po zabawie, a moje ciało coś ciągle stara się wytrenować we mnie cierpliwość i samodyscyplinę i nie możemy dojść do porozumienia.

no i nawiązując do tego co przeczytałam, wygląda na to, że można całkiem szybko zgubić nadmiar na low carb. tylko, że klops zaczyna się jeśli chodzi o przepisy...

z przepisami na smaczne potrawy jeszcze jest ciężko, mało jest tego, a autor książki zamieścił filmiki na yt na "błyskawiczne śniadanie" i powiem szczerze, że ekhm to co zrobił było co najmniej mało kuszące...

dlatego proponuję sie wspierac smacznymi przepisami, to będzie nam troszku łatwiej

na początek znalazłam coś takiego:

http://www.kfd.pl/pieczen-z-indyka-i...ku-149307.html

http://www.fajneprzepisy.pl/go/56b94...49d5dff66425f1

jak dla mnie wygląda zachęcająco, ale przecież nie zatrzymam się na samym indyku i szpinaku:P

macie może jakieś własne propozycje?

2011-10-22, 21:28	#1
sometime Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-10 Wiadomości: 24	Dieta low carb - doświadczenia i przepisy Na wizażu nie znalazłam żadnego większego wątku poświęconego diecie low carb. Moim zdaniem może ta dieta ma jakieś skutki uboczne, ale być może nie tylko dla mnie ale i dla Was będzie najbardziej przyswajalnym sposobie żywienia (z tego co czytałam wpływ na reakcję organizmu przy ograniczeniu węgli ma grupa krwi oraz budowa) Może najpierw trochę literatury, aby uprzedzić pytania. Google również bogate źródło wiedzy Niestety tymczasowo strona sfd coś nie działa, więc polecam artykuły z alternatywnych stron http://www.sfx.pl/viewtopic.php?id=869 http://www.bodysize.pl/viewtopic.php?f=98&t=18 http://www.sdw.pl/art,diety_niskoweg...tacji,466.html Zakładam wątek bo myślę, że warto i że znajdzie się kilka wizażanek które również czują się świetnie z tą dieta (choć ja nie nazywam tego dietą a sposobem żywienia). Dawniej wszelkie przygody z dieta, zbilansowanymi 5-cioma posiłkami kończyły się porażką gdyż byłam ciastkożercą Mogłam nie jeść obiadu, kolacji tylko ciastka i słodycze. Teraz wiem, że paradoksalnie był to efekt zbyt małej ilości tłuszczy (i to nie tylko tych zdrowych). Zauważyłam jednak, że jak rano zjem tłusty ser (np. grogonzola) i do tego sałata z oliwą to byłam najedzona cały dzień i nawet mi się nie chciało słodyczy. Zaczęłam szukać informacji na ten temat i okazało się, że tłuszcz można zwalczać tłuszczem Chrom mi nie pomagałm gdyż za każdym razem jedząc węgle (chleb razowy, płatki owsiane) poziom insuliny się zmieniał i mój organizm źle widocznie reagował. Dlatego cały czas miałam ochotę na słodkie. Obecnie od dwóch tygodni (co jest moim rekorden) nie miałam niczego słodkiego w ustach, ani chleba, bułki,makaronu i czuję się świetnie - nie ciągnie mnie już tak bardzo Ok. trochę się rozpisałam, ale chciałam Was troszkę zainteresować tematem. Zapraszam do dzielenia się doświadczeniami i przepisami

2011-10-23, 15:27	#2
lesny_stworek Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 101	Dot.: Dieta low carb - doświadczenia i przepisy Sorki, że nie do końca w temacie Ale czy działa Wam sfd? Właśnie chciałam ułożyć sobie dietke na dziś w dzienniku, ale za nic nie chce mi się stronka załadować

2012-06-03, 11:25	#3
babika Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-06 Lokalizacja: Irlandia Wiadomości: 1	Dot.: Dieta low carb - doświadczenia i przepisy ja wprawdzie jeszcze nie jestem na tej diecie, ale ostatnio zakupiłam książkę "4-godzinne ciało" i powiem szczerze, że trochę mnie to natchnęło. Od długiego czasu myslałam o tym żeby zrobić sobie dietę rozdzielną, ale jakoś tak... no właśnie:P jestem z tych całkowicie niecierpliwych, jak nie widze efektów od razu to łapię doła i po zabawie, a moje ciało coś ciągle stara się wytrenować we mnie cierpliwość i samodyscyplinę i nie możemy dojść do porozumienia. no i nawiązując do tego co przeczytałam, wygląda na to, że można całkiem szybko zgubić nadmiar na low carb. tylko, że klops zaczyna się jeśli chodzi o przepisy... z przepisami na smaczne potrawy jeszcze jest ciężko, mało jest tego, a autor książki zamieścił filmiki na yt na "błyskawiczne śniadanie" i powiem szczerze, że ekhm to co zrobił było co najmniej mało kuszące... dlatego proponuję sie wspierac smacznymi przepisami, to będzie nam troszku łatwiej na początek znalazłam coś takiego: http://www.kfd.pl/pieczen-z-indyka-i...ku-149307.html http://www.fajneprzepisy.pl/go/56b94...49d5dff66425f1 jak dla mnie wygląda zachęcająco, ale przecież nie zatrzymam się na samym indyku i szpinaku:P macie może jakieś własne propozycje?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)