Polecamy:

iza_wiosenna · 2009-08-20, 19:32

Cytat:

Napisane przez nurtia

Dzisiaj trochę się za siebie wzięłam.
zjadłam śniadanie , obiad i kolacje .
Mama zmusiła mnie jeszcze żebym zjadła lody w kubku .

czy to nie za dużo jak na początek?
Zawsze jadłam dwa posiłki . Czasami dwa i jakąś przekąske.
Mam tak się odżywiać przez ten tydzień czy wprowadzić jakieś zmiany ?

jak Cię nie boli brzuch, możesz śmiało jeść więcej.

nurtia · 2009-08-20, 19:37

Cytat:

jak Cię nie boli brzuch, możesz śmiało jeść więcej.

A nie dopadnie mnie wtedy efekt jojo?

iza_wiosenna · 2009-08-20, 19:53

słuchaj. jeżeli nie ma fizycznych przeszkód, pozostają psychiczne, z którymi nikt sobie nie poradzi za Ciebie.

jeśli chodzi o jojo, wyniszczony organizm z reguły długo zwleka z odkładaniem kalorii w postaci tk. tłuszczowej. Ewentualnie na początku może szybko przybyć Ci ok 2-3kg , a potem waga się zatrzyma.

Ale. Chyba Twoim celem jest przytycie, więc nie wiem na co czekasz...

Jestem przekonana, że za tydzień, jeżeli się zważysz, ujrzysz 34kg lub nawet mniej... Taki "dokładanie" zapobiegawcze to oszukiwanie własnego sumienia. Wiesz, że coś jest nie tak, więc niby próbujesz dodawać kalorie, ale wolno i śladowe ilości. A przed sobą masz usprawiedliwienie: "no przecież COŚ robię, żeby wyzdrowieć!"

Jeśli już uparłaś się na dodawanie, to 150-200 dziennie. Tak ,żeby za dwa tygodnie jeść już 3tys kcal lub więcej, zależy od Twojego zapotrzebowania. Ale pewnie jest spore, jesteś młodziutka. No i, zapomniałabym - ćwiczysz?

nurtia · 2009-08-20, 20:30

Ja na prawdę mogłabym zacząć jeść więcej odrazu , ale boję sie tego cholernego efektu jojo , gdyby nie to wcale nie dodawałabym nic stopniowo.

Cytat:

Jeśli już uparłaś się na dodawanie, to 150-200 dziennie. Tak ,żeby za dwa tygodnie jeść już 3tys kcal lub więcej, zależy od Twojego zapotrzebowania. Ale pewnie jest spore, jesteś młodziutka. No i, zapomniałabym - ćwiczysz?

Teraz nie ćwicze.

subvom · 2009-08-20, 20:35

Przy BMI 13 nie powinnaś martwić się o efekt jojo, w końcu organizm musi się zregenerować, odbudować, zanim będzie w ogóle w stanie zacząć odkładać jakąś tkankę tłuszczową. Najpierw dojdź do odpowiedniej, stabilnej wagi, potem martw się jojo.

Wystarczy się przełamać, potem jest już łatwiej.

iza_wiosenna · 2009-08-20, 20:41

no a za Ciebie nikt się nie przełamię. Choćbyś nie wiem, ile razy jeszcze miała zamiar tu pytać nas czy możesz coś zjeść.

claudia24 · 2009-08-20, 21:03

cześć, czy ktoś stosował dietę Szybkie Tycie, chciałabym spróbować ale najpierw chcę poznać opinie, bardzo prosze powiedzcie coś o tej diecie. musze przytyc 7kg. z góry dziekuje

tapetka22 · 2009-08-20, 21:11

Cytat:

Napisane przez claudia24

cześć, czy ktoś stosował dietę Szybkie Tycie, chciałabym spróbować ale najpierw chcę poznać opinie, bardzo prosze powiedzcie coś o tej diecie. musze przytyc 7kg. z góry dziekuje

nie wiem co to za dieta ale wszystko co szybkie nie jest zdrowe

nurtia · 2009-08-20, 21:16

Myslicie , ze gdybym nie dodawala stopniowo tylko odrazu wskoczyla na p to nie grozi mi efekt jojo ?

Boze, ale was mecze tym jojo ale strasznie sie o to boje ;/

tapetka22 · 2009-08-20, 21:20

Cytat:

Napisane przez nurtia

Myslicie , ze gdybym nie dodawala stopniowo tylko odrazu wskoczyla na p to nie grozi mi efekt jojo ?

Boze, ale was mecze tym jojo ale strasznie sie o to boje ;/

moze lepiej poradz sie lekarza jak i ile jesc...
a jak dzis bylo?

nurtia · 2009-08-20, 21:25

No zawsze jadlam dwa posilki czasami dwa plus cos jeszcze

dzisiaj zjadlam sniadanie,obiad i kolacje plus loda w kubku bo mama nie odpuscila .

tapetka22 · 2009-08-20, 21:41

Cytat:

Napisane przez nurtia

No zawsze jadlam dwa posilki czasami dwa plus cos jeszcze

dzisiaj zjadlam sniadanie,obiad i kolacje plus loda w kubku bo mama nie odpuscila .

no ale konkretniej??
moze napisz w jadlospisach??
mysle ze tam dziewczyny racjonalnie go ocenia...
i bedziesz miala kilka opinii...

nurtia · 2009-08-20, 21:45

sniadanie - bula pszenna z margaryną śniadaniową a na to pokrojone plasterki jajka + herbata z cytryną i jedną łyżeczką cukru
obiad - leczo
kolacja - znów bułka pszenna z margaryną śniadaniową,wędliną , pomidorem i ogórkiem + herbata z cytryną i łyżeczką cukru

no i do tego lody w kubku .

Dałabym do jadłospisow ale nie wiem czy podpisac jako R,U czy P ? ...

tapetka22 · 2009-08-20, 21:56

Cytat:

Napisane przez nurtia

sniadanie - bula pszenna z margaryną śniadaniową a na to pokrojone plasterki jajka + herbata z cytryną i jedną łyżeczką cukru
obiad - leczo
kolacja - znów bułka pszenna z margaryną śniadaniową,wędliną , pomidorem i ogórkiem + herbata z cytryną i łyżeczką cukru

no i do tego lody w kubku .

Dałabym do jadłospisow ale nie wiem czy podpisac jako R,U czy P ? ...

eeee...na tym na pewno nie przytyjesz...
tu nie ma nawet 1000kcal...

ale moze inni sie wypowiedza...

karola01 · 2009-08-20, 21:57

Cytat:

Napisane przez nurtia

sniadanie - bula pszenna z margaryną śniadaniową a na to pokrojone plasterki jajka + herbata z cytryną i jedną łyżeczką cukru
obiad - leczo
kolacja - znów bułka pszenna z margaryną śniadaniową,wędliną , pomidorem i ogórkiem + herbata z cytryną i łyżeczką cukru

no i do tego lody w kubku .

Dałabym do jadłospisow ale nie wiem czy podpisac jako R,U czy P ? ...

według mnie śniadanie jest zbyt małe.Dodaj może jakąś wędlinę,ser. A jeśli lubisz, rano zamiast herbatki wypij kakao.

tapetka22 · 2009-08-20, 22:03

Cytat:

Napisane przez nurtia

sniadanie - bula pszenna z margaryną śniadaniową a na to pokrojone plasterki jajka + herbata z cytryną i jedną łyżeczką cukru
obiad - leczo
kolacja - znów bułka pszenna z margaryną śniadaniową,wędliną , pomidorem i ogórkiem + herbata z cytryną i łyżeczką cukru

no i do tego lody w kubku .

Dałabym do jadłospisow ale nie wiem czy podpisac jako R,U czy P ? ...

Śniadanie - bułka z np. szynką i pomidorem , raz za czas zamiast tego np. jajecznica .
Obiad - to co zrobi mama. Jem obiad z jednego dania.
Kolacja - to samo co na śniadanie lub jakieś parówki .

to twoj post z pazdziernika...
ja tu nie widze za duzej roznicy wiec??
nie wiem czego oczekujesz....

nurtia · 2009-08-20, 22:07

Mam zwiększać stopniowo kcal , więc skoro przez ostatni czas jadłam dwa posiłki i czasami coś jeszcze to dziś dodałam i zjadłam 3 posiłki + loda .

W takim razie kompletnie nie wiem jak ma wyglądać mój jadłospis.

tapetka22 · 2009-08-20, 22:09

Cytat:

Napisane przez nurtia

Mam zwiększać stopniowo kcal , więc skoro przez ostatni czas jadłam dwa posiłki i czasami coś jeszcze to dziś dodałam i zjadłam 3 posiłki + loda .

W takim razie kompletnie nie wiem jak ma wyglądać mój jadłospis.

ja wiec chyba mam klopoty ze wzrokiem bo i tu i tu widze 3 posilki

nurtia · 2009-08-20, 22:10

wtedy byl pazdziernik . W ostatnim czasie jadlam dwa posilki czasami dwa + coś .

tapetka22 · 2009-08-20, 22:13

Cytat:

Napisane przez nurtia

wtedy byl pazdziernik . W ostatnim czasie jadlam dwa posilki czasami dwa + coś .

wiesz...pewnych rzeczy nie da sie ukryc...
nie jestem jedna z tych ktora da sie oszukac...
zreszta mysle ze malo ktora z nas tu przekonasz ze "jest postep"...

nurtia · 2009-08-20, 22:22

W październiku jadłam 3 posiłki potem znów jadłam dwa ... Na prawdę powiększyłam jadłospis o jeden posiłek no i ten lód.

Ale skoro jest zły to nie mam pojęcia jak mam jeść.

tapetka22 · 2009-08-20, 22:24

Cytat:

Napisane przez nurtia

W październiku jadłam 3 posiłki potem znów jadłam dwa ... Na prawdę powiększyłam jadłospis o jeden posiłek no i ten lód.

Ale skoro jest zły to nie mam pojęcia jak mam jeść.

masz doskonale pojecie...
gdybys nie miala....nie schudlabys tyle...

nataszka908 · 2009-08-20, 22:24

Cytat:

Napisane przez tapetka22

wiesz...pewnych rzeczy nie da sie ukryc...
nie jestem jedna z tych ktora da sie oszukac...
zreszta mysle ze malo ktora z nas tu przekonasz ze "jest postep"...

Dokładnie!

Przepraszam bardzo, naprawde nie chce być niemiła. Boisz się o jojo, a jak schudlas do tak niskiej wagi to sie nie balas o swoje zycie?? przeciez to horror, takie spustoszenie w organizmie ze szok! i to nie jest tak, ze nie wiem co mowie- wiem, tez kiedys wazylam o wiele mniej niz teraz. Ale trzeba się wziac za siebie, zacząć jesc a nie wymyslać na forum ze sie poprawilo bo teraz jesz nie dwa posilki a dwa posilki plus 'coś' . Dla mnie to niedorzeczne, nie rozumiem, jak dziewczyny na forum mialy by ci pomóc, jesli ty sama nie zaczniesc jesc normalnie a nie tylko pisać o efekcie jojo! LUDZIE! pomyśl, co jest dla ciebie wazniejsze- przytyć, być zdrową, mieć okres- nie wiem czy go masz juz/teraz - przeciez nikt ci nie kaze przytyć do niewiadomo jakiej wagi! wszystko w granicach rozsądku.

nurtia · 2009-08-20, 22:31

Dziewczyny , uwierzcie mi, że chcę się zmienić. I na prawdę dodałam jeden posiłek dzisiaj. Skoro piszecie,że mój jadlospis jest zly to podajcie mi jakis przykladowy na ktorym moglabym sie np. jutro wzorowac.
Widocznie sama nie umiem takiego ulozyc. Po prostu nie wiem jak mam jesc. Boje sie naglego wzrostu wagi . I to nie jest tak,ze nie lubie jesc . Nigdy tak na prawde calkowicie nie odmowilam sobie jedzenia. Bardzo je ograniczalam,ale nigdy calkowcie go sobie nie odmowilam. Nie chcialabym przytyć za szybko albo nabawić się efektu jojo,a jednoczesnie nie odmawiac sobie rzeczy na ktore moge sobie teraz pozwolic.

A okresu nie mam.

nataszka908 · 2009-08-20, 22:43

Jest osobny wątek, na ktorym są zamieszczone przykładowe jadłospisy http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561

Myśle ze powinnaś znaleźć tu kilka inspiracji, ponieważ to są naprawde wzorowe jadłospisy

nurtia · 2009-08-20, 22:46

No ale odrazu zacząć tyle jeść?
Miałam dodawać stopniowo. Dodałam posiłek i było źle.

nataszka908 · 2009-08-20, 22:54

Wiesz, jesli zaczniesz jesc DUZO, co jest pojęciem względnym

mozesz zle sie czuc, poniewaz twoj żoładek nie jest przystosoany do tej ilosci jedzenia. Ja nie wiem, specjalistą nie jestem, ale moze wsłuchaj się w swoj oranizm? w jego potrzeby. wydaje mi się, ze powinnaś jesc bardziej kaloryczne posiłki,a el nie tak duze objetościowo. Dzięki temu nie bedziesz miala uczucia przejedzenia, a dostarczysz sobie energii i witamin. A przeciez o to wlasnie chodzi

Trzymam za Ciebie kciuki, napisz jutro jak Ci poszło

nurtia · 2009-08-20, 23:17

A gdybym zjadła na śniadanie np. płatki z mlekiem , na obiad to co zrobi mama ( np. kotlety mielone z ziemniakami i mizerią ) i na kolacje tosta z serem żółtym byłoby lepiej ?

tapetka22 · 2009-08-20, 23:30

Cytat:

Napisane przez nurtia

A gdybym zjadła na śniadanie np. płatki z mlekiem , na obiad to co zrobi mama ( np. kotlety mielone z ziemniakami i mizerią ) i na kolacje tosta z serem żółtym byłoby lepiej ?

sory bardzo ale zachowujesz sie jak dziecko..naprawde...

zadajesz non stop te same pytania...dziewczyny pisza co mysla, a ty wciaz to samo...

iza juz nie raz ci pisala ze od PLATKOW czy polowy czekoladki nie bedzie lepiej!!!!

konieczne sa STALE zmiany na lepsze!

poza tym my mozemy ci tylko pisac a ty i tak bedziesz robic swoje...

BIERZ SIE ZA SIEBIE POKI MOZESZ!!!!!
mialam tyle lat co ty gdy diagnoze postawili...
nie zmarnuj swoje szansy i posluchaj osob ktore ci dobrze zycza...

poczytaj te jadlospisy i to jak komponowac posilki...skonsultuj sie z tym lekarzem i zaufaj mu...

wierz mi...teraz powinnas sluchac TYCH WOKOL ale na pewno NIE SIEBIE!!!

Bo mas zaburzone myslenie (->jak zreszta ja tez...)

Jezeli chcesz byc zdrowa to posluchasz...

PS. Tu na forum jest mnostwo osob ktore moga swiecic przykladem...i ich sie trzymaj!

---------- Dopisano o 00:30 ---------- Poprzedni post napisano o 00:28 ----------

Cytat:

Napisane przez nataszka908

Wiesz, jesli zaczniesz jesc DUZO, co jest pojęciem względnym

mozesz zle sie czuc, poniewaz twoj żoładek nie jest przystosoany do tej ilosci jedzenia. Ja nie wiem, specjalistą nie jestem, ale moze wsłuchaj się w swoj oranizm? w jego potrzeby. wydaje mi się, ze powinnaś jesc bardziej kaloryczne posiłki,a el nie tak duze objetościowo. Dzięki temu nie bedziesz miala uczucia przejedzenia, a dostarczysz sobie energii i witamin. A przeciez o to wlasnie chodzi

Trzymam za Ciebie kciuki, napisz jutro jak Ci poszło

posluchaj rad madrej kolezanki...
wszystkie trzymamy kciuki...ale bez twojej inicjatywy to mozemy sobie jedynie je poobgryzac...

123dzemdzemona22 · 2009-08-20, 23:40

Cytat:

Napisane przez tapetka22

sory bardzo ale zachowujesz sie jak dziecko..naprawde...

zadajesz non stop te same pytania...dziewczyny pisza co mysla, a ty wciaz to samo...

iza juz nie raz ci pisala ze od PLATKOW czy polowy czekoladki nie bedzie lepiej!!!!

konieczne sa STALE zmiany na lepsze!

poza tym my mozemy ci tylko pisac a ty i tak bedziesz robic swoje...

BIERZ SIE ZA SIEBIE POKI MOZESZ!!!!!
mialam tyle lat co ty gdy diagnoze postawili...
nie zmarnuj swoje szansy i posluchaj osob ktore ci dobrze zycza...

poczytaj te jadlospisy i to jak komponowac posilki...skonsultuj sie z tym lekarzem i zaufaj mu...

wierz mi...teraz powinnas sluchac TYCH WOKOL ale na pewno NIE SIEBIE!!!

Bo mas zaburzone myslenie (->jak zreszta ja tez...)

Jezeli chcesz byc zdrowa to posluchasz...

PS. Tu na forum jest mnostwo osob ktore moga swiecic przykladem...i ich sie trzymaj!

---------- Dopisano o 00:30 ---------- Poprzedni post napisano o 00:28 ----------

posluchaj rad madrej kolezanki...
wszystkie trzymamy kciuki...ale bez twojej inicjatywy to mozemy sobie jedynie je poobgryzac...

no tapetka ma racje .. właśnie sobie teraz śledziłam ot wątek.. laska ma odp. na każde nawet powtarzające się(Yx) pytanie , a tu nic....

tak se pozwoliłam bo do mnie nikt nigdy nie miał tyle cierpliwości

był bat i tyle

2009-08-20, 19:53	#33
iza_wiosenna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 11 917	Dot.: Przytyć? słuchaj. jeżeli nie ma fizycznych przeszkód, pozostają psychiczne, z którymi nikt sobie nie poradzi za Ciebie. jeśli chodzi o jojo, wyniszczony organizm z reguły długo zwleka z odkładaniem kalorii w postaci tk. tłuszczowej. Ewentualnie na początku może szybko przybyć Ci ok 2-3kg , a potem waga się zatrzyma. Ale. Chyba Twoim celem jest przytycie, więc nie wiem na co czekasz... Jestem przekonana, że za tydzień, jeżeli się zważysz, ujrzysz 34kg lub nawet mniej... Taki "dokładanie" zapobiegawcze to oszukiwanie własnego sumienia. Wiesz, że coś jest nie tak, więc niby próbujesz dodawać kalorie, ale wolno i śladowe ilości. A przed sobą masz usprawiedliwienie: "no przecież COŚ robię, żeby wyzdrowieć!" Jeśli już uparłaś się na dodawanie, to 150-200 dziennie. Tak ,żeby za dwa tygodnie jeść już 3tys kcal lub więcej, zależy od Twojego zapotrzebowania. Ale pewnie jest spore, jesteś młodziutka. No i, zapomniałabym - ćwiczysz? __________________ uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming

2009-08-20, 20:35	#35
subvom Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 71	Dot.: Przytyć? Przy BMI 13 nie powinnaś martwić się o efekt jojo, w końcu organizm musi się zregenerować, odbudować, zanim będzie w ogóle w stanie zacząć odkładać jakąś tkankę tłuszczową. Najpierw dojdź do odpowiedniej, stabilnej wagi, potem martw się jojo. Wystarczy się przełamać, potem jest już łatwiej. Edytowane przez subvom Czas edycji: 2009-08-20 o 20:38

2009-08-20, 20:41	#36
iza_wiosenna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Wiadomości: 11 917	Dot.: Przytyć? no a za Ciebie nikt się nie przełamię. Choćbyś nie wiem, ile razy jeszcze miała zamiar tu pytać nas czy możesz coś zjeść. __________________ uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming

2009-08-20, 21:03	#37
claudia24 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Opole Wiadomości: 6	Dot.: Przytyć? cześć, czy ktoś stosował dietę Szybkie Tycie, chciałabym spróbować ale najpierw chcę poznać opinie, bardzo prosze powiedzcie coś o tej diecie. musze przytyc 7kg. z góry dziekuje

2009-08-20, 21:16	#39
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? Myslicie , ze gdybym nie dodawala stopniowo tylko odrazu wskoczyla na p to nie grozi mi efekt jojo ? Boze, ale was mecze tym jojo ale strasznie sie o to boje ;/

2009-08-20, 21:25	#41
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? No zawsze jadlam dwa posilki czasami dwa plus cos jeszcze dzisiaj zjadlam sniadanie,obiad i kolacje plus loda w kubku bo mama nie odpuscila .

2009-08-20, 21:45	#43
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? sniadanie - bula pszenna z margaryną śniadaniową a na to pokrojone plasterki jajka + herbata z cytryną i jedną łyżeczką cukru obiad - leczo kolacja - znów bułka pszenna z margaryną śniadaniową,wędliną , pomidorem i ogórkiem + herbata z cytryną i łyżeczką cukru no i do tego lody w kubku . Dałabym do jadłospisow ale nie wiem czy podpisac jako R,U czy P ? ...

2009-08-20, 22:07	#47
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? Mam zwiększać stopniowo kcal , więc skoro przez ostatni czas jadłam dwa posiłki i czasami coś jeszcze to dziś dodałam i zjadłam 3 posiłki + loda . W takim razie kompletnie nie wiem jak ma wyglądać mój jadłospis.

2009-08-20, 22:10	#49
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? wtedy byl pazdziernik . W ostatnim czasie jadlam dwa posilki czasami dwa + coś .

2009-08-20, 22:22	#51
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? W październiku jadłam 3 posiłki potem znów jadłam dwa ... Na prawdę powiększyłam jadłospis o jeden posiłek no i ten lód. Ale skoro jest zły to nie mam pojęcia jak mam jeść.

2009-08-20, 22:31	#54
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? Dziewczyny , uwierzcie mi, że chcę się zmienić. I na prawdę dodałam jeden posiłek dzisiaj. Skoro piszecie,że mój jadlospis jest zly to podajcie mi jakis przykladowy na ktorym moglabym sie np. jutro wzorowac. Widocznie sama nie umiem takiego ulozyc. Po prostu nie wiem jak mam jesc. Boje sie naglego wzrostu wagi . I to nie jest tak,ze nie lubie jesc . Nigdy tak na prawde calkowicie nie odmowilam sobie jedzenia. Bardzo je ograniczalam,ale nigdy calkowcie go sobie nie odmowilam. Nie chcialabym przytyć za szybko albo nabawić się efektu jojo,a jednoczesnie nie odmawiac sobie rzeczy na ktore moge sobie teraz pozwolic. A okresu nie mam. Edytowane przez nurtia Czas edycji: 2009-08-20 o 22:33

2009-08-20, 22:43	#55
nataszka908 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Wieś z tramwajami Wiadomości: 111	Dot.: Przytyć? Jest osobny wątek, na ktorym są zamieszczone przykładowe jadłospisy http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=309561 Myśle ze powinnaś znaleźć tu kilka inspiracji, ponieważ to są naprawde wzorowe jadłospisy

2009-08-20, 22:46	#56
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? No ale odrazu zacząć tyle jeść? Miałam dodawać stopniowo. Dodałam posiłek i było źle.

2009-08-20, 22:54	#57
nataszka908 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-05 Lokalizacja: Wieś z tramwajami Wiadomości: 111	Dot.: Przytyć? Wiesz, jesli zaczniesz jesc DUZO, co jest pojęciem względnym mozesz zle sie czuc, poniewaz twoj żoładek nie jest przystosoany do tej ilosci jedzenia. Ja nie wiem, specjalistą nie jestem, ale moze wsłuchaj się w swoj oranizm? w jego potrzeby. wydaje mi się, ze powinnaś jesc bardziej kaloryczne posiłki,a el nie tak duze objetościowo. Dzięki temu nie bedziesz miala uczucia przejedzenia, a dostarczysz sobie energii i witamin. A przeciez o to wlasnie chodzi Trzymam za Ciebie kciuki, napisz jutro jak Ci poszło

2009-08-20, 23:17	#58
nurtia Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 204	Dot.: Przytyć? A gdybym zjadła na śniadanie np. płatki z mlekiem , na obiad to co zrobi mama ( np. kotlety mielone z ziemniakami i mizerią ) i na kolacje tosta z serem żółtym byłoby lepiej ?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)