2008-09-18, 19:41 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 60
|
-5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Dziewczęta! Nic wielkiego :P
Oto nasz plan: 1. ograniczamy słodycze 2. odżywiamy się zdrowo 3. nie jemy w nocy 4. pamiętamy o śniadaniach :P 5. wprowadzamy w nasze życie ruch 6. pijemy wodę, zielona herbatę... co lubimy zaczynamy od poniedziałku, żeby zebrało się nas więcej (dobry powód nie jest zły) codziennie wieczorem podsumowanie Nie zostawiajcie mnie samej! Dołączcie się!
__________________
Nic nie działa tak inspirująco jak uśmiech i dobry humor Edytowane przez aga__Pe Czas edycji: 2008-09-18 o 19:59 Powód: zapomniałam o 6. punkcie ;) |
2008-09-18, 19:46 | #2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 155
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
ja! ja pierwsza się dopiszę w kupie siła:P
kurcze... tylko mi jeszcze pół tabliczki czekolady zostało:P |
2008-09-18, 19:46 | #3 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 1 468
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Ja dołączam! Bo ostatnio się obżeram i zdecydowanie chcę tego zaprzestać.
Moim celem jest unormowanie pór posiłków do końca tego miesiąca. Odzwyczajenie się od pochłaniania ton słodyczy. I rozpoczęci jakiejś regularnej aktywności fizycznej! Uda nam się, są jeszcze jakieś dziewczyny które poszerzą ten wizażowy wątek wsparcia? :P
__________________
Książki 2015 5/52 ROLKOholizm! Jesien 2014. ..
|
2008-09-18, 19:51 | #4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 60
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
pół tabliczki..? phi zdążysz zjeść do poniedziałku
__________________
Nic nie działa tak inspirująco jak uśmiech i dobry humor |
2008-09-18, 19:54 | #5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 155
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
noo.. ja ostatnio też się wogóle powstrzymać nie mogę.... nawet jak mi się nie chce jeśc, to tak... z nudów idę i zrobię np kanapkę;/ albo jak mi "wejdzie" coś do głowy (np ciasto z mikrofalówki, albo cafe latte) to muszę to zrobić:P
jeszcze teraz, kiedy siedzę w domu (od października studia), gotuję obiady, bo mama w pracy... więc mimo chęci niejedzenia i tak jem;/ blee z tę czekoladą - no właśnie szkoda mi jej odrzucać.. a skoro do poniedziałku mam czas... nie zmarnuje się:P |
2008-09-18, 19:59 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Wyspy
Wiadomości: 109
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Przyłączam się do Was dziewczyny..Może wreszcie zrzucę trochę ciałka..
|
2008-09-18, 21:03 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-05
Wiadomości: 879
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Osobę mającą 7 kg do zrzucenia też przyjmiecie?
Przed chwilą złamałam 3 pierwsze zasady... Dobrze, że to dopiero od poniedziałku |
2008-09-18, 21:39 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Lokalizacja: Wawa
Wiadomości: 60
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
przyjmiemy, przyjmiemy Ja te trzy zasady własnie łamię... kurcze będzie ciężko :/
__________________
Nic nie działa tak inspirująco jak uśmiech i dobry humor |
2008-09-18, 21:48 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 27
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
|
2008-09-18, 21:54 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Przyłączam sie,jesli mozna?
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2008-09-18, 22:18 | #11 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
To ja tez zaczynam diete po raz setny ale moze teraz wytrwam Zaczynam od jutra, albo od teraz
|
2008-09-18, 23:48 | #12 |
Rozeznanie
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
To i ja się przyłączę
A teraz trzeba wykorzystać te ostatnie dni bez diety - idę zjeść coś słodkiego
__________________
"Szczęśliwy, czyje myśli zdolne są do lotów, Kto z chyżością skowronka wznosi się nad chmury, Na życie spoglądając z wysoka i który Rozumie mowę kwiatów i niemych przedmiotów!" Charles Baudelaire
|
2008-09-19, 07:22 | #13 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Cytat:
Mogę się dołączyć? nie mam specyzowanej wagi docelowej, ale 5 kg to minimum Od początku roku nie jem słodyczy, od kiedy wróciłam [czyli jakiś miesiąc temu] z wakacji nie piję gazowanego, i przed wakacjami zakończyłam jedzenie fast foodów, paluszków itp przekąsek słonych [dziś jest 89 dzień ] Polecam zapisanie się do wątków odliczających bo są motywujące Moje zasady [które sprawiają mi problem z połączeniem ze szkołą...klasa maturalna]: -5 średnich posiłków w odstępach 2-3 godzinnych -śniadanie nie później niż 2h po wstaniu z łóżka -kolacja czysto białkowa -nie podjadam między posiłkami [to jest teraz mój największy problem] -ćwiczę na każdym wfie i będę chodzić w miarę możliwości narazie 1 raz w tygodniu na aerobik -w domku będę znajdować przynajmniej 30minut na hula hoop, skakankę, ćwiczenia z motylkiem, hantelkami lub taniec i mam problem, od kiedy zaczęła się moja przygoda z utratą kilogramów najwięcej chudnę nie jedząc chleba... a on jest taki pyszny... ale wydaje mi się, że jak dałam radę ze słodyczami, słonym i gazowanym to chleb też nie będzie mi sprawiał problemów... no zobaczymy, muszę się przyzwyczaić do myśli, że nie będę go jeść i najpierw ograniczam... uf, jak ktoś przebrnął to gratuluję to mogę?
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2008-09-19, 08:58 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: A gdzieś tam...
Wiadomości: 65
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Ja też chce, ja też! Bo tak samej to ciężko a ludzie juz nie mogą słuchac mojego marudzenia o odchudzaniu A tak chyba bedzie mozna marudzic ile wlezie Tylko ze ja zaczynam od dzisiaj, od teraz
__________________
Podpisu nie będzie. |
2008-09-19, 09:23 | #15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2006-07
Wiadomości: 53
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Ja tez dołaczam do grupy po raz kolejny mobilizuję siły!
zaczynam od dziś lajtowo, a od Poniedziałku zwarta i gotowa Odkryłam cos co może i wam pomoże mianowicie pije o 16.00 (ostatni posiłek) drożdże zalane gorącym mlekirm: 1/4 część kostki drożdzy i 1/3 szklanki mleka. Oczywiscie jak ktos lubi drożdże - ich zapach. z mleczkiem nie sa takie złe. Rewelacyjnie wplywaja na kondycje skóry i włosów i nie mam po tym apetytu wieczorem!!! Uwaga świezych drożdzy jeść nie wolno tylko zalane wrzatkiem Polecam. |
2008-09-19, 09:33 | #16 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
ja tez od dziś Narazie popijam zielona herbate i zastanawiam sie nad sniadaniem
|
2008-09-19, 10:16 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
co tak pozno?ja juz jem drugie
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
2008-09-19, 10:26 | #18 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
|
2008-09-19, 10:29 | #19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Cytat:
to tym lepiej dla diety,hihi zartuje a jakie cwiczenia wykonujecie ?
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2008-09-19, 10:34 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: A gdzieś tam...
Wiadomości: 65
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Ja zaczelam dzisiaj A6W. A poza tym basen, siłownia i fitness, na zmiane żeby się nie znudziło, ale staram sie uczęszczać na wyżej wymienione min. 4 razy w tyg. Narazie nie widze efektów, ale pewnie potrzeba czasu
__________________
Podpisu nie będzie. |
2008-09-19, 10:34 | #21 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
|
2008-09-19, 10:40 | #22 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Cytat:
zwalniasz sobie tylko metabolizm i nie zdziw się później, że nie chudniesz... Śniadanie to najważniejszy posiłek, może spróbuj coś nie drażniącego?
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
|
2008-09-19, 10:42 | #23 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
|
2008-09-19, 10:48 | #24 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Cytat:
u mnie 8min abs,arms,legs , buns, rowerek stacjonarny,brzuszki,tani ec,spacery-codziennie . I mysle ze to mało
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
2008-09-19, 11:11 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Angina?
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2008-09-19, 11:55 | #26 |
Zakorzenienie
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
|
2008-09-19, 12:10 | #27 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
|
2008-09-19, 12:12 | #28 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 4
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
ja tez zaczynam robie 200 brzuszkow dziennie moze jakis rowerek bo tez pomaga nie jem slodyczy bialego chleba i nic po godzinie 15 zobaczymy jak mi sie to uda waże 52 kg chcialabym wazyc 48 to jest moja wymażona waga
|
2008-09-19, 13:10 | #29 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 22 119
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
To powodzenia nie jedząc po 15 możesz co najwyżej zniszczyć sobie metabolizm, a nie schudnąć...
__________________
BLOG - zdrowe odżywianie, ćwiczenia, motywacja Jeżeli chcesz się ze mną szybko skontaktować napisz mail |
2008-09-19, 13:20 | #30 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 9 753
|
Dot.: -5kg... oczywiście zaczynamy od poniedziałku ;)
Cytat:
proponuje zeby w tym wątku pisały tylko te dziewczyny ktore chcą odchudzać sie mądrze,z głową,a nie takie np które "nic po 15" czy jakies inne "mądrości" stosują..
__________________
Yesterday I was sad Today I am happy Yesterday I had a problem Today I still have a problem But today I changed the way I look at it |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:07.