wakacje mamy więc o figurę dbamy! :)

[Loriette]

Napisane przez asdfghjkllove

Ja śniadanie zaserwuję sobie chyba krążek ryżowy z serkiem białym
Powinnam je zjeść właściwie już teraz bo troche późno się robi xd

Więcej, więcej, więcej! To co napisałaś nadaje się na drugie śniadanie, a właściwie na kolację, bo to samo białko, a do tego w mini wersji!

Napisane przez LeonorVarela

ja zjadłam kanapkę z żółtym serem i pomidorem.
Jakoś mi słabo

Musisz jeść więcej. Ja do czasu czułam się słabo, a potem karetką mnie spod domu brała

[kamcia199]

Cześć
Kupiłam wczoraj jakieś nowe płatki sniadaniowe które maja 23kcal w 30g, gdzie zwykle te fitnessy i fitelle maja 110kcal, i aż do tej pory nie wierze ze maja tak malo kalorii.
Ogolnie platki dobre ale wydaje mi sie ze sa i tak za slodkie.
Czy to w ogole mozliwe?

[asdfghjkllove]

Napisane przez Loriette

Więcej, więcej, więcej! To co napisałaś nadaje się na drugie śniadanie, a właściwie na kolację, bo to samo białko, a do tego w mini wersji!

Uwierz mi, że takie śniadanie jem już nie pierwszy raz, ale wystarcza mi ono w zupełności i gdybym chciała wcisnąć coś jeszcze to efekt przejedzenia murowany

[Aniaa_89]

hej
ja wczoraj poszalałam z jedzeniem i to na noc niestety
ale mówi się trudno i żyje się dalej dzisiaj będzie już lepiej

[Loriette]

Napisane przez asdfghjkllove

Uwierz mi, że takie śniadanie jem już nie pierwszy raz, ale wystarcza mi ono w zupełności i gdybym chciała wcisnąć coś jeszcze to efekt przejedzenia murowany

Tym sposobem spowalniasz metabolizm, bo organizm nie dostaje dostatecznej ilości energii na spalanie tłuszczu. Wcześniej mówiłam tak samo jak Ty, a potem się przekonałam, że to pomaga.

[Pomarancza9101]

Co wy tak mało jecie?
Ja na śniadanko zjadłam dwie kromki chleba z pasztetem i pomidorem + brzoskwinia. Wydaje mi się, że to w sam raz biorąc pod uwagę fakt, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.

[Loriette]

Napisane przez Pomarancza9101

Co wy tak mało jecie?
Ja na śniadanko zjadłam dwie kromki chleba z pasztetem i pomidorem + brzoskwinia. Wydaje mi się, że to w sam raz biorąc pod uwagę fakt, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.

Do tego dobra kawa i powinno być ok )
Dziewczyny stawiają głównie na owsianki, ale niestety ja ich nie lubię, a mają doskonałą ilość węgli!

[LeonorVarela]

mi zrobiło się słabo, ale to raczej nie od małej ilości jedzenia, bo wczoraj było tego tyle... Czasem tak mam, byłam nawet z tym kiedyś u lekarza, ale powiedział, że to normalne w okresie dojrzewania

[ola_figmat]

Napisane przez Loriette

Tym sposobem spowalniasz metabolizm, bo organizm nie dostaje dostatecznej ilości energii na spalanie tłuszczu. Wcześniej mówiłam tak samo jak Ty, a potem się przekonałam, że to pomaga.

Może i tak, ale wiem, że niektórzy po prostu nie są rano w siebie dużo wmusić

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

Napisane przez kamcia199

Cześć
Kupiłam wczoraj jakieś nowe płatki sniadaniowe które maja 23kcal w 30g, gdzie zwykle te fitnessy i fitelle maja 110kcal, i aż do tej pory nie wierze ze maja tak malo kalorii.
Ogolnie platki dobre ale wydaje mi sie ze sa i tak za slodkie.
Czy to w ogole mozliwe?

a co to za płatki?

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

ja na śniadanie:
kawa z mlekiem, 1 i 1/2 jajka na twardo z majonezem, groszkiem i sałatą +maca razowa

[Vacuous]

Dzisiaj na kolację zrobię sobie sałatkę z pomidora i ogórka - taki plan
Tylko najpierw muszę zakupić tomatossssssa :P

[lovestruck]

Zacznę jeść większe śniadania

pozwoliłam, a raczej mój mózg sobie pozwolił na 5kanek czekolady

[LeonorVarela]

Na obiad zjadłam zupę koperkową.
Mama upiekła ciasto drożdżowe. Trzymam się z dala od kuchni
edit. jem właśnie kawałek

[lovestruck]

LeonorVarela - Smacznego

ja się nudzę przez pogodę i przez te nudy ciągnie mnie do jedzenia! a przez brak pogody nawet nie ma jak tego spalić :/

[LeonorVarela]

dzieki, pyszne było

[lovestruck]

Ja chce już śniadanie

[LeonorVarela]

ale cichoo

[kamcia199]

Napisane przez ola_figmat

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:14 ----------

a co to za płatki?

---------- Dopisano o 13:17 ---------- Poprzedni post napisano o 13:15 ----------

firma to mr. breakfast lub pifo (obie nazwy sa na opakowaniu) a nazwa fit-grain

[Vacuous]

Ja najgorsze, w sensie najbardziej kaloryczne potrawy jem na kolację :| No niestety.. Dzisiaj znów tost + jogobella Jogobella to tam samo zdrowie , ale tost.. :|||||||| Dlatego tak codziennie pożeram te tosty, bo mam nowy opiekacz i trzeba go wypróbować...

Jak wam idzie dieta?
Po dzisiejszym zobaczeniu prognozy pogody, w której zapowiedziano u mnie od jutra poprawę pogody , postanowiłam jutro w końcu zacząć biegać !!!!! A Wy biegacie ; * ?

[Pomarancza9101]

Napisane przez Loriette

Do tego dobra kawa i powinno być ok )
Dziewczyny stawiają głównie na owsianki, ale niestety ja ich nie lubię, a mają doskonałą ilość węgli!

Ja nie lubię monotonii w swojej diecie i nie potrafię codziennie jeść płatków owsianych, ale kiedyś to robiłam.

Napisane przez Vacuous

Ja najgorsze, w sensie najbardziej kaloryczne potrawy jem na kolację :| No niestety.. Dzisiaj znów tost + jogobella Jogobella to tam samo zdrowie , ale tost.. :|||||||| Dlatego tak codziennie pożeram te tosty, bo mam nowy opiekacz i trzeba go wypróbować...

Jak wam idzie dieta?
Po dzisiejszym zobaczeniu prognozy pogody, w której zapowiedziano u mnie od jutra poprawę pogody , postanowiłam jutro w końcu zacząć biegać !!!!! A Wy biegacie ; * ?

Tosty tradycyjnie z serem czy jakieś ciekawe dodatki?
Ja nie przepadam za bieganiem, ale może razem z koleżanką, która również chce zrzucić pare kilo rozpoczniemy misję i nad morzem rano będziemy biegać brzegiem morza.

[lovestruck]

Ja nie biegam u mnie jakaś niby poprawa od wtorku, ale wątpię.. :<

omlet chyba sobie zrobię

[LeonorVarela]

ja przez tą pogodę przestałam biegać...
a na śniadanie jogurt z płatkami i otrębami owsianymi i kawałek bułki

[TheCameronka]

kamcia199 gdzie kupiłaś te płatki?

Ja na śniadanie tradycyjnie zjadłam tosty z serkiem topionym Mam teraz remont w domu, więc jeśli chodzi o ruch, to nie ma problemu biegam do śmietnika w tą i z powrotem cały dzień, pakuję rzeczy nie ma siedzenia przed komputerem!

[lovestruck]

Jednak zjadłam budyn i gruszkę i za chwilę coś przekąszę

[LeonorVarela]

a ja mam w lodówce arbuza

[lovestruck]

Też mam arbuza, ale nie przepadam

[Vacuous]

Pomarancza9101 - tosty z serem i z szynką

Znalazłam 2 przepisy na dietetyczne przekąski: placuszki owsiane, zdrowy sernik Wakacje mam, no to chcę się w końcu zacząć realizować w kuchni
Może Wy macie jakieś fajne przepisy? Oczywiście dietetyczne, lekkie, zdrowe ?

[Pomarancza9101]

Napisane przez Vacuous

Znalazłam 2 przepisy na dietetyczne przekąski: placuszki owsiane, zdrowy sernik Wakacje mam, no to chcę się w końcu zacząć realizować w kuchni
Może Wy macie jakieś fajne przepisy? Oczywiście dietetyczne, lekkie, zdrowe ?

Podaj
U mnie właśnie pieką się chrupiące ciasteczka owsiane.

[kamcia199]

Napisane przez thecameronka

kamcia199 gdzie kupiłaś te płatki? :d

tesco

[LeonorVarela]

tez proszę o ten przepis
ja lubię arbuza, ale ten był jakiś niesmaczny. Ogólnie dzisiaj w porządku, tylko nie wiem czemu moja mama upiekła babkę ziemniaczaną o tej porze i oni teraz tam siedzą i jedzą A ja tak lubię

[lovestruck]

Dzień minął wporządku, tylko ok 16 zjadłam 8gruszek, Hahaha więc odpuściłam sobie kolację