oporna oponka

mamasierpniowa · 2014-02-12, 10:57

Cześć wszystkim: )

Normalnie bym nie zakładała tego wątku, ale sama nie mogę znaleźć odpowiedniego dla mnie rozwiązania i już mnie to zaczęło wkurzać. Potrzebuję rady kogoś kto się zna i będzie w stanie mi pomóc.
Od 2-3 tygodni stosuję dietę redukcyjną oraz zapisałam się na siłownię. Mój wysiłek fizyczny opiera się tylko na aerobach ( spinning, indoorwalking) oraz opiece nad dzieckiem w domu ( często muszę dżwigać ok. 10 kg bobasa). Waga leci w dół,wyszczuplały ramiona, buzia i ogólnie całe ciało tylko brzuch w dolnej części ani drgnie. Wyglądam komicznie, ponieważ górne mięśnie brzucha są już pięknie zarysowane( kupiłam sobie kołyskę i ćwiczę w domu brzuszki, dodatkowo mam odpowiednie predyspozycje) a dolna część brzucha to oponka. Widok beznadziejny. Wzmacniam dolne mieśnie brzucha ale to nic nie pomaga. Czy mogę poprosić o radę jak się pozbyc tego dziadostwa?

Kasiora82 · 2014-02-12, 11:13

Oponka schodzi zawsze na końcu. Wzmacniaj nadal dolne partie brzucha bo to przyspieszy spalanie tej części. Im więcej mięśni tym spalanie jest szybsze.

Savannah_ · 2014-02-12, 11:43

Cytat:

Napisane przez Kasiora82

Oponka schodzi zawsze na końcu. Wzmacniaj nadal dolne partie brzucha bo to przyspieszy spalanie tej części. Im więcej mięśni tym spalanie jest szybsze.

Polemizowałabym. Z moich obserwacji (swojego ciała, jak i poczynań innych osób) brzuch to chyba najtrudniejsza część ciała, ale to wcale nie znaczy, że tłuszcz z tej okolicy schodzi zawsze na końcu.

Fakt, im więcej mięśni, tym większe spalanie, ale kto powiedział, że ma to wpływ na daną partię ciała? Więc co? Jeśli będę mieć bicki jak Pudzian to tłuszcz z ramion będzie mi się spalał, ale ten z nóg już nie, bo tam nie mam wyrobionych mięśni? To tak nie działa. Tu chodzi o ogólne zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Kilogram mięśni potrzebuje znacznie więcej kalorii by utrzymać się przy życiu niż kilogram tłuszczu.

ABS ARE MADE IN THE KITCHEN. Poczytaj o tym na necie. Odpowiednia dieta przy rzeźbieniu brzucha to podstawa.

2014-02-12, 10:57	#1
mamasierpniowa Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 1 216	oporna oponka Cześć wszystkim: ) Normalnie bym nie zakładała tego wątku, ale sama nie mogę znaleźć odpowiedniego dla mnie rozwiązania i już mnie to zaczęło wkurzać. Potrzebuję rady kogoś kto się zna i będzie w stanie mi pomóc. Od 2-3 tygodni stosuję dietę redukcyjną oraz zapisałam się na siłownię. Mój wysiłek fizyczny opiera się tylko na aerobach ( spinning, indoorwalking) oraz opiece nad dzieckiem w domu ( często muszę dżwigać ok. 10 kg bobasa). Waga leci w dół,wyszczuplały ramiona, buzia i ogólnie całe ciało tylko brzuch w dolnej części ani drgnie. Wyglądam komicznie, ponieważ górne mięśnie brzucha są już pięknie zarysowane( kupiłam sobie kołyskę i ćwiczę w domu brzuszki, dodatkowo mam odpowiednie predyspozycje) a dolna część brzucha to oponka. Widok beznadziejny. Wzmacniam dolne mieśnie brzucha ale to nic nie pomaga. Czy mogę poprosić o radę jak się pozbyc tego dziadostwa? Edytowane przez mamasierpniowa Czas edycji: 2014-02-12 o 10:58

2014-02-12, 11:13	#2
Kasiora82 Przyczajenie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 3	Dot.: oporna oponka Oponka schodzi zawsze na końcu. Wzmacniaj nadal dolne partie brzucha bo to przyspieszy spalanie tej części. Im więcej mięśni tym spalanie jest szybsze.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)