Siłownia a miesiączka

Kiniapli · 2016-12-19, 10:13

Cześć dziewczyny,

Jakie są wasze doświadczenia jeśli chodzi o siłownie i miesiączkę?

Okres spóźnia mi się 5 dni, wczesniej takie opoźnienia mi sie nie zdarzały.. Ciąża jest mało pradopodobna, zabezpieczamy sie i uważamy.

Od poczatku grudnia chodze na siłownie na której wykonuje dosc intensywne ćwiczenia siłowe, mało wypoczywam.

Czy mozliwe jest, by okres spóźniał sie z tego powodu?

Adrianna_8 · 2016-12-19, 10:26

Tak, mozliwe. To zly objaw. Przystopuj troche

.

Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

snuffy · 2016-12-19, 11:45

Pewnie, że może mieć związek

Skoro zaczęłaś nagle ćwiczyć to zaburzyłaś niejako dotychczasowy tryb życia - u mnie każda zmiana w życiu (chociażby nowe otoczenie, tj. miejsce zamieszkania, szkoła, praca, uczelnia) powoduje wahania cyklu. To zupełnie normalne. Proponowałabym Ci przystopować z treningami na jakiś czas. A WYPOCZYNEK po treningu zwłaszcza SIŁOWYM to klucz do dobrej regeneracji, a tym samym do uzyskania zauważalnych (i najważniejsze - trwałych) efektów ćwiczeń

Chyba że chcesz sobie zrobić krzywdę.

cava · 2016-12-19, 13:03

Cytat:

Napisane przez Kiniapli

Cześć dziewczyny,

Jakie są wasze doświadczenia jeśli chodzi o siłownie i miesiączkę?

Okres spóźnia mi się 5 dni, wczesniej takie opoźnienia mi sie nie zdarzały.. Ciąża jest mało pradopodobna, zabezpieczamy sie i uważamy.

Od poczatku grudnia chodze na siłownie na której wykonuje dosc intensywne ćwiczenia siłowe, mało wypoczywam.

Czy mozliwe jest, by okres spóźniał sie z tego powodu?

Tak, może namieszać.

Powody są różne, ale jak do nagłej zmiany trybu życia dowaliłaś dietę o niedoborze kalorii, to musisz wszytko jeszcze raz przeliczyć i się tak nie zarzynać, więcej/lepiej jeść, więcej spać i relaksować się (mocny trening, to też jest duży stres dla ciała. A stres to stres, nie ważne źródło).

5 dni to już spore spóźnienie.

**komplemenciara** · 2016-12-20, 13:08

Miałam podobnie gdy zaczynałam ćwiczyć, a nie były to jakieś super forsujace rzeczy

samancik0 · 2016-12-21, 21:45

u mnie tez tak jest, co jakis czas zaczynam intensywnie cwiczyc (na orbitreku w domu) i od razu zaburzenia w cyklu...zawsze mozesz miec tez na uwadze ciaze, wiec juz chyba mozna robic test

2016-12-19, 10:13	#1
Kiniapli Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-12 Wiadomości: 1	Siłownia a miesiączka Cześć dziewczyny, Jakie są wasze doświadczenia jeśli chodzi o siłownie i miesiączkę? Okres spóźnia mi się 5 dni, wczesniej takie opoźnienia mi sie nie zdarzały.. Ciąża jest mało pradopodobna, zabezpieczamy sie i uważamy. Od poczatku grudnia chodze na siłownie na której wykonuje dosc intensywne ćwiczenia siłowe, mało wypoczywam. Czy mozliwe jest, by okres spóźniał sie z tego powodu?

2016-12-19, 10:26	#2
Adrianna_8 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Wiadomości: 9 612	Dot.: Siłownia a miesiączka Tak, mozliwe. To zly objaw. Przystopuj troche . Wysłane z mojego HTC Desire 820 przy użyciu Tapatalka

2016-12-19, 11:45	#3
snuffy Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 40	Dot.: Siłownia a miesiączka Pewnie, że może mieć związek Skoro zaczęłaś nagle ćwiczyć to zaburzyłaś niejako dotychczasowy tryb życia - u mnie każda zmiana w życiu (chociażby nowe otoczenie, tj. miejsce zamieszkania, szkoła, praca, uczelnia) powoduje wahania cyklu. To zupełnie normalne. Proponowałabym Ci przystopować z treningami na jakiś czas. A WYPOCZYNEK po treningu zwłaszcza SIŁOWYM to klucz do dobrej regeneracji, a tym samym do uzyskania zauważalnych (i najważniejsze - trwałych) efektów ćwiczeń Chyba że chcesz sobie zrobić krzywdę.

2016-12-20, 13:08	#5
komplemenciara BAN stały Zarejestrowany: 2013-12 Wiadomości: 41	Dot.: Siłownia a miesiączka Miałam podobnie gdy zaczynałam ćwiczyć, a nie były to jakieś super forsujace rzeczy

2016-12-21, 21:45	#6
samancik0 Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-06 Wiadomości: 52	Dot.: Siłownia a miesiączka u mnie tez tak jest, co jakis czas zaczynam intensywnie cwiczyc (na orbitreku w domu) i od razu zaburzenia w cyklu...zawsze mozesz miec tez na uwadze ciaze, wiec juz chyba mozna robic test

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)