Zdrow(sz)e zamienniki.

kotoko · 2009-09-18, 14:22

Przeszukiwałam to i inne fora na ten temat, ale strasznie to wszędzie porozrzucane jest. Pomyślałam więc, że wprost poproszę o pomoc. Chodzi mi o taką listę zdrow(sz)ych zamienników mąki, kaszy, ryżu itd, itp. Wierzcie mi, chciałam sama sporządzić taką listę, ale zupełnie się na tym nie znam, a chciałabym nabyć zdrow(sz)e nawyki żywieniowe, tak "na całe życie", ale jak to zrobić, nie wiedząc, które produkty należą do tych zdrow(sz)ych?
Myślę, że nie tylko ja mam taki dylemat, więc dobrym pomysłem jest zebranie tego w jednym temacie. Na bieżąco będę edytować pierwszy post tak, by komuś się to naprawdę przydało.
Mam nadzieję, że przyjmiecie tę propozycję ochoczo

Produkty:

B
batony -> batoniki musli
bułka pszenna -> grahamka
C
chipsy -> mieszanka studencka/własnoręcznie zrobione chipsy jabłkowe (jabłko w plasterki posypać cynamonem i do piekarnika aż wyschnie)
chleb pszenny -> chleb razowy/pełnoziarnisty
ciastka -> ciasteczka owsiane z platków owsianych i ubitego białka jaja
cukier biały -> cukier trzcinowy/miód/fruktoza
czekolada mleczna -> czekolada gorzka min.70%
H
herbata czarna -> herbata zielona/czerwona/biała/ziołowa/owocowa
K
kasze -> tak zdrowe, że nie da się ich zamienić na coś zdrowszego

koncentrat pomidorowy -> całe pomidory w zalewie podgotować (jak nie lubimy skóry to sparzyć je), odparować (im więcej wody odparujemy, tym będzie gęstsze), dodać np. soku z cytryny lub octu, żeby był kwaśniejszy
M
makaron zwykły -> makaron razowy/pełne ziarno
masło na kanapkach -> twarożek
mąka tortowa typ 450 -> mąka o typie powyżej 1000, najlepiej razowa
N
napoje słodzone -> woda/herbata
O
olej -> oliwa z oliwek
P
płatki kukurydziane (corn flakes, cherioos, museli itp.) -> owsianka z owocami i z czym sobie zapragniesz
R
ryż biały -> ryż brązowy
S
sosy w słoikach -> własne z przecieru pomidorowego takiego w kartoniku (nie koncentratu!)
Ś
śmietana -> jogurt
XYZ
wszelkie gotowe 'fixy', 'pomysły na', kostki rosołowe, mieszanki, marynaty -> podstawowe przyprawy, zioła, czosnek + sos sojowy

Potrawy:

F
frytki smażone -> upiec w piekarniku bez dodatku tłuszczu
H
Hamburger z macdonalda ->bułka razowa, posmarowana filadelfią z tofuburgerem warzywnym, pomidorem, cebulką, sałatą lub rucolą
M
Mus czekoladowy -> błonnik kakaowy z łyżeczką fruktozy lub miodu i serkiem homogenizowanym odtłuszczonym
N
naleśniki pszenne -> naleśniki żytnie
Z
zapiekanka -> bagietka pełnoziarnista, ser żółty (np. light), pierś z kurczaka albo innego mięsa, kilka plasterków pomidora

gabka9 · 2009-09-18, 15:07

Świetny pomysł

Aczkolwiek trzeba być świadomym, że czasem rezygnacja z "niezdrowego" oznacza również rezygnację ze smaku

Bo według mnie jogurt nigdy nie zastąpi słodkiej śmietanki w sosach

Moje typy:
mąka tortowa typ 450-> mąka o typie powyżej 1000, najlepiej razowa
makaron zwykły-> makaron razowy lub pełne ziarno
ryz biały-> ryż brązowy
chleb pszenny-> chleb razowy/pełnoziarnisty
cukier biały -> cukier trzcinowy/miód
herbata czarna -> herbata zielona/czerwona/biała/ziołowa/ owocowa
wszelkie gotowe 'fixy', "pomysły na", kostki rosołowe i inne dziwne mieszanki i marynaty-> zamieniłabym na podstawowe przyprawy, zioła, czosnek + sos sojowy. Bez konserwantów i całej tablicy mendelejewa.
czipsy-> mieszanka studencka albo własnoręcznie zrobione czipsy jabłkowe- jabłko w plasterki posypać cynamonem i do piekarnika aż wyschnie
olej-> oliwa z oliwek
masło na kanapkach -> twarożek
czekolada mleczna-> czekolada gorzka min.70%
batony-> batoniki musli
śmietana-> jogurt
zamiast sosów w słoikach-> najlepiej robić własne z przecieru pomidorowego takiego w kartoniku (nie koncentratu!)

Tyle w tym momencie przychodzi mi do głowy. Jak coś mi się przypomni to przybiegnę się podzielić

audr · 2009-09-18, 17:44

ja zamiast cukru daje fruktozę ze względu na jej niski ondeks glikemiczny (ok.20)

upgirl · 2009-09-18, 18:24

płatki kukurydziane, wszelkie dosładzana typu corn flakes, cherioos czy inne museli z masą cukru-----> zwykła owsianka z owocami i z czym sobie zapragniesz

cava · 2009-09-18, 19:24

Cytat:

Napisane przez kotoko

Przeszukiwałam to i inne fora na ten temat, ale strasznie to wszędzie porozrzucane jest. Pomyślałam więc, że wprost poproszę o pomoc. Chodzi mi o taką listę zdrow(sz)ych zamienników mąki, kaszy, ryżu itd, itp.

Kasze są tak zdrowe, ze nie da się ich zamienić na coś zdrowszego.
Mąka i ryż, nawet białe tez nie są trujące same z siebie, po prostu nie nalezy się nimi objadac na każdy posiłek, ale warto tez je uwzględniać. jedzenie tylko razowych produktów moze powodowac problemy ze zbyt szybkim przemieszczaniam sie treści jelitowej a tym samym powodowac niedobory składników odzywczych, które zostaną "wymiecione" przez nadmiar błonnika z przewodu pokarmowego zanim zdążą się odpowiednio przetrawić i wchłonąć.
nadmiar błonnka moze tez powodowac kaleczenie ścianek jelit.

Mirelkaaa · 2009-09-18, 19:35

Cytat:

Napisane przez upgirl

płatki kukurydziane, wszelkie dosładzana typu corn flakes, cherioos czy inne museli z masą cukru-----> zwykła owsianka z owocami i z czym sobie zapragniesz

tak tak owsianka, albo bran flaksy i musli niesłodzone, plus pestki z dyni

zielona porzeczka · 2009-09-18, 19:42

Ja myślę że w tym wątku można by było więcej napisać o zdrowszych zamiennikach potraw które lubimy ale są mocno kaloryczne, np. co mogę wykombinować jeśli mam ochotę na zapiekankę itp.

dontknow · 2009-09-18, 21:59

zamiast frytek smażonych można upiec w piekarniku bez dodatku tłuszczu
albo ziemniaki pieczone też dobre.
zamiast wszystkich tych napojów słodzonych -> woda albo różnego rodzaju herbaty
zamiast surówek z majonezem -> sałata ze śmietaną albo z sosami w proszku (chociaż tutaj trochę chemii, ale kij z tym ;p)

yy.. pomyślę jeszcze nad tą listą

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ----------

co do zapiekanki to bym zrobiła tak:
kupiła bagietkę pełnoziarnistą, trochę sera żółtego (jakiegoś light czy coś), trochę piersi z kurczaka albo innego mięsa, kilka plasterków pomidora- i zapiekanka gotowa właściwie..

sss7 · 2009-09-18, 23:14

Cytat:

Napisane przez dontknow

zamiast surówek z majonezem -> sałata ze śmietaną albo z sosami w proszku (chociaż tutaj trochę chemii, ale kij z tym ;p)

..

Zamienił stryjek siekierke na kijek...

dontknow · 2009-09-19, 08:20

nie powiedziałabym.. śmietana jest na pewno lepsza od majonezu. ale można dodać oliwy z oliwek albo jogurtu naturalnego. ^^

a macie jakieś pomysły na koncentrat pomidorowy? bo ostatnio się od niego uzależniłam ;p

olkaa_pw · 2009-09-19, 08:24

Cytat:

Napisane przez dontknow

co do zapiekanki to bym zrobiła tak:
kupiła bagietkę pełnoziarnistą, trochę sera żółtego (jakiegoś light czy coś), trochę piersi z kurczaka albo innego mięsa, kilka plasterków pomidora- i zapiekanka gotowa właściwie..

ja ostatnio mam fazę na bułki i kromki z piekarnika

i jak robiłam pierwszy raz: bułka na pół, po plasterku brie light na połówkę, dużo czosnku, cebuli, papryka pomidor, po kapce keczupu i szczypiorek (sru do piekarnika na chwilę), to się zdziwiłam, że smakuje jak typowa zapiekana z dworca

teraz zaczynam dodawać też uduszone pieczarki, tuńczyka... oj pyszka

upgirl · 2009-09-19, 10:30

Cytat:

Napisane przez dontknow

nie powiedziałabym.. śmietana jest na pewno lepsza od majonezu. ale można dodać oliwy z oliwek albo jogurtu naturalnego. ^^

a macie jakieś pomysły na koncentrat pomidorowy? bo ostatnio się od niego uzależniłam ;p

Jasne, ja proponuje całe pomidory w zalewie podgotować je, odparować i masz koncentrat, dodać np. soku z cytryny lub octu żeby był kwaśniejszy, jak kto woli, albo zrobić po prostu z pomidorów, jak nie lubisz skóry to sparzyć je, nalać wode, dusić odparować i koncentrat gotowy

sama tak robie

paulina.t11 · 2009-09-19, 11:42

Pszenna bułka- grahamka

Świetny wątek!

dontknow · 2009-09-19, 12:47

naleśniki pszenne -> naleśniki żytnie
zamiast smażyć na oleju, można na rozgrzanym teflonie (: wychodzą pyszne.

a z tym koncentratem to nie rozumiem^^ przecież to wyjdzie takie strasznie rzadkie^^

upgirl · 2009-09-19, 12:48

Cytat:

Napisane przez dontknow

naleśniki pszenne -> naleśniki żytnie
zamiast smażyć na oleju, można na rozgrzanym teflonie (: wychodzą pyszne.

a z tym koncentratem to nie rozumiem^^ przecież to wyjdzie takie strasznie rzadkie^^

Nie.. własnie dlatego mówię o odparowaniu- im wiecej odparujesz wody tym bedzie bardziej gęstsze

olgicula · 2009-09-19, 21:53

Moje propozycje:

Hamburger z macdonalda: hamburger: z bułki razowej z bio piekarni posmarowanej filadelfią z tofuburgerem warzywnym, pomidorem, cebulką, sałatą lub rucolą. Pycha!

Mus czekoladowy: błonnik kakaowy z łyżeczką fruktozy lub miodu i serkiem homogenizowanym odtłuszczonym.

Kakao 3,5 kalorii: łycha błonnika kakaowego zalana wrzątkiem i 4 słodziki (wiem, ze to niezdrowe ale raz nie zaszkodzi...)

Ciastka: ciasteczka owsiane z platkow owsianych i ubitego białka jaja

iza_wiosenna · 2009-09-19, 22:04

Cytat:

Napisane przez olgicula

Moje propozycje:

Hamburger z macdonalda: hamburger: z bułki razowej z bio piekarni posmarowanej filadelfią z tofuburgerem warzywnym, pomidorem, cebulką, sałatą lub rucolą. Pycha!

Mus czekoladowy: błonnik kakaowy z łyżeczką fruktozy lub miodu i serkiem homogenizowanym odtłuszczonym.

Kakao 3,5 kalorii: łycha błonnika kakaowego zalana wrzątkiem i 4 słodziki (wiem, ze to niezdrowe ale raz nie zaszkodzi...)

Ciastka: ciasteczka owsiane z platkow owsianych i ubitego białka jaja

zdrowszy zamiennik? cztery słodziki? mniej kalorii może i ma, ale jeśli chodzi o jakość to trudno go sklasyfikować jako 'zdrowszy'.

modzianka · 2009-09-19, 22:45

słodziki wogole są nie zdrowe....pamietam jak jakos w latach '90 moja mamuska sie odchudzala z kolezanka to ta kolezanka sie nie umiala nachwalic nad slodzikami a okazalo sie ze to sama chemia....

olgicula · 2009-09-20, 08:13

No i owszem- zgadzam sie, ze to niezdrowe. I jeszcze uzaleznia. Tak jak mnie- teraz jestem na odwyku

Powoli przerzucam sie na miod.

Najgorszy jest aspartam, bo organizm go kumuluje i nie wydala. Sacharyna natomiast jest niezdrowa ale chyba z innego powodu

aguca · 2009-09-20, 19:33

zamiast lodów ze sklepu-> mrożone owoce zmiksowane z mlekiem lub/i serkiem homo

olkaa_pw · 2009-09-20, 20:56

Cytat:

Napisane przez olgicula

Ciastka: ciasteczka owsiane z platkow owsianych i ubitego białka jaja

plateczki na namoczone wczesniej, czy niii?

w piekarniku?

Mini82 · 2009-09-21, 10:19

A ja mam pomysl na brak majonezu. Od dziecka go nie lubię i do sałatek od kilku lat dodaje serek wiejski zamiast majonezu. W połączeniu z warzywami jest rewelacyjny

Można także dodawać serek typu Bieluch

Gdy nudzą mi sie sałatki z serkiem daje po prostu łyzkę oliwy z oliwek i troszkę octu balsamicznego

to wszystko a smak .. mniammm !!!

kawakawakawa · 2009-09-21, 13:59

powoduja Alzheimera

zielona porzeczka · 2010-03-24, 17:56

oj widzę że temat upadł

a ja ostatnio zaczęłam się zastanawiać jak można samej przygotować Kopiec Kreta, który uwielbiam! ale nie wyobrazam sobie ciągle tego kupować, jakieś pomysły na zamiennik?

venomik · 2010-03-24, 21:35

Zdrowy/zdrowszy zamiennik czy coś równie smacznego?

SzpiegZKrainyDeszczowców · 2010-03-24, 22:32

Cytat:

Napisane przez zielona porzeczka

oj widzę że temat upadł

a ja ostatnio zaczęłam się zastanawiać jak można samej przygotować Kopiec Kreta, który uwielbiam! ale nie wyobrazam sobie ciągle tego kupować, jakieś pomysły na zamiennik?

Rownie smacznie i bez chemii, niezaleznie od kalorii itp?
Da sie.

http://www.gotujmy.pl/kopiec-kreta,przepisy,37845.html
http://www.w-spodnicy.pl/Tekst/Przep...iec-kreta.html
http://www.wielkiezarcie.com/recipe15491.html

Fakture za korzystanie z moich wspanialych zdolnosci wyszukiwania w googlach przesle poczta^^

2009-09-18, 14:22	#1
kotoko Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 20	Zdrow(sz)e zamienniki. Przeszukiwałam to i inne fora na ten temat, ale strasznie to wszędzie porozrzucane jest. Pomyślałam więc, że wprost poproszę o pomoc. Chodzi mi o taką listę zdrow(sz)ych zamienników mąki, kaszy, ryżu itd, itp. Wierzcie mi, chciałam sama sporządzić taką listę, ale zupełnie się na tym nie znam, a chciałabym nabyć zdrow(sz)e nawyki żywieniowe, tak "na całe życie", ale jak to zrobić, nie wiedząc, które produkty należą do tych zdrow(sz)ych? Myślę, że nie tylko ja mam taki dylemat, więc dobrym pomysłem jest zebranie tego w jednym temacie. Na bieżąco będę edytować pierwszy post tak, by komuś się to naprawdę przydało. Mam nadzieję, że przyjmiecie tę propozycję ochoczo Produkty: B batony -> batoniki musli bułka pszenna -> grahamka C chipsy -> mieszanka studencka/własnoręcznie zrobione chipsy jabłkowe (jabłko w plasterki posypać cynamonem i do piekarnika aż wyschnie) chleb pszenny -> chleb razowy/pełnoziarnisty ciastka -> ciasteczka owsiane z platków owsianych i ubitego białka jaja cukier biały -> cukier trzcinowy/miód/fruktoza czekolada mleczna -> czekolada gorzka min.70% H herbata czarna -> herbata zielona/czerwona/biała/ziołowa/owocowa K kasze -> tak zdrowe, że nie da się ich zamienić na coś zdrowszego koncentrat pomidorowy -> całe pomidory w zalewie podgotować (jak nie lubimy skóry to sparzyć je), odparować (im więcej wody odparujemy, tym będzie gęstsze), dodać np. soku z cytryny lub octu, żeby był kwaśniejszy M makaron zwykły -> makaron razowy/pełne ziarno masło na kanapkach -> twarożek mąka tortowa typ 450 -> mąka o typie powyżej 1000, najlepiej razowa N napoje słodzone -> woda/herbata O olej -> oliwa z oliwek P płatki kukurydziane (corn flakes, cherioos, museli itp.) -> owsianka z owocami i z czym sobie zapragniesz R ryż biały -> ryż brązowy S sosy w słoikach -> własne z przecieru pomidorowego takiego w kartoniku (nie koncentratu!) Ś śmietana -> jogurt XYZ wszelkie gotowe 'fixy', 'pomysły na', kostki rosołowe, mieszanki, marynaty -> podstawowe przyprawy, zioła, czosnek + sos sojowy Potrawy: F frytki smażone -> upiec w piekarniku bez dodatku tłuszczu H Hamburger z macdonalda ->bułka razowa, posmarowana filadelfią z tofuburgerem warzywnym, pomidorem, cebulką, sałatą lub rucolą M Mus czekoladowy -> błonnik kakaowy z łyżeczką fruktozy lub miodu i serkiem homogenizowanym odtłuszczonym N naleśniki pszenne -> naleśniki żytnie Z zapiekanka -> bagietka pełnoziarnista, ser żółty (np. light), pierś z kurczaka albo innego mięsa, kilka plasterków pomidora Edytowane przez kotoko Czas edycji: 2009-09-20 o 07:38

2009-09-18, 15:07	#2
gabka9 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Żywiec / Warszawa Wiadomości: 1 662	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. Świetny pomysł Aczkolwiek trzeba być świadomym, że czasem rezygnacja z "niezdrowego" oznacza również rezygnację ze smaku Bo według mnie jogurt nigdy nie zastąpi słodkiej śmietanki w sosach Moje typy: mąka tortowa typ 450-> mąka o typie powyżej 1000, najlepiej razowa makaron zwykły-> makaron razowy lub pełne ziarno ryz biały-> ryż brązowy chleb pszenny-> chleb razowy/pełnoziarnisty cukier biały -> cukier trzcinowy/miód herbata czarna -> herbata zielona/czerwona/biała/ziołowa/ owocowa wszelkie gotowe 'fixy', "pomysły na", kostki rosołowe i inne dziwne mieszanki i marynaty-> zamieniłabym na podstawowe przyprawy, zioła, czosnek + sos sojowy. Bez konserwantów i całej tablicy mendelejewa. czipsy-> mieszanka studencka albo własnoręcznie zrobione czipsy jabłkowe- jabłko w plasterki posypać cynamonem i do piekarnika aż wyschnie olej-> oliwa z oliwek masło na kanapkach -> twarożek czekolada mleczna-> czekolada gorzka min.70% batony-> batoniki musli śmietana-> jogurt zamiast sosów w słoikach-> najlepiej robić własne z przecieru pomidorowego takiego w kartoniku (nie koncentratu!) Tyle w tym momencie przychodzi mi do głowy. Jak coś mi się przypomni to przybiegnę się podzielić __________________ Siedzę i zastanawiam się co robi pozostałe 6 cudów świata Bloguję: WrzosowiskoMakeUp

2009-09-18, 17:44	#3
audr Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 2 139	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. ja zamiast cukru daje fruktozę ze względu na jej niski ondeks glikemiczny (ok.20)

2009-09-18, 18:24	#4
upgirl Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 1 440	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. płatki kukurydziane, wszelkie dosładzana typu corn flakes, cherioos czy inne museli z masą cukru-----> zwykła owsianka z owocami i z czym sobie zapragniesz __________________

2009-09-18, 19:42	#7
zielona porzeczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: gotham City Wiadomości: 249	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. Ja myślę że w tym wątku można by było więcej napisać o zdrowszych zamiennikach potraw które lubimy ale są mocno kaloryczne, np. co mogę wykombinować jeśli mam ochotę na zapiekankę itp. __________________ It was a day like this when Marco Polo left for China. What are your plans for today.

2009-09-18, 21:59	#8
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. zamiast frytek smażonych można upiec w piekarniku bez dodatku tłuszczu albo ziemniaki pieczone też dobre. zamiast wszystkich tych napojów słodzonych -> woda albo różnego rodzaju herbaty zamiast surówek z majonezem -> sałata ze śmietaną albo z sosami w proszku (chociaż tutaj trochę chemii, ale kij z tym ;p) yy.. pomyślę jeszcze nad tą listą ---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 22:56 ---------- co do zapiekanki to bym zrobiła tak: kupiła bagietkę pełnoziarnistą, trochę sera żółtego (jakiegoś light czy coś), trochę piersi z kurczaka albo innego mięsa, kilka plasterków pomidora- i zapiekanka gotowa właściwie.. __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-09-19, 08:20	#10
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. nie powiedziałabym.. śmietana jest na pewno lepsza od majonezu. ale można dodać oliwy z oliwek albo jogurtu naturalnego. ^^ a macie jakieś pomysły na koncentrat pomidorowy? bo ostatnio się od niego uzależniłam ;p __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-09-19, 11:42	#13
paulina.t11 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-10 Wiadomości: 1 956	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. Pszenna bułka- grahamka Świetny wątek! __________________ 25.11.08r - 8.06.2010 - APARAT góra i dół wątek wymiankowy

2009-09-19, 12:47	#14
dontknow Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: zachód PL Wiadomości: 5 302	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. naleśniki pszenne -> naleśniki żytnie zamiast smażyć na oleju, można na rozgrzanym teflonie (: wychodzą pyszne. a z tym koncentratem to nie rozumiem^^ przecież to wyjdzie takie strasznie rzadkie^^ __________________ Aktualnie na SFD. Ale jeszcze tu wrócę

2009-09-19, 21:53	#16
olgicula Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg Wiadomości: 259	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. Moje propozycje: Hamburger z macdonalda: hamburger: z bułki razowej z bio piekarni posmarowanej filadelfią z tofuburgerem warzywnym, pomidorem, cebulką, sałatą lub rucolą. Pycha! Mus czekoladowy: błonnik kakaowy z łyżeczką fruktozy lub miodu i serkiem homogenizowanym odtłuszczonym. Kakao 3,5 kalorii: łycha błonnika kakaowego zalana wrzątkiem i 4 słodziki (wiem, ze to niezdrowe ale raz nie zaszkodzi...) Ciastka: ciasteczka owsiane z platkow owsianych i ubitego białka jaja

2009-09-19, 22:45	#18
modzianka Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: Katowice Miasto Jedno Na Sto ;) Wiadomości: 497	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. słodziki wogole są nie zdrowe....pamietam jak jakos w latach '90 moja mamuska sie odchudzala z kolezanka to ta kolezanka sie nie umiala nachwalic nad slodzikami a okazalo sie ze to sama chemia....

2009-09-20, 08:13	#19
olgicula Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Gdańsk / Heidelberg Wiadomości: 259	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. No i owszem- zgadzam sie, ze to niezdrowe. I jeszcze uzaleznia. Tak jak mnie- teraz jestem na odwyku Powoli przerzucam sie na miod. Najgorszy jest aspartam, bo organizm go kumuluje i nie wydala. Sacharyna natomiast jest niezdrowa ale chyba z innego powodu

2009-09-20, 19:33	#20
aguca Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 623	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. zamiast lodów ze sklepu-> mrożone owoce zmiksowane z mlekiem lub/i serkiem homo

2009-09-21, 10:19	#22
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 109	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. A ja mam pomysl na brak majonezu. Od dziecka go nie lubię i do sałatek od kilku lat dodaje serek wiejski zamiast majonezu. W połączeniu z warzywami jest rewelacyjny Można także dodawać serek typu Bieluch Gdy nudzą mi sie sałatki z serkiem daje po prostu łyzkę oliwy z oliwek i troszkę octu balsamicznego to wszystko a smak .. mniammm !!!

2009-09-21, 13:59	#23
kawakawakawa Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 41	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. powoduja Alzheimera

2010-03-24, 17:56	#24
zielona porzeczka Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-07 Lokalizacja: gotham City Wiadomości: 249	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. oj widzę że temat upadł a ja ostatnio zaczęłam się zastanawiać jak można samej przygotować Kopiec Kreta, który uwielbiam! ale nie wyobrazam sobie ciągle tego kupować, jakieś pomysły na zamiennik? __________________ It was a day like this when Marco Polo left for China. What are your plans for today.

2010-03-24, 21:35	#25
venomik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 351	Dot.: Zdrow(sz)e zamienniki. Zdrowy/zdrowszy zamiennik czy coś równie smacznego?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)