zgaga po cardio

manualna · 2012-03-22, 17:35

hej, jak poradzic sobie ze zgaga po treningu cardio? prawie za kazdym razem czuje okropne pieczenie i ani nie wiem dlaczego ani za bardzo co na to poradzic, pomocy!

aniolbezskrzydel89 · 2012-03-23, 15:44

Z autopsji: też mam zgagę po cardio, kiedy... w przetreningowym zjem tłuszcze. Zwróć uwagę, co jesz przed treningiem (i jaki jest odstęp czasu między posiłkiem a ćwiczeniami). Powinno być lekko, ale wartościowo- najlepiej łatwo przyswajalne białko i węgle złożone.

2012-03-22, 17:35	#1
manualna Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Wielka Brytania Wiadomości: 1	zgaga po cardio hej, jak poradzic sobie ze zgaga po treningu cardio? prawie za kazdym razem czuje okropne pieczenie i ani nie wiem dlaczego ani za bardzo co na to poradzic, pomocy! __________________ 73~71~70~68~67~66~64~62~60~58~56!!!cel-figura sprzed ciazy.. uda sie? ma sie udac!

2012-03-23, 15:44	#2
aniolbezskrzydel89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-03 Lokalizacja: Śląsk (Tarnowskie Góry) Wiadomości: 1 177	Dot.: zgaga po cardio Z autopsji: też mam zgagę po cardio, kiedy... w przetreningowym zjem tłuszcze. Zwróć uwagę, co jesz przed treningiem (i jaki jest odstęp czasu między posiłkiem a ćwiczeniami). Powinno być lekko, ale wartościowo- najlepiej łatwo przyswajalne białko i węgle złożone. __________________ RUN faster - EAT better - SLEEP longer -TRY harder - AIM higher - LOVE more day by day GET HAPPIER! Aparatka 20.12.2012 - góra 21.03.2013 - dół + wyciągi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)