CHUDNIJMY Z GŁOWĄ!!!-kto ze mną???przepisy na super figure

[C/L/e/O_00]

Zakładam ten post bo sporo się naczytałam w necie o odchudzaniu o różnych dietach cud które prowadzą do skrajnego wyczerpania młodych organizmów dziewczyn które nie zdają sobie sprawę z tego co sobie robią.
Kiedyś też stosowałam drastyczne sposoby na to by osiągnąć CEL co zakończyło się efektem jojo i celulitem.
Mam 24 latka (obecnie ważę 55kg przy wzroście 164 mam raczej drobną budowę ciała więc jestem małą pulchną kuleczką )z odchudzaniem mam do czynienia od 10 lat. Kiedyś zamiast uczyć się do egzaminów to wklepywałam tabele kaloryczne do głowy
Szok!! I co z tego że przez rok czy 2 byłam extra laską?? Nie powiem czułam się z tym świetnie ale:
wypadały mi włosy,łamały paznokcie,skóra była szara albo biała łuszcząca się masakra!! I gdzie tu piękno??Gdy kości zaczeły mi się przebijać przez skóre rodzinka zaczeła się martwić.Opamiętałam się, nawet nie wiem jak to było.Nie pamiętam.Ale punktem kulminacyjnym w moim życiu był fakt żr dostałam pracę "przy biurku" no i się zaczeło 5kg w ciągu 3 miesięcy i waga ani drgnie.Celulit na maxa, brzuch wylewa mi się ze spodni przytyłam tak szybko że nawet nie zdążyłam kupić czegokolwiek większego do ubrania.
Jestem załamana!! mam za swoje!!
Muszę się opamiętać bo źle skończę!!Proszę podzielcie się swoimi doświadczeniami na temat RACJONALNEGO odchudzania.
Wiem że bilans energetyczny musi być niższy że trzeba więcej kalorii spalić niż się zjadło, że trzeba się ruszać ale z tym ruchem to u mnie ciężko...praca do późna, domu obowiązki...HELP!!!

[makarena27]

Cześć!No, jakbym czytała o sobie!!Tyle, ze ja bylam chyba gorsza bo jadłam chyba wszystkie tabletki na odchudzanie!A dziś zaczynam znowu...Nie kombinuje jednak juz z tabletkami, z octem jabłkowym(który kiedys przyniósł mi super efekt
Zamierzam dostosowac sie do 1000kalorii, 30 minut ginastyki i lodówke zamykać na klucz o 18. Trzymam za Ciebie kciuki, w przeciwieństwie do Ciebie ja mam bbbbb.duzo do zrzuceniapowodzenia

[C/L/e/O_00]

Heh!Ja też znam alfebetycznie farmakologię na odchudzanie przetestowaną na sobie.Wspomagacze i te sprawy...tym razem chcę pozbyć się kilku cm bez tego-poprostu za tą kase można kupić więcej warzyw czy owoców to raczej zdrowsze a jeszcze nie słyszałam by po pomidorach czy kalafiorze był efekt jojo- a po tych piksach to i tak wróciłam do punktu wyjściowego.

Jedno co polecam to czerwoną i zieloną herbatke.Jest rewelacyjna!!!Zwłaszcza po obfitym posiłku-na trawienie.Lemoniada także działa pobudzająco na brzuszek ale na czczo, ciepła daje kopa na cały dzień.

To na tyle...moich rad...
Później jeszcze coś dopiszę
Pozdr

[iwciunia]

Napisane przez makarena27

(...) lodówke zamykać na klucz o 18

Jesli chodzisz spać ok 21 Ostatni posiłek powienien być ok 3 godzin przed snem!

[C/L/e/O_00]

Napisane przez iwciunia

Jesli chodzisz spać ok 21 Ostatni posiłek powienien być ok 3 godzin przed snem!

Zgadzam się dodam tylko jeszcze jedno

Nie radziłabym jeść schabowego czy mielonych na kolacje bo raczej nie zaśniemy tak szybko i na dodatek będziemy mieć koszmary.

[A.S.]

C/L/e/O_00 Lemoniada????

[C/L/e/O_00]

Napisane przez A.S.

C/L/e/O_00 Lemoniada????

Lemoniada hymmm...od kilku dni staram się przełamać w piciu tego napoju BEZ CUKRU...z tego co mi wiadomo wspomaga to wydzielanie soków żołądkowych

[sloneckoo]

na kolacje powinno jak najmniej jesc weglowodanow i tlustych niestrawnych rzeczy

[reniaa007]

[A.S.]

Napisane przez C/L/e/O_00

Lemoniada hymmm...od kilku dni staram się przełamać w piciu tego napoju BEZ CUKRU...z tego co mi wiadomo wspomaga to wydzielanie soków żołądkowych

Będę dociekliwa.Czy chodzi o oranżadę czy może coś innego?
Proszę napisz gdzie i jakiej firmy kupujesz?

[sql]

Kurcze 55 kg przy 164 cm wzrostu to świetna waga. Mam koleżankę, która waży 3 kg mniej i jest chudą laską. Czy aby na pewno nie masz zaburzonego postrzegania własnej osoby.

[reniaa007]

.