Skuteczna dieta dla laktowegetarianki?

Candy Killer · 2007-01-25, 18:04

witam

Chcialam sie dowiedziec czy znacie jakas dobra diete dla osob nie jedzacych miesa( jem ryby).Spozywam bialka rowniez.jako ze od 6 lat nie jem miesa to musze bialko czyms zamieniac no i dzieki temu przytylo mi sie z 10 kilo:/ i chcialabym zmienic cos w mojej diecie.
niemal w kazdej diecie ktora jest skuteczna jest mieso,ja jednak zaryzykuje i spytam czy znacie jakas diete...ktora pomoze sie odchudzic.Jezdze codziennie na rowerze wiec z ruchem nie mam problemow jednak wiem ze dieta to 80% powodzenia i moze znacie jakas godna polecenia.
aa..jestem niemalze uzalezniona od makaronow i ryzu..wiem ze to niedobrze bo to weglowodany.
moze znacie jakas diete...nie chce zadnej glodowki czy innej wyniszczajacej diety bo nie mam celu np...10 kg w 2 miesiace

ja chce powoli i skutecznie schudnaci zmienic nawyki zywieniowe tylko nie wiem za bardzo jak przy tej mojej wegetarianskiej diecie.
napiszcie co jesc czego nie jesc...

pinku_pinku · 2007-01-25, 23:15

nie nazywaj się wege jeśli ryby jesz

Candy Killer · 2007-01-25, 23:28

a nazwalam sie wege czy lakto ? sorry..ale 6 lat nie jadlam w ogole miesa ani ryb ani nic...od jakiegos miesiaca musialam zaczac jesc ryby bo wpadlam w anemie..wiec nie mow mi jak mam sie nazywac. skoros taka madra to chyba wiesz ze istnieje duzo odmian wegetarianizmu wiec po co to wtracenie?
pozatym temat nie dotyczy nazewnictwa a diety.

mango bzik · 2007-01-25, 23:41

Od miesiaca nie jestes wegetarianka...

Zadna odmiana wegetarianizmu nie polega na jedzeniu ryb...
Laktowegetarianie nie jedza miesa w tym ryb,jedza za to produkty mleczne.

pinku_pinku · 2007-01-25, 23:43

Cytat:

Napisane przez Candy Killer

pozatym temat nie dotyczy nazewnictwa a diety.

ale nazewnictwem wprowadzasz ludzi w błąd

wiem, ze istnieje kilka odmian wege, ale semi czy tez pescowege (bo i z taką nazwą się spotkałam) to taki pic na wode ;D

a z anemii można wyjśc nie jedząc ryb.
dobra, idę sobie.

sylwia18 · 2007-01-26, 05:04

nie chcę być niemiła ale muszę zgodzić się z dziewczynami...osoby jedzące ryby odchodzą od głównej idei wegetarianizmu jaką jest niezabijanie zwierząt

A co od twojego pytanka

jestem wege i można powiedzieć, że na diecie całe życie ze względu na niedoczynność tarczycy (szybkie tycie

) więc może napisze jak ja jem

-małe posiłki co 3-4 godziny
-zawsze rano śniadanko
-kolacja o 18, potem już podgryzanie np. marchewki

-piję dużo herbetek owocowych
-na śniadanko zawsze coś z gatunku zdrowych pełnoziarnistych

np. grahamka, wafle ryżowe, makaron razowy
-w ciągu dnia duuuuużo różnych warzywek (robię sałatki nałogowo

różnorodność zapewni Ci wszystkie witaminki, a także żelazo, przez którego brak nabawiłaś się anemii. Ja dodatkowo biorę tabletki z żelazem i witaminą c...tak na wszelki

)
-raz dziennie warzywa strączkowe (białko

)
-na kolacje najlepiej coś białkowego i warzywa np. chudy twaróg, serek wiejski
-nie jem słodyczy (jeśli jusz masz ochotę to zjedz np. serek wiejski z miodem piątnicy- baaardzo słodki i zdrowy

)

W taki sposób jem 5 posiłków dziennie, dostarczam dużo witamin, nie jestem głodna i chudnę

A jak kończymy dietę to warto dorzucić więcej węgli

Pozdrawiam i w razie pytań pisz

Candy Killer · 2007-01-26, 10:49

no i dziekuje slicznie

tak wiem ze odeszlam od glownej idei "nie zabijania zwierzat" ale w moim przypadku mialam wybor,albo ryby albo kroplowka i szpital...nie wiem co wy byscie wybraly,ale ja wybralam...wcale sie z tym dobrze nie czuje...zjadlam 4 razy rybe i wiecej nie mam zamiaru,nafaszerowali mnie ejszcze tabletkami z zelazem i poki co wyniki sa dobre i jak najszybciej mam zamiar wrocic do wegetarianizmu,a na wiosne do weganizmu.

Dziekuje Sylwio..sprobuje skorzystac z Twoich rad a noz sie cos uda

sylwia18 · 2007-01-26, 10:57

proszę bardzo

jeśli rzeczywiście nie miałaś wyboru to rozumiem...mam nadzieję, że jak zaczniesz bardziej urozmaicać dietę to wszystko wróci do normy

dużo zielonych warzywek i będzie ok

Pozdrawiam

Candy Killer · 2007-01-26, 11:06

tez mam taka nadzieje,poki co jest dobrze i oby tak zostalo

nie moge sie wiosny doczekac bo teraz te warzywka w wiekszosci to niedobre jakies

teraz to moglabym zyc na pomaranczach samych bo sa pyyszne

pozdrawiam

akisia · 2007-01-26, 20:25

eeeech straszne to

wspolczuje Ci, ja nie wiem co bym zrobila jakby mi kazali ryby jesc

mam nadzieje,ze juz jest lepiej??Zdrowka zycze

Candy Killer · 2007-01-26, 21:02

juz jest lepiej...tak to sie dzieje jak sie nie dba o diete i nie je sie duzo warzywek...dostalam nauczke i teraz juz wporzadku bedzie..mam nadzieje tez

2007-01-25, 18:04	#1
Candy Killer Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Dzierżoniów Wiadomości: 12 327	Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? witam Chcialam sie dowiedziec czy znacie jakas dobra diete dla osob nie jedzacych miesa( jem ryby).Spozywam bialka rowniez.jako ze od 6 lat nie jem miesa to musze bialko czyms zamieniac no i dzieki temu przytylo mi sie z 10 kilo:/ i chcialabym zmienic cos w mojej diecie. niemal w kazdej diecie ktora jest skuteczna jest mieso,ja jednak zaryzykuje i spytam czy znacie jakas diete...ktora pomoze sie odchudzic.Jezdze codziennie na rowerze wiec z ruchem nie mam problemow jednak wiem ze dieta to 80% powodzenia i moze znacie jakas godna polecenia. aa..jestem niemalze uzalezniona od makaronow i ryzu..wiem ze to niedobrze bo to weglowodany. moze znacie jakas diete...nie chce zadnej glodowki czy innej wyniszczajacej diety bo nie mam celu np...10 kg w 2 miesiace ja chce powoli i skutecznie schudnaci zmienic nawyki zywieniowe tylko nie wiem za bardzo jak przy tej mojej wegetarianskiej diecie. napiszcie co jesc czego nie jesc... __________________ BLOG INSTAGRAM Candy Killer Fan Page If You can dream it , You can do it...

2007-01-25, 23:15	#2
pinku_pinku Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-08 Wiadomości: 440	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? nie nazywaj się wege jeśli ryby jesz __________________ wczesniej wydawało mu się, ze jego umysł był jak zupa..

2007-01-25, 23:28	#3
Candy Killer Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Dzierżoniów Wiadomości: 12 327	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? a nazwalam sie wege czy lakto ? sorry..ale 6 lat nie jadlam w ogole miesa ani ryb ani nic...od jakiegos miesiaca musialam zaczac jesc ryby bo wpadlam w anemie..wiec nie mow mi jak mam sie nazywac. skoros taka madra to chyba wiesz ze istnieje duzo odmian wegetarianizmu wiec po co to wtracenie? pozatym temat nie dotyczy nazewnictwa a diety. __________________ BLOG INSTAGRAM Candy Killer Fan Page If You can dream it , You can do it...

2007-01-25, 23:41	#4
mango bzik Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-02 Wiadomości: 1 609	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? Od miesiaca nie jestes wegetarianka... Zadna odmiana wegetarianizmu nie polega na jedzeniu ryb... Laktowegetarianie nie jedza miesa w tym ryb,jedza za to produkty mleczne.

2007-01-26, 05:04	#6
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? nie chcę być niemiła ale muszę zgodzić się z dziewczynami...osoby jedzące ryby odchodzą od głównej idei wegetarianizmu jaką jest niezabijanie zwierząt A co od twojego pytanka jestem wege i można powiedzieć, że na diecie całe życie ze względu na niedoczynność tarczycy (szybkie tycie ) więc może napisze jak ja jem -małe posiłki co 3-4 godziny -zawsze rano śniadanko -kolacja o 18, potem już podgryzanie np. marchewki -piję dużo herbetek owocowych -na śniadanko zawsze coś z gatunku zdrowych pełnoziarnistych np. grahamka, wafle ryżowe, makaron razowy -w ciągu dnia duuuuużo różnych warzywek (robię sałatki nałogowo różnorodność zapewni Ci wszystkie witaminki, a także żelazo, przez którego brak nabawiłaś się anemii. Ja dodatkowo biorę tabletki z żelazem i witaminą c...tak na wszelki ) -raz dziennie warzywa strączkowe (białko ) -na kolacje najlepiej coś białkowego i warzywa np. chudy twaróg, serek wiejski -nie jem słodyczy (jeśli jusz masz ochotę to zjedz np. serek wiejski z miodem piątnicy- baaardzo słodki i zdrowy ) W taki sposób jem 5 posiłków dziennie, dostarczam dużo witamin, nie jestem głodna i chudnę A jak kończymy dietę to warto dorzucić więcej węgli Pozdrawiam i w razie pytań pisz __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2007-01-26, 10:49	#7
Candy Killer Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Dzierżoniów Wiadomości: 12 327	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? no i dziekuje slicznie tak wiem ze odeszlam od glownej idei "nie zabijania zwierzat" ale w moim przypadku mialam wybor,albo ryby albo kroplowka i szpital...nie wiem co wy byscie wybraly,ale ja wybralam...wcale sie z tym dobrze nie czuje...zjadlam 4 razy rybe i wiecej nie mam zamiaru,nafaszerowali mnie ejszcze tabletkami z zelazem i poki co wyniki sa dobre i jak najszybciej mam zamiar wrocic do wegetarianizmu,a na wiosne do weganizmu. Dziekuje Sylwio..sprobuje skorzystac z Twoich rad a noz sie cos uda __________________ BLOG INSTAGRAM Candy Killer Fan Page If You can dream it , You can do it...

2007-01-26, 10:57	#8
sylwia18 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-02 Lokalizacja: Weston-super-Mare Wiadomości: 6 832	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? proszę bardzo jeśli rzeczywiście nie miałaś wyboru to rozumiem...mam nadzieję, że jak zaczniesz bardziej urozmaicać dietę to wszystko wróci do normy dużo zielonych warzywek i będzie ok Pozdrawiam __________________ A prayer for the wild at heart, kept in cages...

2007-01-26, 11:06	#9
Candy Killer Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Dzierżoniów Wiadomości: 12 327	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? tez mam taka nadzieje,poki co jest dobrze i oby tak zostalo nie moge sie wiosny doczekac bo teraz te warzywka w wiekszosci to niedobre jakiesteraz to moglabym zyc na pomaranczach samych bo sa pyyszne pozdrawiam __________________ BLOG INSTAGRAM Candy Killer Fan Page If You can dream it , You can do it...

2007-01-26, 20:25	#10
akisia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 3 298	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? eeeech straszne to wspolczuje Ci, ja nie wiem co bym zrobila jakby mi kazali ryby jesc mam nadzieje,ze juz jest lepiej??Zdrowka zycze

2007-01-26, 21:02	#11
Candy Killer Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-08 Lokalizacja: Dzierżoniów Wiadomości: 12 327	Dot.: Skuteczna dieta dla laktowegetarianki? juz jest lepiej...tak to sie dzieje jak sie nie dba o diete i nie je sie duzo warzywek...dostalam nauczke i teraz juz wporzadku bedzie..mam nadzieje tez __________________ BLOG INSTAGRAM Candy Killer Fan Page If You can dream it , You can do it...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)