Dieta 3d chili

[ana001]

hej Dziewczyny, ja w pt zakończyłam 1 etap a więc, jestem na półmetku ogólnie podsumowując spadło mi prawie 7 kg, więc raczej jestem zadowolona, mam nadzieję, że przez następne 28 dni spadnie jeszcze jakieś 5kg i jak na 2 miesiące będę zadowolona
A Wy jak tam? jakaś ogólna cisza tu nastała, mam nadzieję, że się nie poddajecie?

[dominika880306]

Napisane przez ana001

hej Dziewczyny, ja w pt zakończyłam 1 etap a więc, jestem na półmetku ogólnie podsumowując spadło mi prawie 7 kg, więc raczej jestem zadowolona, mam nadzieję, że przez następne 28 dni spadnie jeszcze jakieś 5kg i jak na 2 miesiące będę zadowolona
A Wy jak tam? jakaś ogólna cisza tu nastała, mam nadzieję, że się nie poddajecie?

GRATULACJE świetny wynik

a napisz proszę jak bardzo trzymałaś się diety? zamieniałaś posiłki? a jakieś grzeszki podczas diety?

[ana001]

Napisane przez dominika880306

GRATULACJE świetny wynik

a napisz proszę jak bardzo trzymałaś się diety? zamieniałaś posiłki? a jakieś grzeszki podczas diety?

Żaden z moich dni nie wyglądał tak, jak w diecie, tzn. 1 dnia nie jadłam dań z wyznaczonego 1 dnia itp. zamieniałam i to dużo. Podporządkowuje posiłki pod to gdzie je będę spożywać.
Co do grzeszków... hmmm... 3 tygodnie nie było żadnej wpadki z tego co pamiętam, niestety, w 4 tygodniu skusiłam się na piwko, ogólnie ten ostatni tydzień miałam rozwalony, głównie jeśli chodzi o przestrzeganie godzin, ale to były głównie poślizgi półgodzinne. No ale tak to nie skusiłam się ani na żadne ciacho, ani na nic spoza dietki (poza powyższym :P) więc nie jest źle w tym miesiącu dołączam jeszcze ćwiczenia, bo przez miniony czas nie ćwiczyłam

[malgonia565]

Ja jutro raniutko tez sie waze! ana001 gratulacje!

Wysłane z mojego LG-P880 przy użyciu Tapatalka

[malgonia565]

-6kg :-D

Wysłane z mojego LG-P880 przy użyciu Tapatalka

[dominika880306]

Cuuuudnie Brawo !!!!

Po 3 tygodniach takie wyniki ?

[malgonia565]

Na to wyglada :-D

Wysłane z mojego LG-P880 przy użyciu Tapatalka

[dominika880306]

Kurcze ja ciągle się zastanawiam nad tymi kapsułkami.......
Ja co prawda zaczęłam 4 tydzień diety, ale tak szczerze to stosowałam się 4-4,5 dnia na tydzień. Od poniedziałku do czwartku było spoko, trzymałam się diety, ćwiczyłam, piątek też w miarę ok do wieczora, a później......... DRAMAT! Nie potrafiłam się w weekend trzymać diety, w piątki piwko wieczorem itd.
Tan tydzień znów do czwartku tylko będę stosować dietę i wtedy już zakończę 1 serie, bo w piątek wyjeżdżam i nie będę miała możliwości stosować jej dalej.
Ale od poniedziałku 17.02 zaczynam drugą serię i chcę się trzymać na maxa!! Nawet wagę mam zamiar zakupić, żeby ważyć wszystko i ćwiczyć min.3 razy w tyg.
Podsumowując moje wywody na ten temat - po 4 tygodniach diety (dokładnie po 25 dniach) będzie jakieś 3kg mniej.... TYLKO a może AŻ 3kg.
No i skoro trzymając się tak pół na pół udało się schudnąć 3kg to może jak będę się dokładnie trzymać to schudnę w kolejnej serii chociaż 5kg.
Czy może lepiej zakupić te kapsułki?
POMÓŻCIE !!

[malgonia565]

To zawsze jest tak ze im wiecej masz do zrzucenia tym szybszy start masz, ja np u siebie nie widze tych 6kg!!! Narzeczony mowi ze widac. No ale mierzylam sie i spadki w cm tez sa, wiec jest dobrze a co do kapsulek, ja jestem bardzo zadowolona!! kilka razy pomieszalam poranna z wieczorna, ale nic sie nie stalo ;-) poza tym, ja zawsze mialam problemy z waga, zawsze to byla ogromna walka o te kilogramy! jak zrzucilam 3-4 to skakalam z radosci!! W liceum przez rok chodziłam na aerobik 2-3 razy w tyg po 1,5godz i jadlam lekkie rzeczy, ograniczalam na maxa slodycze, jezdzilam duzo rowerem i wiecie.... przytylam 1kg przez caly rok..... 3 lata temu udalo mi sie ladnie schudnac, wazylam jakies 7-8 kg mniej niz teraz i juz podobalam sie sobie. Teraz mam mega motywacje!!! Slub w sierpniu!!!! Za kilka dni musze sie zdecydowac na suknie slubna, a do sierpnia musze wygladac jak czlowiek ;-) więc kapsulki chce brac jeszcze przynajmniej przez 2-3 miesiace. W wersji standard. Diety nie rozrozniam na etapy 1 i 2, po prostu na niej jestem

[ana001]

Dokładnie tak jest, im ktoś więcej waży tym szybciej mu spada. Ty ważysz mniej niż np. ja dlatego wolniejsze są spadki.
A co do rozróżniania na etapy... myślę, że rozróżniamy z tego względu, że jest napisane, że dietę możesz stosować max 2 miesiące, a potem należy zrobić miesiąc przerwy

Ja wiem, że teraz już tyle nie schudnę, zwłaszcza, że największy spadek miałam przez pierwsze dwa tygodnie, potem to już po 1kg-1,5kg tygodniowo. Ale mam nadzieję, że ćwiczenia wspomogą to wszystko

[heymoons]

Dziewczyny przekonałyście mnie swoimi wpisami do tej diety i postanowiłam, że spróbuję... Szukam czegoś by schudnąć i nie wiem na co się zdecydować, co robić, ale wezmę tę pod uwagę i dołożę ćwiczenia... Odezwę się później jak efekty...

[dominika880306]

Laski!
Co tutaj taka cisza??

[ana001]

no właśnie też nie wiem liczę tylko na to, że się nie poddała pozostała nasza część bo będzie kiepsko

[dominika880306]

samirax ! verissa!

tęsknię za Wami

[samirax]

Napisane przez dominika880306

samirax ! verissa!

tęsknię za Wami

jestem ,jestem! dziewczynki ja też skończyłam wczoraj I etap i w sumie staneło na 70,500 kg z 76,500 , myślę ,że to także niezły wynik jutro zaczynam II etap zrobiłam 2 dni przymusowej pauzy bo musiałam wyskoczyć do Polski - powiem Wam ,że padam na pyszczek bo jestem po 3 dniach planu zdjęciowego do jednego z seriali ,to też między innymi zmusiło mnie do dietowania hihi

[dominika880306]

serial? będziesz grała?
jaki, jaki? powiedz, powiedz

a wynik bardzo ładny -6kg

[samirax]

Napisane przez dominika880306

serial? będziesz grała?
jaki, jaki? powiedz, powiedz

a wynik bardzo ładny -6kg

Donia nic specialnego ale fajna przygoda
paradokument -Zdrady-Dlaczego ja-Trudne spawy- Wawa-Ukryta prawda -dwa dni ostatnie ponownie Dlaczego ja odc 537 zapraszam do oglądania za jakieś 2 miesiące póki co dieta górą! bo muszę jeszcze zrzucić zbędny balast normalnie czuję się jeszcze strasznie gruba zobczczymy od dzisiaj II etap chciałabym także jakieś z 6 kg no ale to się okaże po zakończeniu tegoż etapu hihi buziaczki moje kochane ide pod prysznic i pozwiedzać sklepy bo jednak nasz kraj jest najcudniejszy !!!

[EmillieG]

Hej dziewczyny ja mam pytanie dotyczącej diety , bo ja właśnie kupiłam dietę i czytając ją natknęłam się na rybę dorsz , czy można ją jakoś zastąpić inną rybą bo akurat za ta zbytnio nie przepadam.Będę wdzięczna za odpowiedź

[dominika880306]

ja akurat na rodzaj ryby nie zwracałam uwagi, kupowałam zazwyczaj to co było świeże i w dobrej cenie
nie sądzę, żeby miało to jakikolwiek wpływ.

[Katarynka92]

Ja nie chcę być tutaj kusicielem, ale o ile między brązowym a białym ryżem jest różnica, o tyle wydaje mi się, że jak już chodzi o rybę, to nie ma co się zmuszać. Gdyby w diecie był karp, to odpuściłabym/zmodyfikowała tę pozycję natychmiast. Nie dajmy się zwariować. Jedzenie jest dla nas, nie my dla jedzenia

Za tydzień dołączam do Was!

[malgonia565]

Inz Malgosia zgrzeszyla. Zjadlam dzis 2 kawalki pizzy i wypilam piwo. Zamiast kolacji :x jakos trzeba bylo opic dyplom :-P

Wysłane z mojego LG-P880 przy użyciu Tapatalka

[Katarynka92]

Należało się! Gratulacje!

[dominika880306]

Napisane przez malgonia565

Inz Malgosia zgrzeszyla. Zjadlam dzis 2 kawalki pizzy i wypilam piwo. Zamiast kolacji :x jakos trzeba bylo opic dyplom :-P

Gratulacje !!
w takiej sytuacji to i ja bym sobie nie odmówiła

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Ja dzisiaj po 25 dniach diety muszę zakończyć 1 etap, ponieważ wyjeżdżam i do tego Walentynki więc nie ma szans, że będę się trzymać, ale od poniedziałku 17.02 zaczynam od początku.

Z moja dietą było różnie, bo od poniedziałku do czwartku, ewentualnie do piątku po południu udawało mi się trzymać, a później klapa. Więc tych dietowych na pewno nie było 25, a około 15-18 (takich 100%).
Przez pierwsze 2 tyg ćwiczyłam prawie codziennie, a kolejne dwa to tylko rekreacyjnie, już nawet nie pamiętam ile razy.

waga po 25 dniach:
było 68,2, jest 65,2 czyli 3 kg mniej

wymiary po 25 dniach:
biust 91 i na szczęście bez zmian,
talia - było 73 a jest 71 - 2 cm mniej
brzuch na wysokości pępka - było 87, jest 82 - 5 cm mniej
biodra - było 103, jest 100 - 3 cm mniej
udo w najgrubszym miejscu - było 61, jest 58 - 3 cm mniej
udo po środku - było 53,5, jest 52,5 - 1 cm mniej
łydka - było i jest 37,5 - bez zmian

ogółem 14 cm mniej a tylko 3 kg, więc mierzcie się !!

[samirax]

Napisane przez dominika880306

Gratulacje !!
w takiej sytuacji to i ja bym sobie nie odmówiła

---------- Dopisano o 10:27 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

Ja dzisiaj po 25 dniach diety muszę zakończyć 1 etap, ponieważ wyjeżdżam i do tego Walentynki więc nie ma szans, że będę się trzymać, ale od poniedziałku 17.02 zaczynam od początku.

Z moja dietą było różnie, bo od poniedziałku do czwartku, ewentualnie do piątku po południu udawało mi się trzymać, a później klapa. Więc tych dietowych na pewno nie było 25, a około 15-18 (takich 100%).
Przez pierwsze 2 tyg ćwiczyłam prawie codziennie, a kolejne dwa to tylko rekreacyjnie, już nawet nie pamiętam ile razy.

waga po 25 dniach:
było 68,2, jest 65,2 czyli 3 kg mniej

wymiary po 25 dniach:
biust 91 i na szczęście bez zmian,
talia - było 73 a jest 71 - 2 cm mniej
brzuch na wysokości pępka - było 87, jest 82 - 5 cm mniej
biodra - było 103, jest 100 - 3 cm mniej
udo w najgrubszym miejscu - było 61, jest 58 - 3 cm mniej
udo po środku - było 53,5, jest 52,5 - 1 cm mniej
łydka - było i jest 37,5 - bez zmian

ogółem 14 cm mniej a tylko 3 kg, więc mierzcie się !!

Pięknie kochana

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[aganna1]

Cześć dziewczyny, pozwólcie że się do Was dołączę. Kilka dni temu zakupiłam dietę i od wczoraj stosuję. Napiszę od razu że nie trzymam się sztwno jadłospisu tylko wymieniam potrawy, modyfikuję, wymyślam nowe. Moim celem jest schudnąć conajmniej 5 kilo do początku, maja idealnie byłoby 10 ale to nie jest mozliwe w tak krótkim czasie. I ponieważ jestem typem kanapowca nie zamierzam ćwiczyć. Nie miałam czasu przeczytać wzystkiego, ale czytająć ostatnie wpisy wyniki są bardzo motywujące.

[ana001]

Dominika gratuluję! jak ja bym chciała ważyć tyle co Ty teraz :P Trzymam kciuki dalej za Ciebie!

I witamy nową koleżankę

[dominika880306]

Napisane przez ana001

Dominika gratuluję! jak ja bym chciała ważyć tyle co Ty teraz :P Trzymam kciuki dalej za Ciebie!

I witamy nową koleżankę

Dziękuję
tylko, że ja mam 166cm wzrostu :/

Oczywiście witamy nową koleżankę i trzymamy kciuki

[ana001]

Napisane przez dominika880306

Dziękuję
tylko, że ja mam 166cm wzrostu :/

ja mam podobny wzrost, więc wiem co mówię ale dam rade! dobije do takiej wagi! :P

[aganna1]

U mnie po dwóch dniach -1,9kg. Zdaje sobie sprawę że to tylko woda i po kilku dniach waga pójdzie w górę. Powinnam się ważyć raz w tygodniu ale nie umiem się powstrzymać. Na każdej z diet waga najpierw bardzo szybko spada potem rośnie i po około tygodniu jest ten prawidłowy spadek. Ja mam 168cm, startowałam z 68,5 dziś 66,6. Muszę dobić do 62,5. Moim marzeniem jest do 58kg. Ja sobie jak pisałam wymieniam posiłki bo np starty ibmir jest nie do przełknięcia dla mnie, dodaję go w kawałkach do herbaty i jest ok. Obiady robię na kilka dni. A kolacje jem wysokobiałkowe i sama sobie wymyślam, oczywiście dodaję dużą ilość przypraw. Wasze wyniki są naprawdę motywujące, a dieta smaczna choć muszę przyznać żę czuję głód (chyba mam rozciągniety żołądek) Czy Wy macie problemy z wypróznianiem? Ja nigdy nie miałam zawsze było codziennie czasem kilka razy dziennie. A dziś brzuch boli ale do toalety nie ciągnie więc na śniadanie omlet z otrąbami.

[dominika880306]

U mnie problem z wizytami w toalecie pojawił się już w 4 dniu diety i trwało to przez cały czas. To znaczy nie był to dla mnie jakiś problem, bo co drugi dzień regularnie chodziłam do wc, czasem co trzeci, ale różniło się to od wizyt codziennych sprzed diety.