|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-06-22, 11:50 | #1 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 889
|
Mój poziom tkanki tłuszczowej
Ostatnio w pewnej aptece skusiłam się na badanie poziomu tkanki tłuszczowej. Ściskało się ręce na uchwytach, ustawiało płeć, wzrost, wagę i wiek. Wyszło 20% przy 161, 50.3kg, 19 lat. Mojemu chłopakowi wyszło 14% (nie ważne dane, bo nie w tym sęk ) Dla sprawdzenia poszliśmy do pewnego pana zajmującego się zdrowym żywieniem, który zrobił to samo badanie tylko takim kompaktowym urządzeniem, a nie całą maszyną jak w aptece. Wyszło mi 11,6% !! a mojemu chłopakowi 11% więc odpowiednio. Powiedziałam o tym temu facetowi, tylko pomachał głową, że takie urządzenia w aptece są słabe i że jestem szczupła i mogę mieć taki poziom tkanki tłuszczowej, zapytał również czy nie mam problemów z wątrobą, odparłam, że nie. Jak myślicie, skąd mogły się wziąć takie różnice i czy 11% dla osoby która nie uprawia regularnie żadnego sportu tylko rekreacyjnie, może mieć taki wynik? Któremu urządzeniu mam wierzyć? Dodam, że wcale nie jestem wychudzona, nad przeciętnych mięśnie również nie mam, tłuszczyk na bioderkach i udach.
Edytowane przez aguna Czas edycji: 2011-06-22 o 11:55 |
2011-06-22, 12:45 | #2 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Na Twoim miejscu bardziej bym wierzyła temu urządzeniu z apteki.
http://vitalia.pl/index.php/mid/3/fi.../281/offsetk/0 Jak widzisz dla kobiet normą jest 18,5 – 24,9 % dla kobiety. W sumie sama zaczęłam się zastanawiać, bo moje BMI wskazuje na normę (22,1) a jak kiedyś mierzyłam takim ręcznym urządzeniem to mi 29% wyszło |
2011-06-22, 13:00 | #3 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 889
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Urządzenie z apteki działało na tej samej zasadzie, tylko że była to maszyna wielofunkcyjna: do badania ciśnienia, mierzenia wzrostu, wagi, BMI, poziomu tkanki tłuszczowej.
|
2011-06-22, 13:17 | #4 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Tego typu urządzenia podobnie wszystkie działają, ale nie wiem na ile są rzetelne.... Chyba jak widać średnio. Sama z ciekawości bym chciała dokładnie znać procentowy udział tłuszczu w swoim ciele. Z wagą taką jaką mam czuję się świetnie, ostatnio schudłam 7 kilo.
|
2011-06-22, 13:21 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
11% tłuszczu w organizmie u zdrowej kobiety to bardzo mało, szczególnie, że tłuszcz znajduje się nie tylko pod skórą, ale także naokoło narządów wewnętrznych i pewna jego ilość jest wręcz niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, a jak piszesz, że masz tłuszczyk tu i tam, to zdecydowanie skłaniałabym się ku poglądowi, że urządzenie w aptece podało wynik bliższy rzeczywistości.
__________________
Nowa motywacja. Tym razem cel jest zdecydowanie długoterminowy. |
2011-06-22, 13:22 | #6 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Może te urządzenia są po to byś się zaczęłą martwić, że jesteś za gruba i skorzystała przy okazji z usług dietetyka współpracującego z firma posiadającą taki miernik? Mnie od razu karteczkę z namiarami na taką firmę wręczono....
|
2011-06-22, 13:27 | #7 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 889
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Gdyby było tak jak mówisz, mój poziom tłuszczu na tym urządzeniu wynosił by znacznie więcej, a nie marne 11% więc wyszło wręcz przeciwnie Nie mieli by w tym żadnego interesu by urządzenie zaniżało wyniki...
|
2011-06-22, 14:29 | #8 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
No ale tak czy siak, na pewno te 11% to nie jest twój poziom tkanki tłuszczowej. Taki poziom mają kulturyści podczas startu o ile mnie pamięć nie myli. Dziwne więc, że ten facet ręką machnął....
|
2011-06-22, 14:36 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 889
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Kulturyści maja po 4%, fitnesserki maja ok 9-13% ale też mi się wydaje, że ten wynik jest przekłamany i bardziej bym się skłaniała w stronę 20%. Pozostaje mi zrobienie badania w 3 miejscu, który rozstrzygnie spór
|
2011-06-22, 17:14 | #10 |
Rzabbocop
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
tutaj można zobaczyć jak to mniej więcej wygląda http://www.leighpeele.com/body-fat-p...nd-percentages
http://www.leighpeele.com/wp-content...e-pictures.jpg |
2011-06-23, 09:17 | #11 |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
O kurcze. Jak dla mnie to dopiero te 18% wygląda ładnie. Poniżej.... bbrrrrr
Edytowane przez Śniegowa Czas edycji: 2011-06-23 o 09:20 |
2011-06-24, 16:21 | #12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 332
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Dla mnie tez 18 procent tłuszczu jest ekstra. Bo jakoś reszta mnie nie pociesza..
__________________
Licencjonowany Kosmetolog Edytowane przez Wodesia Czas edycji: 2011-07-05 o 07:52 |
2011-07-02, 10:51 | #13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-07
Wiadomości: 8
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
A ja mam problem bo wykraczam poza normę Jak pozbyć się tego tłuszczyku ratujcie!!
|
2011-07-02, 11:16 | #14 |
Rzabbocop
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
No cóż, nie napiszę nic odkrywczego - treningi i dieta
|
2011-07-04, 13:10 | #15 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 809
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Cytat:
A poza tym stan na dzień zawodów jest stanem patologicznym i nie do utrzymania dłużej jak podczas samych zawodów. 11% napewno nie masz-to bardzo, bardzo mało. Ja trzymam rygorystyczną dietę, treningi 5 razy w tygodniu (siłownia+cardio) po ostatniej analizie wyszło mi 14%-tłuszczu mam bardzo mało, mięśnie mocno wyszły na zewnątrz, gdzieniegdzie wyszły na wierzch żyły. I to na rzeźbie. Na masie mam 16-18% i nie mam za dużo tłuszczu.
__________________
Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE!
Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky |
|
2011-07-04, 13:23 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-09
Wiadomości: 9 982
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
ostatnio czytałam,że Gortad ma 5% tkaniki tłuszczowej
moja siostra szczuplutka i wyrzeźbiona robiła pomiar i pokazało jej 30% no ale to nawet lekarka stwierdziła,że coś z maszyną jest chyba nie tak |
2011-07-04, 13:52 | #17 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszczowej
Cytat:
Podziwiam za wytwałość w trzymaniu diety i regularności ćwiczeń. W jaki sposób miałaś robiony pomiar? Bo w te urządzenia to jakoś słabo wierzę. |
|
2011-07-04, 22:17 | #18 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 809
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Pomiar miałam robiony wagą marki Tanita.
Jest to urządzenie używane przez dietetyków, w klinikach żywienia itd-profesjonalne i wiarygodne. Wygląda jak zwykła waga z podpiętą kasą fiskalną-staje się bosymi stopami na niej i przez metalową powierzchnię stykającą się ze stopami przechodzi impuls elektryczny, który dokonuje pomiaru. Wtedy z tej "kasy fiskanej" wychodzi wydruk taki jak paragon z dokładnymi informacjami na temat masy mięśni/tłuszczu/wody/kości (w kg i jako % całości). Pokazane wykresy jak się to ma do norm. Waga pokazuje też podstawowe dzienne zapotrzebowanie kcal oraz wiek metaboliczny organizmu. Pomijając jej super-hiper atesty, nagrody itd uważam, że jest faktycznie skuteczna i wiarygodna-ważę się na niej często i wychwytuje takie zmiany jak np zaraz przed okresem mam więcej wody, gdy np mniej piję to mam jej mniej itd
__________________
Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE!
Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky |
2011-07-05, 07:37 | #19 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Cytat:
Wuygooglałam sobie te wagi- tanie to one niestety nie są ale jeśli dokładne, jak mówisz, to warto się zastanowić |
|
2011-07-05, 07:55 | #20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Szczecin
Wiadomości: 332
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Kurcze takie wagi powinny być w każdym ośrodku zdrowia. Bo 900 zł za wagę no nie ukrywam, trochę za dużo.
__________________
Licencjonowany Kosmetolog |
2011-07-05, 12:16 | #21 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 809
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Takie wagi kupuje coraz więcej fitness klubów, gdzie jako klientom wykonuje się okresowe oceny stanu ciała i kondycji fizycznej-ja korzystam z wagi u mnie na siłowni. Są drogie-ale chyba nikt nie będzie jej kupował do domu bo to profesjonalny sprzęt-wystarczy znaleźć miejsce gdzie taką wagę mają i wybrać się na pomiar. U nas klienci mają to za free raz na 3 miesiące ale robi się to nawet i częściej (ja czasami nawet i codziennie robiłam, zwłaszcza jak sprawdzałam jak organizm zareaguje na dołożenie więcej węglowodanów w diecie, podczas zapalenia pęcherza, żeby sprawdzić czy leki mocno odwadniają itd...), gdyby weszła osoba "z ulicy" to pomiar kosztuje coś koło 9zł.
Model, z którym mam do czynienia Tanita SC 330- około 6.690zł nie znam niestety tych tańszych domowych odpowiedników za około 900zł. Napewno w każdym większym mieście znajdziecie miejsce, gdzie taka waga jest.
__________________
Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE!
Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky Edytowane przez Lady_Kala Czas edycji: 2011-07-05 o 12:19 Powód: chcialam coś dopisac |
2011-07-05, 14:12 | #22 | |
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Cytat:
|
|
2011-07-05, 14:16 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 809
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Jesteś z Warszawy prawda? Podzwoń i popytaj w dużych fitness klubach.
W stolicy napewno gdzieś ją mają. Ja mieszkam w Krakowie i w conajmniej kilku miejscach już jest. Często inwestują w nią też prywatni dietetycy ale to pewnie koszt takiego pomiaru będzie większy chyba, że da się umówić na sam pomiar bez konsultacji. A wiecie jak dawniej ludzie określali poziom tkanki tłuszczowej? Mierzono fałdki tłuszczu w kilku miejscach suwmiarką i jest na to jakiś wzór, że się wylicza tbf. Niektórzy chwalą jako najlepszą i najdokładniejszą metodę
__________________
Bloguję o perfumach: https://olfaktoryczna-swiatynia.blogspot.com/ *** ADOPT! SAVE A LIFE!
Life saved: 2 Milka Draka Dwie syberian husky |
2011-07-05, 14:34 | #24 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Cytat:
na tej stronie można wpisać wyniki w odpowiednie rubryczki i policzy Kalipery są znacznie tańsze niż takie wagi, ja swój kupiłam za kilka funtów |
|
2011-07-06, 07:57 | #25 | ||
Oby do wiosny
Zarejestrowany: 2006-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 17 102
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Cytat:
Cytat:
|
||
2011-09-05, 10:37 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 109
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Zasłyszałam kiedyś od koleżanki (nie ręczę za prawdziwość jej słów), że na pomiar tego typu urządzeń mają wpływ dłonie. Dokładniej mówiąc to, czy dłonie są np lekko spocone, albo czy były niedawno kremowane (w końcu kremy są tłuste). Ja mierzyłam sobie procent tkanki tłuszczowej raz w życiu, nie pamiętam dokładnego wyniku, ale była to górna granica normy, przy czym wg mojego BMI mam lekką niedowagę
|
2011-09-05, 10:45 | #27 | |
Rzabbocop
|
Dot.: Mój poziom tkanki tłuszcozwej
Cytat:
wiele osób na tym forum tak wygląda - cienkie jak parówki a w środku prawie sam tłuszcz wśród osób wysportowanych i umięśnionych występuje sytuacja odwrotna - wysokie BMI przy niskim %BF dopiero te dwa parametry zestawione razem dają w miarę pełny obraz sytuacji |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:16.