cynk

[pannaM]

Cynk w tabletkach - zapisała mi go p.dermatolog - jakie ma działanie??I czy to prawda że łykając cynk nie powinnam pić mleka??

[mage]

o a to ciekawe ze łykając cynk nie można pić mleka,dobrze
że o tym napisałaś bo ja chciałam sobie kupić cynk
(prawdopodobnie zbawiennie wpływa na cere) ale skoro nie
można pić mleka to sie bardzo poważnie zastanowie ponieważ
ja kocham mleko. A tak na marginesie to wiesz że jesteśmy
jedynymi ssakami które jako dorosłe piją mleko. Pozdrawiam
cieplutko.[img]icons/icon7.gif[/img]

[kb]

Mleko jest jednym ze składników, które utrudniają przyswajanie cynku, jednak to nie znaczy, że przyjmując cynk nie można w ogóle jadać nabiału czy pić mleka, chodzi o to by nie popijać multiwitamin czy tabletek z cynkiem mlekiem lub tym bardziej kawą z mlekiem, wszelkie soki i słodzone napoje też nie są dobre do tego celu, najlepiej wykorzystywać do tego czystą wodę.
Składniki pokarmowe, które osłabiają skuteczność cynku to:
-otręby
-pokarmy z dużą zawartością włókien roślinnych
-pokarmy zawierające duże ilości fosforanów jak mleko czy drób
-chleb gruboziarnisty lub ziarna zbóż

Należy pamiętać by zachować odstęp 2 godzinny między tymi typami pokarmów a tabletkami z cynkiem, czyli nie tylko chodzi o to by nie popijać tabletek mlekiem, ale także by nie pić mleka w ciągu 2 godzin po wzięciu tabletek.
Poza tym nie należy łykać w tym samym czasie preparatów cynku, miedzi, żelaza oraz fosforanów, dotyczy to indywidualnych suplementów.

[pannaM]

Bardzo dziękuję za odpowiedź.
Cieszę się że mogę pić mleko gdyż bardzo je lubię. Zapytałam gdyż tak powiedziała mi p.dermatolog. Trochę dziwne jest to że takich informacji nigcy nie ma na opakowaniach.

Do Madzi:Taka całkiem dorosła to ja jeszcze nie jestem, ale rzeczywiście uwielbiam mleko i wszelkiego rodzaju nabiał.Jesteśmy też imienniczkami