Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani

neska18 · 2008-08-20, 22:37

BARDZO PROSIłABYM O ZESTAW DIET BEZ ZASTOSOWANIA TłUSZCZóW ZWIERZęCYCH, ORAZ Z OGRANICZENIEM WęGLOWODANóW.

Z GóRY DZIEKUJE
POZDRAWIAM...

Marzeniatko · 2008-08-21, 20:18

Cytat:

Napisane przez neska18

BARDZO PROSIłABYM O ZESTAW DIET BEZ ZASTOSOWANIA TłUSZCZóW ZWIERZęCYCH, ORAZ Z OGRANICZENIEM WęGLOWODANóW.

Z GóRY DZIEKUJE
POZDRAWIAM...

To co Ty chcesz jeść? Samo białko?

Jeżeli odstawisz całkowicie tłuszcze możesz się pożegnać z okresem, jeżeli węglowodany to przywitać bóle żołądka. Najlepiej jeść wg zasad zdrowego odżywiania i starać się ograniczać w miarę zdrowego rozsądku

Jednak podaję link z odnośnikami do różnych diet:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=194945

anniaa · 2008-08-21, 20:23

Cytat:

Napisane przez Marzeniatko

To co Ty chcesz jeść? Samo białko?

Jeżeli odstawisz całkowicie tłuszcze możesz się pożegnać z okresem, jeżeli węglowodany to przywitać bóle żołądka. Najlepiej jeść wg zasad zdrowego odżywiania i starać się ograniczać w miarę zdrowego rozsądku

Jednak podaję link z odnośnikami do różnych diet:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=194945

mozna jesc białko cały czas a wegle tylko przy i po treningu siłowym li Po innych cwiczeniach - 10 przekazan- ograniczenie wegli.

neska18 · 2008-08-21, 20:32

mowa jest tylko o tłuszczach zwierzęcych. To nie jest jednak dieta dla mnie tylko zostałam poproszona o poszukanie takiej diety dla znajomej syna.

garden_d · 2008-08-25, 13:32

Cytat:

Napisane przez neska18

mowa jest tylko o tłuszczach zwierzęcych. To nie jest jednak dieta dla mnie tylko zostałam poproszona o poszukanie takiej diety dla znajomej syna.

Ma być to dieta redukcyjna? Zbyt duża ilość mi.in. białek zwierzęcych zaburza równowagę kwasowo-zasadowa organizmu. Powiedz nam jaki jest cel tej diety, to postaramy się pomóc

patrycja77 · 2008-08-25, 14:51

na sniadanie omlet na obiad kurczak albo ryba i surowka na kolacje owoce

neska18 · 2008-08-25, 17:20

Cytat:

Napisane przez garden_d

Ma być to dieta redukcyjna? Zbyt duża ilość mi.in. białek zwierzęcych zaburza równowagę kwasowo-zasadowa organizmu. Powiedz nam jaki jest cel tej diety, to postaramy się pomóc

Dowiem się i napiszę
pozdrawiam dziękuję za odpowiedż

aniawe · 2008-08-25, 19:00

Chyba miałaś na myśli dietę niskowęglowodanową. Należy zredukować ilość zjadanych węglowodanów do max 20g dziennie, z czego mają one pochodzić z warzyw. Zero ziemniaków, roślin strączkowych czy kukurydzy, ogólnie wysokie IG odpada. Maksymalna długość diety to 2 miesiące. Po niej należy stopniowo dodawać węglowodany do jadłospisu, efekt genialny a nie głodujesz. Właśnie jestem na tej diecie

A najlepiej to poruszać się trochę poprostu ;]

neska18 · 2008-08-25, 21:21

a co jesz?

garden_d · 2008-08-25, 22:47

Cytat:

Napisane przez neska18

Dowiem się i napiszę
pozdrawiam dziękuję za odpowiedż

ok

Cytat:

Napisane przez aniawe

Chyba miałaś na myśli dietę niskowęglowodanową. Należy zredukować ilość zjadanych węglowodanów do max 20g dziennie, z czego mają one pochodzić z warzyw. Zero ziemniaków, roślin strączkowych czy kukurydzy, ogólnie wysokie IG odpada. Maksymalna długość diety to 2 miesiące. Po niej należy stopniowo dodawać węglowodany do jadłospisu, efekt genialny a nie głodujesz. Właśnie jestem na tej diecie

A najlepiej to poruszać się trochę poprostu ;]

Cytat:

Napisane przez neska18

a co jesz?

Też mnie to zastanawia. 20g ww dziennie? Diety niskowęglowodanowe są moim zdaniem bardzo niezdrowe. W efekcie musisz jeść praktycznie same białko i tłuszcze. Mało warzyw i owoców prowadzi do zakwaszenia organizmu, mało ww do złego funkcjonowania mięśni. Ponad to mózg potrzebuje glukozy. Spożywane tłuszcze nie spalą się, bo potrzebują do tego węglowodanów. Na pewnej stronie znalazłam też wypowiedź nt. diety Atkinsa: "Zabraknie witamin C, A, D. Wskutek zakwaszenia będziesz miała oddech "acetonowy", jakbyś była na ciężkim kacu. Wątroba nie będzie miała zapasu cukrów, więc może dojść do zasłabnięcia.
Nie można z diety wyeliminować węglowodanów, są podstawą."

Taką dietę odradzam, bo to moim skromnym zdaniem kopanie sobie samemu

Pamiętacie przysłowie "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów"? I co z tego, że przy ograniczeniu ww schudniesz jak Twój organizm po takiej diecie będzie chciał zrobić sobie zapasy z ww i prawdopodobnie zmagazynuje je jako tłuszcz. Lepiej zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania i redukować się z głową.

cava · 2008-08-26, 09:11

Niektóre diety zalecane sa ze wzgledu na szwankujący stan zdrowia.
Dieta z ograniczeniem tłuszczy zwierzęcych i węglowodanów to może być np. po prostu zalecenie dla osoby o zbyt wysokim cholesterolu i fatalnych nawykach żywieniowych.
Nie musi być dietą radykalnie obcinającą węglowodany, moze być po porostu nakierowaniem na zdrowszy sposób jedzenia.
Ale to trzeba by dokładnie wiedzieć jakie są zalecenia i jaki ich powód.

No i nie rozumiem dlaczego diety ma szukać osoba kompletnie niezorientowana? Neska18, a kto dietę zalecił i czemu po prostu nie wypisał na kartce jak ją sensownie ułożyć?

abelarda · 2008-08-26, 11:07

bez tłuszczów zwierzęcych - czyli chude mięso, nabiał odtłuszczony, zero masła, smalcu, śmietany.
z ograniczeniem węglowodanów: w dietetyce to pojęcie oznacza, że ww zamiast 60% energii mają stanowić minimum 45% max 50. i mają to być ww złożone

taką dietę zaleca się np przy zespole metabolicznym (otyłość, podwyższony LDL, cukier, Obniżony HDL), prze hipertriglicerydemii.

przy tej diecie jest max 7% tłuszczów nasyconych, ok 10% wielonienasyconych, i ok 20 nawet więcej jednonienasyconych. ok 15% białka 45-50% węgli. Zmniejszając ilość węgli zwiększamy jednonienasycone kwasy tłuszczowe tak że tłuszcz ogółem może stanowić nawet 35% energii. Zaleca się też wykluczenie izomerów trans (chipsy, ciastka i inne przetworzone paskudztwa), dużo błonnika.

neska18 · 2008-08-26, 19:16

Chciałam znać wasze propozycje. Znajoma poprosiła mnie to zrobiłam wątek na wizażu. Tylko nie wiem jeszcze ze względu na co ta dieta ,ponieważ nie mam z nią na razie kontaktu.

**glizdka** · 2008-08-27, 13:17

Cytat:

Napisane przez neska18

BARDZO PROSIłABYM O ZESTAW DIET BEZ ZASTOSOWANIA TłUSZCZóW ZWIERZęCYCH, ORAZ Z OGRANICZENIEM WęGLOWODANóW.

Z GóRY DZIEKUJE
POZDRAWIAM...

aczemu bez tłuszczy zwierzęcych??? przecież to zdrowsze tłuszcze niz te roślinne ... wbrew pozorom

ja jestem teraz na diecie niskowęglowodanowej czyli jem węglowodany ale nie wićej niz 52 g dziennie (wylicza sie z wagi i wzrostu)

jem właśnie tłuszcze zwierzęce, jem bardzo duzo mięsa, warzyw głównie gotowanych, ryb serów,jajek , a wyeliminowałam cukier całkowicie i potrawy mączne prawie do zera

byłam na tej diecie parę lat temu bo mi lekaż zalecił z powodu zaburzeń jelitowych i schudłam bez zadnych ćwiczeń i nie chodząc głodna . Acha schudłam 6 kg w dwa miesiące

2008-08-20, 22:37	#1
neska18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Chełmno Wiadomości: 49	Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani BARDZO PROSIłABYM O ZESTAW DIET BEZ ZASTOSOWANIA TłUSZCZóW ZWIERZęCYCH, ORAZ Z OGRANICZENIEM WęGLOWODANóW. Z GóRY DZIEKUJE POZDRAWIAM...

2008-08-21, 20:32	#4
neska18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Chełmno Wiadomości: 49	Dot.: Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani mowa jest tylko o tłuszczach zwierzęcych. To nie jest jednak dieta dla mnie tylko zostałam poproszona o poszukanie takiej diety dla znajomej syna.

2008-08-25, 14:51	#6
patrycja77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 322	Dot.: Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani na sniadanie omlet na obiad kurczak albo ryba i surowka na kolacje owoce

2008-08-25, 19:00	#8
aniawe Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-03 Wiadomości: 42	Dot.: Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani Chyba miałaś na myśli dietę niskowęglowodanową. Należy zredukować ilość zjadanych węglowodanów do max 20g dziennie, z czego mają one pochodzić z warzyw. Zero ziemniaków, roślin strączkowych czy kukurydzy, ogólnie wysokie IG odpada. Maksymalna długość diety to 2 miesiące. Po niej należy stopniowo dodawać węglowodany do jadłospisu, efekt genialny a nie głodujesz. Właśnie jestem na tej diecie A najlepiej to poruszać się trochę poprostu ;]

2008-08-25, 21:21	#9
neska18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Chełmno Wiadomości: 49	Dot.: Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani a co jesz?

2008-08-26, 09:11	#11
cava Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 22 122	Dot.: Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani Niektóre diety zalecane sa ze wzgledu na szwankujący stan zdrowia. Dieta z ograniczeniem tłuszczy zwierzęcych i węglowodanów to może być np. po prostu zalecenie dla osoby o zbyt wysokim cholesterolu i fatalnych nawykach żywieniowych. Nie musi być dietą radykalnie obcinającą węglowodany, moze być po porostu nakierowaniem na zdrowszy sposób jedzenia. Ale to trzeba by dokładnie wiedzieć jakie są zalecenia i jaki ich powód. No i nie rozumiem dlaczego diety ma szukać osoba kompletnie niezorientowana? Neska18, a kto dietę zalecił i czemu po prostu nie wypisał na kartce jak ją sensownie ułożyć? __________________ Cava Z salamandrą w dłoni szedłem przez powierzchnię komety. Liz Williams

2008-08-26, 11:07	#12
abelarda Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 112	Dot.: Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani bez tłuszczów zwierzęcych - czyli chude mięso, nabiał odtłuszczony, zero masła, smalcu, śmietany. z ograniczeniem węglowodanów: w dietetyce to pojęcie oznacza, że ww zamiast 60% energii mają stanowić minimum 45% max 50. i mają to być ww złożone taką dietę zaleca się np przy zespole metabolicznym (otyłość, podwyższony LDL, cukier, Obniżony HDL), prze hipertriglicerydemii. przy tej diecie jest max 7% tłuszczów nasyconych, ok 10% wielonienasyconych, i ok 20 nawet więcej jednonienasyconych. ok 15% białka 45-50% węgli. Zmniejszając ilość węgli zwiększamy jednonienasycone kwasy tłuszczowe tak że tłuszcz ogółem może stanowić nawet 35% energii. Zaleca się też wykluczenie izomerów trans (chipsy, ciastka i inne przetworzone paskudztwa), dużo błonnika.

2008-08-26, 19:16	#13
neska18 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Chełmno Wiadomości: 49	Dot.: Dieta bez tłuszczów zwierzęcych, i ograniczeniem weglowoddanów! Pytani Chciałam znać wasze propozycje. Znajoma poprosiła mnie to zrobiłam wątek na wizażu. Tylko nie wiem jeszcze ze względu na co ta dieta ,ponieważ nie mam z nią na razie kontaktu.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)