Walka z CELLULITEM w miesiąc

[moniś_xX]

Napisane przez asvr

duzo zrobilas i tak, a powiedz jaki masazyk? ja sie w ogole nie msuje bo nie wiem jak , jak to robisz?

biorę oliwkę ziaji pomarańczową bloker cellulit czy jakoś tak i masuje przynajmniej 10min dziennie jedna noga- kciuki są ułożone na górze uda a reszta palców pod udem(po prostu obejmuje całe udo) zaczynam masowanie od dołu ku górze serca(tak podobno jest prawidłowo), zazwyczaj wykonuje koliste ruchy, albo uciskam szybkimi ruchami udo jadąc ku górze(10 razy tak przejade i później znowu koliste ruchy i za pare min. znowu uciskam) no i na tym kończenie wiem czy zrozumiale wytłumaczyłam, starałam się

Napisane przez Tancerka Pl

Monis, co do 8 minute abs na brzuch nie jestem w ogole przekonana. Wg mnie te cwiczenia nie sa dla kobiet, a dla mezczyzn. Mozesz spowodowac zbyt mocno rozrost miesni skosnych i miedzyzebrowych i zaniknie Ci talia, a uwydatni szyja (rozszerzy sie na boki; glowa przez caly czas jest w powietrzu, tak?-to napewno)

ojej nie miałam o tym pojęcia, ale dziękuje za pstrzeżenie, będę musiała znaleźć inne ćwiczonka na brzuch

[Tancerka Pl]

wato pomidorowa nie umiem powiedziec dokladnie jakie cwiczenia - nie umiem ich nazwac, ale te 8 minute abs sa to krotkie aczkolwiek ciezkie cwiczenia szczegolnie dla kobiet. Cwiczenia w stylu kladziesz prawa noge na lewej i lewym lokciem masz dotknac kolana polozonej nogi rozgrzewaja miesnie skosne co powoduje ich intensywny rozrost. Moze intensywny to zle slowo, bo miesni tak latwo nie mozna zyskac - do tego potrzebna jest masa treningow, odpowiednia dieta, ewentualnie jakies odzywki... Ale wciecie w talii bardzo latwo pomniejszyc.

[wata pomidorowa]

Napisane przez Tancerka Pl

wato pomidorowa nie umiem powiedziec dokladnie jakie cwiczenia - nie umiem ich nazwac, ale te 8 minute abs sa to krotkie aczkolwiek ciezkie cwiczenia szczegolnie dla kobiet. Cwiczenia w stylu kladziesz prawa noge na lewej i lewym lokciem masz dotknac kolana polozonej nogi rozgrzewaja miesnie skosne co powoduje ich intensywny rozrost. Moze intensywny to zle slowo, bo miesni tak latwo nie mozna zyskac - do tego potrzebna jest masa treningow, odpowiednia dieta, ewentualnie jakies odzywki... Ale wciecie w talii bardzo latwo pomniejszyc.

Dzięki bardzo za informacje... Kurcze, teraz będę się bac ruszyć ćwiczeń na brzuch. Chyba tradycyjne brzuszki najlepsze w takim razie.

[mmooonia]

Ogolnie ten "zanik" talii spowodowany jest rozrostem skosnych miesni brzucha czyli np. przy takich cwiczeniach jak napisala Tancerka Ale za to hula hop podobno uwidacznia talie
To zmniejszenie wciecia pewnie tez zalezy od budowy,no i od tego jak jestesmy na to uczuleni .. niektorzy maja male wciecie i nawet nie zwracaja uwagi ze troche im sie pomniejszylo, a inni maja duze i kazde milimetry zauwazaja
Ale mi sie jakos wydaje ze to trzeba miec bardziej umiesniony brzuch.. tak zeby boczkow nie bylo hehe ja robie cwiczenia na miesnie skosne.. jak zauwaze jakas zmiane to napisze, ale nie zwracam tak na to uwagi wiec nie wiem czy w ogole zauwaze hehe No i to tez tak na oko nie mozna patrzec bo jak znikaja boczki to automatycznie sie wydaje ze mamy mniejsze wciecie bo jest mniejsza roznica..

[Tancerka Pl]

Yhh pomozcie mi
Nie dam rady cwiczyc, bo jestem przeziebiona
Kazda kosc mnie boli :|

[Tancerka Pl]

Dziewczyny co z Wami?
Poddalyscie sie czy wygralyscie walke z cellulitem? Co tak cicho?
Opowiadajcie o swoich postepach

Ja jak pisalam wyzej - jestem przeziebiona, ale jakos dzisiaj 'odwalilam' jedna serie ;P
Cellulitu juz prawie nie widac, chyba ze stane w pelnym sloncu lub dobrym swietle, ale mimo to cwicze dalej

Wpadlam na fajny pomysl (aby nie przestac cwiczyc, bo jak nie mam motywacji to rzucam to...)... Mmm otoz za rok wysle swoje zdjecie na miedzynarodowy konkurs tylkow Czyli mam niecaly roczek na prace nad tyleczkiem

[owieczkaa]

OOOO dobra motywacja. Ale ja to generalnie nie jestem pierwsza do takich zawodów, raczej trudno mnie namówić na takie rzeczy, ogólnie jestem raczej nieśmiała i częściej czuje sie głupio niż pewnie, chyba że przy chłopaku i rodzinie.

Ja żeby schudnąć mam dobrą motywacje pt. chłopaka. On bardzo lubi szczupłe wręcz chude dziewczyny i jak mnie poznał to taka byłam, tylko sie głupia spasłam. Więc wracam do korzeni

[Tancerka Pl]

W sumie mam tez inna motywacje - tez chlopaka, tzn... nie mam chlopaka, ale mialam. Niedawno zerwalismy i chcialabym wygladac olsniewajaco jak wroce we wrzesniu do szkoly - tak, aby mu szczena opadla i aby biedak zalowal, ze rzucil taka laske A ja napewno do niego nie wroce - obiecalam to sobie ^^

A na takie zawody to zawsze jestem chetna Jak cos cwicze, staram sie mocno, to pozniej chce pokazac rezultaty/efekty Tak samo jak we wrzesniu pokaze moje uda bez cellulitu tutaj (mam nadzieje, ze go zwalcze ^^)

Pozdrawiam Owieczko

[xCarmen]

przeczytalam wasze posty i odrazu mam wyrzuty sumienia ze sobie pozwolilam na budyń

a dzisiaj jeszcze impreza wieczorem ehhh

[Tancerka Pl]

Oj Kochana to nie wiesz czym ostatnio sie paslam xD
Non stop jakies ciastka, ciasteczka, nie wiem co jeszcze - platki, chrupki (ale nie chipsy), czekolada. To mam dopiero wyrzuty. A jadlam ze stresu. I to grubo po 20:00
Ciesze sie bardzo, bo jedzenie mi sie skonczylo - w lodowce mam tylko pasztet i serki naturalne ^^

PS. Udanej imprezy zycze

[xCarmen]

no coz raz na jakis czas mzona sobie pozwolic

tylko gorzej jak sie czesto jest gosciem u znajomych i co tu zrobic jak cie czestuja ciastkiem, tlumaczenia ze jest sie na diecie nic nie dadza bo wtedy slysze ( na diecie! z kości na ości!? - szkoda ze nie mowia tego szczerze :/ )no i wtedy trzeba ulec ...

wiekszy problem ze zaniechalam treningow ... az mi glupio ide na 2 h na rowerek stacjonarny

[asvr]

Napisane przez Tancerka Pl

Dziewczyny co z Wami?
Poddalyscie sie czy wygralyscie walke z cellulitem? Co tak cicho?
Opowiadajcie o swoich postepach

Ja jak pisalam wyzej - jestem przeziebiona, ale jakos dzisiaj 'odwalilam' jedna serie ;P
Cellulitu juz prawie nie widac, chyba ze stane w pelnym sloncu lub dobrym swietle, ale mimo to cwicze dalej

Wpadlam na fajny pomysl (aby nie przestac cwiczyc, bo jak nie mam motywacji to rzucam to...)... Mmm otoz za rok wysle swoje zdjecie na miedzynarodowy konkurs tylkow Czyli mam niecaly roczek na prace nad tyleczkiem

Ja się chcę pochwalić bo wczoraj miałam generalne mierzenie wiec
1 lipca udo 57 cm, biust 94
6 lipca udo 56, łydka 40 cm, pas 64,biodra 94
6 sierpnia udo 53, łydka 38, pas 60, biust 89 , biodra 91

nie jest zle ;] a ludzie na miescie nawte widza roznice jak mnie spotykaja, gorzej ze ja tez roznicy zbytnio nie widze. Narazie mam peirwszy cel ciagle rpzed soba bo chcialam 52 w udzie. ale wiem juz ze to będzie za duzo wiec nastepny 49.

A co do stanu celulitu to jest duuuuzo mniej głownie widac to na udach, a tyłek jakos oporny jest na te moje cwiczonka guam itp.


A co robiłam przez miesiąc:
ćwiczyłam na teperku codziennie, przez jakis tydzien co 2 dzień
jadłam dużo mniej
ograniczyłam słodycze i gazowane
smaorwałam sie co drugi dzien algami glinka guam czy jak to sie am zwie;p i okrywalam folia i kocami
codziennie conajmniej raz dziennie jakis krem antycelulitowy ( najpierw mialam avon, teraz garnier)
co kilka dni uzywalam vibroaction na tyłek. mysle ze troche mi rozmasowalo celulit chociaz zaluje ze nie robilam tego czesciej, ale po prostu zapominalam
i peelingi kawowe co kilka dni



nie mogę się doczekać tych 49 cm...

i takie ładnej gładkiej pupy zebym mogła sobie pojsc na basen w fajnym wyciętym z tyłu stroju

[asvr]

Napisane przez xCarmen

no coz raz na jakis czas mzona sobie pozwolic

tylko gorzej jak sie czesto jest gosciem u znajomych i co tu zrobic jak cie czestuja ciastkiem, tlumaczenia ze jest sie na diecie nic nie dadza bo wtedy slysze ( na diecie! z kości na ości!? - szkoda ze nie mowia tego szczerze :/ )no i wtedy trzeba ulec ...

wiekszy problem ze zaniechalam treningow ... az mi glupio ide na 2 h na rowerek stacjonarny

Naprawdę musisz ulegać? Ja zawsze mówię ze nie mam ochoty. Dlaczego mam jeść coś na co nie mam ochoty.

[xCarmen]

Naprawdę musisz ulegać? Ja zawsze mówię ze nie mam ochoty. Dlaczego mam jeść coś na co nie mam ochoty.

Nie wiem, moze mam slaby charakter a moze przeraza mnie to jak znajomi ( i ich rodzice) robia groźne miny typu " masz to zjeść!" odrazu biore to co mi podsuwaja ;/

[xCarmen]

a tak przy okazji asvr gratuluje postepów ...

( ja ostatnio bardziej tyje niz chudne )

[Nerchie]

Hmmm mam 17 lat, nie jestem gruba, nei jestem otyła, ćwicze 8 min legs przynajmniej co dwa dni, masuje, wcieram w siebie różne specyfiki, tańcze, jeźdze na rowerku stacjonarnym, peelingi kawowe.. WSZYSTKO i nadal mam cellulitis. W miesiąc? MIESIAC? Dla mnie to nie mozliwe, ja walcze dziewiąty miesiąc i NADAL go mam.

[owieczkaa]

Napisane przez Tancerka Pl

W sumie mam tez inna motywacje - tez chlopaka, tzn... nie mam chlopaka, ale mialam. Niedawno zerwalismy i chcialabym wygladac olsniewajaco jak wroce we wrzesniu do szkoly - tak, aby mu szczena opadla i aby biedak zalowal, ze rzucil taka laske A ja napewno do niego nie wroce - obiecalam to sobie ^^

A na takie zawody to zawsze jestem chetna Jak cos cwicze, staram sie mocno, to pozniej chce pokazac rezultaty/efekty Tak samo jak we wrzesniu pokaze moje uda bez cellulitu tutaj (mam nadzieje, ze go zwalcze ^^)

Pozdrawiam Owieczko

Ja z moim byłym kontaktu nie mam, a zresztą były był 4 lata temu, od 4 lat jest obecny Ale fakt, to chyba nawet lepsza motywacja niż moja żeby go skręciło z zazdrości

Napisane przez xCarmen

przeczytalam wasze posty i odrazu mam wyrzuty sumienia ze sobie pozwolilam na budyń

a dzisiaj jeszcze impreza wieczorem ehhh

Budyń to nie aż taka tragedia, jak z małą ilością cukru i mlekiem odtłuszczonym to możesz sobie dać na luz

Napisane przez Nerchie

Hmmm mam 17 lat, nie jestem gruba, nei jestem otyła, ćwicze 8 min legs przynajmniej co dwa dni, masuje, wcieram w siebie różne specyfiki, tańcze, jeźdze na rowerku stacjonarnym, peelingi kawowe.. WSZYSTKO i nadal mam cellulitis. W miesiąc? MIESIAC? Dla mnie to nie mozliwe, ja walcze dziewiąty miesiąc i NADAL go mam.

Nerchie, cellulit, nie cellulitis. To dwie różne rzeczy - cellulit to inaczej skórka pomarańczowa, a cellulitis to poważna choroba tkanki leżącej pod skórą.

Niestety widocznie masz duże skłonności do cellulitu - może masz duże ilości hormonow kobiecych wzmagających powstawanie cellulitu? Przyczyn może być wiele.

[asvr]

Napisane przez Nerchie

Hmmm mam 17 lat, nie jestem gruba, nei jestem otyła, ćwicze 8 min legs przynajmniej co dwa dni, masuje, wcieram w siebie różne specyfiki, tańcze, jeźdze na rowerku stacjonarnym, peelingi kawowe.. WSZYSTKO i nadal mam cellulitis. W miesiąc? MIESIAC? Dla mnie to nie mozliwe, ja walcze dziewiąty miesiąc i NADAL go mam.

Ograniczyłaś słodycze? Bo u mnie to bardzo podziałało...

Tancerka Pl-
ja tez mialam motywacje w postaci bylego. wczoraj sie z nim spotkalam nawet zachwycal sie nowym mowim wygladem ( bo do tego jeszcze sie ladnie opalilam i wloski pofarbowalam) i przez chwile nawet pomyslalamz e fajnie by bylo znow byc razem, ale pozniej znow mnie zenerwowal i nic. Ale musze powiedziec ze fajnie bylo widziec jak mu sie podobam
xCarmen- dzieki za gratulowanie, ale to jeszcze nie koniec, jeszcze dluga droga...
A naprawde sprobuj nie ulegac, pomysl co wazniejsze to ze zjesz sobie czy to ze będziesz miała ładną figurę. Po jakimś czasie ludzie sie przyzywczają i nie będą Ci proponować. Chyba ze lubisz jeśc u kogoś.

[moniś_xX]

a ja przez 3 dni byłam u babci i strasznie się obżerałam ciastka, cukierki, batony.. nie ćwiczyłam, zero masaży.. a teraz mam straszne wyrzuty sumienia...
pociesza mnie jedynie fakt, że po tym 'wielkim żarciu' spędziłam 2h w aqua parku, gdzie porządnie się wymęczyłam mam nadzieję, że pozbyłam się przynajmniej połowy wchłoniętych wcześniej kalorii

[Nerchie]

Ograniczyłaś słodycze? Bo u mnie to bardzo podziałało...

Jestem uczulona na czekoladę, nie słodze, jedyne słodycze to raz w tygodniu LU GO

[xal]

Już z kilku źródeł słyszałam/czytałam, żeby pić dużo wody ok 3l dziennie i to ponoć pomaga ...

[skarbeczeQ]

Witam! dołączam się do grona "antycelulitowego"
walkę zaczęłam kilka dni temu, kiedy to w przymierzalni zobaczyłam mój okropny celulit :| jestem chuda i jakoś nigdy nie zwracałam uwagi na tylnią stronę ud, a tu proszę... i taki DUŻY!
za mną już(albo dopiero!) 4 dni 8 minute buns i 5 dni masaży z kremem anty
staram się jeść mniej słodkiego i nie podjadać, ale jak tu się nie skusić na pysznego maminego murzynka?! eh. to nie jest takie proste!

jeszcze pytanko: jak odroznic celulit od celulitisu?

[Paajkaa]

Dołączam ;] Ech, największy problem mam z udami, ale zauważyłam też na łydkach ;O Zaniedbałam się chyba ;/ Chociaż nie mam z wagą większych problemów przy wzroście 170 ważę 58 kg. Takie pytanie.. Dlaczego zamiast kremu antycellulitowego można wcierać, czy masować oliwką?

[KittenFromHeaven1989]

Napisane przez skarbeczeQ

jeszcze pytanko: jak odroznic celulit od celulitisu?

a to nie jest przypadkiem jedno i to samo;>?

[mmooonia]

Napisane przez Paajkaa

Dołączam ;] Ech, największy problem mam z udami, ale zauważyłam też na łydkach ;O Zaniedbałam się chyba ;/ Chociaż nie mam z wagą większych problemów przy wzroście 170 ważę 58 kg. Takie pytanie.. Dlaczego zamiast kremu antycellulitowego można wcierać, czy masować oliwką?

Dlatego ze najwazniejszy jest masaz a oliwka sie do tego idealnie nadaje same kremy maja malutki udzial w pozbyciu sie cellulitu, wiec nieraz nie warto ich kupowac. A masaz to naprawde dobra sprawa dla tego paskudztwa

Napisane przez KittenFromHeaven1989

a to nie jest przypadkiem jedno i to samo;>?

Pare postow wyzej zostalo wytlumaczone pozwole sobie zacytowac : To dwie różne rzeczy - cellulit to inaczej skórka pomarańczowa, a cellulitis to poważna choroba tkanki leżącej pod skórą.

Niestety cellulitisu nie da sie zwalczyc tak jak my to robimy, do tego potrzebne juz sa konsultacje lekarza. I jest to bardziej uciazliwe a nawet niebezpieczne. Dokladniej sie w to nie wglebialam ..

Skarbeczeq : Hmm a jak odroznic .. z tego co mi sie wydaje to przy cellulitisie wystepuja bole, obrzeki nog, dretwienie bo oprocz tkanki podskornej zaburzone jest wtedy rowniez krazenie. Na pewno nie jest to tylko defekt kosmetyczny jak cellulit..

[xCarmen]

czuje sie jakbym wazyla dwie tony po tym co dzis zjadlam na grillu ...

[ikilarok]

hej Dziewczyny i ja się do Was dołącze Cellulit mam na całych udach i pupie. Jakoś zawsze starałam się nim nie przejmować, ale po przeczytaniu wątku stwierdziłam, że skoro można go zwalczyć to wezmę się za niego. Od trzech tygodniu z przerwą 3 dniową ćwiczę na stepperze. Na pewno dużo to daje i warto to robić. Pół godziny dziennie to tak niewiele. Do tego dołożyłam 8 min buns. Od początku maja (dokładnej daty nie pamiętam) nie jem słodyczy i do dnia dzisiejszego nie ruszyłam ani jednego cukierka, ciasteczka, czekolada itp. z czego jestem bardzo, ale to bardzo dumna. A muszę przyznać, że słodycze były nieodłączną częścią mojego życia Od nich zaczynłam prawie każdy dzień. A teraz całkiem o nich zapomniałam. Kilka dni temu kupiłam oliwkę z Ziaji do masazu i staram się wykonywać go codziennie. Do tego smaruje się kremem antycel..., ale po przeczytaniu na wizażu opinii na temt kremu Tołpy postanowiłam go zamówic. Czekam na przesyłkę. Co 3 dni peeling kawowy i masaże w kąpelii bąbelkowej. To byłoby na tyle. Teraz czekam na rezultaty. Pozdrawiam i życzę wytrwałości

[Gugus007]

Ja tam wykupiłam calą serie ZIAJI "Lipo cell" niestetyb efekty jak narazie małe ale stosuje tydzień, ale ważne ,że jakieś już w ogóle są .. a to trzeba czekać 4 tyg ale warto .. trzeba sie pozbyć tego czarojstwa

[Tancerka Pl]

Napisane przez xal

Już z kilku źródeł słyszałam/czytałam, żeby pić dużo wody ok 3l dziennie i to ponoć pomaga ...

A nie nastapi przewodnienie organizmu? Procz tych 3l wody normalnie wypijasz o wiele wiecej - jakies soczki, kawka, herbatka no i nieswiadomie jeszcze przy jedzeniu, np. owocow - chodzi mi o ich sok

Tutaj znalazlam ciekawy material o piciu wody: http://dziendobrytvn.onet.pl/3,1484923,poradnik.html

[Gugus007]

No właśnie .. za dużo wody to niezdrowo.. a pozatym woda tylko zaspokoja apetyt a nie odchudza..