Polecamy:

balletoevs · 2011-03-26, 16:37

joga i ćwiczenia z linką 1h 15 min

marta_94 · 2011-03-26, 16:40

30 minutek na rowerku terningowym + kilometr szybszego marszu

izabelka_007 · 2011-03-26, 19:11

TF Fire 45 i Stretch 10

klajdla · 2011-03-26, 20:07

40-45 min biegania

+ stretch

JolciaKKK · 2011-03-26, 23:17

basen

msk0123 · 2011-03-27, 03:30

60 min biezni, 508 kalorii, 7,42 km
100 brzuszkow na pilce

Mary333 · 2011-03-27, 07:54

jeszcze nic, ale będzie siłowy

klajdla · 2011-03-27, 09:28

40 min biegania + stretch

Jednym slowem - powtorka z wczoraj

_Fiume_ · 2011-03-27, 09:44

tylko jakieś 30 min biegania, za zimno było, bo biegałam o 6
ale mam jeszcze zamiar iść na basen i 400 rowerków

izabelka_007 · 2011-03-27, 10:50

TF Fire 45EZ i Stretch 10

balletoevs · 2011-03-27, 11:54

joga 1h

Aaabecanka · 2011-03-27, 13:30

Insanity (Fit test& Max Interval Circuit)

DG32 · 2011-03-27, 15:52

1h BPU
1h płaski brzuch

**97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10** · 2011-03-27, 16:01

2h roweru ;]

_Fiume_ · 2011-03-27, 16:11

1 godzina basenu

marta_94 · 2011-03-27, 18:08

200 kcal na rowerku domowym & 100 brzuszków

jelonk · 2011-03-27, 19:08

a6w
50 minut biegania
10-15minut roweru
jak to dobrze, że jest coraz cieplej i można ćwiczyć na powietrzu

Kotowe · 2011-03-27, 19:22

Twister i brzuszki

Phynn · 2011-03-27, 22:19

stretching, nogi (8min legs & inne), ABS

linaya · 2011-03-28, 10:53

hula hop (auaaaa, boli!) i brzuszki

marsi11 · 2011-03-28, 11:44

na siłce 1 h
trening
- nogi
-plecy
-ramiona
-brzuch

na koniec dobiłam się na bieżni

Zizione · 2011-03-28, 12:12

30 min orbitrek
30 min rower (w obydwu przypadkach z tętnem na poziomie 140)

kitkaa85 · 2011-03-28, 15:32

2h rower
30 min skakanka

klajdla · 2011-03-28, 16:32

1 h roweru po walach

_Fiume_ · 2011-03-28, 17:20

1h tenisa

ewe77 · 2011-03-28, 17:28

100 brzuszków : )) wieczorem następna seria: )

Aaabecanka · 2011-03-28, 17:35

Insanity (Max Cardio Conditioning i Cardio Abs)

rebelXX · 2011-03-28, 20:27

dziewczyny pomóżcie

na aerobiku ćwiczyłam przy piosence Enrique Iglesiasa, ale nie mam pojęcia jaki jest jej tytuł, zapamiętałam jedno słowo "Leila" i to często sie powtarza w tej piosence, jest ogólnie w rytmie latino. Może któraś z was ćwiczyła przy niej i wie jaki to tytuł?

pocokomunazwa · 2011-03-28, 21:48

pilates jakieś 55 minut

suzana1618 · 2011-03-29, 05:48

wczoraj: aeroby 1h 15min +rozciąganie

2011-03-26, 16:37	#3661
balletoevs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 5 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III joga i ćwiczenia z linką 1h 15 min Edytowane przez balletoevs Czas edycji: 2011-03-26 o 16:38

2011-03-26, 16:40	#3662
marta_94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Północ Wiadomości: 4 717	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 minutek na rowerku terningowym + kilometr szybszego marszu __________________ a może klikniesz ?

2011-03-26, 19:11	#3663
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 537	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire 45 i Stretch 10 __________________

2011-03-26, 20:07	#3664
klajdla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 313	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40-45 min biegania + stretch

2011-03-26, 23:17	#3665
JolciaKKK Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 729	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III basen __________________ Kwiecień : 1005/1000 69 68 67,5 65,9 60 58

2011-03-27, 03:30	#3666
msk0123 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Floryda, USA Wiadomości: 8	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 60 min biezni, 508 kalorii, 7,42 km 100 brzuszkow na pilce __________________ Zaiste, nie wiecie, że bogami jesteście ?!? ~~ Cóż to? Szukasz? Chcesz się udziesięciokrotnić ? Ustokrotnić ? Szukasz zwolenników ? Szukaj zer ... ! F. Nietzsche.

2011-03-27, 07:54	#3667
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 089	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III jeszcze nic, ale będzie siłowy __________________

2011-03-27, 09:28	#3668
klajdla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 313	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min biegania + stretch Jednym slowem - powtorka z wczoraj

2011-03-27, 09:44	#3669
_Fiume_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 425	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III tylko jakieś 30 min biegania, za zimno było, bo biegałam o 6 ale mam jeszcze zamiar iść na basen i 400 rowerków

2011-03-27, 10:50	#3670
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 537	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire 45EZ i Stretch 10 __________________

2011-03-27, 11:54	#3671
balletoevs Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 5 130	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III joga 1h

2011-03-27, 13:30	#3672
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity (Fit test& Max Interval Circuit) __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2011-03-27, 15:52	#3673
DG32 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-09 Lokalizacja: zagłębie Wiadomości: 63	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h BPU 1h płaski brzuch __________________ http://gruper.pl/referrer.php/356572

2011-03-27, 16:01	#3674
97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 891	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 2h roweru ;]

2011-03-27, 16:11	#3675
_Fiume_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 425	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1 godzina basenu __________________ TERAZ jestem wielkim tłustym potworem , ale pierwszego dnia LATA, czyli 21 CZERWCA będę może nie piękna, ale piękniejsza niż teraz! waga: 70kg wzrost(ok.): 174cm talia: 81 biodra: 94 udo: 57 łydka: 40 70kg --> 60kg 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60

2011-03-27, 18:08	#3676
marta_94 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-05 Lokalizacja: Północ Wiadomości: 4 717	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 200 kcal na rowerku domowym & 100 brzuszków __________________ a może klikniesz ?

2011-03-27, 19:08	#3677
jelonk Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 572	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III a6w 50 minut biegania 10-15minut roweru jak to dobrze, że jest coraz cieplej i można ćwiczyć na powietrzu

2011-03-27, 19:22	#3678
Kotowe Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 2 081	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Twister i brzuszki

2011-03-27, 22:19	#3679
Phynn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 11 440	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III stretching, nogi (8min legs & inne), ABS __________________ feed me love Rozsunąć suwak, by Zdjąć skafander ciała Zapomnieć Wejść w nowe życie W zwiewnej sukience

2011-03-28, 10:53	#3680
linaya astro-loszka Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 7 505	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III hula hop (auaaaa, boli!) i brzuszki __________________ Kpię i o drogę nie pytam.

2011-03-28, 11:44	#3681
marsi11 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Wiadomości: 9 982	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III na siłce 1 h trening - nogi -plecy -ramiona -brzuch na koniec dobiłam się na bieżni

2011-03-28, 12:12	#3682
Zizione Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 321	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min orbitrek 30 min rower (w obydwu przypadkach z tętnem na poziomie 140) __________________ 69.68.67.66.65.64.63,62.61.60.59.58.57.56 Mój nałóg HOWRSE

2011-03-28, 15:32	#3683
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 923	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 2h rower 30 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2011-03-28, 16:32	#3684
klajdla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 313	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1 h roweru po walach

2011-03-28, 17:20	#3685
_Fiume_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 425	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h tenisa __________________ TERAZ jestem wielkim tłustym potworem , ale pierwszego dnia LATA, czyli 21 CZERWCA będę może nie piękna, ale piękniejsza niż teraz! waga: 70kg wzrost(ok.): 174cm talia: 81 biodra: 94 udo: 57 łydka: 40 70kg --> 60kg 70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60

2011-03-28, 17:28	#3686
ewe77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 100 brzuszków : )) wieczorem następna seria: )

2011-03-28, 17:35	#3687
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 306	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Insanity (Max Cardio Conditioning i Cardio Abs) __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it !

2011-03-28, 20:27	#3688
rebelXX Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Lokalizacja: Białystok Wiadomości: 127	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III dziewczyny pomóżcie na aerobiku ćwiczyłam przy piosence Enrique Iglesiasa, ale nie mam pojęcia jaki jest jej tytuł, zapamiętałam jedno słowo "Leila" i to często sie powtarza w tej piosence, jest ogólnie w rytmie latino. Może któraś z was ćwiczyła przy niej i wie jaki to tytuł?

2011-03-28, 21:48	#3689
pocokomunazwa Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 617	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III pilates jakieś 55 minut __________________ Zapraszam na blog mojej kuzynki: http://www.klubkosmetyczny.pl/

2011-03-29, 05:48	#3690
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: aeroby 1h 15min +rozciąganie

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)