Chudniemy do Sylwestra !

[eternalvoyageur]

Czesc !

Mam zamiar zgubuic 5 kilo do Sylwestra. Ktos sie chce przylaczyc ?
Z wagi po dzidziusiu zostalo mi te $%&%$ 5 kilo ktore mnie bardzo lubi i za nic nie chce sobie pojsc. Musze juz z tym skaczyc, i postawilam sobie cel : do Sylwestra.

Zapraszam kazdego !!!

[wsiowy_gupek]

O ja się chętnie przyłączam Na sylwestra prawdopodobnie wyjeżdzam i bardzo zależy mi na tym żeby wyglądać olśniewająco i zorbić wrażenie na pewnej osobie.. :P A po sylwestrze mam studniówke 5 stycznia tak więc podwójna okazja do odchudzania Znaczy sie zaczynamy juz od dziś? jaki wogóle jest plan?

[Dinulka]

mnie bardziej od sylwestra motywuje studniówka właśnie
ale wątpię czy mi się uda

[dragomira]

ja mam do zgubienia 10 kilosów, do sylwestra tego nie strace no, ale jak zgubie 5 kilo to też super
mój plan: odłożyłam zupełnie słodycze, zapisałam się no joge, pilates i ćwiczenia na brzuch pośladki uda. - razem 3 dni w tygodniu, oprócz tego wieczorne spacery, jem w miare normalnie choć staram się unikać jedzenia w którym jest dużo węglowodanów

[eternalvoyageur]

O super !!! Witam wszystkie !

wsiowy_gupek Uda nam sie, a obiekt Twoich zainteresowan padnie z wrazenia
Dinulka Dlaczego ma sie nie udac ? Na pewno uda nam sie wszystkim zgubic kilka kilo do tego Sylwestra !
dragomira 5 kilo to cel realistyczny, zreszta tracenie wiecej waki w krotkim czasie grozi rozstepami.

A wiec, proponuje by sobie wyznaczyc mozliwy cel, tak ok 5 kilo (1 kilo na tydzien), no i na koniec kazdego tygodnia bedziemy tu chwalic sie wynikami

Moj plan to glownie zadnych czekolad, slodyczy, pizzy, tortow itp, jedzenie lzejszych obiadow, Callan, spacery, moze i skakanka... No i moj mikser bede sobie robic jogorty z owocami jak bede glodna

Najtrudnej bedzie w Swieta...

[Dinulka]

a ile obecnie ważycie albo jakie macie wymiary?

[Majka232]

Ja chcę zostawić w starym roku jakieś 3 kg

[vadi]

jest juz podobny wątek, może dołączycie?

http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=221900

[eternalvoyageur]

Ja musze leciec, ale niech ktos poprosi moderatorke o polaczenie. Zreszta to faktycznie bardziej pasuje na dietetyce...

[wsiowy_gupek]

Ok kobietki waże jakieś 54 kg a jeszcze 2 miesiące temu było 50!! myśle że akurat te 5 kg jak schudne to będze ok 49 kg na sylwka, 50 na studniówke bo nie wierze że nie przytyje po sylwku w ciągu tyg 1 kg Mam taki plan: odstawic słodycze, jeść 5 posiłków niewielkich aczkolwiek zdrowych, aerobiczna 6 weidera, no i twister, a na każdym wfie skakanka (wfow mam 3 w tygodniu) jakos dam rade..Zalezy mi njabradziej na spaleniu brzuszka i boczków, bo moje nogi maja to do siebie że nie tyją, a tyłek keidy ejst szczuplejszy wygląda na bardzo płaski Ktoś tu prosił o dokładniejsze wymiary, to jak zmierzeto podam Święta dla mnie nie stanowią zagrożenia chyba bo plaków u mnie na święta za wiele nigyd nie ma a na wigilii nie jem duzo nigdy bo niecierpie jedzenia robionego pzrez moja babke, jakoś mnie obrzydza..Może to z nienawiści jaką się darzymy Pozatym jak się upre to nie jem i tyle..
A i żeby nie było że nic nie jest w stanie mnie złamać to ejdnej jedynej rzeczy się boje. Mianowicie że będe miała gorszy dzień zaleje pałe i przerwe A6W!! podczas ostatniego roku 14 razy ją zaczynałam od nowa i za każdym razem przerywałam przez to że nie byłam w stanie zorbić No chyba że będe robiła rano..hmm to ejst myśl

W kazdym bądź razie mam nadzieje że schudniemy i będzie super..damy raaade

[eternalvoyageur]

wsiowy_gupek Ja bede Ciebie pilnowac, masz mi sie tu codziennie meldowac z A6W, a jak przerwiesz to

Ja mam teraz 55, a ma byc 50 ! Tez mam plan spasc do 49, by miec 1 kilo 'zapasowe'
Na swieta musze cos upiec dla rodzinki, no i wiadomo ze sama tez skosztuje...

Wymiary podam niedlugo.

[wsiowy_gupek]

eternalvoyageur mam nadzieję że upilnujesz bo mnie ciężko Dobzre że ja nie cierpie piec/ gotować i nigdy samej mi sie nie chce, bo moja przyjaciółka np uwielbia i pzrez to ciagle je bo sprawia jej podwójna przyjemnośc to To spadamy do 49 razem

[eternalvoyageur]

A ktory dzien A6W masz dzisiaj ?

Ja gotowac nie lubie, ale pieczenie jest fajne

[wsiowy_gupek]

Napisane przez eternalvoyageur

A ktory dzien A6W masz dzisiaj ?

Ja gotowac nie lubie, ale pieczenie jest fajne

no..teges.. pierwszy Bo właściwie to kiedy zobaczyłam wątek pomyslałam "już czas" i tak spontanicznie dość postanowiłam się odchudzac od zaraz tak chyba najlepiej, bo zawsze mówie sobie"od poniedziałku" a w poniedziałek zpaomninam że to miałam zorbić od poniedziałku

[eternalvoyageur]

He he sroda to tez dobry dzien. No to wytrwaj, i do Sylwestra obie bedziemy laski

[wsiowy_gupek]

No i jak tam? ja juz drugi dzień bez słodyczy.. co za męka dziś godzien hulałam na hula hopie i jestem dumna z siebie

[eternalvoyageur]

A A6W bylo ?

Mi tez niezle idzie. Porzadne Callanetics, jogorty, wogole mniej jadlam.

[wsiowy_gupek]

nie dziś jeszcze A6W nie robiłam :P Zorbie wieczór obiecuje dziś sobie zorbie peeling kawowy jeszcze Ha, jak szalec to szaleć

[eternalvoyageur]

Tylko sprobuj mi sie wymignac od cwiczenia !

[serwus]

hej dziewczyny. Chce wam powiedziec coś na tema t a6w. Rzeczywiscieładnie sie gubi ma tym kilogamy ale swietnie sie rozbudowują mięsnie. Wiecie ja przeszłam 2 lata temu całe. Schudłam- napewno z 5 kilo i to bez zmiany diety. Ale.... wyrobiły mi się górne miesnie brzucha. I sa taki do tej pory. w maju przeszłam 20 dni. Znowu cos spadło ale równiez górne mięsnie brzucha sie wyrobiły. To nie wyglada ładnie. Wiecie znajomi mi powiedzieli ze to nie wyglda ładnie. Uwazam ze jest to cos dla męzczyzn. Jeśli chca to obietki cwiczyc to ... to nie dłużej jak 25 dni ale jezeli jest do zrzucenia sporo. Polecała bym np masz 162 i waga 65 i wiecej i na tym zestawie zgubic maksimum do 60 i zmienic cwiczenia. a wogóle szukała bym innych ćwiczeń. http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=474
to np .

[Olga:P]

Hej dziewczyny Ja się do Was przyłącze, bo koniecznie do sylwka muszę zrzucić jakieś4-5kg... Schudłam już z 65kg na 58, ale pewnie przytyłam do 60... Jak zrzucę 5kg do końca roku to będę naprawdę szczęśliwa
A ćwiczenia to polecam 8minute przeróżniaste:P są naprawdę fajne. Ja będę robić tylko 8minute abs i arms, bo nie mogę przeciążąć nogi A jak schudnę z 5kg do sylwka to i nóżka będzie zdrowsza hehe:P

To jak przyjmiecie biedną dziewczynkę?

[wsiowy_gupek]

Napisane przez serwus

hej dziewczyny. Chce wam powiedziec coś na tema t a6w. Rzeczywiscieładnie sie gubi ma tym kilogamy ale swietnie sie rozbudowują mięsnie. Wiecie ja przeszłam 2 lata temu całe. Schudłam- napewno z 5 kilo i to bez zmiany diety. Ale.... wyrobiły mi się górne miesnie brzucha. I sa taki do tej pory. w maju przeszłam 20 dni. Znowu cos spadło ale równiez górne mięsnie brzucha sie wyrobiły. To nie wyglada ładnie. Wiecie znajomi mi powiedzieli ze to nie wyglda ładnie. Uwazam ze jest to cos dla męzczyzn. Jeśli chca to obietki cwiczyc to ... to nie dłużej jak 25 dni ale jezeli jest do zrzucenia sporo. Polecała bym np masz 162 i waga 65 i wiecej i na tym zestawie zgubic maksimum do 60 i zmienic cwiczenia. a wogóle szukała bym innych ćwiczeń. http://www.kulturystyka.org.pl/modul...hp?storyid=474
to np .

Ooo te ćwiczenia może też wykorzystam dzięki Kurde to ja może za tłusty mam brzuch bo raz dotrwałam prawie do końca A6W (oczywiście przerwałam bo się zalałam..Jezu własnie tak patrząc na nawte moje próby odchudzania wynika że jestem alkoholiczka )i mi sie żadne mięśnie brzydkie nie wyrobiły, tylko delikatniutko zarysowały ale tak ledwo widocznie
No i brzuszek sie spłaszczył Pozatym ja nie wierze żebym skończyła A6W ale założyłam sobie że przynajmniej do tego 20 dnia msuze dać rade

Napisane przez Olga:P

Hej dziewczyny Ja się do Was przyłącze, bo koniecznie do sylwka muszę zrzucić jakieś4-5kg... Schudłam już z 65kg na 58, ale pewnie przytyłam do 60... Jak zrzucę 5kg do końca roku to będę naprawdę szczęśliwa
A ćwiczenia to polecam 8minute przeróżniaste:P są naprawdę fajne. Ja będę robić tylko 8minute abs i arms, bo nie mogę przeciążąć nogi A jak schudnę z 5kg do sylwka to i nóżka będzie zdrowsza hehe:P

To jak przyjmiecie biedną dziewczynkę?

No jasne że przyjmiemy Schudniemy razem..fajnie że jak na razie wszystkie mamy cel 5 kg A 8 minute nie mam i nie moge ściągnąć:/ ja za to polecam aerobic streptease z Carmen Electrą jak keidys codziennie przez 2 tyg. ćwiczyłam to może nie schudłam nie wiadomo jak ale ujędrniło sie mi ciałko

Ja już po A6W

[kessik]

Witam
To i ja się przyłącze, też mam do zgubienia troszkę (po dziecieciu), która się umiejscowiła na brzuszku i nie chce sobie iść
Od tygodnia sie zawziełam, 30 minut orbitrek i a6w (dziś 4 dzień). Mam nadzieje że pozbęde się tej oponki...
Mój cel z rozmiaru 40 na 38

[eternalvoyageur]

8 minute abs jest na Youtube, w chyba 10 roznych kopii

witaj Kessig ! Ja tez gubie kilogramy "od dzidzi" !

[truskaffka]

przylaczam sie w sumie nie musze nic zrzucac.... bo nie jest tak zle 52 kg na 165cm... ale sama dla siebie chociaz te 2 kilo hihi

[Olga:P]

Dziewczyny, więszkość z Was to ma usprawiedliwione te kg, bo po dzidziusiu

Dziękuje za miłe przyjęcie Zaraz lecę na śniadanko, bo niedawno wstałam

Pozdrawiam i trzymam kciuki

[truskaffka]

Napisane przez Olga:P

Dziewczyny, więszkość z Was to ma usprawiedliwione te kg, bo po dzidziusiu

Dziękuje za miłe przyjęcie Zaraz lecę na śniadanko, bo niedawno wstałam

Pozdrawiam i trzymam kciuki

hohoh tez bym chciala tak wstawac...

[Olga:P]

Napisane przez truskaffka

hohoh tez bym chciala tak wstawac...

Pospało mi się

Ja dzisiaj dostałam okres rano się zważyłam i na wadze 60kg, ale myślę, że też kilogram to woda zebrana przez okres. Poćwiczyłam 8minute abs i arms. Pierwszy raz od trzech tygodni Teraz już codziennie będę ćwiczyć obiecuję Wzięłam prysznic i od razu lepiej się czuje.

[kessik]

Napisane przez eternalvoyageur

witaj Kessig ! Ja tez gubie kilogramy "od dzidzi" !

Dzięki
jest nas troszkę... więc wspierać się trzeba

[eternalvoyageur]

Ja na miescie zglodnialam... no i dwie slodkie buleczki, i jedna z serem (tlusta, bleee)
No poprostu wstyd i hanba. Tak to jest jak sie wstaje za pozno i sie nie ma czasu zrobic kanapki na wyjscie. A trudno jest kupic cos zdrowego i nie tuczacego co by mozna zjesc w drodze