2016-10-22, 16:38 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4Witajcie
Mam zaszczyt założyć kolejną część wątku, w którym dążymy do realizacji swoich marzeń i planów na fit sylwetkę Myślę, że to dobry czas, aby zacząć przygotowania do wyjścia na plażę Do boju dziewczyny ! I... oto my już za 5 miesięcy Zapraszamy również nowe osóbki, które chcą zmienić coś w swoim życiu i osiągać swoje cele
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-22, 16:43 | #2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Hej
__________________
M |
2016-10-22, 16:44 | #3 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2016-01
Wiadomości: 278
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Dołączam!
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-22, 17:12 | #4 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
To ja melduje bieg 46 minut i 21 silowych.
Bieglam specjalnie ta sama trase co kiedyś i wyszlo 5.8km
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-22, 17:13 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 125
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Podczytuje
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-22, 17:43 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Jestem.
|
2016-10-22, 17:49 | #7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-22, 18:36 | #8 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Cytat:
Ja melduję 7km biegu. Wysluchano mnie i przestało padać. Ale kurna cykora miałam i nie bieglam swoją stałą trasą.
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
|
2016-10-22, 18:56 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Ja dzisiaj byłam tylko na spacerze ale w pięknym lesie, pełnym wiewiórek które podbiegały pod same nogi po orzechy , kaczek i w ogóle świetnych zwierząt
Jutro idę kupić orzechy włoskie dla wiewiórek |
2016-10-22, 19:22 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
biegalas jak juz bylo ciemno ? czy malo ludzi wokol bylo ?
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-22, 19:40 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
I ciemno i ludzi brak a biegam wokół jeziora.
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
2016-10-23, 08:23 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
to sceneria fajna, tylko okolicznosci kiepskie ja tez biegam czasami po lesie ale czekam na pore w ktorej ludzie wychodza na spacer z psami
wkurzajace jest to ze czlowiek musi sie bac, chociaz niczego zlego nie zrobil
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-23, 14:34 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Miejsce super ale jak wiem, że są ludzie. Wczoraj wyszłam od razu po deszcZu więc inni co zazwyczaj biegali może jeszcze nie dotarli ;/
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
2016-10-23, 14:48 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
u mnie dzisiaj cheat meal... wok z makaronem i kurczakiem
masakrycznie sie obzarlam RAtuje sie czerwona herbata
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-23, 14:51 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
|
2016-10-23, 15:47 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
A ja farbowalam wlasnie wlosy
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-23, 17:43 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
A mnie głowa boli :/
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
2016-10-23, 17:47 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-04
Lokalizacja: NRW
Wiadomości: 12 118
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
__________________
Minimalizm. Rozsądek. Konsekwencja. 64,9 ... 64,0 ...58,0 |
2016-10-23, 19:34 | #19 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 9 039
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Mam nadzieję, że nie. Bardziej to czuję, że to zmiany pogodowe a ja wrażliwa na to jestem :/
__________________
"Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górkę, jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt". I picture you in the sun wondering what went wrong... |
2016-10-23, 19:57 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
|
2016-10-23, 20:07 | #21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2016-09
Wiadomości: 125
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Zgłaszam ze w weekend poluzowalam ale w ciągu tygodnia z jedzeniem się pilnowalam i ćwiczyłam. Małe kroki ale do przodu
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-24, 07:48 | #22 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Witam się w nowym wątku
W poprzednim pozaznaczałam do cytowania, jednak zniknęło Brawo za spadki i wszelką aktywność U mnie w weekend jeden wielki cheat Coś ostatnio nie potrafię się ogarnąć w weekend. Ale żeby nie było wczoraj zrobiłam kilka zdjęć i jest lepiej Także nie załamujemy się fatalnym weekendem tylko jedziemy dalej |
2016-10-24, 08:52 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Cześć
Tak patrzę a tu nowy wątek. Obyśmy zrealizowały swoje marzenia i cele!!! U mnie w weekend obżarstwo bo byłam na parapetówce. Było pysznie, brzuch pełny. Spodnie ciasne. |
2016-10-24, 09:00 | #24 |
Zadomowienie
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Witam w nowym wątku
|
2016-10-24, 09:41 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Dzien dobry
Tez miałam do dupy weekend jeśli chodzi o diete, nie poszło mi w ogóle wprawdze ff słodyczy itp. nie było, ale za dużo węgli i alko wpadło Od jutra już ładnie będzie, nie od dzisiaj, bo bułki zjadłam na sniadanie NO ale co...poniedziałek... zbieram się do kupy
__________________
M Edytowane przez aguniaaaaa041986 Czas edycji: 2016-10-24 o 09:53 |
2016-10-24, 10:51 | #26 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 836
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
witam na nowym watku
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka |
2016-10-24, 13:11 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
Co tu tak cicho ?
JAk dzień mija laski ?
__________________
M |
2016-10-24, 13:44 | #28 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 21 826
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
witam
u mnie dzisiaj orbi 45 min |
2016-10-24, 13:53 | #29 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-10
Wiadomości: 1 836
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
u mnie pada , gardlo jeszcze noe do konca wyleczone wiec zrobilam skalpel , nie dalam rady wszystkich powtorzen ale wiekszosc zrobiona sumiennie
Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka |
2016-10-24, 14:04 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 2 735
|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016/2017 spełnimy nasze fit marzenia. cz.4
U mnie dzisiaj pierwszy dzień @. Do tego niewyspana jestem bo od 4 nie śpię. Słabo mi się dzisiaj w pracy zrobiło. Ale już jest ok.
Dzisiaj odpuszczam orbitreka, nie dam rady |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 02:47.