Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1200 kcal cz.15

[migotenka]

Madzia dzięki oby szybko minęła bo taka padnięta jestem... cały dzień śpiąca, głowa bolała a nic nie usnełam nic także już zmęczona a jeszcze nawet w pracy nie jestem ehhh

[d0tkaaa]

medzik to super

zmobilizowalas mnie.musze kupic wage!

widzialyscie jaka fajna ma byc w biedronce?taka kuchenna sie znaczy

[zooska]

MIGOTENKA to kotlety sojowe sa ziemniaki ubite z mlekiem cznsnkiem i oregano no i cwikla. Stwierdzilam ze postoje dluzej w kuchni

[paulownia]

Napisane przez d0tkaaa

i jak to z tym smazeniem czy moge sobie usmazyc cos na lyzecze oleju itp czy wogole zakazane?

Ja smaze i to masle, a waga spokojnie wedruje w dol. Tyle ze ja sie odchudzam w bardzo specyficzny sposob, bo ogolnie rzecz biorac w moim odzywianiu nie ma takiego pojecia jak zakazane jedzenie.
Heroine, po mnie nic nie bylo widac jeszcze w 4 miesiacu no moze troszeczke. Poczatki sierpnia - to tak jak ja! trzymam kciuki zeby upalow nie bylo.
U mnie nadal okolice 65, Wczoraj bylo niedietetycznie, bo pizza, i pieklam ciasto z gruszkami ale dzis wracam na dobre tory. Postaram sie hula pokrecic.
Maly jest coraz bardziej ruchliwy, pelza, goni koty i pelno go wszedzie az nie chce myslec co bedzie jak zacznie chodzic.
Wstawie wam potem zdjecie mojego brzuszka po ciazy to zobaczycie.

[makaron91]

Napisane przez meeedzik

Makaron chcesz dowodu na moje cm w udach mogę Ci zrobić zdjęcie z centymetrem na nodze bo serio tyle mam, no wczoraj mierzyłam
Co do zdjęć to czekam na obróbki no i będę musiała jakieś do wywołania wybrać za ćwiczenia

Hehe, nie no ja wierzę tylko nie mogę tego pojąć xD
Zazdroszczę, zajefajna pamiątka będzie Będziesz mogła wnukom pokazywać jaka laska była z Ciebie



---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:46 ----------

Napisane przez zooska

Za ćwiczenia Takie uroki dorosłego życia - praca, praca praca

Dzięki
No niestety...

---------- Dopisano o 08:55 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------

Napisane przez Margot85

Tż mnie wczoraj takim komplementem obdarował, że muszę się wyżalić..."nie wyglądasz jeszcze jakoś tragicznie" wiem , że chciał dobrze ale wiadomo, że ja to odebrałam inaczej
I to mi dało do myślenia. Najgorzej, że nie wiem już w co wierzyć, tyle sprzecznych informacji na temat odchudzania do mnie dociera, każdemu służy co innego, co jest "prawdziwą prawdą" nie wiem
Może wrócę do tego co działało na mnie wcześniej - mniej jeść bez włączania większej filozofii.
Dziś melduje 60min/21km na rowerku stacjonarnym

W ostatnim tyg był u mnie piesek na feriach - więc trochę więcej ruchu jak zazwyczaj zażyłam poprawiłam sobie też humor na zakupach- polski sklep=normalne rozmiary=wybrałam coś dla siebie
Choć nie wiem czy to mnie zmotywuje skoro fajne ciuchy dla grubasa znalazłam

Spoko, mi ostatnio TŻ powiedział, że woli jakbym znowu ważyła te 66 kg bo uwaga- bardziej mu się podobałam Super, nawet tż się nie podobam.

O, mnie też to dezorientuje... Siedzę, czytam różne blogi i każdy co innego pisze, każdemu co innego służy i też nie wiem co mam robić
A swoim TŻ się nie przejmuj- chłop jak to chłop chciał dobrze, a wyszło jak zwykle Widzisz- jest tego plus, bo zmotywowałaś się do ćwiczeń, brawo!

---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:55 ----------

Napisane przez heroine86

Dzień dobry laseczki

Przepraszam, że się nie odzywam, ale jakoś mi ciężko się wbić tutaj... podczytuję Was ciągle i wiem co u Was

Makaron, brawo za ćwiczenia i za ładne spadki


Ja sobie delikatnie ćwiczę w poniedziałek 60 min rowerka+ 15 min rozciągania, wczoraj 75 min rowerek

Wbijaj, wbijaj
Dziękuję

Fajnie, że coś ćwiczysz,podziwiam

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Oby Mu szybko przeszło


Wstawiłam jedno zdjęcie do albumu

Hehe, super brzuszek powoli rośnie

---------- Dopisano o 09:10 ---------- Poprzedni post napisano o 09:08 ----------

Napisane przez czbasia

Hejooo, hejoooo !!!! :hi: Jak to Teletubisie robia, hahaha..
d0tkaaa witaj dziewczyny tu bardzo pomocne.. Ja mam problem z motywacja i ruchem... ale teraz się naprawdę probuje wziąć w garść. Od 5 stycznia dietuje Są wzloty i upadki ale generalnie coś ruszylo. -1kg Wczoraj na wadze 61,6kg było
No i dziewczyny krece hh!!!! spodobalo się. Na razie w jedna str idzie super w druga spada.. Ale dojde do perfekcji. No ale nie tyle co Wy.. Bo ja max 15min.. Ale obiecuje ze będzie lepiej

Meedzik wyglądasz bosko: JAkbym facetem była to.......... . Ale i dla 100% hetero mily dla oka obrazek

Herooo....kochana.. chudzinka z Ciebie... ale już widać że maleństwo się zadomowiło i dobrze u mamusi. i jak dziewczyny piszą smaruj brzuszek

Milenko zdrówka dla Oskarka.. Katar umeczy takiego szkraba bardzo.. Kol. polecala zaparzyć tymianek i postawić obok lozeczka. albo czosnek przekroić i powiesić na lozeczku.. Odtyka zatkany nosek.. U nas na szczęście malenka jeszcze kataru nie miała... I oby jak najdłużej tak zostało

---------- Dopisano o 14:24 ---------- Poprzedni post napisano o 14:22 ----------


A ja glodna zaraz do domu zmykam i lazanki

zaćwiczenia i za spadek!!

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:10 ----------

Napisane przez d0tkaaa

medzik to super

zmobilizowalas mnie.musze kupic wage!

widzialyscie jaka fajna ma byc w biedronce?taka kuchenna sie znaczy

To już lepiej centymetr krawiecki i się mierz, waga kłamie
W ogóle to witaj

---------- Dopisano o 09:24 ---------- Poprzedni post napisano o 09:13 ----------

Hej
Wróciłam wczoraj z pracy, wypruta kompletnie. Wizaż mi się nie ładował to poszłam się przespać przespałam się 2 godziny i poszłam do szkoły, nic wczoraj nie ćwiczyłam, bo nie miałam na to siły
Zaraz się wezmę za ćwiczenia
Dotarły do mnie maski KAllos, testowałam wczoraj tą SILK i po pierwszym użyciu jestem zadowolona Fajne, błyszczące włosy, śliskie aż Chciałam Wam zrobić zdjęcie
Dietowo wczoraj do zeżarłam czekoladę (okres się zbliża ) walczę sama ze sobą, jest ciężko
Meedzik- mam jeszcze pytanie do Ciebie jak używasz tej maski Bo ja w trakcie kąpieli ją nakładam na głowę, myję się i na końcu spłukuję odżywkę, a słyszałam, że to trzeba po umyciu nałożyć, zawinąć folią, podgrzać suszarką, owinąć ręcznikiem i później spłukać bawisz się tak? Warte zachodu?

[paulownia]

Napisane przez makaron91

Dietowo wczoraj do zeżarłam czekoladę (okres się zbliża ) walczę sama ze sobą, jest ciężko
Meedzik- mam jeszcze pytanie do Ciebie jak używasz tej maski Bo ja w trakcie kąpieli ją nakładam na głowę, myję się i na końcu spłukuję odżywkę, a słyszałam, że to trzeba po umyciu nałożyć, zawinąć folią, podgrzać suszarką, owinąć ręcznikiem i później spłukać bawisz się tak? Warte zachodu?

Cala?
Jako wlosomaniaczka ze stazem pozwole sobie odpowiedziec. Ja sie z suszarka i recznikiem nie bawie, ale maske nakladam na umyte i lekko odsaczone z wody wlosy, na to czepek foliowy i tak trzymam maksymalnie do pol godziny. Potem splukuje calosc.

[makaron91]

Napisane przez paulownia

Cala?
Jako wlosomaniaczka ze stazem pozwole sobie odpowiedziec. Ja sie z suszarka i recznikiem nie bawie, ale maske nakladam na umyte i lekko odsaczone z wody wlosy, na to czepek foliowy i tak trzymam maksymalnie do pol godziny. Potem splukuje calosc.

Całą jeszcze okruchy zbierałam
Aha, to następnym razem spróbuję Twoim sposobem, zobaczę co będzie lepsze
Dzięki

[makaron91]

Poćwiczone, 10 min orbitrek i ćwiczenia na brzuch, łydki i poślady. Te które się dało zrobiłam z obciążeniem 5 kg i 10 kg

[meeedzik]

Dotka cieszę się, że Cie zmotywowałam i trzymam kciuki za sukces
Migotenko jak tam po nocce? Dałaś radę?
Makaron ja robię tak jak Paulownia tyle że nie mam czepka, zakładam jakąś jednorazówkę i na to czapkę zimową, tak mi wygodniej swoją drogą idę zaraz łeb umyć i coś nałożę, może jakiegoś miksa ukręcę

[migotenka]

ja już się obudziłam trochę nieprzytomna ... zjadłam płatki z mlekiem i troche lepiej mi.

Madzia dziękuje, jakoś trzeba było dać radę, ale była masakra taka duża dostawa a oczywiście jeden chłopak , gdzie zawsze są cztery osoby, ale nie miał kto przyjść i zamiast dać jeszcze jedną dziewczyne to nie... musieliśmy zapieprzać a i tak zostało jeszcze do rozkładania ale szczegół
a jak zdrówko lepiej?

Makaron i ja robię tak jak Paulownia hihi a tak jak Madzia zawijam w jednorazówkę jak jestem u mamy bo tam nie mam czepka haha
za ćwiczenia


Zosia wyglądało pysznie i pewnie jeszcze lepiej smakowało, jadłam kilka razy kotlety sojowe,mój szwagier miał okres nie jedzenia mięsa i teściowa mu osobno gotowała, a my wszyscy próbowaliśmy hehe pyszne były ale później naczytałam się , że soja nie jest zdrowa a zresztą kurczak w supermarketach też albo robiła pyszny pasztet z ciecierzycy mniamm

[meeedzik]

Migotenka biedna, dobrze że masz już z głowy
A u mnie średnio, trochę lepiej, ale dalej źle się czuję, katar mam przeokropny i on mnie najbardziej umęczy
Hehe ja zakładam jednorazówki, bo nie chce mi się bawić z czepkiem i myć go po każdym użyciu, a reklamówkę wyrzucę i z głowy
Właśnie siedzę z mixem na głowie

[migotenka]

Napisane przez meeedzik

Migotenka biedna, dobrze że masz już z głowy
A u mnie średnio, trochę lepiej, ale dalej źle się czuję, katar mam przeokropny i on mnie najbardziej umęczy
Hehe ja zakładam jednorazówki, bo nie chce mi się bawić z czepkiem i myć go po każdym użyciu, a reklamówkę wyrzucę i z głowy
Właśnie siedzę z mixem na głowie

ojj współczuję choroby, u mnie pierwsza zima gdzie nie choruje nic pfu pfu żeby nie zapeszyć...
mi akurat wygodniej z czepkiem ale zawsze zapominam kupić do mamy
a Ty na l4?


w ogóle wracałam z pracy abtel pokazywał -11stopni zimno ale było przyjemnie , wolę sto razy taki mróz niż chlape blee

[meeedzik]

Migotenka niestety nie.. do pracy chodzę i zdycham :/
No ja tez wolę mróz jak chlape, ale swoją drogą to mogłaby być już wiosna

[zelka9o]

Czesc Dziewczynyy !!
Kurka wracam do was setny raz, że aż mi głupio mam nadzieje ze chodź nie które pamiętają mnie jeszcze
Obiecuje że jesli czas mi pozwoli zostanę z Wami dłużej i częsciej

[czbasia]

Napisane przez zelka9o

Czesc Dziewczynyy !!
Kurka wracam do was setny raz, że aż mi głupio mam nadzieje ze chodź nie które pamiętają mnie jeszcze
Obiecuje że jesli czas mi pozwoli zostanę z Wami dłużej i częsciej

Hej zgubo Ty jak ja...pojawiasz się i znikasz,,
Opowiadaj co u Ciebie??

[Cocktailraspberry]

Napisane przez zelka9o

Czesc Dziewczynyy !!
Kurka wracam do was setny raz, że aż mi głupio mam nadzieje ze chodź nie które pamiętają mnie jeszcze
Obiecuje że jesli czas mi pozwoli zostanę z Wami dłużej i częsciej

No siemanooo co tam u Ciebie opowiadaj

Jezu wróciłam z pracy 15 minut temu a jutro n 8...dzisiaj taki zapierdziel, że od 13-20:30 miałam non stop zabiegi jeden po drugim.

[zelka9o]

Napisane przez czbasia

Hej zgubo Ty jak ja...pojawiasz się i znikasz,,
Opowiadaj co u Ciebie??

[QUOTE=Cocktailraspberry;5 0130064]No siemanooo co tam u Ciebie opowiadaj

co u Mnie? wszyystko po staremu dalej mieszkam i pracuje w UK. Dalej mam tego samego TŻ i dalej jesteśmy zaręczeni Chce wrócic do Was. Chce bo z Wami mi było łatwiej. Ze zdrowiem teraz u mnie fatalnie. Ale póki co nie myślę o tym. Wrócilam tydz temu z wakacji z Grecji bo miałam urlop i zawitałam do WAS!!

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:14 ----------

Dziewczynyy musicie mi pomóc!! nie wiem co sie dzieje ze Mną może macie jakieś rady na spanie? Kurka mam straszna bezsenność zasypiam ciągle o 2,3 nie da rady wcześniej a staje o 8,9 .;/ Nie wiem czy powinnam brac jakieś kurde tabletki na bezsenność czy co.

[meeedzik]

Zelka no siemaneczko zgubo fajnie, że wróciłaś
Co do problemu to nie wiem co może być przyczyną, ja kiedyś jak nie mogłam zasnąć, brałam tabletki jakieś ziołowe na spanie typu valerin sen czy coś takiego i pomagały

[heroine86]

Dzień dobry

Napisane przez migotenka

Heroine to fajnie że już lekko widać a i tak szczuplutka ejsteś więc nie masz co się przejmować
a to moja koleżanka też ma na sierpień tylko na połowę i trochę się martwimy bo ona ma zagrożoną.
a czym brzuszek smarujesz? kiedy następna wizyta u lekarza?

Z każdym dniem widzę i czuję, że jest mnie więcej
Oby było wszystko okej
Smaruję na razie oliwką Babydream- bardzo polecana na wątku mamusiowym a wizyta w poniedziałek z usg

Napisane przez Milena001

Bo jestes chuda i dzidzius nie ma gdzie rosnac wiec musi sie wypychac Ja byłam gruba (nadal jestem) to mial miejsce w brzuchu zanim rozpychal brzuch moja siostra miala tak samo Chuda, wąska okropnie, i miała wiekszy brzuch niz ja Za to teraz jej malutka ma 3 miesiace a ona chudsza niz przed ciaza Co bys chciala miec dziewczynke czy chlopca? Maz pewnie chłopca?

Jakby mi poszło tylko w brzuch to bym się nie obraziła ale to nierealne, bo już czuję, że mi się rozrosła i uda też no i cycki (w cyckach przybyło mi 8 cm a to jeszcze nie koniec ). Wiesz to nie do końca jest tak- nasza Paula chudziutka była i co, dopiero od 5 msc miała brzuszek (btw. nie wiecie czemu blog Pauli nie działa? zlikwidowała? ) Jeśli chodzi o płeć to mi jest serio bez różnicy, TŻ-towi też wiadomo, że by się cieszył z chłopca (nazwisko by przedłużył bo jako jedyny może tego dokonać ), ale ostatnio mówił, że jak będzie dziewczynka to będzie Jej kucyczki robił także naprawdę- to nie ma dla nas znaczenia- najważniejsze by zdrowe było

Napisane przez zooska

Nawet student czasem zaszaleje z obiadem

Mniam dawno nie jadłam kotletów sojowych ale bez bułki tartej to już nie będzie to samo...

[heroine86]

Napisane przez czbasia

Od 5 stycznia dietuje Są wzloty i upadki ale generalnie coś ruszylo. -1kg Wczoraj na wadze 61,6kg było
No i dziewczyny krece hh!!!! spodobalo się. Na razie w jedna str idzie super w druga spada.. Ale dojde do perfekcji. No ale nie tyle co Wy.. Bo ja max 15min.. Ale obiecuje ze będzie lepiej

Herooo....kochana.. chudzinka z Ciebie... ale już widać że maleństwo się zadomowiło i dobrze u mamusi. i jak dziewczyny piszą smaruj brzuszek

Super, że ruszyło! gratki i brawo za hh, nie poddawaj się, a coraz dłużej będziesz mogła wytrzymać

smaruję

Napisane przez meeedzik

Heroine fajniusi brzusio a Ty chudziutka, także tyciem nie masz się co przejmować maleńka

no nie do końca, trzeba się pilnować, bo słodkie to ja żreć mogę zamiast śniadania, obiadu i kolacji

Zdjęcia boskie

A Ty jak się czujesz? Lepiej już?

Napisane przez migotenka

ja palmersem i bio oilem smarowałam się a w ciąży nie byłam hehe jak leciałam do sis to kupowałam bo tam tanie i na pewno jak będę kiedyś w ciąży to zakupię te smarowidła hehe

Palemersa planowałam kupić, ale wyczytałam, że sama oliwka też da radę... ostatnio widziałam w Naturze i tak się wahałam czy kupić czy nie bo tanie to to nie jest, a jeszcze opakowanie też nie za wielkie a o którym Ty mówisz? Bo widziałam 3 rodzaje Pipson kiedyś mi zachwalała ten kakaowy

[heroine86]

Napisane przez paulownia

Heroine, po mnie nic nie bylo widac jeszcze w 4 miesiacu no moze troszeczke. Poczatki sierpnia - to tak jak ja! trzymam kciuki zeby upalow nie bylo.
U mnie nadal okolice 65, Wczoraj bylo niedietetycznie, bo pizza, i pieklam ciasto z gruszkami ale dzis wracam na dobre tory. Postaram sie hula pokrecic.
Maly jest coraz bardziej ruchliwy, pelza, goni koty i pelno go wszedzie az nie chce myslec co bedzie jak zacznie chodzic.
Wstawie wam potem zdjecie mojego brzuszka po ciazy to zobaczycie.

Nie początki, końcówka
Ale pyszności robisz TŻ pewnie zadowolony
To masz darmowy trening z Małym
No i gdzie to zdjęcie?

Napisane przez makaron91

Fajnie, że coś ćwiczysz,podziwiam

eee, tam- takie tempo spacerowe

Napisane przez makaron91

Hehe, super brzuszek powoli rośnie

ano rośnie

Napisane przez makaron91

Poćwiczone, 10 min orbitrek i ćwiczenia na brzuch, łydki i poślady. Te które się dało zrobiłam z obciążeniem 5 kg i 10 kg

Napisane przez zelka9o

Czesc Dziewczynyy !!
Kurka wracam do was setny raz, że aż mi głupio mam nadzieje ze chodź nie które pamiętają mnie jeszcze
Obiecuje że jesli czas mi pozwoli zostanę z Wami dłużej i częsciej

No hej Zgubo mam nadzieję, że na dłużej z nami teraz zostaniesz

[zelka9o]

Napisane przez meeedzik

Zelka no siemaneczko zgubo fajnie, że wróciłaś
Co do problemu to nie wiem co może być przyczyną, ja kiedyś jak nie mogłam zasnąć, brałam tabletki jakieś ziołowe na spanie typu valerin sen czy coś takiego i pomagały

oooo dzięęki wytestuje. Chociaż ostatnie 2 dni spałam cała noc aż w szoku byłam

[paulownia]

Napisane przez heroine86

Nie początki, końcówka
Ale pyszności robisz TŻ pewnie zadowolony
To masz darmowy trening z Małym
No i gdzie to zdjęcie?

Juz wstawiam ale uprzedzam ze jest nieciekawy to widok.
Mialam jedno i z przodu, ale widac na nim za bardzo ze lustro jest zasyfione.
Btw, ja sie smarowalam olejem kokosowym a od 4 miesiaca balsamem Ziai, dostalam od mamy. Rozstepu ani jednego nie mam.
Dzis glownie hula ujezdzam - opanowalam technike krecenia na linii bioder i posladkow.

[paulownia]

Napisane przez zelka9o

oooo dzięęki wytestuje. Chociaż ostatnie 2 dni spałam cała noc aż w szoku byłam

Zapomnialam dopisac o naparach ziolowych na sen - potestuj: melisa, waleriana, herbatki ziolowe typu na dobranoc, rumianek, lawenda.
Ja klopotow z zasypianiem nie mam, ale lubie wypic na noc mojej ulubionej mieszanki, mieta z lawenda. Cudownie relaksuje.

[zelka9o]

Napisane przez paulownia

Zapomnialam dopisac o naparach ziolowych na sen - potestuj: melisa, waleriana, herbatki ziolowe typu na dobranoc, rumianek, lawenda.
Ja klopotow z zasypianiem nie mam, ale lubie wypic na noc mojej ulubionej mieszanki, mieta z lawenda. Cudownie relaksuje.

ooo to też wypróbuje chodź to są takie herbatki, a ja herbat nie uznaje ae spróbuje wypić

[meeedzik]

Heroine no wiadomo, że tez nie ma się co usprawiedliwiać ciążą i jeść wszystko w granicach rozsądku
Dziękuję A ja się już lepiej czuję, tylko katar został i z rana trochę gardło boli.

[migotenka]

Heroine też słyszałam że dobra ta oliwka, sama ja miałam i teraz kończy mi się nivea więc muszę sobie kupić jakąś dla mnie jednak hitem jest hipp ale kurcze nie ma jej w ogóle w promocji ehh

i masz rację oby tylko zdrowy bobas był
a co do bloga Pauli to na początku było napisane że blog tylko dla zalogowanych a teraz w ogóle jakiś błąd wyskakuje mi, więc nie wiem a szkoda bo lubiłam poczytać co się u niej dzieje i zawsze fajne łowy miała eh

ojj ja tylko kakaowe używałam bo innych nawet nie widziałam a teraz patrze to jakieś nowe są hehe , używałam oliwkę , na rozstępy i jeszcze jakiś no i do biustu dla mnie wszystkie fajne były i teraz w maju na pewno się zaopatrzę jak będę u sis

---------- Dopisano o 20:21 ---------- Poprzedni post napisano o 20:20 ----------

Madzia dobrze , że choroba przechodzi a sesja przełożona?

[meeedzik]

Migotenka tak na czwartek jeszcze mam głos zmieniony i na dodatek pełno pryszczy, niech schodzą w diabli do czwartku No i możeeee jeszcze jedna sesja będzie, bo dostałam dziś propozycję na umowę TFP tylko na razie żeby nie zapeszać, jak będę znała więcej szczegółów to napiszę

[Margot85]

Witam
z góry przepraszam, że nie odpisuje ale wpadłam się Wam wyżalic...
ostatnie dwa dni spędziłam na jedzeniu zjadłam wszystko co było w domu...nawet gorzką czekoladę, której nienawidzę czuję się od razu brzydsza i 5kg grubsza
Nie umiem poradzić sobie z emocjami, mój tato miał wypadek (nie chce wnikac w szczegóły ale było dużo zamieszania, w szpitalu tragiczna pomoc, ja 700km od domu, non stop na telefonie) i od razu "zajadłam" stres, oczywiście tacie to nie pomogło a dziś i ja mam gorsze samopoczucie jeszcze w związku z tym nigdy nie zmienię już chyba schematu.
Mam wrażanie, że jestem taka słaba.