sauna i cwiczenia po cesarskim cieciu

[aguskaaa]

Witam

Mam takie nietypowe pytanko...Otoz jestem okolo miesiaca po cesarskim cieciu i mam pytanie czy moge korzystac z sauny? Oraz czy to prawda, ze za wczesnie wykonywane cwiczenia ( po cesarce) powoduja ze cos sie dzieje z narzadami wewnatrz ciala?? Kiedy mozna wykonywac bardziej cwiczenia (po cesarce) wymagajace wiekszego wysilku?

Pozdrawiam

[Ania mama Buddy]

Witam ja także jestem po CC, tak to prawda że niemożesz wykonywać poważniejszych ćwiczeń. Sama chciałam wrócić na siłownię w 3 tygodnie po CC i zabroniono mi, mogłam rozpocząć ćwiczenia dopiero po 6 tygodniach, gdy lekarz stwierdził wygojenie się blizny i zrostów. Powinnaś odczekać co najmniej te 6 tygodni połogu. Co do sauny to najlepiej jak zapytasz lekarza, bo to jest zalezne od tego jak wygląda u Ciebie połóg, czy jeszcze krwawisz, jak intensywnie, jak się goi blizna nie tylko na zewnątrz ale przede wszystkim w środku bo to ma największe znaczenie. Pozdrawiam serdecznie.

[taka sobie]

podpinam sie do wątku....tez jestem po cc i interesuje mnie wszystko zwiazane z powrotem do formy, kosmetyki na bliznę, na brzuch, cwiczenia itd....

[aguskaaa]

up

[amika79]

Mnie lekarka kazała poczekać 3, a nawet 4 miesiące. Poczekałam niecałe trzy: wczoraj po raz pierwszy od porodu (24 kwietnia) zrobiłam kilka ćwiczeń na brzuch w seriach po kilka powtórzeń. Od razu lepiej się poczułam (i moje mięśnie też). Moim zdaniem 6 tygodni to za krótki czas na rozpoczęcie ćwiczeń. Moja lekarka była podobnego zdania. Wytłumaczyła mi, że choć rana na skórze po takim czasie rzeczywiście wygląda ładnie, to dla rozciętych i zszytych mięśni brzucha i macicy, to trochę zbyt krótki czas na regenerację. Lepiej zacząć ćwiczyć później.

Na bliznę nic nie poradzę. Moja się pięknie goi i jest niewielka.

[zaba21_22]

Z sauną to nie wiem jak jest, ale z ćwiczeniami po cc radzę odczekać min 6 tygodni, i też od razu nie forsować się zbyt mocno
również jestem po cc, zaczęłam chodzić na aerobik 2 m-ce po porodzie, ale brzuszki sprawiały mi trudność jeszcze ok pół roku, najgorsze były ćwieczenia dlonej partii brzucha

a na blizne polecam maść CEPAN, niedroga a dobra

[Violette_24]

hej!
tez jestem miesiac po cc, mnie powiedziano, ze trzeba poczekac minimum 3 miesiące bo moze pojawic sie przepuklina, tyle tez czasu wszystko wewnatrz sie goi, brakuje mi ostrego wysiłku ale wole poczekac niz narazac sie na kolejną operację...

[izuxyz]

Oczywiście ekspertem nie jestem ale wydaje mi się że ten okres 6 tyg. dotyczy raczej porodu siłami natury... Bo coś mi się wydaje że tak krótki okres czasu nie wystarczy aby po cesarce wszystko wróciło do stanu sprzed... w końcu to jest operacja jakby nie było. Ale tak jak już wcześniej pisały dziewczyny, najlepiej zapytać swojego lekarza. Chyba lepiej poczekać z treningiem trochę dłużej niż potem mieć problemy

[taka sobie]

mój lekarz powiedział ze po 6 tygodniach mozna zarówno cwiczyc jak i współżyc, wczesniej nie mozna. Oczywiscie wszystko w granicach zdrowego rozsądku, ja zaczęłam robic brzuszki własnie po tym czasie i wszystko jest ok. Poza tym same najlepiej wiemy czy nas boli przy wysiłku, jesli nie to mysle ze moznac cwiczyc

[kasia1307]

ja rowniez jestem po cc 4,5 miesiaca od 1,5 miesiaca cwicze i jak narazie nic sie nie dzieje wiec chyba jest dobrze.Pozdrawiam