2010-08-18, 19:10 | #31 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 213
|
Dot.: hula - hop 4
Dziękuję dziewczyny za odpowiedzi! Trochę mi Madeira ulżyło, skoro mówisz, że to normalne to zaciskam zęby i przetrzymam.
Jestem już na dzisiaj po hulaniu, wytrzymałam 20 minut tym razem twardo wersją ciężką, jutro pewnie będę miała całe boki fioletowe... Mam jeszcze jedno pytanie: umiecie kręcić tym cholerstwem prosto? Dziś spojrzałam na siebie w lustrze i hh lata wokół mnie jak pijane. Nawet gdy bardzo przyspieszam, jedna strona jest zawsze niżej niż druga. Obojętnie czy kręcę w prawo, czy w lewo, kiwa nim jak przy ciężkim sztormie. ? |
2010-08-18, 19:10 | #32 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: myśli niespokojne
Wiadomości: 50
|
Dot.: hula - hop 4
|
2010-08-18, 19:35 | #33 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: hula - hop 4
Dobry pomysł . Muszę spróbować. Nie mam ciężarków, ale jakaś butelkowana woda się w domu znajdzie .
__________________
XOXO |
2010-08-18, 19:50 | #34 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: myśli niespokojne
Wiadomości: 50
|
Dot.: hula - hop 4
|
2010-08-18, 21:27 | #35 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 243
|
Dot.: hula - hop 4
Coś ostatnio nie mogę znaleźć na to czasu =/ Tak samo na leg magic =/
A rano wstać i biegać ? Boże, co za ból... xd W każdym razie w końcu trzeba wziąć sie za to hula hop raz a porządnie Nawiasem, jak długo nie kręciłam to mogę zacząć odrazu od dłuższych sesji czy początkowo znowu ostrożnie ? Wczoraj kręciłam jakieś 10 minut i dzisiaj biodra, brzuszek, wszystko ekstra bez siniaków.
__________________
Rodowód NIE JEST gwarancją |
2010-08-18, 21:31 | #36 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: hula - hop 4
kurde zastrzelcie mnie bo ostatnio krecilam 2 sierpnia a nie dosc ze nie krece to nie jem wcale jakos dietkowo
__________________
|
2010-08-18, 21:32 | #37 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 37
|
Dot.: hula - hop 4
Mi po długich kilka dniach bojów z hula-hop udalo się nauczyc kręcic!
Do tej pory jakoś nie miałam ochoty i motywacji- wiadomo jak się czegoś nie potrafi to sie nie chce Ale wczoraj doznalam nagłego olśnienia i jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki naucyzłam się kręcic i w prawo i w lewo Na początek kręcę po 10 minut dłużej nie jestem w stanie nie panuje jeszcze nad tym na tyle:P Ale jestem dobrej wiary i mam nadzieję, że dojdę do mistrzostwa, jak niektóre dziewczyny tutaj, które kręcą po godzine Pozdrawiam |
2010-08-19, 08:04 | #38 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 2 328
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
PS: Ale stoisz prosto, prawda? Bo wiem, że jak np pochyli się ciało do tyłu to automatycznie hh lata z przodu wyżej, jak pochylisz się do przodu, to odwrotnie.
__________________
...
Otwierał drzwi, przepuszczał ją przodem, a wówczas lekko ocierała się o niego ramieniem i żyła tym do końca dnia. Albo podawała mu szklankę herbaty i czubkami palców - przypadkowo? - dotykała jego palców, po czym rozmyślała o tym przez całą noc. Do następnego spotkania... |
|
2010-08-19, 09:20 | #39 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 213
|
Dot.: hula - hop 4
Madeira, wydaje mi się, że stoję prosto. Koło mam wielkie, a miejsca mało - raz tylko odważyłam się na zdjęcie lustra i obejrzenie się, normalnie nie mam takiej możliwości. Całkiem możliwe, że się garbię, albo pochylam do przodu, bo mam niestety takie tendencje.
Mam mniej siniaków! 5 małych i jeden większy na biodrze zlały się po wczorajszym w jeden wieeelki krwiak. Ale nic. Jak nie my ich, to oni nas |
2010-08-19, 09:50 | #40 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Tychy
Wiadomości: 13 110
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
New record: Udało mi się kręcić 7 min i 6 s Ja w rękach trzymam stoper, ale moze w koncu przejde do tel, aby jeszcze smsy pisać. póki co za bardzo skupiam się na kręceniu. jeszcze widzę swoje odbicie w szybie w meblach i mózg nie rozumuje, bo musze kręcić np. w prawo, a oczy widzą w szybie, ze kręci się w lewo. Dlatego staram się nie patrzeć. I że ja tez nie wpadłam na tutoriale co do laski. Kiedyś widziałm w tv i też tą dziewczynkę w mam talent, one były niezłe. ta tutaj na fimiku świetnie się bawi do muzyki. Jestem ciekawa czy to ciałko, a zwłasczza pupa i brzuch, am tylko od kręcenia. Pewnie jeżeli nawet, to kręci kilka godzin dziennie...
__________________
Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6 |
|
2010-08-19, 10:09 | #41 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 125
|
Dot.: hula - hop 4
ja wczoraj znowu 30 minut..
ja planuję zakup twistera.. i właśnie się zastanawiam czy twister czy hh anionowe ?? bo narazie kręce takim za 7 zł
__________________
Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega. — Stephen King "Lśnienie" |
2010-08-19, 10:30 | #42 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 213
|
Dot.: hula - hop 4
|
2010-08-19, 10:45 | #43 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 70
|
Dot.: hula - hop 4
Ja też.. ale dziś już nadrobiłam, pokręciłam 22 minuty ;p Ale coraz mniej mi się chcę ;[
__________________
09.09.2005r. |
2010-08-19, 10:58 | #44 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 956
|
Dot.: hula - hop 4
Ostatnio ciągle przy chodzeniu strzelają mi stawy biodrowe. Nie wiem co się dzieje. Zrobię sobie z tydzień przerwy i przerzucę się na coś innego...
__________________
|
2010-08-19, 12:21 | #45 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 125
|
Dot.: hula - hop 4
ooo z wypustkami mi chodziło.. ale dajesz rade na tym?? bo podobno od tego się lepiej chudnie to nieprawda??
__________________
Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega. — Stephen King "Lśnienie" |
2010-08-19, 12:32 | #46 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Holandia
Wiadomości: 213
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Moje wrażenia są takie: mam okropne siniaki od wypustek. Codziennie większe, zwłaszcza na kościach miednicy. Z drugiej strony jest też efekt przyjemnego masażu - dziś już kręciłam 20 minut i cały brzuch, i boczki mam gorące i takie jakby zdrętwiałe - przy normalnym kole tego nie miałam. Moje koło ma za to inny bajer. Jest rozkładane. To jest dopiero świetna sprawa! Wyjeżdżam dziś wieczorem na weekend, pokręciłam rano, a potem koło spakowałam do walizki i jedzie ze mną |
|
2010-08-19, 12:36 | #47 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 125
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Miłego weekendu!
__________________
Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega. — Stephen King "Lśnienie" |
|
2010-08-19, 13:53 | #48 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 2
|
Dot.: hula - hop 4
Dziewczyny, czy to hula naprawdę działa? ile trzeba ćwiczyć w tyg żeby były jakieś efekty?
|
2010-08-19, 14:36 | #49 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
a w ogóle to jak myślisz? Gdyby nie działało to czy ktokolwiek by kręcił ?!
__________________
|
|
2010-08-19, 18:18 | #50 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 15
|
Dot.: hula - hop 4
i ja też kręcę z Wami po pierwszym razie też miałam siniaki, zrobiłam kilku dniową przerwę i zaczeły schodzić.
Teraz uczę się kręcić w drugą stronę tzn w lewo bo w prawo idzie mi idealnie a chyba jakaś równowaga musi być:P |
2010-08-19, 19:05 | #51 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: myśli niespokojne
Wiadomości: 50
|
Dot.: hula - hop 4
Na dzis 45 minut
Kręcę tylko w prawo. Nigdy nawet nie myślałam o tym, żeby kręcić w drugą stronę Cas to zmienic Tak więc w najbliższym czasie popróbuje w lewo |
2010-08-19, 20:10 | #52 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 65
|
Dot.: hula - hop 4
Skonsultowałam się z fizjoterapeutką znajomą a propo tego, czemu nie udaje mi się kręcić, a jej tak. Dowiedziałam się, że mam biodra sztywne na amen a zwłaszcza usztywniony przód i najpierw muszę się nauczyć kręcić biodrami w ogóle Ale przecież widziałam, że na filmikach niektóre kręcą nie tyłkiem naokoło, tylko na boki... No i co teraz ?
Wkurza mnie w ogóle, że jak się pytam : "Ale jak mam kręcić ?!" to wszyscy mówią,że "Aaaa...to się nie da opisać, to kręcić i się wczuwasz". W co mam się wczuć, jak to zaraz spada ? Ja pytam konkretnie - kręcić kółka tyłkiem i całymi biodrami czy kręcić biodrami na boki ? |
2010-08-19, 21:18 | #53 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 37
|
Dot.: hula - hop 4
Ja się tak jakby bujam na boki.
Przenoszę ciężar ciała z jednej nogi na drugą i popycham kółko biodrem. Jak kręcę w lewo to prawym, a jak w prawo to lewym Uda Ci się kręcic, jak tylko załapiesz, w którym momencie powinnaś odepchnąc kółko biodrem Ja 3 dni temu też jeszcze nie umiałam kręcic, a teraz śmiegam, aż miło |
2010-08-19, 22:12 | #54 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 125
|
Dot.: hula - hop 4
ja kręciłam dziś w lewo a jutro w prawo.. zmieniamkierunki kręcenia..
kręce w taki sposób jak Bonata codziennie 30 minut + 'gratisy' (czyt. jak mi się chce to robię jeszcze cos innego)
__________________
Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega. — Stephen King "Lśnienie" |
2010-08-20, 07:34 | #55 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: myśli niespokojne
Wiadomości: 50
|
Dot.: hula - hop 4
Ja kręce różnie, jak mi wygodnie. Wydaje mi sie, że nie chodzi tu o konkretną technikę tylko o złapanie "rytmu".
Najczęściej kręce w ten sposób, że jedna noga- konkretnie lewa- jest lekko wysunięta do przodu. Stopa caly czas styka się z podłogą palcami, i co chwile opuszczam piętę. Czyli tak jakby kiwam sobie ta nogą przed sobą a hh sie kręci. Jak ktoś cos z tego zrozumie co napisalam to to będzie cud Czasem kręce biodrami, to zależy od tego jak mi wygodnie. "Kręcenie nogą" opisane wyżej wystepuje u mnie najcześciej. To chyba z lenistwa wynika
__________________
"Pamięć wskrzesza wszystko, prócz zapachów. Nic za to nie wskrzesza przeszłości w takiej pełni jak związany z nia niegdyś zapach." aparatka 25.08.2010 |
2010-08-20, 12:36 | #56 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 70
|
Dot.: hula - hop 4
ja dziś 25 min. przed śniadaniem : )
__________________
09.09.2005r. |
2010-08-20, 16:18 | #57 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 125
|
Dot.: hula - hop 4
ja wczoraj 30 minut, rowerek godzinka i bieganie uuuuffff...
a dzisiaj chyba tylko będę biegać wieczorkiem...
__________________
Nie śniło jej się nawet, że życie może nieść tyle bólu, chociaż fizycznie nic człowiekowi nie dolega. — Stephen King "Lśnienie" |
2010-08-20, 16:26 | #58 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 2 328
|
Dot.: hula - hop 4
Właśnie zaraz ide pokręcić, a wczoraj 35min
__________________
...
Otwierał drzwi, przepuszczał ją przodem, a wówczas lekko ocierała się o niego ramieniem i żyła tym do końca dnia. Albo podawała mu szklankę herbaty i czubkami palców - przypadkowo? - dotykała jego palców, po czym rozmyślała o tym przez całą noc. Do następnego spotkania... |
2010-08-20, 17:03 | #59 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 1 745
|
Dot.: hula - hop 4
dobrze wiedzieć, ze nie jestem sama
http://www.youtube.com/watch?v=97aZW...eature=related
__________________
|
2010-08-20, 18:42 | #60 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 2 328
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
__________________
...
Otwierał drzwi, przepuszczał ją przodem, a wówczas lekko ocierała się o niego ramieniem i żyła tym do końca dnia. Albo podawała mu szklankę herbaty i czubkami palców - przypadkowo? - dotykała jego palców, po czym rozmyślała o tym przez całą noc. Do następnego spotkania... |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:40.