Polecamy:

Rzabba · 2009-01-17, 10:09

Cytat:

Napisane przez Lajffy

Czyli jak wczoraj zjadlam na kolacje pomidorka z serem bialym to w porzadku.

Mecze was

ale mam jeszcze watpliwosc czy orzechy wloskie to zrodlo zdrowych tluszczow i czy mozna je jesc na wieczor?

Orzechy

ale raczej nie na kolacje

a jajka jesz?

Lajffy · 2009-01-17, 15:03

Jajka jem, dzisiaj na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jajek, pomidora i kromke zytniego chleba.

Nie powinno sie jesc owocow na kolacje, wiec pomidor to warzywo czy owoc?

Rzabba · 2009-01-17, 19:12

W ilosci 1 szt. do czegos bialkowego traktuj jak warzywo

najlepiej jesc zielenine jako podstawe warzywna

Lajffy · 2009-01-17, 20:10

Bardzo dziekuje za pomoc

O dziwo na razie nie mam zadnych watpliwosci, ale na pewno jeszcze bede o cos pytac

Streethoney · 2009-02-03, 17:52

jeju. co ta Majeczka zrobiła z moim tematem -.-
normalnie masakra.
swoją drogą - chciałabym mieć te jej dawne 55 kg. myślę, że do mojego wzrostu byłaby to waga odpowiednia.
a więc jeszcze tzlko 12 kg :ddd dam radę, muszę.
od wczoraj znów zaczęłam ćwiczyć, po przerwie spowodowanej chorobą.
jak mnie boli wszystko, to magia, jak to mówią dzisiejsi nastolatkowie.

wczoraj dzień mogę zaliczyć do udanych. ćwiczenia na brzuch i talię, 15 min.abs, trochę skakanki, bo nie miałam już sił :d za długa przerwa.
ale dziś znów ćwiczenia więc może wrócę do tametj formy.
mihii. boli nie kręgosłup. chyba się wczoraj nadwyrężyłam.

acha. zjadłam dziś 3 cukierki -.- wiem, nie powinnam.
no ale cóż. w tym tygodniu już zero słodyczy. na co mi to.

powodzenia wszystkim życzę i trzymajcie za mnie kciuki.

ps. szkoła to nawet fajna rzecz. przez naukę nie mam czasu na myślenie o jedzeniu. a te 45 min. na ćwiczenia naprawdę się znalazło ^^

cześć.

**morelanka** · 2009-02-03, 18:19

W diecie grupy krwi chodzi o to żeby jeść produkty łatwo trawione przez Twój organizm, nie musisz sie głodzić bo to do niczego nie prowadzi pozatym często powraca się do starych nawyków, tak naprawdę nie można tego do końca nazwać dietą jest to raczej zmiana stylu odżywiania się zgodnego z Twoim organizmem, nie znam Twojej grupy krwi, a nie chce wszystkich linkować tak więc zerknij tutaj http://www.schudnijmy.pl/diety/ddgk i sprawdź co jest dla Ciebie!

zelaa144 · 2009-02-03, 19:22

zalozylam gdzies wątek o pyt. dlaczego spoznia mi sie okres o miesiąc

a ja zle policzylam a okres spoznia mi sie o tydzień

co sie stalo??
mam diete 1500 kcal. , czy przez to ze duzo cwicze ??

Majeczka993xy · 2009-02-03, 19:52

[quote=Streethoney;1080535 4]jeju. co ta Majeczka zrobiła z moim tematem -.-
normalnie masakra.
swoją drogą - chciałabym mieć te jej dawne 55 kg. myślę, że do mojego wzrostu byłaby to waga odpowiednia.
a więc jeszcze tzlko 12 kg :ddd dam radę, muszę.
od wczoraj znów zaczęłam ćwiczyć, po przerwie spowodowanej chorobą.
jak mnie boli wszystko, to magia, jak to mówią dzisiejsi nastolatkowie.

Natasza00019 · 2009-02-05, 19:59

Witajcie serdecznie!
Mam nadzieję, że nie wywołam u was bólu brzucha (ze śmiechu

głupimi pytaniami, ale o dietetyce mam zielone pojęcie...
Nie mam do kogo zwrócić się o radę, a w internecie na każdej stronie znajduję co innego

Mam 19lat, studiuję na 1 roku, w mojej rodzinie wiele osób ma problemy z nad/ i niedowagą. Czytam o dietach '1500', '1000' kcal które nazywane są dietami, natomiast jak spróbowałam policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne na internetowych kalkulatorach ... wychodzi mi wynik 1300 :/ nie jestem niezbyt wysoka, ale nie jestem aż tak mała - 165. Ważę obecnie 49 kg, i raczej nie chciałabym przytyć, ale nie mam zamiaru się zagłodzić

bez tych 2000 kcal czuje się strasznie głodna, a wygląda na to, że to szybka droga to 'rozpasania'

dużo ćwiczę, tygodniowo minimum zalecane przez lekarzy 10h, nieraz nawet 20 (potem czuje się beznadziejnie), bo niby to konieczne dla grupy krwi 0, a i tak w ostatnim czasie mam ciągle yo-yo :P
I już zupełnie nie wiem, co robić

nie chcę schudnąć, chcę 'uspokoić' swój organizm, zmęczoną psychikę i wiecznie głodny ostatnio brzuszek

izka114 · 2009-03-23, 16:12

hej mam 16 lat i 162 cm wzrostu warze 53 a w zimie nawet do 55 doszlam ratunku pol roku tem warzylam 46 kg a teraz taka zmiana przeciesz jem to co jadlam i tyle co jadlam ogolnie jestem niejadkiem nawet czekolady nie lubie zabardzo .. heh jak mam sie tego pozbyc moze to tylko taki okres bo dojzewam ehh ;(

Streethoney · 2010-08-11, 14:19

Jeju *.*
Znalazłam sobie ten temat, jak szukałam co i gdzie napisałam.
Ważę sobie teraz około 58 kg, mam anoreksję bulimiczną i tyle mi z tego całego odchudzania

oooj, dziewczynki - powodzenia.

Miniaturynka · 2012-02-13, 21:45

Odkopię nieco zestarzały wątek.
Tak to jest - chce się schudnąć, na początek parę kilo, dla lepszego samopoczucia, czy czegokolwiek. A potem wychodzą nam ładne kwiatki w postaci zaburzeń odżywiania. Gdybym 6,5 roku temu wiedziała, że teraz będę mieć z tym taki problem, może bym nie zaczynała żadnych diet, albo chociaż rodzice by mnie powstrzymali. Niestety ale nikt nie jest w stanie przewidzieć przyszłości...

inspirato · 2013-09-30, 10:33

A jesz co 3 godzinki? Spróbuj pozamieniać produkty na pełnowartościowe. Np: Jasne pieczywo- ciemnym- jest ogromna różnica, bo węglowodany są uwalniane o wiele wolniej. To samo z makaronami i ryżem. Poza tym warto zwiększyć spożywanie błonnika- jabłka- polecam. Powodują uczucie sytości, a takie jabłko ma około 70 kcal. Poza tym polecam banany na II śniadanie. Ja uwielbiam koktajle bananowe- robię sama z jogurtem naturalnym i mlekiem. Są mega syte, a i tak spalisz to przez cały dzień. A na koniec- woda. Około 2,5 litra. Czasami wydaje się, że jesteśmy głodni, a tak naprawdę chce nam się pić.

2009-01-17, 15:03	#122
Lajffy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 917	Dot.: Odchudzanie nastolatki. Jajka jem, dzisiaj na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jajek, pomidora i kromke zytniego chleba. Nie powinno sie jesc owocow na kolacje, wiec pomidor to warzywo czy owoc? Edytowane przez Lajffy Czas edycji: 2009-01-17 o 15:06

2009-01-17, 19:12	#123
Rzabba Rzabbocop Zarejestrowany: 2002-07 Lokalizacja: Guernsey Wiadomości: 18 528	Dot.: Odchudzanie nastolatki. W ilosci 1 szt. do czegos bialkowego traktuj jak warzywo najlepiej jesc zielenine jako podstawe warzywna __________________ [SIGPIC][/SIGPIC] pajacyk Było smaszno, a jaszmije smukwijne Świdrokrętnie na zegwniku wężały, Peliczaple stały smutcholijne I zbłąkinie rykoświstąkały. 10 PŻ

2009-01-17, 20:10	#124
Lajffy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 917	Dot.: Odchudzanie nastolatki. Bardzo dziekuje za pomoc O dziwo na razie nie mam zadnych watpliwosci, ale na pewno jeszcze bede o cos pytac

2009-02-03, 17:52	#125
Streethoney Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 16	Dot.: Odchudzanie nastolatki. jeju. co ta Majeczka zrobiła z moim tematem -.- normalnie masakra. swoją drogą - chciałabym mieć te jej dawne 55 kg. myślę, że do mojego wzrostu byłaby to waga odpowiednia. a więc jeszcze tzlko 12 kg :ddd dam radę, muszę. od wczoraj znów zaczęłam ćwiczyć, po przerwie spowodowanej chorobą. jak mnie boli wszystko, to magia, jak to mówią dzisiejsi nastolatkowie. wczoraj dzień mogę zaliczyć do udanych. ćwiczenia na brzuch i talię, 15 min.abs, trochę skakanki, bo nie miałam już sił :d za długa przerwa. ale dziś znów ćwiczenia więc może wrócę do tametj formy. mihii. boli nie kręgosłup. chyba się wczoraj nadwyrężyłam. acha. zjadłam dziś 3 cukierki -.- wiem, nie powinnam. no ale cóż. w tym tygodniu już zero słodyczy. na co mi to. powodzenia wszystkim życzę i trzymajcie za mnie kciuki. ps. szkoła to nawet fajna rzecz. przez naukę nie mam czasu na myślenie o jedzeniu. a te 45 min. na ćwiczenia naprawdę się znalazło ^^ cześć.

2009-02-03, 18:19	#126
morelanka BAN stały Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 27	Dot.: Odchudzanie nastolatki. W diecie grupy krwi chodzi o to żeby jeść produkty łatwo trawione przez Twój organizm, nie musisz sie głodzić bo to do niczego nie prowadzi pozatym często powraca się do starych nawyków, tak naprawdę nie można tego do końca nazwać dietą jest to raczej zmiana stylu odżywiania się zgodnego z Twoim organizmem, nie znam Twojej grupy krwi, a nie chce wszystkich linkować tak więc zerknij tutaj http://www.schudnijmy.pl/diety/ddgk i sprawdź co jest dla Ciebie!

2009-02-03, 19:22	#127
zelaa144 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 42	Dot.: Odchudzanie nastolatki. zalozylam gdzies wątek o pyt. dlaczego spoznia mi sie okres o miesiąc a ja zle policzylam a okres spoznia mi sie o tydzień co sie stalo?? mam diete 1500 kcal. , czy przez to ze duzo cwicze ?? __________________ 88 -> 77-> 58

2009-02-03, 19:52	#128
Majeczka993xy Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-12 Lokalizacja: slodka kraina ;D Wiadomości: 716	Dot.: Odchudzanie nastolatki. [quote=Streethoney;1080535 4]jeju. co ta Majeczka zrobiła z moim tematem -.- normalnie masakra. swoją drogą - chciałabym mieć te jej dawne 55 kg. myślę, że do mojego wzrostu byłaby to waga odpowiednia. a więc jeszcze tzlko 12 kg :ddd dam radę, muszę. od wczoraj znów zaczęłam ćwiczyć, po przerwie spowodowanej chorobą. jak mnie boli wszystko, to magia, jak to mówią dzisiejsi nastolatkowie.

2009-02-05, 19:59	#129
Natasza00019 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-02 Wiadomości: 6	Dot.: Odchudzanie nastolatki. Witajcie serdecznie! Mam nadzieję, że nie wywołam u was bólu brzucha (ze śmiechu głupimi pytaniami, ale o dietetyce mam zielone pojęcie... Nie mam do kogo zwrócić się o radę, a w internecie na każdej stronie znajduję co innego Mam 19lat, studiuję na 1 roku, w mojej rodzinie wiele osób ma problemy z nad/ i niedowagą. Czytam o dietach '1500', '1000' kcal które nazywane są dietami, natomiast jak spróbowałam policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne na internetowych kalkulatorach ... wychodzi mi wynik 1300 :/ nie jestem niezbyt wysoka, ale nie jestem aż tak mała - 165. Ważę obecnie 49 kg, i raczej nie chciałabym przytyć, ale nie mam zamiaru się zagłodzić bez tych 2000 kcal czuje się strasznie głodna, a wygląda na to, że to szybka droga to 'rozpasania' dużo ćwiczę, tygodniowo minimum zalecane przez lekarzy 10h, nieraz nawet 20 (potem czuje się beznadziejnie), bo niby to konieczne dla grupy krwi 0, a i tak w ostatnim czasie mam ciągle yo-yo :P I już zupełnie nie wiem, co robić nie chcę schudnąć, chcę 'uspokoić' swój organizm, zmęczoną psychikę i wiecznie głodny ostatnio brzuszek

2009-03-23, 16:12	#130
izka114 Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-01 Lokalizacja: rzeszów Wiadomości: 22	Dot.: Odchudzanie nastolatki. hej mam 16 lat i 162 cm wzrostu warze 53 a w zimie nawet do 55 doszlam ratunku pol roku tem warzylam 46 kg a teraz taka zmiana przeciesz jem to co jadlam i tyle co jadlam ogolnie jestem niejadkiem nawet czekolady nie lubie zabardzo .. heh jak mam sie tego pozbyc moze to tylko taki okres bo dojzewam ehh ;(

2010-08-11, 14:19	#131
Streethoney Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-11 Wiadomości: 16	Dot.: Odchudzanie nastolatki. Jeju . Znalazłam sobie ten temat, jak szukałam co i gdzie napisałam. Ważę sobie teraz około 58 kg, mam anoreksję bulimiczną i tyle mi z tego całego odchudzania oooj, dziewczynki - powodzenia.

2012-02-13, 21:45	#132
Miniaturynka Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Wiadomości: 263	Dot.: Odchudzanie nastolatki. Odkopię nieco zestarzały wątek. Tak to jest - chce się schudnąć, na początek parę kilo, dla lepszego samopoczucia, czy czegokolwiek. A potem wychodzą nam ładne kwiatki w postaci zaburzeń odżywiania. Gdybym 6,5 roku temu wiedziała, że teraz będę mieć z tym taki problem, może bym nie zaczynała żadnych diet, albo chociaż rodzice by mnie powstrzymali. Niestety ale nikt nie jest w stanie przewidzieć przyszłości... __________________ Maturzystka '12

2013-09-30, 10:33	#133
inspirato Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 65	Dot.: Odchudzanie nastolatki. A jesz co 3 godzinki? Spróbuj pozamieniać produkty na pełnowartościowe. Np: Jasne pieczywo- ciemnym- jest ogromna różnica, bo węglowodany są uwalniane o wiele wolniej. To samo z makaronami i ryżem. Poza tym warto zwiększyć spożywanie błonnika- jabłka- polecam. Powodują uczucie sytości, a takie jabłko ma około 70 kcal. Poza tym polecam banany na II śniadanie. Ja uwielbiam koktajle bananowe- robię sama z jogurtem naturalnym i mlekiem. Są mega syte, a i tak spalisz to przez cały dzień. A na koniec- woda. Około 2,5 litra. Czasami wydaje się, że jesteśmy głodni, a tak naprawdę chce nam się pić.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)