|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2013-03-19, 19:32 | #511 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ariada trzymam kciuki aby przyszedł nowy model i aby tym razem dłużej wytrzymał.
Ja wczoraj i przedwczoraj odpoczywałam ale dziś już wskoczyłam na 30 minut. Jutro się mierzę i ważę i zobaczymy czy od ostatniego razu coś się zmieniło. Wizualnie żadnej zmiany nie widzę i to mnie martwi ---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:24 ---------- Cytat:
Cytat:
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
||
2013-03-19, 19:59 | #512 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: z łąki
Wiadomości: 328
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dzień Dobry,
Dziś właśnie - w końcu - zamówiłam swojego orbitreka, ze względu na kompaktowe rozmiary będzie to york x120. Dzięki Waszym opiniom o sprzęcie w końcu się zdecydowałam. Mam siedzącą pracę, dużo czasu spędzam przy biurku, postanowiłam więc zainwestować w sprzęt do biegania przed telewizorem Na dzień dzisiejszy chodzę 2 razy w tygodniu na spinnig (poprawa kondycji jest) i staram się trzymać dietę z vitalii, ważę 72 kg - przez dwa lata uzbierałam 14 kg nadwagi :/ chciałabym je teraz zrzucić To by było tyle mojej historii, mam nadzieję że będę miała powody aby się w wątku udzielać i nie stracę motywacji do ćwiczeń - chyba rachunek za orbiego sobie powieszę na lodówce
__________________
|
2013-03-19, 20:17 | #513 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Pisz śmiało o swoich efektach i udzielaj się często
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
|
2013-03-20, 06:21 | #514 | |||
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
ja mam do wydanie 800zł więc zbytnio zaszaleć nie moge Cytat:
I jak pomiary? Cytat:
No to trzymamy kciuki za powrót do formy
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|||
2013-03-20, 10:49 | #515 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-10
Wiadomości: 615
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hej dziewczyny
Dla przypomnienia moje wymiary sprzed miesiąca a na dole aktualne wymiary. 13.02.2013 wiek 33 wzrost 168 cm waga 68,5 kg biust 93 cm pas 77 cm biodra 103cm Oto moje dzisiejsze poranne wymiary - aż strach się bać wiek 33 wzrost 168 cm waga 67,7 kg biust 93 cm pas 78 cm biodra 103cm udo 58 cm łydka 34 cm Jednym słowem porażka bo oprócz małej zmiany wagi reszta stoi w miejscu. Jestem jakaś oporna na ukształtowanie ciała. I gdzie mam szukać dalszej motywacji udo 58 cm łydka 34 cm
__________________
Nasze ząbki http://s2.pierwszezabki.pl/042/0424849b0.png?7651 Therm Line Forte - moje recenzje https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=681428 |
2013-03-20, 12:43 | #516 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
2013-03-20, 15:35 | #517 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 260
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dotarł do mnie orbitrek- niestety ten sam. TŻ teraz sprawdza czy naprawili to, co było popsute. Niestety przy okazji naprawiania strasznie go obdrapali :/ jestem wkurzona, bo miałam go dwa tygodnie, kupiłam specjalnie nowy, żeby działał wporządku i ładnie wyglądał, a mam wątpliwej jakości orbitrek, który wygląda gorzej niż jakbym miała go u siebie w domu parę lat. Zdecydowanie odradzam zakup orbitreka Hornet Koweline
|
2013-03-20, 15:53 | #518 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: z łąki
Wiadomości: 328
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Dziękuję
Na razie patrzę, czytam i się motywuję Waszymi pomiarami. Czytam też różne pierdoły w necie na temat treningów cardio. Z tego co wyczytałam to organizm szybko się przyzwyczaja do tego typu treningu i najlepiej łączyć z treningiem siłowym. Nie uśmiecha mi się chodzić na siłownię (byłam, próbowałam, nie podoba mi się więc odpada ) planuję więc połączyć jeżdżenie na orbitreku ze starą dobrą tamilee Za to za chwilę zmykam na rowerki, spinning uzależnia
__________________
|
2013-03-20, 16:12 | #519 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Kaska waga jednak w dół więc żadna porażka Nie załamuj się
Ariada kurcze..oby go chociaż właściwie naprawili..W sumie spodziewałam się, że Ci odeślą ten sam Ashia Twój spadek jest idealny, wręcz przepisowy, gdy kg lecą za szybko w dół wtedy jest większa szansa na efekt jojo |
2013-03-20, 16:23 | #520 |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Jak każdy chciałabym dużo w krótkim czasie, ale tak jak mówisz - jojo gwarantowane. Ja sobie tak wymyśliłam -1kg tygodniowo, teoretycznie jest to latwe, w praktyce dużo gorzej Powiem szczerze, że chociaż nie ćwiczyłam od piątku (najpierw okres, teraz bolą mnie plecy tak, że ledwo mogę coś robić), dieta taka jak była - czyli wszystko ale trochę mądrzej, a waga jest ok nawet dzisiaj rano miałam 200g mniej niż w niedziele Tak więc ja jestem zadowolona
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2013-03-20, 16:30 | #521 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
|
|
2013-03-20, 19:56 | #522 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
2013-03-20, 20:17 | #523 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Mam tak samo, jak odmówię czegoś sobie całkowicie to na sto procent rzucę się na to prędzej czy później Edytowane przez laisla Czas edycji: 2013-03-20 o 20:19 |
|
2013-03-21, 11:37 | #524 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Ja też mam kiepską przemianę materii. Mimo ćwiczeń waga ani drgnie. U mnie to niestety kwestia hormonów.Czy ktoś jeszcze tak jak ja ma problem z hashimoto?
|
2013-03-21, 11:37 | #525 |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Zamiast ciąć kalorie, zwiększyłabym ilość ćwiczeń
Zrobiłam dzisiaj 35 minut na orbitreku i dziwnie jakoś, bo plecy mnie dalej bolą, a jak ćwiczyłam to ich nie czułam no i mój orbitrek z którego lecą wióry metalu, ma też pedał "zepsuty". Odpadła tam śrubka z boku, przykręcić z powrotem się jej nie da bo gwintu już nie ma więc mąż wywiercił dziurę i włożył gwóźdź, żeby pedał nie odpadał. I co? gwóźdź się połamał i tak jakbym chciała nowy orbitrek, tak samo mocno go nie chcę, bo robimy remont sypialni a meble, panele i orbitrek to troche dużo
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
2013-03-21, 20:09 | #526 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: z łąki
Wiadomości: 328
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Się macie drogie Panie Dziś wróciłam z pracki a tam czekał na mnie poskręcany i gotowy orbik Mój kochany mężulek odebrał go od kuriera i poskręcał zaraz po powrocie z pracy
Jestem urzeczona tym wynalazkiem Kupiłam go zupełnie w ciemno, bo zanim wybrałam się do klubu wypróbować podobny sprzęt to - uwaga - klub zlikwidowali Nawet mój mężuś trochę na nim pobiegał heheh. Dla mnie jest akurat, pod mężulem trochę się chybocze ale to kawał chłopa jest. Godzinę na spinningu wytrzymuję bez problemu - a tu jednak większy wysiłek, zrobiłam dziś w 3 treningi w odstępach czasu w sumie na 45 min ale to bardziej z ciekawości. No nic teraz tylko seriale oglądać i pięknieć z każdym odcinkiem A co do wielkości sprzętu - uwaga uwaga - orbik ma swoje miejsce w kawalerce
__________________
Edytowane przez prettycow Czas edycji: 2013-03-21 o 20:12 |
2013-03-21, 22:32 | #527 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Ja mam identyczny problem z moim orbim i gwintem od śruby. Narazie został skręcony, ale wiem że to ostatni raz i umówiłam się z panem z metalowego sklepu, że mi taką śrubę zamówi z hurtowni, bo takich wielkich nie mają w sklepach Prttycow miło mieć w domu sprzęt i częściowo uniezależnić się i od pogody i od..cen w siłowniach Ja także śmigam przy serialach, nawet nie wiem kiedy mija czas Mam na szczęście specjalny "kantorek" powiedzmy na sprzęt i komputer więc nie straszy to ludzi jakoś mocno Edytowane przez laisla Czas edycji: 2013-03-21 o 22:34 |
|
2013-03-22, 05:20 | #528 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
|
|
2013-03-22, 06:06 | #529 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Orbitrek cz. II
hej dziewczyny,
wiem że ciężko będzie mi się do was wbić bo jestem tu nowa , ale spróbuje , zaczełam odchudzanie od 10 marca, waga w 12 dni spadła mi o 3 kilo, ćwićze z Ewą, Mel b i Jilian plus dietka no i mój kochany orbi kupiłam go na giełdzie Kettler Cosmos i mam kilka pytan odnośnie niego w poniedziałek 1 dnia udało mi sie 13 minut jakies 2 km średnia prędkośc 11 km/h wczoraj w czwartek zrobilam już 2 serie po 7 km ale też z prędkością 11km/h szybcicej nie potrafie bo jak czytam ze wy biegacie 20 km/h to musiałabym nogami zasuwać tak szybko że nawet nie umiem tego opisac , wyszlo na to że 7 km robilam jakieś 42 minuty moze mój licznik troche przekłamuje ? chciałam założyć rowerowy, ale nie wiem na które koło miała bym go założyć, na to przednie czy na to tylne ? no i czy nie zmodyfikowane bieganie też jest dobre '? |
2013-03-22, 07:31 | #530 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
jeżeli u Ciebie śruba nie ma gwintu to jeszcze ok, u mnie ten pręt na którym jest pedał nie ma już gwintu a tutaj rozwiązanie mojego męża
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
2013-03-22, 08:20 | #531 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 4
|
Dot.: Orbitrek cz. II
|
2013-03-22, 08:30 | #532 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Wczoraj rano zrobiłam 60 minut orbitreka z szybkimi przerwami co 10 minut na leg magic - ale dopiero po 20 minutach intensywnego treningu. Popołudniu rozgrzewka z Mel B, Mel B - ramiona, plecy i piersi, brzuch, rozluźnienie i rozciąganie z Mel B. Przedwczoraj udało mi się zrobić prawie cały Skalpel po sporej przerwie i 50 minut orbitreka z rana. Dziś nie wiem co robić - mam parcie na ćwiczenia, ale mam też pierwszy dzień miesiączki - na pewno odpadają ćwiczenia z unoszeniem nóg do góry, ale jak myślicie czy mogę delikatny trening na orbim zaliczyć?
p.s. ja również mam York x102 p.s. 2 Ashia87 - dzięki za cenną radę na wypadek podobnego przypadku hehe
__________________
"At night, I pray before I sleep in hope of finding you...I'm searching for your love I walked away but I was wrong You're the one that keeps me strong You're the fire that keeps me warm How will I get through this storm?" michael jackson [*] Edytowane przez susie_and_me Czas edycji: 2013-03-22 o 09:04 |
2013-03-22, 10:31 | #533 | |
Rozeznanie
|
Dot.: Orbitrek cz. II
dziura, śruba, nakrętki i gotowe jakiś czas na pewno wytrzyma
Cytat:
nie za dużo tych ćwiczeń? może lepiej troche mniej i nie stracic zapału? Jakbym tak cwiczyła to po paru dniach bym padła i patrzec na orbitreka nie mogla wychodze z zalożenia ze lepiej mniej a codziennie, niż parę dni intensywnie a potem leżec miesiąc bo sie człowiek przetrenował Skalpel tez kiedys robiłam, ale nudny bardziej niz orbitrek Ja jak mam okres to w ogole odpuszczam cwiczenia. Pare dni przerwy nikogo nie zabiły, a wracasz do cwiczen stęskniona za nimi
__________________
https://picasaweb.google.com/1171609...Ja5lazK4t2LkQE# |
|
2013-03-22, 11:56 | #534 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Ja dziś też grzecznie posłucham się rady dobrej koleżanki Ashia87 i jednak daruję sobie ćwiczenia, i umyję dwa okna, które mi zostały, bo póki co plusowa u nas temperatura. Cóż za wiosna. hehe
__________________
"At night, I pray before I sleep in hope of finding you...I'm searching for your love I walked away but I was wrong You're the one that keeps me strong You're the fire that keeps me warm How will I get through this storm?" michael jackson [*] Edytowane przez susie_and_me Czas edycji: 2013-03-22 o 12:06 |
|
2013-03-22, 14:04 | #535 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: mazowieckie
Wiadomości: 46
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Dziewczyny, mnie skalpel też znudził i ciężko mi do niego wrócić. Ostatnio tylko na orbim jeżdżę, a przez ostatnie 3 dni wcale nie mam czasu na ćwiczenia. Moja najmłodsza ma od tygodnia ostrą biegunkę. Nawadniam na siłę, żeby do szpitala nie musiała jechać. Mówię wam, koszmar Jak się to wszystko skończy biorę sie za siebie, bo brakuje mi regularnych ćwiczeń i endorfin Mel B fajnie motywuje. A gdzie się Astraja podziała Ashia87, gratuluje spadków. Kurczę, mi się wydaje , że 1kg na tydzień to ciężko zrzucić. Byłoby super, w 5 tygodni osiągnąć wymarzoną wagę Moja ani drgnie, 61kg i nic w dół |
|
2013-03-22, 14:46 | #536 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-08
Wiadomości: 240
|
Dot.: Orbitrek cz. II
amber79 mojemu synkowi bardzo pomaga Dicoflor 30 - nie wiem ile ma lat Twoja pociecha - poczytaj sobie o tym http://www.vitispharma.pl/dicoflor_3...ki_30_nowe.php
Kurde szkoda właśnie, że ten Skalpel taki nudnawy - myślę, że w połączeniu z orbitrekiem efekty byłyby świetne... dobrze, że Mel B mi podpasywała...
__________________
"At night, I pray before I sleep in hope of finding you...I'm searching for your love I walked away but I was wrong You're the one that keeps me strong You're the fire that keeps me warm How will I get through this storm?" michael jackson [*] Edytowane przez susie_and_me Czas edycji: 2013-03-22 o 14:50 |
2013-03-22, 14:58 | #537 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 21 825
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
U mnie waga także stoi, ale przez to zimno mam wciąż zbyt duży apetyt aby wróciła do normy, więc nawet mnie ten zastój nie dziwi |
|
2013-03-22, 15:24 | #538 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 6 625
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Hej dziewczyny Wracam po dwóch tygodniach nieobecności. Miałam problem z żołądkiem i nie ćwiczyłam, ale dzisiaj mnie natchnęło i 'popłynęłam' 8km.
|
2013-03-22, 16:20 | #539 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Lokalizacja: z łąki
Wiadomości: 328
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cytat:
Zgadza się, jak sobie policzę, że wejście do clubu to koszt pomiędzy 20-30 zł w górę, nawet z karnetem a do tego jak się zapisuje na zajęcia to trzeba być na konkretną godzinę, dojechać i wrócić i to też czas marnuje. A tak - obiad na jutro się dusi/piecze czy cokolwiek a ja sobie biegam zazdroszczę kantorka
__________________
|
|
2013-03-22, 18:48 | #540 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 410
|
Dot.: Orbitrek cz. II
Cześć dziewczyny
Wracam po przerwie, dziś zaliczone 60 minut na orbitreku |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:48.