Skakanka VS tłuszcz :) 2

[angelaaa94]

Hej dziewczyny ... kupiłam sobie skakanke 2 tyg temu, poskakałam dwa dni po 3 minuty i nie dawałam rady,ale od dziś biorę się znów! ..
obiecałam sobie że najpierw codziennie bede skakała po 10 minut, a moze potem sie wyrobie )..
pozdrawiam!

ps. mam skakanke z rączkami z gąbki - jest super

[MadameButterfly6]

Dziewczyny powiedzcie mi czy od skakania na skakance mozna zgubic brzuszek?

[Rozzz]

Ej no pewnie, ze mozna, tluszczyk idzie z calego ciała tylko, ze są bardziej oporne miejsca i te mniej

[MadameButterfly6]

Napisane przez Rozzz

Ej no pewnie, ze mozna, tluszczyk idzie z calego ciała tylko, ze są bardziej oporne miejsca i te mniej

Kiedys skakalam non stop na skakance i nic mnie nie wyszczuplilo Ale moze dlatego, ze sporo jadlam. Teraz staram sie skakac tylko na rozgrzewke, zeby raz nie obciazac stawow, a dwa zeby mi sie lydki nie rozrosly za bardzo

[Rozzz]

No ja skaczac schudlam prawie 7 kg a tylko skakalam... to bylo rok temu, więc dalo efekty, niestety po schudnięciu juz tych 7 kg waga juz dalej nie spadala mimo, ze nie wazylam malo bo 62, a skakalam po 45min a jadlam dietetycznnie, mialo sie wtedy kondycje miało..

[poppy seed]

łał, Rozzz, w jakim czasie schudłaś te 7kg?

efektem dzisiejszej wyprawy do sklepu jest to, że wrreszcie mam na czym skakać zaczynam od dzisiaj...

dziewczyny, czy któraś z was mogłaby napisać mi jak wykonuje interwały na skakance? bo zarówno w temacie treningu interwałowego jak i skakanki jestem totalnie zielona

[Renia90]

ja przerwałam skakanie od paru miesięcy, jedynie tak sporadycznie, ale teraz powracam bo brzuchol tłusty w sumie przydałoby się zacząć biegać, ale na dworze gorąco, rano sie wstawac nie chce ;p i w ogóle nie mam za bardzo gdzie biegać, tzn sie moze jest gdzie ale samej niebezpiecznie

wczoraj zaliczyłam ponad 20 min, dzisiaj jeśli nie pójde na spacer to też poskacze

Rozzz a teraz skaczesz?

[Rozzz]

poppy seed te 7 kg to było w 4 miesiące, tylko że w 2,5 pierwszego miesiąca schudłam 5 kg, a potem już coraz wolniej, coraz oporniej, bo ciało się przyzwyczaiło do dużego wysiłku i dietetycznego jedzenia i już waga spadała bardzo powoli, czasem wzratała więc było takie cofanie (a to podówjnie czas zżera) i wracanie do wagi by było mniej.
Ale co z tego, od tamtej pory minął rok i posiadam te kg z powrotem teraz jak mam schudnąc to już na dobre i koniec.

Renia już jakoś długo nie skaczę :/ teraz się wzięłam tak porządnie(patrz opis) i mam zamiar właśnie biegac bądź skakac

[kosmetola]

Zmobilizowałyście mnie.

Od jutra znowu skacz, A6W, 8 min buns, legs, abs, arms i kurde dieta. Skonczylo sie wieczne zarcie i obioboczenie.

[zooska]

Dzisiaj się zabieram za skakankę! Leży biedna w szafie, nieraz z litością na mnie spojrzy, ale byłam nieczuła wobec niej, dziś zamierzam to zmienic! Wy mówiliscie o jakiś technikach skakania na skakance...jej ja myślałam, że to po prostu na zasadzie "hop hop" i tyle, a o co chodzi z tymi technikami? Pozdrawiam!

[martuha24]

Hej Dziewczyny! Zaczęłam skakac od wczoraj. Ciężko było się zebrac... ale postanowiłam że już czas aby troche się poruszac. Na początku bardzo mało skoczyłam ale pozniej jak sie rozruszałam szlo calkiem calkiem...zobaczymy co z tego bedzie. Dzisiaj rano skoczłam 200 razy ... może też nie za wiele ale nie chce się wykończy a po drugie to jestem po porodze (cc) wiec tez musze jeszcze troche uważac...wieczorem 2 seria. Mam nadzieje ze z biegiem czasu coraj lepiej bedzie mi to skakanie szło...ponieważ jestem bardzo leniwa i nie chce mi sie nigdy cwiczyc robic brzuszki czy biegac...

[martuha24]

skoczyłam ogolnie dzisiaj 1000 razy na poczatek to chyba wystarczy...zresztą bede skakac codziennie im czesciej tym coraz wiecej skokow....fajne to skakanie...w sumie jestem pozytywnie zmeczona...Pozdrawiam

[munek]

Właśnie skończyłam skakać na skakance i stwierdzam, że w skali od 0 do 10 moją kondycję oceniam na 2. Porażka Ale spoko, do końca wakacji jeszcze mnóstwo czasu

[martuha24]

Dzisiaj sie troche opuscilam ... ale dzien jeszcze sie nie skonczyl wiec mam czas... troche mnie wszystko boli jakbym miala zakffasy...hi hi hi ...dawno sie nie ruszałam wiec dlatego

[cukierkovax3]

dziewczyny co tak słabo.. ja tu chcialam wziasc sie za skakanie, ale samej to mi sie nie chce xD

a kondycja to masakra u mnie

[martuha24]

HEJO Ja jestem zwarta i gotowa....skacze w tedy kiedy mam na to czas i wlsaciwie ochote ale musze ostro sie wziąc bo m a s a k r a

[cukierkovax3]

u mnie ciężko z kondycją...
250 skokow i zadyszka

[martuha24]

u mnie to samo...ale z dnia na dzień coraz lepiej bedzie...mam nadzieje...

[Lynn]

Ja skaczę po pół godziny. Niestety niezbyt regularnie ostatnio, bo nie mam czasu

[martuha24]

Wczoraj poskakałam tak że dziś bolą mnie łydki,...
dzis juz jestem po pierwszym etapie...

[cukierkovax3]

mnie też całe łydki bolą

[martuha24]

He he...
Moj tż mowi mi ze jak poczuje glod to mam jeszcze nie jesc przez conajmniej pol godziny bo organizm spala ten tłuszcz co sie ma ...szalenstwo normalnie....pije wode jak poczuje ten glod ale czy dlugo wytrzymam...


Skacze dalej ... jak łydki bola to znaczy ze cos tam pracuje wiec trzeba byc dobrej mysli... hi hi

[martuha24]

Na dzisiaj dośc, bo jutro moge tego nie przezyc... a jak Wam dziewczyny idzie???

[ina630]

hej, ja chce skakać z wami, chciałam sobie kupić pas masujący na brzuch ale szkoda kasy, skakanka i tańsza i więcej partii mięśni wzmocni, gdzie można kupić taką skakanke z licznikiem? widziałam na allegro ale nie chce czekać na dostawę tyle czasu, chcę ją mieć dzisiaj !! w jakiś marketach można ją dostać? albo w chińskim sklepie?

[martuha24]

hej moze w jakims sportowym sklepie dostaniesz...moze nawet w zabawkowym jakas sznurkowa ale bez licznika chyba

[Mysteriness]

Hej

mogę do Was doskoczyć ? bo już Was długo obserwuję i dzięki Wam zaczęłam skakać , no ale stwierdziłam, że może w końcu coś napiszę

skakałam dziś 40 minut , wiem że to niezdrowo dla stawów no ale ja lubię skakać

muszę zrzucić tłuszczyk z brzuszka i w porównaniu z początkiem wakacji , jest już lepiej , widać zarys mięśni i jeszcze troszkę a będę dumna z brzuszka tylko potrzebuję wsparcia i motywacji od Was wizażanki drogie

pozdrawiam

[ina630]

kupiłam skakanke w chińskim sklepie, taką prostą normalną, od dziś zaczynam skakać

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

ide skakać trzymajcie kciuki bo jestem straszy leń...

[trassp]

ej ej, dołączam do was
od jakiegoś czasu poskakuję, od dzisiaj chciałabym to robić regularnie
skakałam dzisiaj po 20 skoków na przemian jedną a później następną, przez 10 minut. mogłabym więcej, ale przez babskie dni nie mogę- ból ciągle ćmi w brzuchu i dole kręgosłupa

w jaki sposób skaczecie? gdzieś czytałam, ze skakanie na dwóch nogach rozbudowuje mięśnie, a na tym specjalnie mi nie zależy- raczej ma na celu spalenie kilku centymetrów

[martuha24]

Napisane przez Mysteriness

Hej

mogę do Was doskoczyć ? bo już Was długo obserwuję i dzięki Wam zaczęłam skakać , no ale stwierdziłam, że może w końcu coś napiszę

skakałam dziś 40 minut , wiem że to niezdrowo dla stawów no ale ja lubię skakać

muszę zrzucić tłuszczyk z brzuszka i w porównaniu z początkiem wakacji , jest już lepiej , widać zarys mięśni i jeszcze troszkę a będę dumna z brzuszka tylko potrzebuję wsparcia i motywacji od Was wizażanki drogie

pozdrawiam

Oczywiscie ze mozesz czytałam ze lepiej jak skacze sie na palcach wtedy pracuje duzo partii ciala...



Ja dzisiaj nie skakałąm, bo niestety nie mialam siły łydki mnie boła bo z dnia na dzien skacze coraz wiecej i delikatnie mam "zakwasy"
jutro nadrobie dzisiajeszy dzien

---------- Dopisano o 21:00 ---------- Poprzedni post napisano o 20:56 ----------

Napisane przez trassp

ej ej, dołączam do was
od jakiegoś czasu poskakuję, od dzisiaj chciałabym to robić regularnie
skakałam dzisiaj po 20 skoków na przemian jedną a później następną, przez 10 minut. mogłabym więcej, ale przez babskie dni nie mogę- ból ciągle ćmi w brzuchu i dole kręgosłupa

w jaki sposób skaczecie? gdzieś czytałam, ze skakanie na dwóch nogach rozbudowuje mięśnie, a na tym specjalnie mi nie zależy- raczej ma na celu spalenie kilku centymetrów

mysle ze wlasnie na jednej nozce na przemian....
moj tz mowi ze najpierw sie chudnie a pozniej sie troche moga rozbudowac miesnie...ja skacze na dwoch bo narazie na jednej to tylko troche daje rade

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

Napisane przez ina630

kupiłam skakanke w chińskim sklepie, taką prostą normalną, od dziś zaczynam skakać

---------- Dopisano o 21:37 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

ide skakać trzymajcie kciuki bo jestem straszy leń...

ja też leń troche no ale skakanka to jedyny chyba sprzed do ktorego nie powiedziałąm NIE

[ina630]

wczoraj pierwszy raz skakałam, 150 podskoków konikiem i do tego 30brzuszków, nogami nożyce i na pieska kopałam nogami w górę