trzęsienie nogami w leżeniu na plecach

**201707171556** · 2008-03-23, 12:21

Mam pytanie dotyczace ćwiczenie które pamietam jeszcze z gimnastyki korekcyjnej w podstawówce

nie wiem jak się ono nazywa ale postaram się je opisac:

Wykonuje sie je leżąc na plecach z nogami zgiętymi w kolanach, stopy leżą na macie/podłodze. Nogi sa w rozstawie. Cwiczenie polega na tym ze lezy się trzęsąc nogami tak aby drżały uda i łydki...robi się taka galaretka. To cos jakby uzyć pasa wibrujacego tyle ze bez pasa i z mniejsza intensywnością oczywiscie.

Moze mój opis głupio brzmi ale mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi

Jestem ciekawa co daje takie ćwiczenie - czy rozlużnia mięśnie, czy moze w jakis sposob spala tłuszcz z trzęsących się partii nóg? To ostatnie szczegolnie mnie interesuje.
Czy moze ono ujędrnic i wysmuklić nogi czy to tylko taka bezsensowna imitacja ciwiczen dla leniwych?

caperucitaroja · 2008-03-23, 12:28

Durga, z tego co pamietam, w ten sposob rozluznialo sie miesnie po wysilku fizycznym. Skoro ich sie nie napina to na pewno sie nie ksztaltuja i tak samo skoro nie rozciaga, to sie nie wysmuklaja.
Nie ma bata, musisz wymyslec cos innego

Pozdrawiam

Tancerka Pl · 2008-03-23, 17:23

W ten sposób rozluźnia się mięśnie i można rozbić tłuszcz na udach = pomóc sobie w walce z cellulitem

**201707171556** · 2008-03-25, 16:50

Dziekuję za odpowiedzi

Szkoda ze to pomaga tylko w rozlużnieniu mięśni i rozbiciu tłuszczu....no ale cuż, rzeczywiscie to byloby zbyt piękne jeli w tak prosty sposob osiagnełabym cos więcej

2008-03-23, 12:21	#1
201707171556 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 5 619	trzęsienie nogami w leżeniu na plecach Mam pytanie dotyczace ćwiczenie które pamietam jeszcze z gimnastyki korekcyjnej w podstawówce nie wiem jak się ono nazywa ale postaram się je opisac: Wykonuje sie je leżąc na plecach z nogami zgiętymi w kolanach, stopy leżą na macie/podłodze. Nogi sa w rozstawie. Cwiczenie polega na tym ze lezy się trzęsąc nogami tak aby drżały uda i łydki...robi się taka galaretka. To cos jakby uzyć pasa wibrujacego tyle ze bez pasa i z mniejsza intensywnością oczywiscie. Moze mój opis głupio brzmi ale mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi Jestem ciekawa co daje takie ćwiczenie - czy rozlużnia mięśnie, czy moze w jakis sposob spala tłuszcz z trzęsących się partii nóg? To ostatnie szczegolnie mnie interesuje. Czy moze ono ujędrnic i wysmuklić nogi czy to tylko taka bezsensowna imitacja ciwiczen dla leniwych?

2008-03-23, 12:28	#2
caperucitaroja Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 937	Dot.: trzęsienie nogami w leżeniu na plecach Durga, z tego co pamietam, w ten sposob rozluznialo sie miesnie po wysilku fizycznym. Skoro ich sie nie napina to na pewno sie nie ksztaltuja i tak samo skoro nie rozciaga, to sie nie wysmuklaja. Nie ma bata, musisz wymyslec cos innego Pozdrawiam

2008-03-23, 17:23	#3
Tancerka Pl Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: Egipt ☼ Wiadomości: 1 769	Dot.: trzęsienie nogami w leżeniu na plecach W ten sposób rozluźnia się mięśnie i można rozbić tłuszcz na udach = pomóc sobie w walce z cellulitem __________________ enjoy ur f*cking day

2008-03-25, 16:50	#4
201707171556 Konto usunięte Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 5 619	Dot.: trzęsienie nogami w leżeniu na plecach Dziekuję za odpowiedzi Szkoda ze to pomaga tylko w rozlużnieniu mięśni i rozbiciu tłuszczu....no ale cuż, rzeczywiscie to byloby zbyt piękne jeli w tak prosty sposob osiagnełabym cos więcej

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)