Minerałoholiczki- wątek plotkowy o minerałach i nie tylko X część

[Viollet87]

Napisane przez IlonaP

i po raz pierwszy postanowiłam "zdradzić" mój kultowy sernik wiedeński na rzecz tegoż
tak dla równowagi dla słodkiego mazurka

[pranie]

Napisane przez pranie

Ale wczoraj niczego nie kupowalam Napisałam do PayPala, ale czasu nie mam! jutro wyjezdzam i zamówienie dla Hen i Kamilki musi być zrobione

O, udalo sie! Widocznie wczoraj coś nie stykało na łączach.

[marioladabr]

Napisane przez IlonaP

wszystko

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

dzieciarnia nakarmiona - placuszki Nigelli się im trafiły

biorę się za jarzynki na sałatkę i barszcz
i jeszcze królika zaraz będę miała, muszę coś wymyślić
i po raz pierwszy postanowiłam "zdradzić" mój kultowy sernik wiedeński na rzecz tegoż
tak dla równowagi dla słodkiego mazurka

Ilonka, jak ja zazdroszczę Twoim dziciom....

[86Paula]

tak, ja robie dzisiaj tylko zwykle placuszki z jablkami...
ale i tak bardzo lubie

[selene211]

dzień dobry!!!! . Ja tez z nad kawy ale mleko się skonczyło wiec smietanka w proszku ;/

[gadmarka]

dzień dobry!
z zimną kawą

[Viollet87]

Napisane przez 86Paula

tak, ja robie dzisiaj tylko zwykle placuszki z jablkami...
ale i tak bardzo lubie

Lubię

czy Wy akurat teraz musicie o pysznościach mówić, kiedy głodna jestem?

[gadmarka]

hehe, to przy Wielkim Piątku, specjalnie tak kuszą

a to i ja się pochwalę
kupiłam sobie taką koszulkę i jestem baardzo zadowolona i zastanawiam się czy nie wziąć jeszcze jednej

[86Paula]

hehe, no cos jesc trzeba.
dobra, rusze sie wreszcie. co prawda tylko do smazenia ryby, bo nie mam maki ziemniaczanej a maz oczywiscie zwinal kase, ktora polozylam na komodzie, i zostalam bez srodkow na zakupy, musze czekac na jego powrot. ale nic to, ciasto upieke popoludniu.

[cansada]

Dzien dobry, lece popracowac, a pozniej zerkne co nagotowalyscie, bedziecie dla mnie inspiracja.
OMG gadalam z przyjaciolka do 3.00 na skype , ledwo wstalam......
Kafeeeeeeeeeeee, please..............

[Rzabba]

Czesc znad kawki

wczoraj zrobilam wiekszosc zakupow, dzisiaj tylko sprzatanie i skocze zapolowac na ogorki kiszone Moze jeszcze biszkopt upieke, bo wlasnie sobie przypomnialam, ze kolega ktory do nas w niedziele przyjdzie bedzie mial urodziny, to zrobimy mu torta niespodzianke
Gotowanie zaczne jutro ale bedzie skromnie, tylko dwie michy salatki jarzynowej, bo jak znam moje cory, to jedna zjedza juz w sobote i jajka na kilka sposobow, moze zrobie jeszcze rolade serowa, z ciast, z ciast tylko sernik na zimno a na obiad bedzie rosol bo juz dzieciom obiecalam i pieczony cycek indyczy ale ten dopiero w niedziele wstawie

[Dominkab]

Paula gratuluję spadków Na pewno wagowo tez poleciałaś

Spotku ja mam tą wagę i ona w sumie najlepsza nie jest chociaż daje radę, ale raz jej coś skasowałam i musiałam kalibrować, a żeby skalibrować ot trzeba mieć coś co waży dokładnie 200gram i się nieźle nagłowiłam co mam zrobić, aż w końcu wpadłam na pomysł żeby w woreczku zamrozić dokładnie 200ml wody I miałam odważnik

[pranie]

A ja nic nie gotuję, bo jade do teściowej Nawet ciasta nie robię, bo stwierdzilam, ze mi się niebezpiecznie rozrosła.
Gadmarka, śliczna ta koszulka. A długa? moze dla ciężarnej nadałaby się?

[IlonaP]

Napisane przez Viollet87

Napisane przez marioladabr

Ilonka, jak ja zazdroszczę Twoim dziciom....

chcesz się podłaczyć

Napisane przez gadmarka

hehe, to przy Wielkim Piątku, specjalnie tak kuszą

a to i ja się pochwalę
kupiłam sobie taką koszulkę i jestem baardzo zadowolona i zastanawiam się czy nie wziąć jeszcze jednej

śliczna, skusiłabym się

Napisane przez Rzabba

Czesc znad kawki

wczoraj zrobilam wiekszosc zakupow, dzisiaj tylko sprzatanie i skocze zapolowac na ogorki kiszone Moze jeszcze biszkopt upieke, bo wlasnie sobie przypomnialam, ze kolega ktory do nas w niedziele przyjdzie bedzie mial urodziny, to zrobimy mu torta niespodzianke
Gotowanie zaczne jutro ale bedzie skromnie, tylko dwie michy salatki jarzynowej, bo jak znam moje cory, to jedna zjedza juz w sobote i jajka na kilka sposobow, moze zrobie jeszcze rolade serowa, z ciast, z ciast tylko sernik na zimno a na obiad bedzie rosol bo juz dzieciom obiecalam i pieczony cycek indyczy ale ten dopiero w niedziele wstawie

to tak jak moi - więc jarzynówki będzie góóórrrra

ja co roku sobie obiecuję, że na święta [no nie co pół roku] sprawie sobie wreszcie porządne formy do pieczenia a jak święta nadchodzą to jak zwykle kombinuje w złomkach, no

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Napisane przez Dominkab

Paula gratuluję spadków Na pewno wagowo tez poleciałaś

Spotku ja mam tą wagę i ona w sumie najlepsza nie jest chociaż daje radę, ale raz jej coś skasowałam i musiałam kalibrować, a żeby skalibrować ot trzeba mieć coś co waży dokładnie 200gram i się nieźle nagłowiłam co mam zrobić, aż w końcu wpadłam na pomysł żeby w woreczku zamrozić dokładnie 200ml wody I miałam odważnik

kostka masła

piękne te Twoje butki, widziałam podobne na reklamie Boss`a

[kamilawu]

Paula, super wyniki!

Dziewczyny, wrzućcie na gotowalnię jakieś fajne przepisy na świąteczne jajka

[c81a2b06a90b0b22eaedbaac3ab80ae1b1771235_65838171ebe9a]

zaraz lecę sprzątać...
zrobiłam sobie wyjątek od odwyku, bo się bałam że aukcję zakończą albo ktoś wykupi, a dwóch książek w bibliotece nie ma i nie miałabym jak się do sesji uczyć- to można usprawiedliwić chyba

[gadmarka]

Napisane przez pranie

A ja nic nie gotuję, bo jade do teściowej Nawet ciasta nie robię, bo stwierdzilam, ze mi się niebezpiecznie rozrosła.
Gadmarka, śliczna ta koszulka. A długa? moze dla ciężarnej nadałaby się?

och, dziękuję, dziękuję mi też się podoba

Praniu, taka typowa, na pewno nie w stronę tuniki, nery dobrze zakryte. Wydaje mi się, że będzie ciutkę odkrywać brzuszek, z drugiej strony gdybyś wzięła większą
ryzyk-fizyk

Napisane przez IlonaP

chcesz się podłaczyć

śliczna, skusiłabym się

to tak jak moi - więc jarzynówki będzie góóórrrra

ja co roku sobie obiecuję, że na święta [no nie co pół roku] sprawie sobie wreszcie porządne formy do pieczenia a jak święta nadchodzą to jak zwykle kombinuje w złomkach, no

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------


kostka masła

piękne te Twoje butki, widziałam podobne na reklamie Boss`a

skuś się, skuś

e tam, złomki są ok
jarzynówka rulez

[atoja]

Tak naprędce przed toaletą, śniadaniem i wszem innem
a ja święta w domu, ani nie sprzątam, ani nic nie przygotowuję.... tylko pisanki (uwielbiam robić) i to takie na szybko w barwniku tylko, bo mi M marudzi, a bawiłam się w decoupage, skrobanki i inne....
a co do jedzenia potworne jesteście nic z tego co piszecie nawet nie spróbuje wszystko ( jesli te kilka ugotowanych składników,które jadam) można nazwac wszystkimi z wody i to chude bezprzyprawowe, mój TŻ sie śmieje, że nawet wodę mam z wody. Zmykam ogarnoć towarzystwo i siebie przede wszystkim

[gadmarka]

Atojko , kochanie wesołych, radosnych świąt!!!!!!!!
współczuje jałowego zarcia

[Rzabba]

Atojko a dlaczego tak jesz?

[86Paula]

dziekowac, a po swietach mam zamiar zaczac biegac wiec moze jeszcze ruszy.

ja mysle czy by nie zrobic jakichs nadziewanych jajek na przekaske. no odbilo mi, wydumuje, Tz mnie opanowuje, bo po co tyle robic.
zwykle nie chce mi sie az tyle potraw wymyslac i gotowac, szczegolnie ze my we dwojke tylko i zwykle mamy 2-3 gosci.

u mnie z predkoscia swiatla znika salatka gyros, ktora zawsze robie na swieta, chrzesny malej ja uwielbia moj Tz tez, wiec jak zasiada to duzej michy po godzinie (jak nie mniej) nie ma. hehe. w tym roku robie dwie wielkie porcje.
no i jeszcze tiramisu tez szybko znika

Atoja ale czemu ty tak jesz? ja to tylko w szpitalu jadlam takie zarcie blee, a po powrocie do domu mama mnie nmielonymi uraczyla, tyle ze odparowanymi, normalnie przyprawione wszystko jadlam, uwazalam tylko zeby nie za duzo i nie za pikantne/tluste. unikalam wzdymajacych rzeczy. a tak, i chleb,i pieczone/smazone wszystko.

wkurzylam sie... wlasnie dostalam przesylke z zsk... listem poleconym, a placilam 11 zł za paczke. nosz kur...

[Viollet87]

Sałatka gyros uwielbiam! A ostatnio jadłam... na panieńskim przyjaciółki we wrześniu zapomniałam, że coś takiego istnieje, muszę to nadrobić wrzuć przepis
Gratuluję spadków centymetrowych a co do ramion - ja swoje wzmacniam teraz na siłowni (atlas) oraz za pomocą hantli. Masz hantle? Takie około 2 kg? Jeśli tak, to mogę Ci opisać 2 fajne i banalne ćwiczenia na ramiona

Dagmarko fajna ta koszulka! Mnie by się taka biała przydała

Ilona ja się podpinam do ciasta cytrynowego i do mazurka jarzynowej mam serdecznie dość, ale za dziecka też lubiłam

Annieee zostaje Ci wybaczone

Atoja pewnie tak jesz bo karmisz... mała ma problemy z brzuszkiem? Bo jeśli nie to czy potrzebne są aż takie restrykcje?


Ale ziiiiimno u nas chodzę w 2 bluzkach z długim rękawem. Frenka, jeśli 11.04. tak będzie to ja się postanowiłam załamać acha! mój TŻ pożyczy nam GPS

[Rzabba]

Ja w szpitalu jedzonko mialam pyszne na obiad po porodzie Chili con carne a na kolacje salatke z makreli

[86Paula]

mam duuzy hantel jeden (to Tz, ale ma dokupic drugi wiec z malym obciazeniem bede cwiczyc)
a gyrosa robie z przepisu z netu. znaczy na poczatku robilam, bo teraz to juz na oko wszystko. jak leci, ukladam tylko warstwami zawsze tak samo (mieso, ogorek korniszony, ketchup, cebula, majonez, kukurydza, ketchu, majonez i na to kapusta pekinska). a do miesa daje tylko przyprawe do kebaba i tyci tyci vegety. wsio

Dagmarko mi tez sie bardzo spodobala ta koszulka.

ja robie tiramisu, biszkopta przekladanego, i jakos mam chec na babke piaskowa, ale nie wiem czy robic. moja mama robi sernik i przyniesie wiec ja daje se spokoj.

ja tez karmilam wlasnie i uwazam ze jesli mala nie ma problemow, to nie masz co sobie utrudniac zycia Atojko

[Dominkab]

Napisane przez IlonaP

kostka masła

piękne te Twoje butki, widziałam podobne na reklamie Boss`a

Na kostce napisane jest że +/- coś tam, no i bez opakowania bym musiała, coby wyskalować dobrze Ale przyznaję, że o maśle nie pomyślałam, za to myślałam żeby pójść do klepu i kupić np ser o takiej wadze tylko poprosić o idealne ukrojenie
Będę mówić że mam buty Boss'a

[aniany]

Dzien dobry !
Wpadam tylko zyczyc Wam wszystkich spokojnych, radosnych Swiat, spedzonych tak jak sobie tego chcecie, spokoju, odpoczynku i wiosennego optymizmu.

Lece sie suszyc, i za 20 minut spadam na lotnisko. Do zobaczenia we wtorek.

[Viollet87]

Napisane przez 86Paula

mam duuzy hantel jeden (to Tz, ale ma dokupic drugi wiec z malym obciazeniem bede cwiczyc)


ja robie tiramisu, biszkopta przekladanego, i jakos mam chec na babke piaskowa, ale nie wiem czy robic. moja mama robi sernik i przyniesie wiec ja daje se spokoj.

Dobjcie mnie

a te hantle to o jakiej wadze będziecie mieć? bo potrzebne są dwa jednocześnie.



Aniany smacznego jajka!


Ja do TŻ jednak jadę w nd, a nie w pon uniknę lania no chyba że on się pofatyguje w tym celu do Wieliczki

[86Paula]

hantle mamy regulowane, najwieksze obciazenie to 8 kg.

Violl to tez zrob sobie cos dobrego

[Viollet87]

Mama kupiła, więc co się będę wysilać poza tym dzisiaj post, a ja mam smak teraz, natychmiast

Co do ćwiczeń - jak już będziesz miała dwa hantle to:

1. Stań prosto, stopy na szerokość bioder, hantle w obu dłoniach. Na zmianę zginaj w łokciu ręce niejako unosząc hantle do pach - ruchy powolne, tak żeby mięśnie były napięte przez 2-3 sekundy. W momencie unoszenia przekręcasz hantel o 90 stopni, wracając dłonią na dół w odwrotną stronę (samo Ci wyjdzie ). 20 powtórzeń na każdą rękę. Ja robię 3 serie, na zmianę z seriami innych ćwiczeń.

2. Stań bokiem do lustra, stopy na szerokość bioder. Pochylasz się mocno do przodu, plecy proste. Ręce od ramienia do łokcia trzymasz non stop wzdłuż tułowia. W dłoniach hantle. Tak pochylona prostujesz obie ręce do tyłu, mocno i przytrzymujesz 2-3 sekundy. Pracują te mięśnie z tyłu ramienia (zapobiegasz "mięśniom kucharki" ) - w lustrze widzisz, jak się napinają. 20 razy, też 3 serie.

Ja z hantlami przed lustrem wykonuję 3 ćwiczenia, każde po 3 serie (na przemian). Ostatnie z nich to ćwiczenie na nogi i tyłek - wypady. Trzymasz przed sobą w obu dłoniach jeden hantel (jednego hantla? ) i robisz wypad jedną nogą do przodu, uginając tym samym oba kolana do 90 stopni i siłą mięśni (a nie przy pomocy odbicia ) unosisz się do stania (ależ wtedy tyłek pracuje!). Na każdą nogę 15-20 razy x 3 serie.

Mam nadzieję, że cokolwiek z tego jest zrozumiałe ciężko tak wytłumaczyć. Ćwiczenia bardzo proste, nic wyszukanego, ale skuteczne Jak 2 lata temu śmigałam na siłownię przez 4 miesiące (raz w tyg) i wykonywałam tam m.in. te ćwiczenia (zalecone przez trenerkę), to widziałam później dużą różnicę w sile własnego ciała

[selene211]

Ja tez Wam chciałam życzyć cieplutkich , rodzinnych Świąt...no i spokojnych U mnie akurat Święta to najgorszy czas...rodzina każdy sobie , w domu stare nienawiści..ech...będe lezała na kanapie i nie robiła nic .
o widze że temat cwiczeń