co na poprawę przemiany materii?

Gonia1 · 2004-06-19, 13:42

Jakie warzywa i owoce przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu?

Z góry dziękuję za odpowiedź.

Gosiabie · 2004-06-19, 15:03

Na przemianę materii służy zdecydowanie ananas (ze sproszkowanego robione są tabletki odchudzające), poza tym dobrze robią truskawki i jabłka.
Wiele soli mineralnych dostarczy Ci zaś np arbuz i czereśnie. Maja dużo wody. Gdy dużo się ćwiczy (jak ja) warto cos takiego rzucić na ząbek

Pozdrawiam

MaryAnn20 · 2004-06-19, 15:30

na przemianę materii? : grejfruty, śliwki suszone, jabłka, seler naciowy(super oczyszcza, działa na cellulit), generalnie wszystkie owoce i warzywa, które mają duzo wody w sobie usprawniają przemianę materii: owoce te mniej słodkie( banany są ciężkostrawne i kaloryczne, winogrona mają dużo cukru), a warzywa te mniej tłuste ( np. bób jest tłusty i ciężkostrawny, marchewka gotowana niezdrowa)

Camilla · 2004-06-20, 08:46

Ja polecam pomidory, które kocham!!

.Zawierają one błonnik, który działa jak miotełka na nasze jelita.O ile się nie mylę również warzywa strączkowe chyba go mają. Unikaj jedzenia zbyt dużej ilości owoców, ale np. arbuz jest świetny, ananas też, ale jest b. słodki więc zastanawiam się czy nie ma za dużo fruktozy.
Na przemianę materii bardzo dobre są herbatki :zielona, czerwona, owocowa oraz picie wody mineralnej.
Pozdrawiam
Kamila

mskladaczek · 2004-06-20, 11:11

czemu gotowana marchewka jest niezdrowa ??

Justy · 2004-06-20, 12:07

pewnie chodzi o jej indeks glikemiczny

MaryAnn20 · 2004-06-20, 15:06

taak, ma za wysoki indeks glikemiczny, co powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi. 100razy lepsza jest surowa marchew

Magilla · 2004-06-20, 22:08

Olewam indeksy glikemiczne! Jeden wierzy w indeksy, inny w kalorie.
Ja ostatnio jem mnóstwo gotowanej marchwi, bo tylko w niej są duże ilości betakarotenu. Za to w surowej marchwi nie ma nic, tylko wymiatający błonnik.

Justy · 2004-06-20, 22:26

> jem mnóstwo gotowanej marchwi, bo tylko w niej są duże ilości betakarotenu. Za to w surowej marchwi nie ma nic

tzn. od gotowania nagle w marchewce pojawia się beta-karoten?

MaryAnn20 · 2004-06-21, 09:50

hehe, to ze ugotujesz nie znczy ze bedzie miec wiecej betakarotenu

warzywa sa zdrowe najlepiej surowe, jedynym wyjatkiem sa pomidory, ktore dopiero po ugotowaniu sa zdrowsze

ale kazdy niech robi co chce pozdro

naila · 2004-06-21, 11:36

Kefir działa oczyszczająco, natomiast do chlebka bardzo zalecane jest dodać jeden-dwa listki sałaty, działa jak miotełka zmiatakąc przewód pokarmowy.
Ogólnie wskazane jest, żeby do każdego posiłku dodawać warzywa.

Magilla · 2004-06-22, 13:58

Tak. Dopiero po ugotowaniu, "uwalnia się" beta karoten, w postaci przyswajalnej. Jedząc marchew surową, nie dostarczasz organizmowi beta karotenu.

2004-06-19, 13:42	#1
Gonia1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2003-02 Wiadomości: 4 527	co na poprawę przemiany materii? Jakie warzywa i owoce przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu? Z góry dziękuję za odpowiedź.

2004-06-19, 15:03	#2
Gosiabie Rozeznanie Zarejestrowany: 2002-05 Wiadomości: 562	Re: co na poprawę przemiany materii? Na przemianę materii służy zdecydowanie ananas (ze sproszkowanego robione są tabletki odchudzające), poza tym dobrze robią truskawki i jabłka. Wiele soli mineralnych dostarczy Ci zaś np arbuz i czereśnie. Maja dużo wody. Gdy dużo się ćwiczy (jak ja) warto cos takiego rzucić na ząbek Pozdrawiam

2004-06-19, 15:30	#3
MaryAnn20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 113	Re: co na poprawę przemiany materii? na przemianę materii? : grejfruty, śliwki suszone, jabłka, seler naciowy(super oczyszcza, działa na cellulit), generalnie wszystkie owoce i warzywa, które mają duzo wody w sobie usprawniają przemianę materii: owoce te mniej słodkie( banany są ciężkostrawne i kaloryczne, winogrona mają dużo cukru), a warzywa te mniej tłuste ( np. bób jest tłusty i ciężkostrawny, marchewka gotowana niezdrowa)

2004-06-20, 08:46	#4
Camilla Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-12 Wiadomości: 9 328	Re: co na poprawę przemiany materii? Ja polecam pomidory, które kocham!! .Zawierają one błonnik, który działa jak miotełka na nasze jelita.O ile się nie mylę również warzywa strączkowe chyba go mają. Unikaj jedzenia zbyt dużej ilości owoców, ale np. arbuz jest świetny, ananas też, ale jest b. słodki więc zastanawiam się czy nie ma za dużo fruktozy. Na przemianę materii bardzo dobre są herbatki :zielona, czerwona, owocowa oraz picie wody mineralnej. Pozdrawiam Kamila __________________ zapuszczam włosy i bardzo o nie dbam! jesteśmy razem

2004-06-20, 11:11	#5
mskladaczek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2004-05 Wiadomości: 4 580	Re: co na poprawę przemiany materii? czemu gotowana marchewka jest niezdrowa ??

2004-06-20, 12:07	#6
Justy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 763	Re: co na poprawę przemiany materii? pewnie chodzi o jej indeks glikemiczny

2004-06-20, 15:06	#7
MaryAnn20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 113	Re: co na poprawę przemiany materii? taak, ma za wysoki indeks glikemiczny, co powoduje szybki wzrost poziomu cukru we krwi. 100razy lepsza jest surowa marchew

2004-06-20, 22:08	#8
Magilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 158	Re: co na poprawę przemiany materii? Olewam indeksy glikemiczne! Jeden wierzy w indeksy, inny w kalorie. Ja ostatnio jem mnóstwo gotowanej marchwi, bo tylko w niej są duże ilości betakarotenu. Za to w surowej marchwi nie ma nic, tylko wymiatający błonnik.

2004-06-20, 22:26	#9
Justy Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-02 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 4 763	Re: co na poprawę przemiany materii? > jem mnóstwo gotowanej marchwi, bo tylko w niej są duże ilości betakarotenu. Za to w surowej marchwi nie ma nic tzn. od gotowania nagle w marchewce pojawia się beta-karoten?

2004-06-21, 09:50	#10
MaryAnn20 Raczkowanie Zarejestrowany: 2004-02 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 113	Re: co na poprawę przemiany materii? hehe, to ze ugotujesz nie znczy ze bedzie miec wiecej betakarotenu warzywa sa zdrowe najlepiej surowe, jedynym wyjatkiem sa pomidory, ktore dopiero po ugotowaniu sa zdrowsze ale kazdy niech robi co chce pozdro

2004-06-21, 11:36	#11
naila Zakorzenienie Zarejestrowany: 2002-06 Lokalizacja: podlaskie Wiadomości: 7 712	Re: co na poprawę przemiany materii? Kefir działa oczyszczająco, natomiast do chlebka bardzo zalecane jest dodać jeden-dwa listki sałaty, działa jak miotełka zmiatakąc przewód pokarmowy. Ogólnie wskazane jest, żeby do każdego posiłku dodawać warzywa. __________________ Moja biżuteria: (\(2)/) początki: (\(1)/) ._(\ Biżuteria filcowa /)_. ._(\ Papierki /)_. Moje Impresje jestem również Zakosmetykowana

2004-06-22, 13:58	#12
Magilla Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-01 Lokalizacja: Katowice Wiadomości: 158	Re: co na poprawę przemiany materii? Tak. Dopiero po ugotowaniu, "uwalnia się" beta karoten, w postaci przyswajalnej. Jedząc marchew surową, nie dostarczasz organizmowi beta karotenu.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)