Walka z CELLULITEM w miesiąc

[Gugus007]

sorcia ,że dopiero teraz ale niestety nie mogłam wejść na wizaz ;/ głupi net;/ no więc moja koleżanka diety nei stosowała ale ja dziś kupiłam tabletki Cellulit STOP.. i mi baba z apteki polecała bardziej je niz Inneov.. więc więcej wam powiem jak skończe całe pudełko

[skarbeczeQ]

hmm, ja wole nie pakowac w siebie chemii. Jesli juz, to jak te masaze i cwiczenia nic nie pomoga

co do 8 minute buns... JUŻ widze poprawe. Po dopiero 7 seriach moje posladki sa bardziej podniesione i trochę bardziej okrągłe.
hm. mysle, ze to mi tak łatwo przychodzi (tzn efekty) bo zawsze mialam ladna, okragla pupe (skromnosc...), ostatnimi czasy zaczynala opadac i robic sie "bezksztaltna" . atam na tylku nie przejmuje sie celulitem. i tak go nie zwalcze tak jakbym chciala, a pieknej pupy nie bede miec bo mam masę rozstepow (a jestem chuda! )

tak w ogole jak robie te rozgrzewajace cwiczenia z przysiadami to najbardziej bola mnie kolana. o co chodzi?! pod koniec calych cwiczen pupa juz bardzo boli

gdyby tak od razu Pan Wielkie C. chciał zniknac...

[Anzelina]

Dziewczyny dołączam się do Was ! Zwalczę go, choćbym miała się skichać Mam czas do października, kiedy zaczynają się studia i związany z nimi basen

[ma.ko]

Anzelina ja tak samo. Muszę zwalczyć tego dziada, bo ostatnio robi się corazwiększy.
narazie stosuję serum antycellulitowe z Oceanic AA, skaczę na skakance i robię 8 minut buns i legs I staram sie ograniczyc slodycze.
mam nadzieję, że pomoże
3majcie kciuki

[Gugus007]

Każdy pragnie wyzbyć sie tego czarojstwa.. walczmy

[moniś_xX]

Gugus007 sory, że tak mecze ale mam jeszcze jedno pytanie może wiesz ile czasu (bądż ile opakowań) 'leczyła' sie inneov'em Twoja koleżanka? no i oczywiście czekam na relacje odnośnie tabletek, które kupiłaś (jak inneov nie podziała to będę musiała przerzucić sie na cos innego)

a za mną dziś 1h20min na rowerku (40min rano i 40wieczorem), 8minutes bun i legs zaraz jeszcze włączę jakiś film i pohulm sobie na hula hopie

[Gugus007]

Jesteśmy twarde hehe .. no więc moja droga moja kumpela zjadła 3 opakowania ogólnie ale np na drugą z kolei wcale nie działał.. a te moje tabltki chyba juz daja rade bo zjdłam 3 a co chwile sikam..i w ogoóle..do tego pije wuchte herbaty zielonej ale sypanej.. nie dobra na maxa w smaku ale oczyszcza

[ma.ko]

gugus007 ja bez takich tabletech sikam bardzo często hihi
Ale mam nadzieję, że zejdzie mi bez faszerowania się dodatkową chemią

[mmooonia]

Napisane przez Tancerka Pl

Hmm
Jestem juz po 19 serii 8 minute buns i nie czuje posladkow jak cwicze
Co mam teraz zrobic? Napinam je jak zawsze, nawet z butelka wody dzisiaj cwiczylam (w cw. gdzie sie stoi), aby jakis ciezar dodatkowy byl. I tyle, ze jak zwykle sie spocilam, a tylka nie czuc. Czy juz jestem na takim poziomie, ze te cwiczenia mi nie wystarczaja?

Hmm po jakims czasie organizm przyzwyczaja sie do danych cwiczen i wlasnie wtedy trzeba albo zmnienic/urozmaicic zestaw albo dodac obciazenie zeby zaskoczyc miesnie . I tak zwykle co ok 4 tygodnie.

Jak masz obciazniki na stopy i hantle to w sumie mozesz dodac obciazenie do tych cwiczen, tylko ze nie wiem czy obciazniki to bedzie tez dobry pomysl bo tam jednak jest tempo dosyc duze narzucone i wtedy za bardzo sie stawy obciazaja

Mysle ze najlepiej by bylo wybrac jakies 3-4 cwiczenia ktore najbardziej lubisz [moga byc przysiady, wykroki itp] i robic kazdego 3 serie po np. 12 powtorzen. Ewentualnie pozniej do tych pojedynczych cwiczen pododajesz sobie obciazenie

Napisane przez skarbeczeQ

tak w ogole jak robie te rozgrzewajace cwiczenia z przysiadami to najbardziej bola mnie kolana. o co chodzi?! pod koniec calych cwiczen pupa juz bardzo boli

gdyby tak od razu Pan Wielkie C. chciał zniknac...
No wlasnie

Sprobuj robic te przysiady bardziej do tylu, tak jakbys bardziej siadala na czyms z tylu, bo zapewne za bardzo wysuwasz kolana do przodu przy robieniu przysiadu i wtedy dosc mocno sie obciazaja i bola. Zeby latwiej dobrac odpowiednia pozycje do przysiadow to najlepiej podniesc lekko palce stop i wtedy opiera sie ciezar tylko na pietach i latwiej nie obciazac kolan. Mozesz sprobowac cwiczyc w adidaskach to bedzie wygodniej

[Tancerka Pl]

Dzieki za odpowiedz

[Anzelina]

Ja się katuję roll-on garniera, w zeszłym roku mi pomógł, ale wtedy nie brałam tabletek anty (a te z kolei muszę brać na problemy z cerą, koło się zamyka), do tego masaż i 8 minut legs . Wcześniej robiłam też hula-hop , ale się połamało i cała kasza się wysypała . Ale zadowolona będę jak wrócę do stanu ud sprzed roku, bo o dziwo na tyłku już nie mam odkąd w seszłym roku zwalczyłam garnierem

[Tancerka Pl]

Mam cos na poprawe humoru

Eva Longoria, ktorą coraz czesciej widzimy romansujaca z panem C.
Co na to jej maz, Tony Parker?

Milego dnia zycze

[xCarmen]

hej dziewczyny , nie bylo mnie bo mi cos net szwankowal ;/

Ttyna7 masz racje chyba za bardzo spanikowalam , ale bede jechac z dziewczynami ktore maja idelanie gladkie cialo i jak sie poloze obok nich to wiecie nie dosc ze bede wygladac jak wieloryb to jeszcze z cellulitem ... zaden facet na mnie nie spojrzy...

Tancerka Pl no wlasnie ja bylam w Orsay i coz szczuplej moze nie wygladalam ale to oswietlenie tak mi ten cellulit powiekszylo ze sie wściekłam...

a co z Wegrami jeszcze nie wiem byc moze poslucham xal i jednak pojade

[agata_wwl]

Dziewczyny, ja mam pytanie -> co to są za ćwiczenia 8 minut buns i legs?

[Tancerka Pl]

xCarmen, ale mam nadzieje, ze cwiczylas Jedz jak najbardziej na wakacje, zwlaszcza, ze ten problem ma 80% plci pieknej na swiecie

agata_wwl, prosze

8 minute buns
Temat: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...ght=minut+buns
Ćwiczenia: http://pl.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM

8 minute legs
Temat: nie moge znalezc :/
Ćwiczenia: http://pl.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs

Te zestawy cwiczen polegaja glownie na napinaniu miesni, nad ktorymi cwiczysz i byciu systematycznym!

Pozdrawiam

[zielonamorelka]

oj te zdjecia troche mnie uspokoily hehe jak tak patrze na to przedotatnie to wydaje mi sie ze ona jest prawie gruba a na ostatnim brzuszek plaski i wszystko ta jasne...heh ja na weekend teraz jade pod namiot z kumpelami nad jezioro a tu;/wygladam koszmarnie skora mi zeszla z plecow i ud;/zaraz chyba zrobie piling kawowy zeby ja zetrzec i moze maslo brazujace to chociaz troszke wyrowna;/;/ a na dodatek one sa takie chude a ja;/ no zaden kolo sie na mnie nie spojzytrudno schudne i bedzie lepieju mnie dzisiaj cwiczenia sa wspaniale ciagle skacze i mam wrazenie ze cell juz prawie nie ma

[Tancerka Pl]

Ostatnie zdjecie wkleilam dla ukazania kontrastu - rzeczywistosc konta Photoshop (sama mam ten program i potrafie nim cuda zdzialac, mimo ze zajmuje sie tym amatorsko )

Trzeba isc cwiczyc... Nie chce mi sie dzisiaj

[owieczkaa]

Eva Longoria tak przytyła gwatownie od przygotowywania sie do roli . I od szybkiego tycia zrobiły jej sie rozstępy i cellulit, normalnie jest o wiele szczuplejsza - więc jednak nie tylko photoshop.

A co do diety i ćwiczeń warto sobie zrobić przerwe - tydzień bez diety i 3 dni bez ćwiczeń. U mnie efekt zaskakująco dobry

[xCarmen]

Longoria szybko wroci do formy, no a celulit potrzebny chyba do roli nie wierze zeby chciala zatrzymac taki efekt na dluzej....

a co do mojeg wyjzadu na Wegry niestety jest nieaktualny i teraz bede zalowac ze jednak nie jade ... i to nawet nie cellulit mi w tym ptrzeszkodzil...

[Tancerka Pl]

Napisane przez xCarmen

Longoria szybko wroci do formy, no a celulit potrzebny chyba do roli nie wierze zeby chciala zatrzymac taki efekt na dluzej....

a co do mojeg wyjzadu na Wegry niestety jest nieaktualny i teraz bede zalowac ze jednak nie jade ... i to nawet nie cellulit mi w tym ptrzeszkodzil...

Nie martw sie

No i dzisiaj nie cwiczylam. Nic. Dzien przerwy...

[xCarmen]

Nie martw sie

No i dzisiaj nie cwiczylam. Nic. Dzien przerwy...

damy rade...
a ja ide pobiegac , odreaguje dzisiejsze stresy...

[Gugus007]

KObiety mierzyłam się Od kilku dni wariuje jak porąbana na skakance , steperze i hula hopie.. leje sie ze mnie pot , pije zielona herbatke i te tabletki Cellulit STOP .. no i dzis mówie zmierze się schudłam 1,5 kg a z ud zleciało mi 3 cm jeje

[moniś_xX]

Napisane przez Gugus007

KObiety mierzyłam się Od kilku dni wariuje jak porąbana na skakance , steperze i hula hopie.. leje sie ze mnie pot , pije zielona herbatke i te tabletki Cellulit STOP .. no i dzis mówie zmierze się schudłam 1,5 kg a z ud zleciało mi 3 cm jeje

no to tylko pogratulować oby tak dalej!

ja dziś 40min na rowerku, 40min hula hopem pokręciłam, 8min legs przed chwila zrobiłam, buns nie chce mi się robić, masażyk tez sobie odpuściłam jakoś nic mi się nie chce...

[zielonamorelka]

Napisane przez Gugus007

KObiety mierzyłam się Od kilku dni wariuje jak porąbana na skakance , steperze i hula hopie.. leje sie ze mnie pot , pije zielona herbatke i te tabletki Cellulit STOP .. no i dzis mówie zmierze się schudłam 1,5 kg a z ud zleciało mi 3 cm jeje

nono gratuluje ja tez tak chce

[borntoboogie]

Kochane, wróciłam. Niestety trochę sobie odpuściłam... Byłam u babci - więcej chyba na ten temat nie trzeba mówić, bo zapewne doskonale wiecie, co to oznacza.
Jakoś ogólnie się zdołowałam, starałam się schudnąć przez dłuższy czas. Ćwiczę, staram się zdrowo jeść i... cm ile było, tyle jest właściwie... Pan C. hmmm, dawno go nie oglądałam, ale raczej nie jest najgorzej. Tylko te wymiaary... Jeszcze na dodatek kogo nie spotkam, to każdy super schudł...
Ale przemyślałam to i będę walczyć dalej! I tak samo z panem C. Nie poddam się (oby)...

[Gugus007]

Hehehe dziękuję kobietki to się naztwa zapał.. ale ja szczerze cierpliwości do tych masaży nie mam

[urwanyguzik]

dziewczyny doradzcie cos jak walczyc z tym swinstwem i aby udka byly szczuplejsze.

[borntoboogie]

Napisane przez urwanyguzik

dziewczyny doradzcie cos jak walczyc z tym swinstwem i aby udka byly szczuplejsze.

Wszystko masz na wcześniejszych stronach
Ja pędzę zrobić peeling kawowy, a potem wyruszam po Tżta do miasta na piechotkę(ok. godzina marszu)

[urwanyguzik]

Napisane przez borntoboogie

Wszystko masz na wcześniejszych stronach
Ja pędzę zrobić peeling kawowy, a potem wyruszam po Tżta do miasta na piechotkę(ok. godzina marszu)

hmmm domyslam sie ze wszystko jest na poprzednich stronach tyle ze jak wchodze na kilka forum to nie mam czasu przegladac wszystkiego od poczatku. a gdzie mile przyjecie nowej kolezanki? czy nie mozna napisac jakiejs porady? w koncu po to jest to forum...

[summertime]

A ja mam takie pytanie, bo nie chciałam już nowego wątku zakładać. Jestem dość szczupła 53-54 kg przy 169 wzrostu. Co prawda staram się odchudzać (dieta redukcyjna, aktywny w miarę tryb zycia), ale poa bruzchem moim problemem jest cellulit głównie na udch i pośladkach. Czytałam, że trzeba pić dużo wody i herbatek (zielonych, czerwonych), ale ja po prostu nie mogę duzo pić, bo bym musiała co pół godziny lecieć do łazienki :P Czy to może byc przyczyna mojego cellulitu?