|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-12-03, 19:17 | #3661 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 55
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Powrót zaliczony pozytywnie Zmęczona i szczęśliwa. Nawet nie wiedziałam, że aż tak bardzo mi brakowało ćwiczeń.
Pełna zapału i radości czekam na jutro Wiem, wiem zapał "świeżaka" ale może mi nie minie. |
2012-12-03, 21:03 | #3662 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
Mam taki mały problem... chyba boję się za bardzo słoniowo tupać przy podskokach, przez co troche średnio mi wychodzą, tak na pol gwizdka... i mimo tego, ze sapię jak dzika, to po treningu mam poczucie, że nie było na maxa...
__________________
|
|
2012-12-04, 14:54 | #3663 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 8 190
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
Polecicie nuty do brykania, takie trzymajace kostkę?
__________________
Blogi są dwa blogowo: poradnik emigranta nowy post: 14/10/2012 Obyście tego postu nie potrzebowali blogowo: aktywnie nowy post 12/09/2012 Veni Vidi Vici |
|
2012-12-04, 21:13 | #3664 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
wracam do starego, poczciwego TF...
__________________
happiness is easy
|
2012-12-04, 22:23 | #3666 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
o, hej natalka
robisz TF z rozpiską czy wybiórczo?
__________________
happiness is easy
|
2012-12-05, 11:27 | #3667 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 140
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
aaa i od razu sie przyznaję bez bicia, ze wczoraj nie ćwiczyłam ale nie miałam kompletnie kiedy, za to dzisiaj odbije sobie mój firek
__________________
TF 20/20 |
|
2012-12-05, 21:51 | #3669 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
Dzisiaj poskakalam na hiit 20. Na poczatku srednio lubilam squad-jump-squad-jump-squad-jacks, ale im dalej, tym bardziej lubie to cwiczenie i przy nim sie tupie...
__________________
|
|
2012-12-06, 07:35 | #3670 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 270
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
witajcie wszystkie Turbomaniaczki
ćwiczę cały czas namiętnie według rozpiski,wczoraj był rest,a dzisiaj w planach hiit 25 oraz sculpt 30,zaraz się za nie biorę,tylko mi się w brzuchu poukłada po śniadaniu Flowerboom ja również mieszkam obecnie na parterze,więc przy podskokach mogę się wyszaleć......tylko biada tym,którzy akurat są w piwnicy |
2012-12-06, 12:41 | #3671 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 140
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
Orisha mi akurat przy tych ćwiczeniach udaje mi sie na palcach odbić i lądować jesli wiesz o co chodzi gorzej jest jak Szalina rzeczywiście każe tupać, to chyba przy hicie 25 jest. Sąsiedzi sie burzą czy Ty sie czujesz niekomfortowa "tupiąc jak słoń"? tylko cytuje jak coś lece jeść śniadanko,bo nie miałam kiedy od rana..
__________________
TF 20/20 |
|
2012-12-06, 12:56 | #3672 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 8 190
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Ja w ogóle mam problem z tupaniem
Sąsiadów, którym by to przeszkadzało nie mam, ale jakos tak... W ogóle to sobie wymyśliłam, że będę dodawać sobie co drugi dzień 10 ABS Krótkie, a mocne, że aż boli I za chwilę czeka mnie Core 20 Strech 40 i własnie 10abs
__________________
Blogi są dwa blogowo: poradnik emigranta nowy post: 14/10/2012 Obyście tego postu nie potrzebowali blogowo: aktywnie nowy post 12/09/2012 Veni Vidi Vici |
2012-12-06, 13:10 | #3673 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
Ja dzisiaj mam Fire 55 ez w planie Lubie bardzo... tzn ostatnio lubiłam Chociaż najchętniej bym pojechała w Alpy, do jakiegoś miłego domku, osnieżonego z kominkiem... Pojezdzila na desce i potem siadła wieczorem z grzanym winkiem i ksiązką... zamiast tupac w ciasnym pokoju w brudnym Krakowie... Rozmarzyłam się...
__________________
|
|
2012-12-06, 14:40 | #3674 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 270
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
jestem w trakcie 10 tygodnia
myślałam,że odpadnę dzisiaj przy HIIT 25,jakieś takie skomplikowane mi się wydało,może dlatego,że ćwiczyłam je dopiero raz i to w pierwszym miesiącu i się zapomniało co nieco....no i w ogóle na bogato tam jest z tymi układami trzeba się przyłożyć na następny raz,w przyszłym tygodniu sobie odbiję. Ja mam jutro Fire 55 lubię te ćwiczenia,fajnie się w nich czuję,na początku niby taki lajcik,znam układy itp. a na koniec trzeba mnie zbierać z podłogi...ale to kocham |
2012-12-06, 19:09 | #3675 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 140
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
własnie dlatego tak ostatnio biadoliłam na hitty, bo miałam hitt 25 a on jest wyjatkowo dziwny, skomplikowany i meczący .
Przede mna jeszcze wprawdzie 12tydzień, ale jak sobie dzisiaj popatrzyłam na rozpiskę 4go miesiaca, to tam konkretna jazda jest ale jestem pozytywnie nastawiona póki co, haha Fire 55 to i moje najukochansze ćwiczenia, a dzisiaj fire 30 przede mną. Orisha też bym sobie gdzieś wyjechała wypocząć, bo ostatnio to ledwo znajduje czas i sile na cokolwiek Jade z firem
__________________
TF 20/20 |
2012-12-06, 19:22 | #3676 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 187
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Dzisiaj hiit 20 zaliczony.
Co do skakania - ja mieszkam w domu, a brat z dołu i tak krzyczy na mnie że jakiś słoń skacze po podłodze i myślał, ze dom się wali Nie ma to jak rodzeństwo. |
2012-12-06, 20:09 | #3677 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
ja np po 22 już nie ćwiczę TF tylko wybieram np. skalpel Ewki żeby nie skakać jak słoń i nie wkurzać sąsiadów z dołu
__________________
happiness is easy
|
2012-12-06, 21:04 | #3678 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Lokalizacja: Kraqw
Wiadomości: 3 225
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Fire 55 done .... o jaaa, ale jestem moookra ble
__________________
|
2012-12-06, 21:11 | #3679 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 8 190
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Wczoraj ćwiczyłam wieczorem tj. po 22. I tak mnie Fire 45 rozbudził, że zasnąć nie mogłam
__________________
Blogi są dwa blogowo: poradnik emigranta nowy post: 14/10/2012 Obyście tego postu nie potrzebowali blogowo: aktywnie nowy post 12/09/2012 Veni Vidi Vici |
2012-12-06, 22:17 | #3680 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
cześć dziewczynki
pamiętacie mnie jeszcze? nadrobiłam Was, ale do ćwiczeń wrócę dopiero po nowym roku . mam nadzieję że mnie przyjmiecie ale tu się super zrobiło - tyle Was tu jest . Wreszcie skończyliśmy remont kuchni , ale muszę jeszcze ogarnąć ten cały chaos więc nie zaczynam jak wiem że nie dam rady skończyć. miłego wieczorku |
2012-12-06, 22:27 | #3681 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: busz :P
Wiadomości: 2 883
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cytat:
Czemu dopiero po nowym roku, do nowego roku jeszcze tyle czasu
__________________
"Because what doesn't kill you makes you a fighter" Mój blog: Tygryskowym okiem ; baza wiedzy o treningu siłowym kobiet: Kobieta na siłowni
|
|
2012-12-08, 10:38 | #3682 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 140
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
halo halo ! nikt nie ćwiczy?
Ja wczoraj miałam resta a co z Wami? zaczęłam 12 tydzień i zaraz sie biorę za fire 45 Basia jak dzasz radę to wracaj do nas przed Świętami . Ja zawsze jak ćwicze to jem bardziej kontrolowanie bo szkoda mi efektów ćwiczeń, dlatego lepiej zacząć przed Swietami niz sie po nich załamać wagą
__________________
TF 20/20 |
2012-12-08, 17:26 | #3683 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 55
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Cześć.
Ja zaliczyłam wczoraj dodatkowy, przymusowy dzień resetu. Wiem, że może się to wydać dziwne ale naciągnęłam sobie mięsień śródstopia i o ćwiczeniach mogłam tylko sobie pomarzyć. Chodzić normalnie nie mogłam, a co dopiero ćwiczyć. Mimo wszystko wyrzuty sumienia mam i w przyszłym tygodniu w środę nadrobię. Wciągnęłam się na maxa ---------- Dopisano o 19:26 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ---------- Co do podskoków to też jeszcze nie skaczę jak się należy i nie chodzi tu o sąsiadów ale o moją wagę. Boję się, że jak podskoczę za wysoko to wbiję sobie nogi do brzucha po same kolana, ha, ha, ha... Jeszcze przyjdzie czas na podskoki i brykanie. |
2012-12-08, 18:00 | #3684 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-07
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 8 190
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Grypsko mnie dopadło i wczoraj nie miałam siły
Dziś się był Fire 55, trochę mniej intensywnie, ale git
__________________
Blogi są dwa blogowo: poradnik emigranta nowy post: 14/10/2012 Obyście tego postu nie potrzebowali blogowo: aktywnie nowy post 12/09/2012 Veni Vidi Vici |
2012-12-08, 19:21 | #3686 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 140
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
no i są dziewczyny!
Rydzu fajnie ze Cie ćwiczenia wciagają, teraz juz nie bedzie Ci tak łatwo zrezygnować (jakbyś zamierzała ) Własnie dziewczyny ile ważycie przy jakim wzroście i ile chcecie schudnąć? Jak chcecie to odpowiedzcie tylko na drugie pytanie
__________________
TF 20/20 |
2012-12-09, 09:51 | #3688 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 55
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Mi się marzy 54-56 kg przy 164 cm Ale co tam uda się, musi się udać. A że trochę potrwa to nie szkodzi, kondycji nabiorę przy okazji i może maratony zacznę biegać
|
2012-12-09, 10:35 | #3689 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Krk
Wiadomości: 140
|
Dot.: TURBO FIRE wciąż brykamy i coraz mniej cm mamy! cz. 2
Kurcze to chyba tak jak podejrzewałam mam najwięcej do zrzucenia bo ok 20kg bym chciała,ale ja dużo wyzsza jestem od Was, bo mam 181cm wzrostu, wiec troche inaczej mi sie rozkłada, choć i tak okrąglutka jestem
__________________
TF 20/20 |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 09:10.