|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-07-29, 10:04 | #61 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wroclaw
Wiadomości: 6 508
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Cytat:
__________________
Max Models W katalogu wizażystek FACEBOOK Click "LIKE" Szybka wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=833238 |
|
2012-07-29, 14:04 | #62 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 54
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Możesz wejść na tą strone http://ewachodakowska.pl/ i pobrać darmowy program ćw. ja już tak zrobiłam i jeszcze czekam na płytę z Shape'a . Fakt ćwiczenia Ewki też nie należą to banalnych...ale są skuteczne.
---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 14:29 ---------- Podziwiam mi tylko głos pobrało, zero obrazu ;/ |
2012-07-29, 15:12 | #63 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
ściągałaś z zapiski? może nacisnęłaś 'pobierz audio'
__________________
happiness is easy
|
2012-07-29, 15:28 | #64 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 54
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
tak z zapiski. Właśnie nie nacisnęłąm audio tylko video. Kilka razy ściągałam ale za każdym razem bez obrazu...;(
|
2012-07-29, 15:48 | #65 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
hmmm to dziwne, mi wszystko dobrze poszło. może poczekaj aż cały film na youtube Ci się zaladuje, obejrzyj (poćwicz ) i wtedy wklej linka na zapiskę, no i zobacz jakie rozszerzenie (ja brałam .mp4 bodajze)
__________________
happiness is easy
|
2012-07-29, 17:46 | #66 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 1 523
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
przyłączam się do grona od dziś ćwiczę Tiffany Rothe, Mel B i kickboxing
a filmiki z yt łatwo i przyjemnie się ściąga programem YouTubeDownloader |
2012-07-30, 08:33 | #67 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 7
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Też się przyłączę
|
2012-07-30, 13:05 | #68 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 54
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Cytat:
---------- Dopisano o 14:05 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ---------- łeee...;( nic z tego. Zapomniałam, że mam kompa marki ZłomeX ;/ ;P |
|
2012-07-30, 22:20 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-06
Wiadomości: 3 910
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Może spróbujcie ściągnąć za pomocą strony keepvid.com- u mnie zawsze działa.
|
2012-07-30, 22:39 | #70 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Cytat:
ja ćwiczę talię, boczki i jakieś tam jeszcze ogolnie duzy nacisk na biodra i sicagnelam tez cos tam z balerina haha
__________________
The world is ours, if we want it
|
|
2012-07-30, 22:46 | #71 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 2 238
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Ćwiczenia na boczki/talię zaliczone
__________________
|
2012-07-30, 22:55 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 7 617
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Dołączam.
Ja dziś zrobiłam ćwiczenia na talię. Zobaczę jutro jak będzie z zakwasami. |
2012-07-30, 23:31 | #73 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 1 784
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
ja też zrobiłam na talię, ale tylko raz
__________________
happiness is easy
|
2012-07-31, 09:18 | #74 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 13
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
3 boczki zrobione! Sama przyjemnosc
|
2012-07-31, 09:57 | #75 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 5 660
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Witam,
Od wczoraj próbuję robić ćwiczenia na boczki, ale po kilku minutach czuję okropny ból z prawej strony w klatce piersiowej. Nie mam pojęcia czym to jest spowodowane, przecież nie jestem nawet zmęczona? Czy któraś z was miała podobny problem?
__________________
|
2012-07-31, 10:01 | #76 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 7 617
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Cytat:
Mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach. |
|
2012-07-31, 10:05 | #77 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 5 660
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Nie mam pojęcia od czego tak mam To taki ból, który uniemożliwia mi dalsze ćwiczenia, a bardzo chciałabym je wykonywać, bo boczki to mój najgorszy problem.
__________________
|
2012-07-31, 10:17 | #78 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 7 617
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
|
2012-07-31, 10:24 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 5 660
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Jeżeli w obrębie klatki piersiowej można dostać kolki to bardzo możliwe
__________________
|
2012-07-31, 11:03 | #80 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 113
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
ćw. na boczki zaliczone
a co do tego bolu to pomimo ze ja juz cwicze ktorys raz to zawsze go mam ;/ chociaz jestem rozgrzana i rozciągnięta po ćwiczeniach z Ewą, wiec nie wiem czym to jest spowodowane, ja nie przerywam, ale jak juz nie moge cwiczyc, to przerwe i wyginam sie w kazda strone jak sie da chwile czekam i przechodzi i pozniej juz normalnie, mi sie wydaje ze to cos w stylu kolki ;/ |
2012-07-31, 12:04 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 9 866
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Mogę się przyłączyć?
Jestem po ćwiczeniach na boczki i...AŁA! Kilka dni zbierałam się, żeby je zrobić, bo wydawały mi się takie nijakie i byłam pewna że nic..a tu co?! Czuję, że jutro będę miała zakwasy Czyli działa! |
2012-07-31, 13:49 | #82 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
ja uwielbiam booty shaking
ja robię codziennie coś innego, po 2 zestawy, bo dorzucam jeszcze skakankę i potem jakies brzuszki i pszysiady, mam nadzieję, że wystarczy ;p
__________________
The world is ours, if we want it
|
2012-07-31, 13:54 | #83 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 7 617
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Właśnie jestem po ćwiczeniach na boczki. Dałam radę mimo zakwasów.
|
2012-07-31, 14:02 | #84 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 9 866
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Cytat:
---------- Dopisano o 15:02 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ---------- Ja jutro będę miała takie zakwasy, że będę się z bólu zwijać Czuję to Ale dam radę! |
|
2012-07-31, 15:48 | #85 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Dziewczynki, przyłączę się do Was m mogę?
ja wczoraj zrobiłam 1 trening na talię, wydawało mi się,że są takie mega banalne, nawet się jakoś nie zmęczyłam ani nic, a dziś rano nie mogłam wstać! Mega zakwasy! Ćwiczę trochę z Ewką Ch. więc po niej te ćw wydawały mi się nic nie warte, takie kręcenie biodrkami, i nieżle sie zdziwiłam rano! Ooo mam wrażenie, że niegdy w zyciu nie ruszyłam mięśni w talii i na plecach, takie mam ogromne zakwasy! Ale cieszę z tego Widać,że działają. Dziś też je zrobię, muszę rozruszać te zakwasiska Zrobiłam też cw bikini. Muszę się ogarnąć, zrobiłam się strasznie grubbbaaaa! Nie mogę na siebie patrzeć! |
2012-07-31, 20:32 | #86 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 587
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Zrobiłam swój pierwszy trening na boczki 2 dni temu i dalej mam zakwasy
Nie sądziłam, że aż tak mnie te marne 10 minut wymęczy, ale to w sumie dobrze W tym tygodniu zacznę już regularnie ćwiczyć, jak tylko będą jakieś efekty to się podzielę |
2012-07-31, 21:54 | #87 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-07
Lokalizacja: Podlasie
Wiadomości: 113
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
7 trening 10-minutowy na boczki zaliczony po tygodniowej przerwie
ciekawe czy jutro beda zakwasy |
2012-07-31, 22:05 | #88 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Wroclaw
Wiadomości: 6 508
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
ja w weekend sobie odpuscilam,jestem zla na siebie sama ale dzis, choc juz pozno, bede nadrabiac zaleglosci patus - zakwasy pewnie beda jakies znikome
__________________
Max Models W katalogu wizażystek FACEBOOK Click "LIKE" Szybka wymiana https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=833238 |
2012-08-01, 07:27 | #89 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 8
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Melduję, ze wczoraj wieczorem zrobiłam, boczki i nogi baleriny . Do teko godzinny spacerek. Zakwasy rozbite
A dziś z samego rana (specjalnie wstałam o 5:50) zrobiłąm boczki, nogi baleriny i bikini |
2012-08-01, 07:37 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-09
Wiadomości: 7 617
|
Dot.: Tiffany Rothe Workouts - zbiorczy
Wczoraj wieczorem dobiłam się po zumbie i zrobiłam ćwiczenia na boczki. W nocy spać nie mogłam przez zakwasy. Ledwo z łóżka wstałam.
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:54.