|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2006-04-09, 20:53 | #61 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 329
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cześć dziwczynki jestem tu zupełnie nowa i sie wogóle nie orientuje co i jak poszukuje filmików z ćwiczeniami,coś wyczytałam o linkowni,ale nie moge znaleść ,mógłby mi ktoś wkleć ten link do tej linkowni albo linki do jakiś ćwiczeń?(konkretnie chodzi mi pilates na buch i nogi i fat burnig) byłabym baaardzo wdzięczna
|
2006-04-09, 21:38 | #62 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 1 217
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
__________________
...you will learn how to not quit when things get hard in your life... l o o k i n g f o r a n i n s p i r a t i o n
|
|
2006-04-10, 14:59 | #63 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-04
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 329
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
|
|
2006-04-10, 22:10 | #64 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 1 217
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
__________________
...you will learn how to not quit when things get hard in your life... l o o k i n g f o r a n i n s p i r a t i o n
|
|
2006-04-13, 15:01 | #65 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 125
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
Właśnie jestem na Diecie kopenhaskiej już 11 dzień (do końca zostały mi 2) i schudłam ok 2 kg (tylko!), a obiecują od 5 kg w góre. I myśle właśnie, ze to jest wina tabletek antykoncepcyjnych (?) Co zrobić, zeby moje wszystkie wysiłki nie szły na marne i teraz i w przyszłości ? Pozdrawiam |
|
2006-04-13, 16:20 | #66 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
|
2006-04-15, 11:20 | #67 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 125
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
Chyba nie zrozumiałaś sensu mojego pytania?! |
|
2006-04-15, 13:38 | #68 |
Zakorzenienie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Doskonale je rozumiałam
__________________
"Kilka dni nie zmieni Cię w zdobywcę szczytu." suzana Kasieńka 06.04.2012r. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥
|
2006-04-18, 08:55 | #69 |
Przyczajenie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Często czytam wypowiedzi na forach,które przyprawiają mnie o ciarki.Służę Wam Dziewuszki wszelką dobrą radą.Jestem dietetykiem medycznym.Na prawdę jestem skora do pomocy ^^
Powiem na wstępie jedno-nie ma diety cud,nie ma złotych pigułek,a chudnięcie np.: w 2 tygodnie 5 kg może odbić się negatywnie na organizmie. A zresztą-dobre samopoczucie ponad wszystko!Nawet z kilkoma kilogramami tu i ówdzie ^^ Pozdrawiam
__________________
pani dietetyk |
2006-04-18, 12:30 | #70 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Okolice Głogowa (dolnośląskie) / Wrocław
Wiadomości: 1 985
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
|
|
2006-04-20, 07:52 | #71 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2004-08
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 125
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Czemu tak się uczepiłyście tej diety? Minęło już troche czasu od kiedy napisałam tamtą wypowiedź i diete już dawno skończyłam. Ja nie uważam jej za diete cud. 5 kg przy dostarczaniu organizmowi przez dwa tygodnie 500 kcal dziennie to wcale nie jest tak dużo.
Nie myśle obsesyjnie o schudnięciu i nie jestem przygnębiona swoim ciałem!- nie wiem skąd wzięłaś takie wnioski (?), bo przecież to, że chce schudnąć wcale o tym nie świadczy... Mój organizm dobrze zareagował na tabletki antykoncepcyjne- ani nie przytyłam ani nie schudłam. Jednak czuje, że obecnie to one mogą być sprawcą tego, że mimo wszystkiego co robie (łącznie ze spacerami i uprawianuiem sportu) nie chudne! Jeśli ktoś miał ten sam problem i poradził sobie z nim- prosze o wypowiedź! Pozdrawiam! |
2006-04-20, 11:04 | #72 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Okolice Głogowa (dolnośląskie) / Wrocław
Wiadomości: 1 985
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Nie napisałam że masz opsesję na temat odchudzania ale nie doprowadz do niej. Powinnaś się cieszyć że waga stoi w miejscu bo to wcale nie zanczy że nie chudniesz, po prostu nie tracisz na wadze ale chudniesz bo organizm w tym momencie zamienia tkankę tłuszczową na mięsniową. Ja bym się na Twoim miejscu naprawde cieszyła, bo nie bedziesz za jakiś czas wyglądała jak szkielet tylko będziesz zgrabna z ładnie umięśnionym brzyszkiem, tego właśnie Ci życzę. Pozdrowionka
|
2006-04-25, 20:31 | #73 |
Raczkowanie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
tak więc postanowiłam się dołączyć bo w czasie odchudzania wsparcie jest dość potrzebne Ja też sie co chwila odchudzam raz mi się udało ok 4 lat temuale po 2 latach wszystko wróciło skończyłam szkołę poszłam do pracy(11-19sklep ) no i teraz od 1,5 roku też ciągle prubuje ale wychodi różnie. mam raczej atletyczną budowę więc szczuplutka nigdy nie będę ale chciałabym jednak troche wysmukleć no i zjędrniec poza tym ostatnimy czasy zauważyłam bardzo nieładny i coraz gorszy cellulit na udach, łydkach, pupie no i trochę ramionach(antykoncepcja?) od Tygodnia się oostro wzięłam-staram się nie jeść słodyczy, w ciągy dnia małe posiłki-dużo ważyw, wieczorem po pracy ok 45-minutowy trening, do tego masaże kremikami z seri AA-na nic lepszego mnie nie stać no i czekam
|
2006-05-17, 10:39 | #74 |
Raczkowanie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Hej super wątek - próba całościowego podejścia do tematu. Warto podbudować też te porady praktyczne wiedzą teoretyczną z wątku Artykuły http://www.wizaz.pl/forum/showthread...23#post1853423
A teraz trochę polemiki: [quote=demetria]a ja tu zamieszcze moja ulubiona ksiązkę: odchudzanie na wesoło, czyli 100 trików odchudzajacych:
Pozdravka
__________________
Znajdź chwilę dla siebie... a może masaż... |
2006-05-18, 07:07 | #75 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Witam wszystkich! Jestem tutaj nowa i czytając Wasze wypowiedzi widzę że jesteście świetne w tym temacie Ja chciałam zapytać nie do końca o dietę ... otóż ja jestem bardzo szczupła tylko ... mam spory celulitis na pupie i nie mam pojęcia co jeść i jak ćwiczyć żeby się go pozbyć ... Proszę o radę !! POzdrowieniaa
|
2006-05-18, 07:08 | #76 |
Wtajemniczenie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Ahaaa i może macie pomysł jak przytyć ale nie dorobić się wypasionego tłuszczyku tylko ładnego ciałka ??
|
2006-05-18, 07:51 | #77 |
Raczkowanie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
jest o tym duuużo w sąsiednich wątkach - rozejrzyj się
__________________
Znajdź chwilę dla siebie... a może masaż... |
2006-06-12, 14:25 | #78 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Wiadomości: 108
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Hej dziewczyny!!! Bardzo pouczające i interesująće są Wasze wypowiedzi. Na pewno mi się przydadzą bo tak na prawdę o odchudzaniu wiem niewiele. A teraz mam pytanie trochę z innej beczki jeśli chodzi o picie naturalnej wody nie gazowanej czy może to byc np woda truskawkowa żywca??
|
2006-06-13, 08:31 | #79 |
Raczkowanie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
bylo o tym duzo na innych watkach, skorzystaj z wyszukiwarki: wody smakowe. Reasumujac - to woda slodzona a tego unikamy - lepiej wrzuć sobie truskawke do wody , nawet zamrozona to bedzie od razu woda smakowa z lodem
Pozdravka
__________________
Znajdź chwilę dla siebie... a może masaż... |
2006-06-18, 12:54 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: rzeszów
Wiadomości: 72
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
bardzo podoba mi sie wypowiedz Maszeńki
super z tym apetytem wymyślam wszystko żeby tylko nie zagladnac do lodowki TAK TRZYMAJMY DALEJ
__________________
mniami... |
2006-07-31, 11:52 | #81 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 3
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Drogie Panie! Serce rośnie, kiedy czytam Wasze teksty. Ja niestety, ze względów zdrowotnych nie mogę się typowo odchudzać. Na dodatek przed paroma laty, kiedy postanowiłam coś ze sobą zrobić i sporo schudłam, straciłam miesiączkę i potrzebowałam ponad pół roku, żeby wszystko wróciło do normy. Po przeczytaniu różnych wypowiedzi na tym forum dochodzę do wniosku, że dobrze byłoby, gdybym wybrała jakąś formę ruchu systematycznie (żyję przed komputerem) i właśnie dobrą dietę bez nadmiernych ograniczeń. Kiedy miałam ok. 16 lat, codziennie się gimnastykowałam i miałam wtedy ładną figurę. Teraz babcie z osiedla dopytują się, kiedy urodzi się dzidziuś, wyglądam więc, jak w ciąży. Niestety nadal mam małą motywację, po prostu nie wierzę w to,że może mi się udać powrót do prawidłowej sylwetki. Ale dzięki Wam powoli myślę sobie, że może spróbuję. Pozdrowienia
|
2006-07-31, 16:56 | #82 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 3 287
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Zapraszamy do lektury
|
2006-08-28, 21:13 | #83 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 291
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Powiedzcie mi prosze co najlepiej jesc po wieczornym treningu (okolo 22)?
__________________
,, Uśmiechem witaj każdy nowy dzień '' |
2006-10-02, 16:28 | #84 |
Przyczajenie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
kurde dziewczyny macie niezłą mobilizację...ja jak tylko widze coś słodkiego na stole uciekam do lustra przeglądam się i zamiast jeść jadę na basen ....
Chciałam sie zapytać jaka jest najlepsza ilosc dostarczanych kalorii organizmowi w wieku 16 lat? 1500?? |
2006-10-02, 16:30 | #85 |
Przyczajenie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
|
2006-10-02, 16:32 | #86 | |
Przyczajenie
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Cytat:
|
|
2006-10-03, 08:04 | #87 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Na kolację dobrze zjeść mięso z indyka i kilka orzechów, potem relaksyjąca kąpiel, herbatka z melisy
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
2006-10-03, 08:09 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
angelinajolie123
też się trochę poniezgadzam z Tobą: tłuszcze są potrzebne do chudnięcia ale nie te nasycone, które znajdują się w "Smarowaczach chleba" tylko nienasycone i wielonienasycone międzu posiłkami nie powinno się podjadać - jemy co 2-3h, a jabłko to rzeczywiście super zdrowy owoc, ale dostarcza węgli i fruktozy, powinien być jedzony razem z posiłkiem tabletki anty bardzo utrudniają chudnięcie u większośći kobiet
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
2006-10-03, 10:31 | #89 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-05
Wiadomości: 381
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Pingwinku,
z tymi owocami to jest teorii od pierona Jedni pisza, ze owoce nalezy jesc same, tzn nie laczyc ich z innymi pokarmami, np nie nalezy jesc miesa z owocami: hmm, wiec co z pieczenia w sliwkach, albo salatka z kurczaka z ananasem. Lub bialy ser z brzoskwiniami. Ponoc laczenie owocow z reszta pozywienia wywoluje wzdecia, moze dosc do fermentacji itp Ja wlasnie musze chyba spozywac owoce osobno, bo mam taka przypadlosc.
__________________
Uśmiechnij się...mimo wszystko! |
2006-10-03, 10:56 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 21 806
|
Dot.: dla tych, co szukają, bo nie wiedzą
Ja uważam że diety rozdzielne to głupota, nie ma żadnych badań, które by to potwierdzały
natomisat łączenie w jednym posiłku fruktozy i tłuszczu możwe powodować wyrzut insuliny i otłuszczanie kurczak z ananasem jak najbardziej - bo tu jest mało tłuszczu, ale jak dodasz do tej potrawy orzechy oliwe majonez to już nie jest dobry posiłek zasada chude białko i owoce
__________________
Całkowite lekceważenie wszelkich zagrożeń sprawiało jakoś, że zagrożenia zniechęcały się, rezygnowały i znikały.Terry Pratchett Doświadczenie jest szkołą, w której lekcje drogo kosztują Fuksjowa Roma S. Pilewicz szuka nowego domu Tous Rosa karmel i pomarańcz też szukają nowego domu |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 18:06.