metoda 8/12

dreamgirl2804 · 2008-02-03, 10:14

wczoraj ogladalam na tvn style program whats good for you i bylo tam przedstawione doswiadczenie wykonane przez jakiegos amerykanskiego profesora w ktorym dwie kobietki przez 3 miesiace jezdzily 3 razy w tygodniu na rowerkach stacjonarnych z tym ze jedna 40 min w umiarkownym tempie, a druga 20 min w naprzemiennym tempie: 8 sek maksymalnie szybko a nastepnie 12 sek umiarkowanie i po 3 miesiacach okazalo sie ze ta ktora jezdzila 40 min schudla tylko pol kg a ta naprzemiennie az 6 kilo (!) Ponoc ta metoda ma takze skutkowac przy bieganiu i skakaniu na skakance. Co o tym myslicie? Moze warto by sprobowac takiej modyfikacji zeby osiagnac lepsze rezultaty

Ellie00 · 2008-02-03, 10:35

wydaje mi sie ze to jest po prostu trening hiit

viki1988 · 2008-02-03, 11:10

tez oglądałam ten program, i tez sie nad tym zastawnawiałam, mnie zaskakuje to ze to jest 8s/12s nie zabardzo wiem jak możnaby to zrobić ;p chyba faktycznie trzebaby nagrać płyę z odpowienimi kawałkami (tak jak było w programie)

dreamgirl2804 · 2008-02-03, 11:17

no właśnie taka płyta z naprzemian 8s szybkiej muzyki 12 s wolnej bylaby najlepszym rozwiazaniem albo mozna ustawic sobie w widocznym miejscu sekundnik tylko ze w tym przypadku latwo sie pomylic. Ja jutro bede probowala bo bardzo mnie to zachecilo

anniaa · 2008-02-03, 11:19

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ht=interwa%B3y

2008-02-03, 10:14	#1
dreamgirl2804 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: in the sky Wiadomości: 80	metoda 8/12 wczoraj ogladalam na tvn style program whats good for you i bylo tam przedstawione doswiadczenie wykonane przez jakiegos amerykanskiego profesora w ktorym dwie kobietki przez 3 miesiace jezdzily 3 razy w tygodniu na rowerkach stacjonarnych z tym ze jedna 40 min w umiarkownym tempie, a druga 20 min w naprzemiennym tempie: 8 sek maksymalnie szybko a nastepnie 12 sek umiarkowanie i po 3 miesiacach okazalo sie ze ta ktora jezdzila 40 min schudla tylko pol kg a ta naprzemiennie az 6 kilo (!) Ponoc ta metoda ma takze skutkowac przy bieganiu i skakaniu na skakance. Co o tym myslicie? Moze warto by sprobowac takiej modyfikacji zeby osiagnac lepsze rezultaty __________________ Tak kochamy marzenia ze boimy sie je realizowac...

2008-02-03, 10:35	#2
Ellie00 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 380	Dot.: metoda 8/12 wydaje mi sie ze to jest po prostu trening hiit __________________ Insanity Is Definitely Insane

2008-02-03, 11:10	#3
viki1988 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: Gdynia Wiadomości: 8 977	Dot.: metoda 8/12 tez oglądałam ten program, i tez sie nad tym zastawnawiałam, mnie zaskakuje to ze to jest 8s/12s nie zabardzo wiem jak możnaby to zrobić ;p chyba faktycznie trzebaby nagrać płyę z odpowienimi kawałkami (tak jak było w programie)

2008-02-03, 11:17	#4
dreamgirl2804 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-12 Lokalizacja: in the sky Wiadomości: 80	Dot.: metoda 8/12 no właśnie taka płyta z naprzemian 8s szybkiej muzyki 12 s wolnej bylaby najlepszym rozwiazaniem albo mozna ustawic sobie w widocznym miejscu sekundnik tylko ze w tym przypadku latwo sie pomylic. Ja jutro bede probowala bo bardzo mnie to zachecilo __________________ Tak kochamy marzenia ze boimy sie je realizowac...

2008-02-03, 11:19	#5
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: metoda 8/12 https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ht=interwa%B3y __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)