..::Dieta Plaż Południowych - część X ::..

[mirkaaa]

Napisane przez miczka84

Trzymamy kciuki i możesz na nas liczyć

---------- Dopisano o 16:04 ---------- Poprzedni post napisano o 16:01 ----------

Mirka zdrówka

cisza jakaś weekendowa

alo alo jak wam mija dzionek ja zjadłam rosół

---------- Dopisano o 16:34 ---------- Poprzedni post napisano o 16:04 ----------

kupilam spodnie nawet 2 pary rozmiar mniejsze

Dziekuje i obiecuje ze chorowac juz nie bede

Moje ogromne gratulacje z zakupow oby tak dalej

[bambi1311]

Anexxa,dobrze ze rzucilas okiem,w sumie najbardziej myslalam o cieciorce w pomidorachm dania weganskie niespecjalnie mnie interesuja, ja konkretny miesozerca!!
co do obiadku, to dorzucilam do mieszanki kukurydze(chociaz niedozwolona, ale u mnie jednak pojawia sie od czasu do czasu w daniach)i doprawilam pesto z rukoli, i wyszlo wysmienite!!!

miczka!!!gratulacje udanych zakupow!!!

[asmenaa]

Dziewczyny a jak to jest z oscypkami na II fazie?

[miczka84]

bambi

[pscolaa]

Witam...

Ja sie nie odzywałam, bo mi wstyd... Spotkalam się z kumpelą (ktorej nie widzialam kilka lat) i mnie spiła I nie powiem co zjadlam... Dzisiaj to dopiero o 13 obiad zjadlam, a tylko pilam i piłam... Kawe wypilam duszkiem po przebudzeniu tak mnie suszyło

A ja dzisiaj kupilam 3 pary butów Do tego jedne synkowi... I jutro planuje napad na bluzki To tak na poprawe humoru i poprawe motywacji...

Dzisiaj niestety tylko 3 posilki, ale na razie zgodne z sb... Dzisiaj idę wcześnie spać hihi więc mnie nie pociagnie do niedozwolonego

[bambi1311]

hej pscola, to witaj w klubie, mnie tez strasznie suszylo,po dniu kobiet, ojojoj,dawno tak nie pobalowalam, ehhehe
apropos zakupow, ja wlasnie przegladam sukinki ASOS, jejku jakie sliczne i seksowne kiece!!!ale do nich koniecznie jeszcze minimum 3 kilo na minus!!!

[xxxkasiuxxx]

ej dziewczyny czy na tej diecie się coś chudnie!? normalnie masakra stosowałam się prze calutki tydzień do wszystkich przykazań i wgl menu też było urozmaicone a tu nic nie schudłam w 1 tygodniu 1 fazy
normalnie masakra a do tego wypiła jeszcze wczoraj karton maślanki sraciatella normalnie nie wiem co się ze mną działo bo chyba miałam za mało cukru już we krwi bo tak mi słabo było
ale nie poddam się...
najgorsze mi w tej diecie że non stop mi burczy w brzuchu tak jakby kiszki się przewracały ale to jest czasami denerwujące xd

[zielonamorelka]

kasiu spokojnie niektorzy na jedynce nei chudna[niektore dziewczyny nawet pisaly ze przytyly]bo 1 faza jest po to by pozbyc sie wody.jesli nei masz jej nadmiaru to nie ma co sie martwic.prawdziwe chudniecie zaczyna sie na 2

[mirkaaa]

Ja z kolei boje sie jak ognia tej jedynki.
Ze tez u mnie wszytsko muis byc odwrotnie jakos po chinsku?
Wszytsko sie mi sprzeciwia, mialam na nia przejsc 10 a dzisiaj juz 11 a ja dalej jestem w tym samym miejscu i do tego przestalam sie pilnowac..

Musze od jutra wrocic na wlasciwy tor...

pscolaa dobry pomysl z tymi zakupamy, napewno dzieki temu na nowo sie zmotywujesz, az sama sie zastanawiam nad taka terapia, niby poczatek diety a ja juz czuje ze sie wypalilam
Tak w ogole masz baciora małego zeby nie było
Nie ukrywam ze i mi by sie przydal..

[miczka84]

hello w piękny sobotni poranek w pracy

psolla ty tu nasza główna dowodząca i takie grzechy : atyaty::a tyaty:proszę mi tu wracać na właściwy tor

i mirka do roboty nie ma co odkładać:pala : czemu boisz się jedynki musisz jeść chleb i makarony? bo to tylko najgorsze na1 w sensie ze nie można choć ja bardzo nie płaczę za chlebem

Kasiu dokładnie może na 2 bedzie lepiej osłabienie to normalne trzymaj sie

Bambi sezon sukienek przed nami trzeba się motywować do zrzucania

---------- Dopisano o 10:54 ---------- Poprzedni post napisano o 10:53 ----------

gwiazda jak u ciebie??

co taka cisza??

a ja dziś w neew jeans
miłego dnia

[xxxkasiuxxx]

witam wizażystki i teee słoneczko:rolley es:
normalnie tego mi brakowało
widząć te słońce jeszcze bardziej chce dotrzymac moje postanowienie --> cel wakacje nowa, piękna Ja
nie mam zamiaru się poddać
a jak tam u was?

[mirkaaa]

Napisane przez miczka84

i mirka do roboty nie ma co odkładać:pala : czemu boisz się jedynki musisz jeść chleb i makarony? bo to tylko najgorsze na1 w sensie ze nie można choć ja bardzo nie płaczę za chlebem


co taka cisza??

a ja dziś w neew jeans
miłego dnia

Dobrze dobrze, porsze o wyglaszanie takich mow czesciej tutaj na forum a dzieki temu my sie tutaj wszytskie szybciej ogarniemy, na mnie juz podzialalo

Napisane przez xxxkasiuxxx

witam wizażystki i teee słoneczko:rolley es:
normalnie tego mi brakowało
widząć te słońce jeszcze bardziej chce dotrzymac moje postanowienie --> cel wakacje nowa, piękna Ja
nie mam zamiaru się poddać
a jak tam u was?

Mi tez tego brakowało
I tak sie zmotywowalam z ta jedynka ze ruszam z kopyta dzisiaj


Ja tak pospalam ze to szok normalnie
Wyspalam sie na wieki
Dopiero wstalam, zaraz zrobie sobie kawke zbozowa a dzisiaj na obiad u mnie brokuły z jakiem sadzonym i na chwile obecna nie wiem nic wiecej...

[pscolaa]

miczka no dzieki Już dzisiaj grzeczna jestem

Na śniadanko omlecik z serkiem i wiśniami, potem troszke salatki z tuńczyka z ryżem, na obiad zupka pomidorowa z makaronem i cyckiem z kuraka... I wlasnie wstawilam do piekarnika ciasto biszkoptowe z jablkiem (z przepisowni s.2 na bazie fasoli) Pachnie nieziemsko

[paprak]

Napisane przez xxxkasiuxxx

ej dziewczyny czy na tej diecie się coś chudnie!? normalnie masakra stosowałam się prze calutki tydzień do wszystkich przykazań i wgl menu też było urozmaicone a tu nic nie schudłam w 1 tygodniu 1 fazy
normalnie masakra a do tego wypiła jeszcze wczoraj karton maślanki sraciatella normalnie nie wiem co się ze mną działo bo chyba miałam za mało cukru już we krwi bo tak mi słabo było
ale nie poddam się...
najgorsze mi w tej diecie że non stop mi burczy w brzuchu tak jakby kiszki się przewracały ale to jest czasami denerwujące xd

To, ze ci slabo iburczy w brzuchu to znaczy, ze za malo jesz. A jak malo jesz to nie schudniesz tylko spowolnisz metabolizm i wtedy kazda najmniejsza porcje organizm bedzie gromadzil w postaci tluszczyku. Jesli jemy czesto i wystarczajaco duzo to organizm nie ma potrzeby magazynowac energii i spala na biezaco. Moj maz tak chcial szybko schudnac i po dwoch tygodniach jedynki glodny i bez efektow a jak mu nakazalam sie stosowac do diety czyli jesc, jesc i raz jeszcze jesc to w kolej nym tygnodniu 4kg zrzucil!

Napisane przez pscolaa

Witam...

Ja sie nie odzywałam, bo mi wstyd... Spotkalam się z kumpelą (ktorej nie widzialam kilka lat) i mnie spiła I nie powiem co zjadlam... Dzisiaj to dopiero o 13 obiad zjadlam, a tylko pilam i piłam... Kawe wypilam duszkiem po przebudzeniu tak mnie suszyło

A ja dzisiaj kupilam 3 pary butów Do tego jedne synkowi... I jutro planuje napad na bluzki To tak na poprawe humoru i poprawe motywacji...

Dzisiaj niestety tylko 3 posilki, ale na razie zgodne z sb... Dzisiaj idę wcześnie spać hihi więc mnie nie pociagnie do niedozwolonego

I ja poszalalam ostatnio zakupowo I nastroj mam wyborny i planuje nowe zakupy. Wiosna idzie to od razu czlowiek nabiera energii ja zakupilam 5 bluzek, 5 sweterkow, chanel no5, 2 kratki do studzenia chleba i aerator do wina! A w planach zeliwne foremki dopieczenie chleba, nowe dzinsy, tamper do kawy i mikser stojacy!

Dziewczyny ja pieke codziennie chleb z kiszonej kapusty i nie moge sie nim najesc Niestety zniszczylam pieczywem na zakwasie swoje foremki metalowe ale znalazlam i na to sposob - od wczoraj pieke w papierze do pieczenia i w foremce

I ostatnio zajadam sie pieczonymi pomidorami sliwkowymi z makaronem

Milego weekendu i pozdrowienia dla wszystkich

[zielonamorelka]

hej hej
ja juz po jazdach
i tylko wpadlam pochwalic sie ze kolejne 0,7kg mnie opuscilo[pewnei gdybym tak w weekendy nie zajadala tych wegli to by byulo ponad kilogram ale to nic]
pogoda przecudna jest juz sie nei moge doczekac kiedy na rower wsiade
to lece dalej sprzatac w pokoju bo sie wszedzie jakies ksiazki walaja a o 17 goscie beda

milego dnia

[xxxkasiuxxx]

Napisane przez paprak

To, ze ci slabo iburczy w brzuchu to znaczy, ze za malo jesz. A jak malo jesz to nie schudniesz tylko spowolnisz metabolizm i wtedy kazda najmniejsza porcje organizm bedzie gromadzil w postaci tluszczyku. Jesli jemy czesto i wystarczajaco duzo to organizm nie ma potrzeby magazynowac energii i spala na biezaco. Moj maz tak chcial szybko schudnac i po dwoch tygodniach jedynki glodny i bez efektow a jak mu nakazalam sie stosowac do diety czyli jesc, jesc i raz jeszcze jesc to w kolej nym tygnodniu 4kg zrzucil!

nie o to chodzi ;P
ja jestem najedzona tylko jem teraz inne rzeczy niż kiedyś a burczy nie w taki sposób że jestem głodna tylko to tak dziwnie się trawi
ja na śniadanie jajecznica z cebulką i papryką na drugie pare orzechów a zaraz idę wszamać zupę z soczewicy z cyckiem
a mam pytanie wy do tej zupy dodajecie ketchup bo jak dla mnie to bez ketchupu nie smakuje i odrobinę go daję chociaż czytałam że chyba nie można go używać ...?

[paprak]

Napisane przez xxxkasiuxxx

nie o to chodzi ;P
ja jestem najedzona tylko jem teraz inne rzeczy niż kiedyś a burczy nie w taki sposób że jestem głodna tylko to tak dziwnie się trawi
ja na śniadanie jajecznica z cebulką i papryką na drugie pare orzechów a zaraz idę wszamać zupę z soczewicy z cyckiem
a mam pytanie wy do tej zupy dodajecie ketchup bo jak dla mnie to bez ketchupu nie smakuje i odrobinę go daję chociaż czytałam że chyba nie można go używać ...?

A probowalas dodac koncentrat pomidorowy bez cukru badz przecier pomidorowy? Ja dodaje bo tez taka wole i kolor ma ladniejszy


morelko nie zauwazylam twojego wpisu - serdecznie gratuluje spadku na wadze Ja na wiosne czuje sie lzejsza na duchu a na ciele chyba bez zmian

[pscolaa]

Ja się na razie trzymam Wlasnie zjadlam kawalek biszkoptowego fasolowego z jabłkiem i jestem zawiedziona... Nie powalilo mnie na kolana jak brownies... Moze za duzo jablek dalam... Ale przeszkadza mi tam dodatek sproszkowanej herbaty - rozumiem dlaczego jest w przepisie, ale przeszkadza... Chyba następnym razem zrobie biale brownies z jablkiem

Niestety na razie brak czasu na dalsze zakupy, ale planuje wlasnie obkupic synka na lato i oglądam sobie ciuszki nexta... Tylko czemu takie ceny

[mirkaaa]

Napisane przez zielonamorelka

hej hej
ja juz po jazdach
i tylko wpadlam pochwalic sie ze kolejne 0,7kg mnie opuscilo[pewnei gdybym tak w weekendy nie zajadala tych wegli to by byulo ponad kilogram ale to nic]
pogoda przecudna jest juz sie nei moge doczekac kiedy na rower wsiade
to lece dalej sprzatac w pokoju bo sie wszedzie jakies ksiazki walaja a o 17 goscie beda

milego dnia

Moje gratulacje
Pieknie dziewczeta pieknie az milo patrzec oby tak dalej


U mnie dzisiaj ten bardzo grzeczny dzien byl, wszytsko wzorowo
Pierwszy dzien I fazy za mna
Jednak nie bylo az tak zle, chleb kusil ale tylko troszke najwazniejsze ze poczynilam ten krok

[zielonamorelka]

hej hej dziewczyny
witam was w piekna niedziele
papraczku dziekujea ty przeciez caly czas szczuplutka jestes to co bys jeszcze lzejsza chciala byc po zimie
mirkaaaa i gratuluje wzorowego dnia oby tak dalej

a ja jestem ciekawa jak fasolowe odbije sie na mojej wadze heh bo upieklam sobie tort z 2 puszek i teraz go bede pewnie caly tydzien albo i dluzej zajadac a ze jest z galaretka to tak sredni moge go zamrozic chyba

[pscolaa]

Witam niedzielnie...

Udalo mi sie wczoraj wytrwać w grzeczności, chociaż wieczorem wciagnęłam troszkę orzeszkow...
A dzisiaj:
ś - salatka z tuczyka z ryżem
IIś - jabłko
o - talerz pomidorowej z makaronem i cyckiem z kuraka
p - fasolowe z jabłkiem
k - ma byc zapiekanka z soczewicy, ale się zobaczy czy będę miala czas dzisiaj

[mirkaaa]

Hej dziewczynki

Jaka dzisiaj piekna pogoda Az normalnie nie moglam wysiedziec w domu musialam skoczyc na spacer, odetchnac swiezym powietrzem, wiosna idzie wielkimi krokami trzeba sie ostro brac do pracy

Ja juz po obiadku tak sie najadlam, wrecz zapchalam kurakiem gotowanym i surowka z pora i kapusty ze to grzech normalnie

pscolaa czy ja moge prosic o przepis na zapiekanke z soczewicy

[pscolaa]

mirkaaa a pewnie że mozesz Szklankę soczewicy czerwonej gotujemy i odcedzoną wrzucamy do naczynia żaroodpornego. Na patelni podsmażamy cebulkę, paprykę i pieczarki (w ilości jak kto lubi) i dodajemy do soczewicy. Potem dodajemy pół kostki twarogu (poważnie twaróg to najwazniejszy skladnik) i zalewamy zmieszanymi 2 jajkami z jogurtem naturalnym i łyzką koncentratu pomidorowego. Mozna dodać startego sera, ale na drugi dzień juz mi wtedy nie smakuje z tym serem. Doprawiamy sola, pieprzem, slodką papryką, curry i czosnkiem. Zapiekamy (ja pod koniec zdejmuje pokruwke z naczynia, żeby odparowala woda). Mniami

A można dodac jakies mięsko i na koniec trzeba wszystko wymieszać, żeby się ladnie zapieklo

[mirkaaa]

Napisane przez pscolaa

mirkaaa a pewnie że mozesz Szklankę soczewicy czerwonej gotujemy i odcedzoną wrzucamy do naczynia żaroodpornego. Na patelni podsmażamy cebulkę, paprykę i pieczarki (w ilości jak kto lubi) i dodajemy do soczewicy. Potem dodajemy pół kostki twarogu (poważnie twaróg to najwazniejszy skladnik) i zalewamy zmieszanymi 2 jajkami z jogurtem naturalnym i łyzką koncentratu pomidorowego. Mozna dodać startego sera, ale na drugi dzień juz mi wtedy nie smakuje z tym serem. Doprawiamy sola, pieprzem, slodką papryką, curry i czosnkiem. Zapiekamy (ja pod koniec zdejmuje pokruwke z naczynia, żeby odparowala woda). Mniami

A można dodac jakies mięsko i na koniec trzeba wszystko wymieszać, żeby się ladnie zapieklo

O dziekuje bardzo
Mam tylko takie pytanie czy musi byc czerwona soczewica?
Wszedzie sie z tym spotykam a ja mam zielona i zielona lubie moze taka byc? I jeszcze odnosnie sera to moge dodac na gore serek wiejski zamiast sera bialego albo ser bialy i serek sobie zmieszac?

[pscolaa]

mirkaaa zielona chyba też moze, nie robiłam, bo za zielona nie przepadam Ona się pewnie tylko mniej rozciapie Co do wiesniaka, to nie wiem Twaróg nadaje specyficzny smak zapiekance, jest suchy i gesty i nie wiem czy wiesniak też spelni taka role, jest rzadszy i ma inny smak... Może gdybyś go zmiksowała blenderem i połączyła z twarogiem... Musisz spróbować

[gwiazda89]

Witam

Dawno mnie nie było, ale cały czas podczytuję

U mnie jedynie waga wróciła do 58kg, ale dieta jest średnia, mam małe napady żarłoczności, no ale udaje mi się wracać do normy póżniej... muszę się uporać z problemem bardziej w głowie niż w diecie i wrócę wtedy.

Gratuluję spadków, mniejszych rozmiarów i słonecznej motywacji

[mirkaaa]

Napisane przez pscolaa

mirkaaa zielona chyba też moze, nie robiłam, bo za zielona nie przepadam Ona się pewnie tylko mniej rozciapie Co do wiesniaka, to nie wiem Twaróg nadaje specyficzny smak zapiekance, jest suchy i gesty i nie wiem czy wiesniak też spelni taka role, jest rzadszy i ma inny smak... Może gdybyś go zmiksowała blenderem i połączyła z twarogiem... Musisz spróbować

Oka dzieki za cenne wskazowki

Zrobie ta zapiekanke napewno we wtorek i zobacze co to mi wyjdzie, lekko zmodyfikuje i napewno dam znac bo ja wymodziłam
Na jutro mam jeszcze kuraka na obiad wiec zapiekanke zrobie we wtorek

Napisane przez gwiazda89

Witam

Dawno mnie nie było, ale cały czas podczytuję

U mnie jedynie waga wróciła do 58kg, ale dieta jest średnia, mam małe napady żarłoczności, no ale udaje mi się wracać do normy póżniej... muszę się uporać z problemem bardziej w głowie niż w diecie i wrócę wtedy.

Gratuluję spadków, mniejszych rozmiarów i słonecznej motywacji

To tak jak ja ostatnio, tez nie moglam sie pozbierac, caly czas mialam na cos ochote i nie moglam sie zebrac w sobie ale kochana nie poddawaj sie
Jak tylko jakies chwile zwatpienia odrazu wal do nas my Cie tutaj szybko zmotywujemy Głowa do gory!!

[paprak]

Napisane przez pscolaa

mirkaaa zielona chyba też moze, nie robiłam, bo za zielona nie przepadam Ona się pewnie tylko mniej rozciapie Co do wiesniaka, to nie wiem Twaróg nadaje specyficzny smak zapiekance, jest suchy i gesty i nie wiem czy wiesniak też spelni taka role, jest rzadszy i ma inny smak... Może gdybyś go zmiksowała blenderem i połączyła z twarogiem... Musisz spróbować

Jesli komus nie przeszkadza kolor zielonej po ugotowaniu to pewnie bedzie rownie smaczna jak i czerwona. Mnie zdecydowanie odrzuca kolor zielonej soczewicy i toleruje ja tylko jako nadzienie do pierozkow. Wiesniak pewnie sprawi, ze zapiekanka bedzie bardziej ciapowata bo jest wodnisty ale pewnie nadmiar wody odparuje

Napisane przez zielonamorelka

hej hej dziewczyny
witam was w piekna niedziele
papraczku dziekujea ty przeciez caly czas szczuplutka jestes to co bys jeszcze lzejsza chciala byc po zimie
mirkaaaa i gratuluje wzorowego dnia oby tak dalej

morelko ale ja tak wam zazdroszcze tych ubytkow na wadze JA tez bym chciala jakis spektakularnych efektow a tu wciaz monotonia

Dziewczyny zrobilam wczoraj paelle z owocami morza i miesem z przepisu ze SW. Ryz zastapilam brazowym basmati a olej slonecznikowy canola. Nastepnym razem dodam wiecej wina Bardzo smaczna potrawa i zdrowa Polecam

A przy okazji zachecam do gotowania z winem bo doktorek tez namawia Tylko zawsze trzeba brac wino takie, ktore bysmy wypily a nie specjalne do gotowania

Na sniadanko espresso i dwa jaja na miekko z grubymi pajdami chleba z kapusta kiszona i kminkiem

[mirkaaa]

Ja mam znowu faze na slodkie!
Cholera no bedzie trzeba kupic slodzik i nim sie zaspokoic bo innego wyjscia to ja nie widze...


Aaa i co ja zrobilam?
Zjadlam jogurt taki dietetyczny z Lidla niewiem ktos moze go zna dolaczam fote na dole, wyglada calkiem niezle pod wzgledem zawartosci tłuszczu i słodzony jest slodzikiem tylko te owoce(moja wersja byla z daktylami)!
Na zapchanie sie na II fazie rewelacja takze polecam

[pscolaa]

paprak co to za chleb z kapustą kiszoną?? Bo smaka mi narobiłaś

Pytanie - strasznie tęsknię za kaszą manną... Czy jest jakas taka nie blyskawiczna?? Bo jakoś nie widzialam w sklapach