Ładna sylwetka w 3 miesiące

rzodkiewka9 · 2012-03-19, 16:36

Hej, mam mały problem, otóż za trzy miesiące zaczną się wakacje, a moja figura po zimie nie jest w dobtym stanie. Ogólnie ważę 55 kg i mam 162cm wzrostu. Najbardziej zależy mi na udach ( są najgorsze ), łydkach i tylko trochę na brzuchu ( nie jest z nim tak źle

). Niestety moją pasją życiową jest jedzenie i gdyby nie mój dobry metabolizm to pewnie wyglądałabym 3 razy gorzej. I teraz moja prośba do Was : poleccie mi jakieś dobre ćwiczenia modelujące i wyszczuplające żeby schudnąć do wakacji, dodam, że mam stały dostęp do basenu. Pomóżcie, proszę

illegale · 2012-03-21, 19:47

skakanka : ) codziennie lub co dwa dni, stopniowo zwiększaj ilość skoków : )

Fas0lka · 2012-03-21, 21:07

Może bieganie? Przy okazji wyrobisz sobie kondycję

klaudyna7 · 2012-03-22, 06:02

Skakanka,skakanka,skakank a!

Wbrew pozorom pracuje niemal całe ciało

rzodkiewka9 · 2012-03-22, 19:22

A co myślicie o jeździe na rolkach ? ;>

lenor · 2012-03-23, 10:02

rolki są bardzo dobre

o ile ktoś umie jeździć i wie że potrafi zachować równowagę. (niestety to nie dla mnie)
Podobno spala się dużo kalorii

ach same pozytywy, ale sprawdź czy w okolicy masz gdzie jeździć na rolkach, równy chodnik i takie tam...

rzodkiewka9 · 2012-03-23, 14:25

Jeździć umiem, a jeśli chodzi o tereny to coś się znajdzie, najwyżej będę w kółko jeździć po domu xD

stearyna · 2012-03-24, 08:29

Masz zestaw ćwiczeń na szczupłe nogi: http://www.youtube.com/watch?v=GxI1-...JI3hTO5Eovi5g=

rzodkiewka9 · 2012-03-24, 10:40

Dzięki stearyna ;* Za parę tygodni zobaczę czy będą jakieś efekty ;]

2012-03-19, 16:36	#1
rzodkiewka9 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 11	Ładna sylwetka w 3 miesiące Hej, mam mały problem, otóż za trzy miesiące zaczną się wakacje, a moja figura po zimie nie jest w dobtym stanie. Ogólnie ważę 55 kg i mam 162cm wzrostu. Najbardziej zależy mi na udach ( są najgorsze ), łydkach i tylko trochę na brzuchu ( nie jest z nim tak źle ). Niestety moją pasją życiową jest jedzenie i gdyby nie mój dobry metabolizm to pewnie wyglądałabym 3 razy gorzej. I teraz moja prośba do Was : poleccie mi jakieś dobre ćwiczenia modelujące i wyszczuplające żeby schudnąć do wakacji, dodam, że mam stały dostęp do basenu. Pomóżcie, proszę

2012-03-21, 19:47	#2
illegale Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 464	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące skakanka : ) codziennie lub co dwa dni, stopniowo zwiększaj ilość skoków : ) __________________ Cierpisz na Hashimoto, niedoczynność tarczycy zaburzenia odżywiania? Brak Ci energii, nie tolerujesz glutenu, laktozy? Potrzebujesz motywatora do zmiany sposobu odżywiania? Zapraszam na: KONSULTACJE DIETETYCZNE: http://www.alpacasquare.coml

2012-03-21, 21:07	#3
Fas0lka Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 354	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące Może bieganie? Przy okazji wyrobisz sobie kondycję __________________ Zaryzykuj, aby zyc, jak w marzeniach.

2012-03-22, 06:02	#4
klaudyna7 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 350	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące Skakanka,skakanka,skakank a! Wbrew pozorom pracuje niemal całe ciało __________________ Do słońca ręce unoszę swe

2012-03-22, 19:22	#5
rzodkiewka9 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 11	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące A co myślicie o jeździe na rolkach ? ;>

2012-03-23, 10:02	#6
lenor Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Waw Wiadomości: 1 141	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące rolki są bardzo dobre o ile ktoś umie jeździć i wie że potrafi zachować równowagę. (niestety to nie dla mnie) Podobno spala się dużo kalorii ach same pozytywy, ale sprawdź czy w okolicy masz gdzie jeździć na rolkach, równy chodnik i takie tam...

2012-03-23, 14:25	#7
rzodkiewka9 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 11	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące Jeździć umiem, a jeśli chodzi o tereny to coś się znajdzie, najwyżej będę w kółko jeździć po domu xD

2012-03-24, 08:29	#8
stearyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: 100lica Wiadomości: 37	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące Masz zestaw ćwiczeń na szczupłe nogi: http://www.youtube.com/watch?v=GxI1-...JI3hTO5Eovi5g=

2012-03-24, 10:40	#9
rzodkiewka9 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 11	Dot.: Ładna sylwetka w 3 miesiące Dzięki stearyna ;* Za parę tygodni zobaczę czy będą jakieś efekty ;]

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)