Polecamy:

zieloneoczymam · 2012-08-21, 23:32

Cytat:

Napisane przez softgrey

ta kobieta jest dla mnie ogromną motywacją:
http://bodyspace.bodybuilding.com/Ch...n=progresspics

na początku zobaczyłam zdjęcie z załącznika na tumblr, potem znalazłam jej bloga. jak przeczytałam że ma 45 lat to opadła mi szczęka...

Ręce i biust już nie fajne, ale nogi i pośladki... pierwsza klasa jak na ten wiek!

**sergeevna** · 2012-08-23, 20:51

Cytat:

Napisane przez sweetpoison1991

Ogłądałam dziś film ''Honey'' i stwierdziłam że Alba to ideał

Ja również uważam, że Jessica Alba ma idealną sylwetkę i to mnie motywuje do działania i intensywnych ćwiczeń każdego dnia ;-). Moja budowa jednak trochę się różni i wiem, że nie mogę być, aż tak szczupła, ale mimo wszystko patrząc na te zdjęcia mam ogromną motywacją by po prostu ćwiczyć. Bardzo podoba mi się to, że ciało Alby prezentuje się idealnie nie tylko na okładkach magazynów, ale też w realu. Spaliła bym niektóre czasopisma, gdyż niestety częste w nich wygląd i figury modelek są bardzo przekłamane i niestety mało z nich pokazuje prawdę...ale my wszystkie już dawno to wiemy

- na szczęście

kuleczka18 · 2012-08-24, 08:28

Cytat:

Napisane przez N4TI

pupa

Jak uzyskać taką pupę? Moja jest dużo dużo mniejsza

paulinka1128 · 2012-08-27, 15:52

Kreskaaa · 2012-08-31, 00:22

Ostatnio wkręciłam się w BIG BANG THEORY i podoba mi się figura Penny.

Ma bardzo szczupłą talię, co (tu wiem, że część osób się ze mną nie zgodzi) nie zawsze jest możliwe przy bardziej umięśnionej sylwetce. W załączniku zarys.

aguna · 2012-08-31, 10:52

Nie chcę zakładać nowego wątki, więc zapytam się tutaj.

Możecie mi powiedzieć, jak te dziewczyny to robią, że mają takie pośladki? Dla mnie wydaje się to nie osiągalne. Mam figurę gruszki i gdybym tylko nad tym popracowała, to mięśnie brzucha bym wyrobiła, ale pośladki? Nie mam pojęcia, jak miałabym tego dokonać. Gdy wykonuję różnego rodzaju wymachy z obciążeniem, to zmieniają się mięśnie tylnej strony uda, ale pośladki ani drgną. Jak te dziewczyny ćwiczą, że mają takie pośladki? Zapewne trzeba wykonywać ćwiczenia siłowe, ale czy da się tego dokonać bez specjalistycznego sprzętu na siłowni? Nawet nie potrafię sobie tego wyobrazić, co mogło by sprawić, że bym tak wyglądała...

helloyellow02 · 2012-08-31, 12:03

Kurcze, ale za☠☠☠iste nogi i tyłek -.- <3

Klepsydra88 · 2012-08-31, 12:06

Cytat:

Napisane przez aguna

Nie chcę zakładać nowego wątki, więc zapytam się tutaj.

Możecie mi powiedzieć, jak te dziewczyny to robią, że mają takie pośladki? Dla mnie wydaje się to nie osiągalne. Mam figurę gruszki i gdybym tylko nad tym popracowała, to mięśnie brzucha bym wyrobiła, ale pośladki? Nie mam pojęcia, jak miałabym tego dokonać. Gdy wykonuję różnego rodzaju wymachy z obciążeniem, to zmieniają się mięśnie tylnej strony uda, ale pośladki ani drgną. Jak te dziewczyny ćwiczą, że mają takie pośladki? Zapewne trzeba wykonywać ćwiczenia siłowe, ale czy da się tego dokonać bez specjalistycznego sprzętu na siłowni? Nawet nie potrafię sobie tego wyobrazić, co mogło by sprawić, że bym tak wyglądała...

z tego co wyczytałam na jej blogu to ona ma 45lat

http://chickentuna.tumblr.com/ bardzo fajne rzeczy pisze

ciekawe z jakim obciążeniem robi squaty

helloyellow02 · 2012-08-31, 12:15

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

z tego co wyczytałam na jej blogu to ona ma 45lat

W sensie laska z tego zdjęcia z tyłkiem? >.<

Klepsydra88 · 2012-08-31, 12:19

tak, wyżej podałam linka do jej bloga

helloyellow02 · 2012-08-31, 12:34

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

tak, wyżej podałam linka do jej bloga

ahaaaa, ale to chyba nie ona, no bez przesady

Klepsydra88 · 2012-08-31, 12:36

no jak nie ona jak ona

po rękach widać że nie jest 20latką ...

akot80 · 2012-08-31, 12:37

A wzięłyście pod uwagę interwencję chirurgiczną?

Klepsydra88 · 2012-08-31, 12:39

akot80 to przede wszystkim

twarz, piersi.. kto wie co jeszcze

helloyellow02 · 2012-08-31, 12:42

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

no jak nie ona jak ona

po rękach widać że nie jest 20latką ...

A kurcze, nie zwróciłam nawet uwagi na ręce, tak mnie zahipnotyzował tyłek, faktycznie ;D

aguna · 2012-08-31, 12:47

Tak, ta pani ma 45 lat. Interwencji chirurgicznej nie brałam pod uwagę, ponieważ nogi ma również niesamowite (jak i całą resztę ), a odsysanie tłuszczu nie dało by takiego efektu. Już nie chodzi mi tylko o nią, ale jak można czegoś takiego dokonać? JAK!? Bo mój mózg nie ogarnia... Wszystkie panie, które trenują do zawodów bikini mają piękne, jędrne pupki, ale nie da się tego osiągnąć na mniej profesjonalnym poziomie? Bo ćwiczeń 5 razy w tygodniu po kilka godzin i występowania w zawodach nie nazwałabym hobby, a raczej uprawianiem sportu zawodowo.

Klepsydra88 · 2012-08-31, 12:49

aguna w takim przypadku musisz podprządkować temu życie, bo to już jest lajfstajl

akot80 · 2012-08-31, 12:49

Aguna, moja kuzynka ma podobny tyłek bez ćwiczeń. I płaski brzuch. Taka jej natura. Niesprawiedliwe, wiem.

aguna · 2012-08-31, 12:54

Raczej tego nie osiągnę, bo z góry zakładam, że to nie jest realne... I mam całe życie mordować się z moim flakiem i cellulitem? Ja się załamię psychicznie...

Kreskaaa · 2012-08-31, 12:57

Ja też miałam taki, jak byłam chudsza, ćwicząc dwa razy w tygodniu jakieś wymachy z "dziewczyny"

Dawne czasy. A co w nim jest takiego wyjątkowego?

aguna · 2012-08-31, 12:58

No widzisz, a dla mnie nie ma nic wyjątkowego w brzuchach jakie tu pokazujecie, bo wiem, że sama mogę taki mieć... To już zależy od budowy i predyspozycji. Dla mnie takie pośladki to niedoścignione piękno.

Kreskaaa · 2012-08-31, 13:03

Rozumiem, po prostu jestem ciekawa który aspekt jest taki wow.

CO do brzuchów, jak optymistycznie wierzę, że mój kiedyś też będzie płaski i wyćwiczony tyle że pewnie jz zerowym wcięciem w talii

((

zieloneoczymam · 2012-09-04, 09:19

na dzisiaj

**201604131205** · 2012-09-04, 09:41

Cytat:

Napisane przez aguna

Nie chcę zakładać nowego wątki, więc zapytam się tutaj.

Możecie mi powiedzieć, jak te dziewczyny to robią, że mają takie pośladki? Dla mnie wydaje się to nie osiągalne. Mam figurę gruszki i gdybym tylko nad tym popracowała, to mięśnie brzucha bym wyrobiła, ale pośladki? Nie mam pojęcia, jak miałabym tego dokonać. Gdy wykonuję różnego rodzaju wymachy z obciążeniem, to zmieniają się mięśnie tylnej strony uda, ale pośladki ani drgną. Jak te dziewczyny ćwiczą, że mają takie pośladki? Zapewne trzeba wykonywać ćwiczenia siłowe, ale czy da się tego dokonać bez specjalistycznego sprzętu na siłowni? Nawet nie potrafię sobie tego wyobrazić, co mogło by sprawić, że bym tak wyglądała...

Każda tak może wyglądać

. Wystarczy serum do pośladków eveline push-up

-żart okors. Potrzebne są ćwiczenia siłowe: przysiady z obciązeniem, wykroki, martwy ciąg - to chyba najpopularniejsze i najskuteczniejsze . Trzeba zwracać uwagę na technikę, żeby przy nich pracowały właściwe mięśnie.Możesz też poczytać wątek o brazil butt lift, te ćwiczenia są oparte właśnie na tym, i służą do modelowania pośladków.

Klepsydra88 · 2012-10-25, 18:19

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m7...dk67o1_500.png

medsik · 2012-10-25, 20:09

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

http://24.media.tumblr.com/tumblr_m7...dk67o1_500.png

plecki trochę za mocno, ale TA PUPA!

Klepsydra88 · 2012-10-25, 20:15

i udka

beatiska · 2012-10-25, 20:20

ja nie wiedziałam, ze tam są mięśnie, tam pod pośladkami od wewnątrz

Klepsydra88 · 2012-10-25, 20:22

Cytat:

Napisane przez beatiska

ja nie wiedziałam, ze tam są mięśnie, tam pod pośladkami od wewnątrz

ja myślałam, że tam to tylko tłuszczyk się odkłada

medsik · 2012-10-25, 20:25

Cytat:

Napisane przez Klepsydra88

ja myślałam, że tam to tylko tłuszczyk się odkłada

no nieźle

ale takie zgrabne pośladeczki, uniesione... marzenie !

2012-08-31, 12:03	#2737
helloyellow02 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 1 457	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Kurcze, ale za☠☠☠iste nogi i tyłek -.- <3 __________________ blogger tumblr keep calm and <3 Matt Bomer Ewa Ch. -killer: 11 -skalpel: 9 -turbo: 4 - tzg: 6 - inne: 19 Tiffany R.: 29 - bodyrock: 13 bieganie: 2 km - inne:28

2012-08-31, 12:19	#2740
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II tak, wyżej podałam linka do jej bloga __________________ Mój

2012-08-31, 12:36	#2742
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II no jak nie ona jak ona po rękach widać że nie jest 20latką ... __________________ Mój

2012-08-31, 12:39	#2744
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II akot80 to przede wszystkim twarz, piersi.. kto wie co jeszcze __________________ Mój

2012-08-31, 12:47	#2746
aguna Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 889	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Tak, ta pani ma 45 lat. Interwencji chirurgicznej nie brałam pod uwagę, ponieważ nogi ma również niesamowite (jak i całą resztę ), a odsysanie tłuszczu nie dało by takiego efektu. Już nie chodzi mi tylko o nią, ale jak można czegoś takiego dokonać? JAK!? Bo mój mózg nie ogarnia... Wszystkie panie, które trenują do zawodów bikini mają piękne, jędrne pupki, ale nie da się tego osiągnąć na mniej profesjonalnym poziomie? Bo ćwiczeń 5 razy w tygodniu po kilka godzin i występowania w zawodach nie nazwałabym hobby, a raczej uprawianiem sportu zawodowo.

2012-08-31, 12:49	#2747
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II aguna w takim przypadku musisz podprządkować temu życie, bo to już jest lajfstajl __________________ Mój

2012-08-31, 12:54	#2749
aguna Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 889	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Raczej tego nie osiągnę, bo z góry zakładam, że to nie jest realne... I mam całe życie mordować się z moim flakiem i cellulitem? Ja się załamię psychicznie...

2012-08-31, 12:57	#2750
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Ja też miałam taki, jak byłam chudsza, ćwicząc dwa razy w tygodniu jakieś wymachy z "dziewczyny" Dawne czasy. A co w nim jest takiego wyjątkowego?

2012-08-31, 12:58	#2751
aguna Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 889	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II No widzisz, a dla mnie nie ma nic wyjątkowego w brzuchach jakie tu pokazujecie, bo wiem, że sama mogę taki mieć... To już zależy od budowy i predyspozycji. Dla mnie takie pośladki to niedoścignione piękno.

2012-08-31, 13:03	#2752
Kreskaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-10 Wiadomości: 4 076	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II Rozumiem, po prostu jestem ciekawa który aspekt jest taki wow. CO do brzuchów, jak optymistycznie wierzę, że mój kiedyś też będzie płaski i wyćwiczony tyle że pewnie jz zerowym wcięciem w talii ((

2012-10-25, 18:19	#2755
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II http://24.media.tumblr.com/tumblr_m7...dk67o1_500.png __________________ Mój

2012-10-25, 20:15	#2757
Klepsydra88 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 13 347	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II i udka __________________ Mój

2012-10-25, 20:20	#2758
beatiska Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-08 Lokalizacja: Tychy Wiadomości: 13 110	Dot.: zdjecia, ktore was motywuja :) II ja nie wiedziałam, ze tam są mięśnie, tam pod pośladkami od wewnątrz __________________ Zdognie z perzporawdzomyni baniadmai nie ma zenacznia kojnolesc ltier przy zpiasie dengao solwa. Nwajzanszyeim jest, aby prieszwa i otatsnia lteria byla na siwom mijsecu, ptzosałoe mgoą być w niaedziłe i w dszalym cąigu nie pwinono to sawrztać polbemórw ze zozumierniem tksetu. Narysuj mi coś 23/6

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)