|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2010-07-05, 12:40 | #3091 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-11
Wiadomości: 145
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Hej dziewczyny ... kupiłam sobie skakanke 2 tyg temu, poskakałam dwa dni po 3 minuty i nie dawałam rady,ale od dziś biorę się znów! ..
obiecałam sobie że najpierw codziennie bede skakała po 10 minut, a moze potem sie wyrobie ).. pozdrawiam! ps. mam skakanke z rączkami z gąbki - jest super
__________________
|
2010-07-07, 12:32 | #3092 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Rawa Mazowiecka/Łódź
Wiadomości: 2 989
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Dziewczyny powiedzcie mi czy od skakania na skakance mozna zgubic brzuszek?
|
2010-07-07, 12:42 | #3093 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Ej no pewnie, ze mozna, tluszczyk idzie z calego ciała tylko, ze są bardziej oporne miejsca i te mniej
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-07-07, 12:50 | #3094 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Rawa Mazowiecka/Łódź
Wiadomości: 2 989
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Kiedys skakalam non stop na skakance i nic mnie nie wyszczuplilo Ale moze dlatego, ze sporo jadlam. Teraz staram sie skakac tylko na rozgrzewke, zeby raz nie obciazac stawow, a dwa zeby mi sie lydki nie rozrosly za bardzo
|
2010-07-07, 12:59 | #3095 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
No ja skaczac schudlam prawie 7 kg a tylko skakalam... to bylo rok temu, więc dalo efekty, niestety po schudnięciu juz tych 7 kg waga juz dalej nie spadala mimo, ze nie wazylam malo bo 62, a skakalam po 45min a jadlam dietetycznnie, mialo sie wtedy kondycje miało..
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-07-08, 16:37 | #3096 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 7 036
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
łał, Rozzz, w jakim czasie schudłaś te 7kg?
efektem dzisiejszej wyprawy do sklepu jest to, że wrreszcie mam na czym skakać zaczynam od dzisiaj... dziewczyny, czy któraś z was mogłaby napisać mi jak wykonuje interwały na skakance? bo zarówno w temacie treningu interwałowego jak i skakanki jestem totalnie zielona |
2010-07-08, 17:03 | #3097 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
ja przerwałam skakanie od paru miesięcy, jedynie tak sporadycznie, ale teraz powracam bo brzuchol tłusty w sumie przydałoby się zacząć biegać, ale na dworze gorąco, rano sie wstawac nie chce ;p i w ogóle nie mam za bardzo gdzie biegać, tzn sie moze jest gdzie ale samej niebezpiecznie
wczoraj zaliczyłam ponad 20 min, dzisiaj jeśli nie pójde na spacer to też poskacze Rozzz a teraz skaczesz? |
2010-07-08, 18:41 | #3098 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-04
Wiadomości: 3 896
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
poppy seed te 7 kg to było w 4 miesiące, tylko że w 2,5 pierwszego miesiąca schudłam 5 kg, a potem już coraz wolniej, coraz oporniej, bo ciało się przyzwyczaiło do dużego wysiłku i dietetycznego jedzenia i już waga spadała bardzo powoli, czasem wzratała więc było takie cofanie (a to podówjnie czas zżera) i wracanie do wagi by było mniej.
Ale co z tego, od tamtej pory minął rok i posiadam te kg z powrotem teraz jak mam schudnąc to już na dobre i koniec. Renia już jakoś długo nie skaczę :/ teraz się wzięłam tak porządnie(patrz opis) i mam zamiar właśnie biegac bądź skakac
__________________
Pokaż na co się stać, niech inni patrzą, nic nie mówią, a zazdroszczą....!
Zdobyć świata szczyt to jest najważniejszy cel.. |
2010-07-12, 20:20 | #3099 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: Katowice
Wiadomości: 150
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Zmobilizowałyście mnie.
Od jutra znowu skacz, A6W, 8 min buns, legs, abs, arms i kurde dieta. Skonczylo sie wieczne zarcie i obioboczenie.
__________________
7.08.2010- 59 kg ? .2010- 53 kg Racjonalne żywienie + aktywnosć fizyczna |
2010-07-15, 08:56 | #3100 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: Nibylandia
Wiadomości: 6 805
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Dzisiaj się zabieram za skakankę! Leży biedna w szafie, nieraz z litością na mnie spojrzy, ale byłam nieczuła wobec niej, dziś zamierzam to zmienic! Wy mówiliscie o jakiś technikach skakania na skakance...jej ja myślałam, że to po prostu na zasadzie "hop hop" i tyle, a o co chodzi z tymi technikami? Pozdrawiam!
__________________
- wege od 8 lat - dbam o włosy i paznokcie - zdrowe odżywianie 68kg->63kg -> 61kg->60kg ->59kg->...->58kg->57kg |
2010-07-18, 13:13 | #3101 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Hej Dziewczyny! Zaczęłam skakac od wczoraj. Ciężko było się zebrac... ale postanowiłam że już czas aby troche się poruszac. Na początku bardzo mało skoczyłam ale pozniej jak sie rozruszałam szlo calkiem calkiem...zobaczymy co z tego bedzie. Dzisiaj rano skoczłam 200 razy ... może też nie za wiele ale nie chce się wykończy a po drugie to jestem po porodze (cc) wiec tez musze jeszcze troche uważac...wieczorem 2 seria. Mam nadzieje ze z biegiem czasu coraj lepiej bedzie mi to skakanie szło...ponieważ jestem bardzo leniwa i nie chce mi sie nigdy cwiczyc robic brzuszki czy biegac...
|
2010-07-18, 20:53 | #3102 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
skoczyłam ogolnie dzisiaj 1000 razy na poczatek to chyba wystarczy...zresztą bede skakac codziennie im czesciej tym coraz wiecej skokow....fajne to skakanie...w sumie jestem pozytywnie zmeczona...Pozdrawiam
|
2010-07-19, 15:05 | #3103 |
Raczkowanie
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Właśnie skończyłam skakać na skakance i stwierdzam, że w skali od 0 do 10 moją kondycję oceniam na 2. Porażka Ale spoko, do końca wakacji jeszcze mnóstwo czasu
|
2010-07-19, 15:43 | #3104 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Dzisiaj sie troche opuscilam ... ale dzien jeszcze sie nie skonczyl wiec mam czas... troche mnie wszystko boli jakbym miala zakffasy...hi hi hi ...dawno sie nie ruszałam wiec dlatego
Edytowane przez martuha24 Czas edycji: 2010-07-19 o 15:52 |
2010-07-31, 13:19 | #3105 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 88
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
dziewczyny co tak słabo.. ja tu chcialam wziasc sie za skakanie, ale samej to mi sie nie chce xD
a kondycja to masakra u mnie |
2010-07-31, 14:48 | #3106 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
HEJO Ja jestem zwarta i gotowa....skacze w tedy kiedy mam na to czas i wlsaciwie ochote ale musze ostro sie wziąc bo m a s a k r a
|
2010-07-31, 17:39 | #3107 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 88
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
u mnie ciężko z kondycją...
250 skokow i zadyszka |
2010-07-31, 17:43 | #3108 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
u mnie to samo...ale z dnia na dzień coraz lepiej bedzie...mam nadzieje...
|
2010-07-31, 21:39 | #3109 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: Z domku
Wiadomości: 11 720
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Ja skaczę po pół godziny. Niestety niezbyt regularnie ostatnio, bo nie mam czasu
|
2010-08-01, 13:30 | #3110 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Wczoraj poskakałam tak że dziś bolą mnie łydki,...
dzis juz jestem po pierwszym etapie... |
2010-08-01, 15:38 | #3111 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 88
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
mnie też całe łydki bolą
|
2010-08-01, 16:05 | #3112 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
He he...
Moj tż mowi mi ze jak poczuje glod to mam jeszcze nie jesc przez conajmniej pol godziny bo organizm spala ten tłuszcz co sie ma ...szalenstwo normalnie....pije wode jak poczuje ten glod ale czy dlugo wytrzymam... Skacze dalej ... jak łydki bola to znaczy ze cos tam pracuje wiec trzeba byc dobrej mysli... hi hi Edytowane przez martuha24 Czas edycji: 2010-08-01 o 16:07 |
2010-08-01, 20:32 | #3113 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Na dzisiaj dośc, bo jutro moge tego nie przezyc... a jak Wam dziewczyny idzie???
|
2010-08-03, 11:53 | #3114 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: z Polski
Wiadomości: 29
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
hej, ja chce skakać z wami, chciałam sobie kupić pas masujący na brzuch ale szkoda kasy, skakanka i tańsza i więcej partii mięśni wzmocni, gdzie można kupić taką skakanke z licznikiem? widziałam na allegro ale nie chce czekać na dostawę tyle czasu, chcę ją mieć dzisiaj !! w jakiś marketach można ją dostać? albo w chińskim sklepie?
|
2010-08-03, 17:54 | #3115 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
hej moze w jakims sportowym sklepie dostaniesz...moze nawet w zabawkowym jakas sznurkowa ale bez licznika chyba
|
2010-08-03, 19:11 | #3116 |
Zadomowienie
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Hej
mogę do Was doskoczyć ? bo już Was długo obserwuję i dzięki Wam zaczęłam skakać , no ale stwierdziłam, że może w końcu coś napiszę skakałam dziś 40 minut , wiem że to niezdrowo dla stawów no ale ja lubię skakać muszę zrzucić tłuszczyk z brzuszka i w porównaniu z początkiem wakacji , jest już lepiej , widać zarys mięśni i jeszcze troszkę a będę dumna z brzuszka tylko potrzebuję wsparcia i motywacji od Was wizażanki drogie pozdrawiam
__________________
|
2010-08-03, 20:37 | #3117 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: z Polski
Wiadomości: 29
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
kupiłam skakanke w chińskim sklepie, taką prostą normalną, od dziś zaczynam skakać
---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ---------- ide skakać trzymajcie kciuki bo jestem straszy leń... |
2010-08-03, 20:54 | #3118 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 127
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
ej ej, dołączam do was
od jakiegoś czasu poskakuję, od dzisiaj chciałabym to robić regularnie skakałam dzisiaj po 20 skoków na przemian jedną a później następną, przez 10 minut. mogłabym więcej, ale przez babskie dni nie mogę- ból ciągle ćmi w brzuchu i dole kręgosłupa w jaki sposób skaczecie? gdzieś czytałam, ze skakanie na dwóch nogach rozbudowuje mięśnie, a na tym specjalnie mi nie zależy- raczej ma na celu spalenie kilku centymetrów |
2010-08-03, 21:02 | #3119 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Irlandia
Wiadomości: 530
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
Cytat:
Oczywiscie ze mozesz czytałam ze lepiej jak skacze sie na palcach wtedy pracuje duzo partii ciala... Ja dzisiaj nie skakałąm, bo niestety nie mialam siły łydki mnie boła bo z dnia na dzien skacze coraz wiecej i delikatnie mam "zakwasy" jutro nadrobie dzisiajeszy dzien ---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ---------- Cytat:
mysle ze wlasnie na jednej nozce na przemian.... moj tz mowi ze najpierw sie chudnie a pozniej sie troche moga rozbudowac miesnie...ja skacze na dwoch bo narazie na jednej to tylko troche daje rade ---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ---------- Cytat:
ja też leń troche no ale skakanka to jedyny chyba sprzed do ktorego nie powiedziałąm NIE |
|||
2010-08-04, 11:54 | #3120 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-04
Lokalizacja: z Polski
Wiadomości: 29
|
Dot.: Skakanka VS tłuszcz :) 2
wczoraj pierwszy raz skakałam, 150 podskoków konikiem i do tego 30brzuszków, nogami nożyce i na pieska kopałam nogami w górę
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:12.