|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-05-05, 21:29 | #61 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Zrobiłam Mel B
__________________
|
|
2013-05-05, 21:30 | #62 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
uwielbiam ten tekst Ja do wina mam słaby łeb jak nie wiem, jedna butelka i podejrzewam mój najosobistszy zgon
|
2013-05-05, 21:31 | #63 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ja melduję D8/L3 shreda, jeszcze tylko dwa dni Niestety obawiam się, że moje środowe pomiary będą bez szału. Po L1 czułam, że spadło, i spadło rzeczywiście, ale teraz co chwilę jakieś grzechy, winko, piwo, podjadanie. Niby posiłki spoko, staram się dużo białka i w ogóle, ale często się zdarza, że dam się skusić potem na coś kalorycznego. Mogę się tylko starać, żeby tych błędów nie powtarzać. charlizeee, wiem, że trzeba ostro ćwiczyć na takie uda moje tak nie wyglądają oczywiście, ale mówię, że zaczynają mieć taki kształt, wypukły do przodu. Z tyłu i w wewnętrznej stronie normalnie galareta, ale przody są wypukłe, co mi się nie podoba
__________________
|
|
2013-05-05, 21:32 | #64 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Witam w nowej części!
Ciekawa jestem nowej listy spamiar |
2013-05-05, 21:32 | #65 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
|
|
2013-05-05, 21:36 | #66 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ja nie wiem ile zrobię, odkąd skończyłam...shreda? ripped? nie robiłam ani jednej. Tak czy siak przy czelendżu zostaję. Natchnęło mnie na pompki tak jakoś, świetnie wyglądają laski pompujące Szkoda że nie mam takiego natchnienia do naukii...sesja się zbliża, jutro mam wejściówkę z finansów a mam jedynie notatki gotowe a ten program już sprawdzam ;-) ---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ---------- To jak już o udach mowa... dziś dojrzałam(tak, wygięłam się i dojrzałam) tą bułę z tyłu ud. Tego mojego 'guza'. Skubaniec nooo |
|
2013-05-05, 21:36 | #67 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-05, 21:39 | #68 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Nowy watek
Melduje, ze przezylam bol glowy, ale nafaszerowalam sie pigulami jak kurczaka farszem. Kaveri, jesli lekarz Ci mowi, ze jestes za mloda... to go zmien. Ja mialam byc za mloda na nadcisnienie w wieku 15-16 lat. Mialo przejsc, unormowac sie. I jakos przez 10 lat nie przeszlo, do tego mam tachykardie (zbyt szybki puls). |
2013-05-05, 21:40 | #69 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja wczoraj rozmiawiałam z rodzicami na skype i pojazałam im moje mięśnie na nogach moje bicepsy i brzuch to byli w niezłym szoku
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
2013-05-05, 21:43 | #70 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Charlizeee, piekne cialka! Ajjj
Przestaly mi sie podobac bardzo szczuple sylwetki, zreszta ja nigdy nie bede miec takiej i wygladac przy tym zdrowo. Ale ciezka praca, mam nadzieje, ze za kilka lat zblize sie choc troche do wlasnie takich sportowych cialek |
2013-05-05, 21:43 | #72 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-05, 21:49 | #73 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Nie chyba tak nie uważają stwierdzili że jak przyjadą do nich to mnie nie poznają haha
---------- Dopisano o 21:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:48 ---------- Cytat:
Chyba że nie masz już co spalać
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-05, 21:50 | #74 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 576
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
__________________
nowy początek 13.04.2016 |
2013-05-05, 21:51 | #75 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ciekawa jestem jak moi zareaguja na moje zmiany, choc nie sa tak spektakularne jak u Ciebie Moj tato pewnie powie, ze nie jem i jestem zabiedzona |
|
2013-05-05, 21:51 | #76 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Właśnie pałaszuję grapefruita, nie mogłam się powstrzymać
__________________
|
|
2013-05-05, 21:53 | #77 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 3 603
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Charlizeee, ukończyłaś pierwszy, czy po prostu sobie "walnęłaś" level 2 na próbę? Bo zostały mi 2 dni do upragnionego levelu 2, czekałam na mega "petarde", że mi da popalić i nie zanudzi jak pierwszy ( chociaż nie mówię, że mnie nie męczy, co to to nie |
|
2013-05-05, 21:55 | #78 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
---------- Dopisano o 21:55 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ---------- Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
||
2013-05-05, 21:56 | #79 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ja już w łóżku i czuje wszystkie mięśnie
Dziewczyny a czy koniecznością jest zjedzenie czegoś po treningu? Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
2013-05-05, 21:57 | #80 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 2 838
|
Odp: Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Twoja metamorfoza na poczatku roku byla naprawde swietna, wiec sie nie dziwie chcialabym zobaczyc kolejne efekty Twoich cwiczen, mam nadzieje, ze wstawisz kiedys |
|
2013-05-05, 21:58 | #81 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-05, 22:00 | #82 |
Rozeznanie
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
melduje
mel b cardio 12min mel b abs 10min mel b pośladki 10 min mel b brzuch 10 min + 2 godziny rowerku na świeżym powietrzu jutro przerwa i w wtorek basen;] Ile razy w tyg cwiczycie? Ja jak ćwiczyłam codziennie to mi @ warioiwała i teraz ćwicze po 40 min co 2 dzień myślicie ze to da jakis efekt?
__________________
|
2013-05-05, 22:00 | #83 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Odp: Dot.: Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
|
2013-05-05, 22:01 | #84 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 9 003
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
2013-05-05, 22:01 | #85 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
super wytłumaczone !! dzięki !! bo ja z jedzeniem po to tak nie bardzo..
|
2013-05-05, 22:05 | #86 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Odp: Dot.: Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
|
2013-05-05, 22:09 | #87 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; c
no tak... banan ??
|
2013-05-05, 22:10 | #88 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Oczywiście że wstawie już niebawem A tak wogole to dziękuje :róża:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
2013-05-05, 22:11 | #89 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 352
|
Odp: Dot.: Odp: Dot.: Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbi
A banan to nie jest czasem dużo bardziej kaloryczny owoc od innych?
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
|
2013-05-05, 22:13 | #90 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Po treningu należy zjeść najlepiej białko jeśli idziesz spać o 22 o 20-21 możesz bez obaw jeść
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:09.