Orbitrek

[20Agatka20]

Po mojej niestety dwudniowej przerwie dzisiaj 30 minut na Orbim i 30 hula-hop , mam jeszcze w planach Tamilee ...

[ungezogeneania]

Za mną dzisiaj 50 min. orbiego i 30 siłowych
Dzięki za info o tych interwałach.

[Sniezynka21]

Napisane przez Lubonka

no i guzik z cwiczen Maz sie rozchorowal i musze sie zajmowac synem- nie takie to znowu straszne Ale tak sie nastawilam-zwlaszcza na ten program fat burner o ktorym pisala ungezogeneania
Chyba naprawde sie zapre i wezme przyklad ze Sniezynki Jak juz czlowiek rano wstanie to ma pewnosc ze pocwiczy

Pewnie, ze bierz ze mnie przyklad Wogole to wydaje mi sie, ze bardziej aktywnie spedzam dzien, jak wstaje wczesniej, duzo rzeczy moge zrobic itd... Jak bylabys juz w poludnie mocno zmeczona to mozesz polozyc sie z synkiem, o ile jeszcze ma popoludniowe drzemki

[anytsuj]

nie chcę zapeszać, ale mój orbiś chyba będzie żył, wczoraj tż jeszcze raz zajrzał mu do wnętrzności cos tam pomajstrował i po wczorajszych 40 minutach mojej jazdy nie rozleciał się, hihihi, może sie wystraszył, ze go odeślę?

[ungezogeneania]

Napisane przez anytsuj

nie chcę zapeszać, ale mój orbiś chyba będzie żył, wczoraj tż jeszcze raz zajrzał mu do wnętrzności cos tam pomajstrował i po wczorajszych 40 minutach mojej jazdy nie rozleciał się, hihihi, może sie wystraszył, ze go odeślę?

Brawo dla Złotej Rączki

[Chaos_Girl]

Ja po prawie miesiacu wocilam do cwiczen. Na razie 20 min orbitrek i 15 twister. Moje dziecko na wiele mi nie pozwala. Jest glodny co trzy godziny. W nocy tez. Czasami jestem jak zombie. Jego drzemki trwaja 15 min. Za to mam inne cwiczenia-podrzucanie mojego synka, skoki z nim na rekach. Wazy z 10kg juz, tak ze niezla silownia

[ma-li-na]

witam
nie było mnie kilka dni ,bo nie cwiczyłam wcale i długo jeszcze nie będę tego robic
ponieważ spodziewam się dzidziusia ale wróce za jakies 8 miesięcy ,swoją droga szkoda że nie można cwiczyc w ciąży na orbim bo strasznie go polubiłam
pozdrawiam

[tigresska]

Napisane przez ma-li-na

witam
nie było mnie kilka dni ,bo nie cwiczyłam wcale i długo jeszcze nie będę tego robic
ponieważ spodziewam się dzidziusia ale wróce za jakies 8 miesięcy ,swoją droga szkoda że nie można cwiczyc w ciąży na orbim bo strasznie go polubiłam
pozdrawiam

moje gratulacje!

[anytsuj]

Napisane przez ma-li-na

witam
nie było mnie kilka dni ,bo nie cwiczyłam wcale i długo jeszcze nie będę tego robic
ponieważ spodziewam się dzidziusia ale wróce za jakies 8 miesięcy ,swoją droga szkoda że nie można cwiczyc w ciąży na orbim bo strasznie go polubiłam
pozdrawiam

Gratulacje!!!!!
ja prawie rok temu około 4 marca też dowiedziałam się, że jestem w ciąży, a dziś moje słodkie maleństwo ma 4 miesiące,

[Anula123]

Napisane przez anytsuj

nie chcę zapeszać, ale mój orbiś chyba będzie żył, wczoraj tż jeszcze raz zajrzał mu do wnętrzności cos tam pomajstrował i po wczorajszych 40 minutach mojej jazdy nie rozleciał się, hihihi, może sie wystraszył, ze go odeślę?

Oby się już nie psuł

Napisane przez Chaos_Girl

Ja po prawie miesiacu wocilam do cwiczen. Na razie 20 min orbitrek i 15 twister. Moje dziecko na wiele mi nie pozwala. Jest glodny co trzy godziny. W nocy tez. Czasami jestem jak zombie. Jego drzemki trwaja 15 min. Za to mam inne cwiczenia-podrzucanie mojego synka, skoki z nim na rekach. Wazy z 10kg juz, tak ze niezla silownia

A w jakim wieku masz synka?

Napisane przez ma-li-na

witam
nie było mnie kilka dni ,bo nie cwiczyłam wcale i długo jeszcze nie będę tego robic
ponieważ spodziewam się dzidziusia ale wróce za jakies 8 miesięcy ,swoją droga szkoda że nie można cwiczyc w ciąży na orbim bo strasznie go polubiłam
pozdrawiam

Gratulacje!!!
Ja w ciąży ćwiczyłam Oczywiście spokojnie, ale ćwiczyłam. Na rowerze też jeździłam. Po konsultacji z lekarzem oczywiście

[20Agatka20]

ma-li-na gratuluję !!!
Jak nie możesz powstrzymać się od ćwiczeń to mam dla Ciebie propozycję wprawdzie to nie Orbi ale zawsze coś płytka z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży
http://www.allegro.pl/item567709404_cwicz_w_cia zy_dvd_program_aktywne_9_ miesiecy.html
Tylko najpierw skonsultuj się z lekarzem żeby maleństwu nic złego się nie stało Jeszcze raz gratuluję i życzę zdrowego dzidziusia

[Lubonka]

ma-li-na ogromne gratulacjeja o swojej ciazy dowiedzialam sie dokladnie 16.02 ubieglego roku, a teraz juz sie cieszymy z mezem 4-miesiecznym maluszkiem Zycze Ci abys bezproblemowo przeszla przez ciaze i aby dzidzius sie zdrowo rozwijal

Ja dzis 45min i 400kcal- to moj rekord

[tigresska]

ja dzis tez 45 minut

[20Agatka20]

Dzisiejszy bilans , Orbi: 40 minut = 453,4 kcal = 12,2 km + 30 minut hula-hop + 15 minut Tamilee na pośladki w moim wykonaniu to po prostu szaleństwo

[ma-li-na]

dziewczyny dziękuję
na pewno będę cwiczyc ,ponieważ nie mam zamiaru przytyc tyle co poprzednio<30kg>
chcę tę ciąże przejsc aktywnie i zdrowo się odżywiac ,żadne ciasta słoddycze i bzdesy którymi się karmiłam za pierwszym razem ,warzywa owoce i chude mięso no i rzecz jasna nabiał ,tym razem jest inaczej

[BjutifulGerl]

witam Was też zamierzam ćwiczyć na orbitreku ale muszę znaleźć motywację. to znaczy chodzi mi o to ile schudłyście w jakim czasie jeżdżąc na orbim? sama zastanawiam się na jaką formę aktywności sie zdecydować. \orbitrek stoi u mnie zakurzony i tymczasowo służy za wiweszak na ręczniki hi hi. czy mozna zgubić brzuch jeżdząc na orbitreku?

[anytsuj]

Napisane przez ma-li-na

dziewczyny dziękuję
na pewno będę cwiczyc ,ponieważ nie mam zamiaru przytyc tyle co poprzednio<30kg>
chcę tę ciąże przejsc aktywnie i zdrowo się odżywiac ,żadne ciasta słoddycze i bzdesy którymi się karmiłam za pierwszym razem ,warzywa owoce i chude mięso no i rzecz jasna nabiał ,tym razem jest inaczej

ma-li-na ja też sobie obiecałam, że jak będę kiedyś w ciąży to naprawdę będę się starać ograniczać słodycze, bo to przez nie tak przytyłam (22 kg). Żarłam codziennie takie słodkości , że jak teraz o nich pomyslę to mnie mdli.

[martoszka]

Napisane przez BjutifulGerl

witam Was też zamierzam ćwiczyć na orbitreku ale muszę znaleźć motywację. to znaczy chodzi mi o to ile schudłyście w jakim czasie jeżdżąc na orbim? sama zastanawiam się na jaką formę aktywności sie zdecydować. \orbitrek stoi u mnie zakurzony i tymczasowo służy za wiweszak na ręczniki hi hi. czy mozna zgubić brzuch jeżdząc na orbitreku?

ja mam podobne wątpliwości co do orbiego mam go od nie dawna, ale bardzo cięzko mi sie na nim ćwiczy fakt że forma ostatanio zdecydowanie słaba u mnie((( przedwczoraj dałam jedynie 15min radę. ale się nie poddam...powoli myslę że wróce do sił i zrzuce te swoje 5kg tłuszczyku do lata.

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------

Napisane przez 20Agatka20

Dzisiejszy bilans , Orbi: 40 minut = 453,4 kcal = 12,2 km + 30 minut hula-hop + 15 minut Tamilee na pośladki w moim wykonaniu to po prostu szaleństwo

ja jestem po piewszych dniach uzywania orbiego idzie mi zdecydowanie cięzko. podziwiam i gratuluje takiej formy. mam nadzieję ze ja tez do takiej będę wstanie dotrwać. początki bywaja trudne, biorę się w garść.

[BjutifulGerl]

[quote=martoszka;11221288]ja mam podobne wątpliwości co do orbiego mam go od nie dawna, ale bardzo cięzko mi sie na nim ćwiczy fakt że forma ostatanio zdecydowanie słaba u mnie((( przedwczoraj dałam jedynie 15min radę. ale się nie poddam...powoli myslę że wróce do sił i zrzuce te swoje 5kg tłuszczyku do lata.

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------


tylko 5 kg? jej to ja mam 2 razy tyle 10 kg.

[20Agatka20]

Martoszka dziękuję Ci za miłe słowa ale tu nie ma co podziwiać tylko trzeba ćwiczyć , z czasem będzie coraz lepiej ja to jeszcze nic , zobacz jak Śnieżynka zasuwa ja dopiero trzeci tydzień pedałuję na Orbim , ale muszę przyznać , że kondycja poprawiła mi się o parę stopni ostatnio leciałam na autobus i się nie zdyszałam
BjutifulGerl nie zastanawiaj się długo tylko wskakuj na Orbiego mi tygodniowo leci jeden kilogram , także jestem w pełni usatyswakcjonowana (może z czasem waga będzie spadać szybciej) , a jeżeli chodzi o brzuch to myślę , że masz szanse go zgubić bo ćwiczenia na Orbim są ogólno rozwojowe , także jest nadzieja spróbuj może jeszcze skakanke , podobno podczas skakania też brzuszek ładnie chudnie
Także dziewczyny nie poddawać się i ćwiczyć , bo do lata coraz bliżej

[Chaos_Girl]

Napisane przez Anula123

A w jakim wieku masz synka?

Moje dzieciatko ma prawie 8 miesiecy.
Malina gratulacje!
Co do cwiczen w ciazy, to moja polozna mowila, ze na rowerze mozna jezdzic, wiec na orbitreku chyba tez. Jakies sporty z umiarem, ale w sumie tu w Anglii troche slabo dbaja o ciaze.
Co do chudniecia z brzycha, to pewno, ze orbitrek pomaga, bo miesnie brzucha tez pacuja. Niestety to chyba najgorsze miejsce, jesli chodzi o zgubienie tliuszczyku. Najwolniek chudnie. Kilogram tygodniowo to sie nazywa zdrowe chudniecie. Ja jak sie wzielam za cwiczenie porzadnie, to mi po dwa tygodniowo lecialo.

[20Agatka20]

No i już po ćwiczeniach dzisiaj 30 minut na Orbim i oczywiście 30 minut kręcenia hula-hop , pozatym 15 minut Tamilee na brzuch , tym razem pomieszałam pierwszą serię z drugą

[Lubonka]

jakos przezylam te 40min... Ale jakos ciezko dzisiaj bylo, moze dlatego ze maly "szalal" w nocy

BjutifulGerl wskakuj na orbiego,a zobaczysz jak fajnie sie poczujesz, ja pamietam ze na poczatku tez werowalam net w poszukiwaniu efektow innych, a teraz mysle sobie- niewazne ile schudne, wazne zebym ladnie wygldala! Powodzenia

martoszka nie poddawaj sie, ja cwicze niedlugo, a juz niezle(tak mysle) mi idzie, jak pierwszy raz cwiczylam to udalo mi sie pojechac 4min z przerwami co 1min.. a terz juz nawet urozmaicam Sciskam za Ciebie kciuki

[Sniezynka21]

Napisane przez ma-li-na

witam
nie było mnie kilka dni ,bo nie cwiczyłam wcale i długo jeszcze nie będę tego robic
ponieważ spodziewam się dzidziusia ale wróce za jakies 8 miesięcy ,swoją droga szkoda że nie można cwiczyc w ciąży na orbim bo strasznie go polubiłam
pozdrawiam

Moje gratulacje Teraz uwazaj na siebie i maluszka Ktory tydzien ?? Zagladaj do nas i opowiadaj, jak mija najpiekniejszy czas w zyciu kobiety
Ja tez zaszlam w ciaze, jak bylam w najwiejszym transie ale na czas ciszy przestalam cwiczyc... i przytylam 26 kg !!

Jeszcze raz GRATULUJE

[Lubonka]

Poszlam w slady Sniezynki i zamiescilam w podpisie wage moze gdy wystawie ja na widok publiczny to szybciej zacznie spadac....

ja juz dzis zaliczylam 60min=22km=275kcal malo troche kalorii,ale ten czas i dystans to moj absolutny rekord

[Sniezynka21]

Napisane przez Lubonka

Poszlam w slady Sniezynki i zamiescilam w podpisie wage moze gdy wystawie ja na widok publiczny to szybciej zacznie spadac....

ja juz dzis zaliczylam 60min=22km=275kcal malo troche kalorii,ale ten czas i dystans to moj absolutny rekord

Na moim Orbim po 60 min. tez mam ok 22 km i 300 kcal

Zacznie spadac waga, zobaczysz

[anytsuj]

dziewczyny to w takim razie z moim orbim jest dalej coś nie tak, bo pokazuje
czas 40 min
prędkość 43,2
kalorie prawie 500
dystans 25 km
to chyba niemożliwe???

[emma-e4]

anytsuj to możliwe, przy tej prędkości możesz spalić prawie 500kcal w godzinę, w końcu na rowerze można też tlye spalić w godzinę
dołączam sie do waszego wątku, wyciągnęłam z piwnicy mój zakurzony sprzęt i mam mocne postanowienie zlikwidować tłuszcz
wczoraj zobaczyłam mój cellulit i mi się płakać zachciało, w zimę sporo przytyłam
niestety mój orbitrek ma zepsuty komputerek, ale będę jeźdizć godzinę dziennie to liczę że przy porządnej prędkośći spalę ze 400kcal

[ungezogeneania]

Witajcie, znowu jestem po weekendowej przerwie, ale to była przerwa od netu , a nie od orbiego

Lubonka mi też już chodzi się lepiej, zwiększyłam czas z 40 do 50 min. i do tego 30 min. siłowych. Chyba muszę sobie sprawić nową wagę , no i czekam z niecierpliwością na te spodenki.

Malina serdecznie gratuluję

[Sniezynka21]

Napisane przez emma-e4

anytsuj to możliwe, przy tej prędkości możesz spalić prawie 500kcal w godzinę, w końcu na rowerze można też tlye spalić w godzinę
dołączam sie do waszego wątku, wyciągnęłam z piwnicy mój zakurzony sprzęt i mam mocne postanowienie zlikwidować tłuszcz
wczoraj zobaczyłam mój cellulit i mi się płakać zachciało, w zimę sporo przytyłam
niestety mój orbitrek ma zepsuty komputerek, ale będę jeźdizć godzinę dziennie to liczę że przy porządnej prędkośći spalę ze 400kcal

Chyba nie chcesz powiedziec, ze Anytsuj smiga prawie 45 km / h ??????? TO NIEMOZLIWE !!!!! Jakby tyle jechala to tyle km by zrobila...

Auta nie potrzebuje