niski poziom wody

kasja92 · 2016-02-08, 12:33

W moim mieście była okazja do darmowego zbadania składu ciała i okazało się, że mam bardzo niski poziom wody w organizmie: 32,8%, gdzie prawidłowy poziom to 45-60%. Bardzo mnie to zaskoczyło, bo piję dużo wody (ok. 3l dziennie) oraz zjadam dużo warzyw i owoców, więc zjadam też wodę z pożywieniem. Z herbat piję tylko czystka i owocowe (nie czarne aromatyzowane, a susz owocowy), poza tym jedną kawę i dużo czystej wody. Nie biorę leków.

Zastanawiam się, co może być problemem: czy to, że mało solę i woda się nie zatrzymuje w organizmie? Czy jedna kawa dziennie aż tak wypłukuje wodę? Czy może za dużo się pocę?

Do toalety chodzę często, a mocz jest przezroczysty, więc myślałam, że jestem dobrze nawodniona. Czy to możliwe, że wynik jest niewiarygodny? Byłabym wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, jak nawodnić organizm, bo poza rzuceniem tej jednej kawy nie mam pomysłów, co zrobić.

2016-02-08, 12:33	#1
kasja92 Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-04 Wiadomości: 10	niski poziom wody W moim mieście była okazja do darmowego zbadania składu ciała i okazało się, że mam bardzo niski poziom wody w organizmie: 32,8%, gdzie prawidłowy poziom to 45-60%. Bardzo mnie to zaskoczyło, bo piję dużo wody (ok. 3l dziennie) oraz zjadam dużo warzyw i owoców, więc zjadam też wodę z pożywieniem. Z herbat piję tylko czystka i owocowe (nie czarne aromatyzowane, a susz owocowy), poza tym jedną kawę i dużo czystej wody. Nie biorę leków. Zastanawiam się, co może być problemem: czy to, że mało solę i woda się nie zatrzymuje w organizmie? Czy jedna kawa dziennie aż tak wypłukuje wodę? Czy może za dużo się pocę? Do toalety chodzę często, a mocz jest przezroczysty, więc myślałam, że jestem dobrze nawodniona. Czy to możliwe, że wynik jest niewiarygodny? Byłabym wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, jak nawodnić organizm, bo poza rzuceniem tej jednej kawy nie mam pomysłów, co zrobić.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)