|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-04-18, 18:26 | #271 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 1 179
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Ja dziś nie mam kompletnie sił na ćwiczenia ale właśnie zorientowałam się, że to dzień 8, czyli rest więc tylko Weider w planie do wykonania.
|
2013-04-18, 18:35 | #272 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 4 785
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
4 dzień przede mną.
__________________
|
2013-04-18, 18:57 | #273 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Ja dzisiaj rest, ale nie wiem jak zrobię jutro te 70 przysiadów skoro wczoraj ledwo zrobiłam 60 Oj słaba kondycja, słaba...
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
2013-04-18, 19:09 | #274 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
ja dziś 55 dopiero
__________________
i'm in the middle of nothing and it's where i want to be. |
2013-04-18, 20:57 | #275 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 90
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
8/60
__________________
|
2013-04-18, 22:10 | #276 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 18 325
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
15d/140squats
|
2013-04-19, 12:03 | #277 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 8 148
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
ja dzisiaj musze zrobic 140
__________________
07.02.2016 |
2013-04-19, 15:09 | #278 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 8 148
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
udało się ale juz prze ostatnie 10 to trzęsły mi sie nogi
__________________
07.02.2016 |
2013-04-19, 18:13 | #279 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Dziś dzień 5 (70 przysiadów) zaliczony, ledwo
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
2013-04-19, 19:52 | #280 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Bdg
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
60 przysiadów za mną
__________________
おはよう!
anna mun kaikki kestää! |
2013-04-19, 21:29 | #281 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
dzień 3 zaliczony
__________________
i'm in the middle of nothing and it's where i want to be. |
2013-04-19, 21:35 | #282 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 3
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Aż się milej ćwiczy mając świadomość, że Wy też
Dzień 5, 70 przysiadów, nie mam pojęcia ile skoków, ale pewnie koło 400 |
2013-04-20, 06:38 | #283 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 1 086
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Dzień 9/100 przysiadów zrobione bez przerwy . Nogi mam jak z waty
__________________
Mousecat, he chases himself. Mousecat, he's awkward in social situations. Edytowane przez Chwala Czas edycji: 2013-04-20 o 06:39 |
2013-04-20, 10:18 | #284 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Kościerzyna
Wiadomości: 99
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
U mnie dzisiaj dzień 16 - odpoczynek i bardzo mnie to cieszy Połowa drogi za mną
|
2013-04-20, 11:26 | #285 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
dzień 13. zaliczony
po wczorajszej przerwie, te 130 przysiadów dzisiaj nawet nie były takie straszne |
2013-04-20, 11:41 | #286 |
Żona Idealna :)
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
18 dzień zaliczony
__________________
Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz, one przyjdą same.. 27.12.2013r. 15.04.2016r. 07.07.2017r. Prawdziwy Cud jest wtedy,
gdy z Miłości dwojga ludzi rodzi się kolejne Serce - 26.02.2019 |
2013-04-20, 12:37 | #287 |
Copyraptor
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 21 283
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Piąteczka
|
2013-04-20, 19:14 | #288 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: małopolska/ Łódź
Wiadomości: 1 491
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
dziś był mój 22 dzień Wszystkim które zaczynają życzę powodzenia i wytrwałości Dziś myślałam nad tym co dalej tzn co po ostatnim dniu ;D? Przecież tego tak nie rzucę
__________________
http://kurmanuel.blogspot.com
blog kulinarny- zapraszam Koktajl awokado Zupa krem z dyni Kurczak curry z ananasem i kukurydzą |
2013-04-20, 19:16 | #289 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Cytat:
A dziś był dopiero mój 6 dzień (75 squats)
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
|
2013-04-20, 20:43 | #290 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 1 234
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
20 dzień - rest
__________________
powrót do zdrowia..marzenia zaczekają LIVE,LOVE,LIFT. :5 |
2013-04-20, 20:46 | #291 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 8 148
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
teraz robię bez ciężarków, więc jak skończę te 30 dni to zacznę robić przysiady z obciążeniem
__________________
07.02.2016 |
2013-04-21, 09:59 | #292 |
Żona Idealna :)
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
19 dzień zaliczony plus prawie 1.5 h innych ćwiczeń
__________________
Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz, one przyjdą same.. 27.12.2013r. 15.04.2016r. 07.07.2017r. Prawdziwy Cud jest wtedy,
gdy z Miłości dwojga ludzi rodzi się kolejne Serce - 26.02.2019 |
2013-04-21, 10:02 | #293 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 295
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
hej dziewczyny
mam pytanie odnośnie tych przysiadów,robicie to wg jakiegos planu ze np.zwiększacie codziennie ilość robicie przerwy itd?czy jak komu pasuje po prostyu przyasiady? moze sie przyłącze bo tych innych ćwiczen z Chodakowska itd.kompleetnie nie chce mi sie robic siłownia to co innego ale sama sie nie zmobilizuje ale jak narazie kolezanek nie moge zaciągnąć xD |
2013-04-21, 10:05 | #294 | |
Żona Idealna :)
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Cytat:
__________________
Najpiękniejszych chwil w życiu nie zaplanujesz, one przyjdą same.. 27.12.2013r. 15.04.2016r. 07.07.2017r. Prawdziwy Cud jest wtedy,
gdy z Miłości dwojga ludzi rodzi się kolejne Serce - 26.02.2019 |
|
2013-04-21, 10:10 | #295 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 1 295
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
o kurde duużo raczej nie dam rady ale moze spróbuje
a co znaczy to ''rest'' w niektorych dniach? myslałam ze rest oznacza reszte z ang |
2013-04-21, 10:19 | #296 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Rest oznacza odpoczynek Czyli po prostu dzień bez przysiadów.
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
2013-04-21, 11:44 | #297 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 26 466
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
dzień 14. zaliczony
już prawie połowa z głowy |
2013-04-21, 11:49 | #298 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Far Far Away
Wiadomości: 705
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Dzień 9 - 100 przysiadów za mną. Zrobiłam w 2 seriach po 50
__________________
|
2013-04-21, 13:32 | #299 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Wielkopolska
Wiadomości: 1 086
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Dzień 9/105 przysiadów done . Po przekroczeniu 100 zaczynałam mieć kryzys, ale dałam radę
__________________
Mousecat, he chases himself. Mousecat, he's awkward in social situations. |
2013-04-21, 15:19 | #300 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 11 866
|
Dot.: 30 dniowe wyzwanie pośladkowe!
Ja dziś dzień 7 (80 squats) zaliczyłam Dziewczyny, robicie sobie przerwy w trakcie? Bo ja bez żadnej przerwy nie dałabym rady Dziś była jedna 10 sekundowa. Ale jak pomyślę, że pojutrze czeka mnie 100 to nie wiem czy dam rade
__________________
wizażPORN# "He aquí mi secreto, que no puede ser más simple: solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos." poomoc.pl |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:07.