Dieta South Beach od poniedziałku, 18.06.06r. KTO ZE MNĄ?;>

[anusia-87]

Ja na obiadek zrobiłam sobie sałatkę: duuuużo sałaty, spory ogóreczek, rzodkiewka, plasterek chudej szynki i oliwa z oliwek.
Kolacja podobna do śniadania: jajecznica z dwóch jajek, ale z plasterkiem chudej szyneczki i przed momentem ogórek

Wydaje mi się też, że trochę za mało zjadłam, ale nie czuję głodu.

[Masskotka]

Martusia a po jakim czasie stosowania diety zauwazylas efekty?? Bo ja moze tez sie przylącze, tylko kurcze te owoce chyba nie dam rady w sezonie na truskawki hehe

[JOANNA16]

hehe widze ze tylko ja grzesze
na snadanie zjadłam 2 kanapeczki z ponidorkiem na obiad pulpecika ziemniaczki troszke tylko i ogorki kurde maz sie na mnie wydziera ze mało jem zamiast mnie od jedzebia odgodzic to jeszcze mamra a na kolacyjke bułeczkez pomidorkiem uwielbiam pomidory ale dzis zgrzeszyłam a i 3 kawy rozpuszczalne po i łyzeczce ze smietanka i słodziekiem

[madziaana]

A jaokoło 12 przegryzka - garsta orzeszków Na obiadek soczewica gotowana A na tak jakby kolacje (taka jakby bo z apozno na kolacje) garstka orzeszków mhmm..

[sylwia18]

a mogie sie przyłaczyć od jutera bo się nakręciłam tylko te owoce kurcze...ale w sumie dwa tygodnie to dam rade

[*~Martusia~*]

Masskotka ja jestem na tej dietce w sumie od 14.06., czyli 5 dni. I powiem Ci, że rzeczywiście cięzko jest z tymi truskawkami kusza jak diabli i koniec końców podjadam je niestety jak głupek...I podejrzewam, że to jest powód dlaczego nie chudnę szybciej. Narazie 1 kg przez 5 dni( podjadając truskawki i babke w międzyczasie), ale w ciuchach czuję sie bardzo dobrze! Zawsze sie zakrywalam, nosilam bluzy itd. a teraz: dopasowane koszulki, rece pod boki

[kasiula24]

sylwia18- pewnie że możesz co za pytanie czym nas więcej tym lepiej! to od jutera
ja już dzisiaj napisałam swoj jadłospis dodam tylko że przed chwilą skończyłam ćwiczyć , czyli dzień zaliczam do jak najbardziej udanych
NArazie staram się trzymać bez owoców (chociaż w kuchni stoi miska z truskawkamiiiii ) mam nadzieje że dam rade

[JOANNA16]

kurcze dziewczyny patczcie ktorsa godzinka ja wcinam bułke z serem i kiełbaska i jeszcze na dodtaetk pije reddsa mnium cytrynowego ale to z rozpaczy dzis miałam egzamin z historii i poniosłam kleske jak napoleon hihih buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuu naleza mi sie baty

[sylwia18]

no to super no u mnie też miska z truskawkami stoi a jutro idę zruwać czereśnie do sadu to będzie dopiero coś jak się nie skusze hehe no nic, przynajmniej więcej nazbieram

[JOANNA16]

Napisane przez sylwia18

no to super no u mnie też miska z truskawkami stoi a jutro idę zruwać czereśnie do sadu to będzie dopiero coś jak się nie skusze hehe no nic, przynajmniej więcej nazbieram

hehe ja mam czasem takie napady ze jak lezy cos słodkiego w barku to nie popuszcze i tak zjem nawet o 22

[anusia-87]

Ja już nie mogę.. W kuchni stoi placek drożdżowy z rabarbarem, truskawkami, jagódkami... Zaraz się zaryczę, bo mam na niego taką ochotę
A wczoraj łącznie pół blachy zjadłam Chyba spać trzeba iść, żeby zabić apetyt... :P

[*~Martusia~*]

oj dziewczyny nareszcie przemawiacie ludzkim głosem! juz myslalam, ze tylko ja jestem taki grzesznik, a tu proszę : pół blachy anusia-87 kocham Cię za te słowa hehe

[anusia-87]

Hihi damy radę Martusia
Ja niestety też jestem grzesznik i ciężko mi zapanować nad silną wolą, bo raczej ona usilnie zmusza mnie do grzeszenia

[kasiula24]

Dziewczyny zaczynamy drugi dzień naszego plażowania

DAMY RADE !
Ja już po śniadaniu - serek wiejski 3% +czerwona herbata (uwielbiam ten serek )
3majcie sie

[madziaana]

A ja narazie nie zgrzeszyłam hehe
Na śniadanko o 9.30 jejecznica z 2 jaj i ciagle pije wode Może wybiore sie na rolki?

[*~Martusia~*]

Śniadanie: sałatka z tuńczykiem
Przekąska: kefir, ogórek kiszony ;p, pomidor

jak myślicie: czy zamrożony jogurt naturalny Danone to dobra alternatywa dla lodów?;>

[*~Martusia~*]

aaa mam pewną nowość ostatnio w Rossmanie wyczaiłam herbatki firmy Vitax "SLIM PROGRAM" dla diety niskowęglowodanowej, czyli takiej jak SB. Jest to zestaw 30 saszetek. Pije się 2 razy dziennie. Pierwsza faza trwa 5 dni jest to oszczyszczanie i poprawa przemiany materii, a kolejne 10 dni to już intensywne spalanie tłuszczu. Wszystko jestw takim dużym pudełku, kosztuje 9,99zł. próbowałyście już tego?? bo ja piłam dziś rano po raz pierwszy. Nie zidentyfikowałam jakiegoś szczególnego smaku. raczej neutralny, jak woda ;]

zobaczymy co to z tego wyjdzie

[madziaana]

Przekąska (teraz) 2 plasterki chudziuutkiej szynki.. nie, polędwicy

[anusia-87]

Ja dziś zgrzeszyłam dwoma truskawkami rano - i to było moje śniadanie... :/ Wiem, że źle, ale musiałam szybko wyjść. Niedawno dopiero wróciłam i zjadam sałatkę [sałata, ogórek, szynka, rzodkiewka, oliwa z oliwek]. Za godzinę znów wychodzę, więc zaraz zjem sobie jajecznice z dwóch jajeczek

[nask]

Ja też się przyłączam od dzisiaj
Moje menu dotychczas:
- 3 jajka na twardo
- soczewica z kalafiorem jako obiad
- serwek Wiejski
- kilka truskawek

Brakuje mi już pomysłów, co mogę jeść
Bo menu dopuszczalne w pierwszej fazie jest bardzo skromne, a nie chce mi się na razie iść do sklepu po jakieś mięsko
Najbardziej brakuje mi przekąsek

Pozdrawiam wszytskie plażowiczki
Damy radę!

[madziaana]

Widzę że wątek jakoś upada..
Niładnie, nieładnie
Ja na obiadek zjadłam kawałek twarożku półtłustego i garstke kaupusty kisoznej, a na kolacje pare plasterków ogórka zielonego i plasterek chuudziuutkiej polędwicy No i popijałam wodę cały czas A przegryzka to jeszcz gartka orzszków

[nask]

A moja siostra właśnie wróciła z imprezy szkolnej i przyniosła kilogramy pysznych ciast , cukiereczków, czipsów, tortów i czego dusza zapragnie Ale tak tylko odrobinkę skubnęłam

[madzia15355]

Heh... to ja się od jutra też przyłączam jeśli można?

Trzymam za was kciuki

[kasiula24]

Drugi dzień mojej diety zaliczam na +.
MOj dzisiejszy jadlospis:
Ś-serek3% +czerwona herbata
O-jajecznica + 2pomidory+zielona fasolka szparagowa
K-2 trójkąciki serka+wędlina+rzodkiewka+ czerona herbata

może jeszcze troche poćwicze ale za bardzo nie mam siły , może się zmobilizuje

P.S czy ktoś może rzucić okiem na moje jedzenie i powiedzieć czy robie jakieś błędy? bo nie wiem czy postępuje ok
Pozdrawiam

[anusia-87]

Dziewczyny, nagrzeszyłam! ;(
Koleżanka uraczyła truskawkami, truskawkowym koktailem, ciastkami i winem...
Muszę jakoś zapanować nad sobą...

Kasiula, a czy te serki w trójkącikach, to light?
Hmmm... I chciałabym się upewnić.. czy fasolka szparagowa na pewno jest dozwolona? Bo ma chyba dość wysoki IG.

Pozdrawiam

[kasiula24]

serki light oczywiscie a co do fasolki to nie mam pojecia ale jak czytałam to CHYBA z warzyw zabronione sa ziemniaki kukurydza buraki i marchew... ale głowy sobie uciąc nie dam mam nadzieje ze fasolka nie jest zakazana
Własnie skończyłam ćwiczyć ( sąsiedzi mnie zabiją za skakanie o 23 w nocy )

[JOANNA16]

a ja to jakos wogole sie nie trzymam zasad takie pysznosci mam nie nie moge sie powstrzymac help dziewczyny napiszcie co mozna jesc a czeko niee mozna baty mi sie naleza jestem grzesznica

[anusia-87]

Joanna, Słonko, tak to na dietach bywa
Zajrzyj tutaj, jest dużo fajnych przepisów:
http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3179964&start=0

Ja zaraz poszukam czegoś na śniadanie
Pozdrawiam

[madziaana]

A ja dzisiaj połowicznie zgrzeszyłam. Na śniadanko zjadłam twarożek.. z tym, że na słodko. No bo był już gotowy ze smietana i cukrem wnailiowym chyba... mamusia robiła ale zjadłam na szczescie odbrobikne a za godiznke ide na rolki

[madziaana]

Uuuaaa to się najeździłam Spaliłam cały serek I przy okajzi tyłek obijam i spodenki rozerwałam up[adając;( moje ulubione;(
No a na obiadek zjadłam.. właściwie takie obiado podobne.. 6 plasterków ogórka zielonego (pyyyycha), 3 plasterki papryki (pycha) i plasterk chuudizuutkiej polędwicy..mniam mniam;p