tygodniowa dieta owocowo-warzywna

[bluestar]

Byłam na podobnej diecie w zeszłym roku, tylko dodałam sobie o.5 kg/l nabiału dziennie, czyli najczęściej to było chude mleko (mniam uwielbiam, jestem mlekoholiczką) albo jogurt nat. Nie schudłam spektakularnie, bo tylko 2.5 kg, ale nie ćwiczyłam. Na pewno bardzo poprawiła mi się przemiana materii, koniec zaparć, jak do tej pory.
Trzymam kciuki.
Ale ja nie lubię diet!!!!!
Ale czasem na nich jestem!!!!!!!!!

[carla1010]

Ja zachecona tym że i Ty Andariel bierzesz tabletki postanowiłam spróbowac. Ja uwielbiam owoce i warzywa i w zasadzie ta dieta to czysta przyjemnosc. Mam tylko wątpliwosci czy kawke moge pic. Przz najblizszy tydzien na cwiczenia się nie zanosi bo sasja :-(, ale potem wracam do cwiczen. Teraz dodatkowo uzywam ampułek Kolastyny na cellulit. Chciałabym docelowo dojśc do wagi 50 kg, bo teraz to bywa róznie, ostatnio to az sie przerazilam bo waga pokazała 60 kg przy wzroscie 164 cm, ale to raczej niemozliwe bo nie obzerałam się, cwiczylam i z 5 kg miałoby sie zrobic 60??? No to kobitki trzymajmy sie ;-). Truskaweczki mam nadzieje wchodzą w grę, oczywiscie bez smietany i cukru, bo to dla mnie beszczeszczenie tych owocków .

[grazia83]

Dzisiaj jestem na pomidorze, sałacie, brokule i jabłku i musze powiedzieć że żadnego bólu głowy osłabienia ani innych dolegliwości nie mam. Nawet rano miałam siłe na mały trening

[andariel]

AGA jutro przestanie
toksyny się uwalniają i niestety to są negatywne strony tej diety
ale mnie już nic nie boli i waga juz spadła kg

[andariel]

Ja z racji, że bez kawy ani rusz to ją piję chociaż pewnie nie powinnam. No, ale wolę to niż chodzić zła jak osa. Fajnie, że dołączyłyście. zawsze to raźniej
ale mi się mięska chce
no dobra koniec o tym jakoś przeżyję. i nawet ćwiczę tylko nie aż tak dużo jak kiedyś. Ale czuję się dobrze i nawet te korzonki mi smakują
trzymajcie się cieplutko i czekam na Wasze relacje z przebiegu diety.
bużka

[SandraBullock]

Cieszę się ,że wam tak dobrze idzie,ale ja niestety nie moge sie dołączyć,tak jak mówiłam-leki,które biorę na to nie pozwalaja.A zresztą mi zostało do zrzucenia tylko 2,5 kg,więc przy normalnej diecie tyle zrzucę...

[andariel]

No więc dziewczynki ja musiałam dzisiaj dorzucić mięsko bo o mały włos by mi żołądka z bólu nie rozsadziło . Chyba już się starzeję
no więc teraz dalej warzywa + mięsko. jak na razie zleciało mi troszkę jakieś 1.20 kg a to oznacza, że tak jak sie spodziewałam organizm juz sie przyzwyczaił do diet i tabletki też zrobiły swoje. Więc będę chudnąć wolniej. No, ale dam radę.A jak Wam idzie?? Nie bolą brzusie??

[grazia83]

Jestem już drugi dzień na warzywkach Jak dotąd czuje się świetnie, nawet można powiedzieć że najedzona i pełna energii (wczoraj i dzisiaj ćwiczyłam chociaż ze średnią intensywnością). Przyznam się jednak że pozwoliłam sobie dzisiaj na małe co nieco- rodzynki.

[grazia83]

Po trzech dniach warzywek "schudłam" 2,5 kg, ale czuje że spaliłam mięśnie. Teraz stopniowo bede wracać do mięska co powinno uzupełnić moje braki. Jednak moge polecić taką 3 dniową dietke, jeżeli chcecie przyspieszyc metabolizm oraz stracić troche w brzyszku jeżeli zależy wam na wciśnięcie sie w ciuszek na jakąś okazje (znanaczam jednak że nie bedzie to stały spadek wagi jeżeli później od razu wrócicie do starych nawyków żywieniowych).

[andariel]

No dziewczynki moja dietka brzydko mówiąc poszła się rypać
poszłam wczoraj niby na jedno piwko a się okazało, że wytrąbiłam pare kieliszków wina i sie potem rzuciłam na jedzonko. Wtryniłam kanapeczki z majonezem i mieskiem i jeszcze batonika
i kurka znów muszę zaczynać od nowa

[grazia83]

Proponuje Tobie Andariel abyś nie stosowała diet tylko zmieniła nawyki żywieniowe na stałe. Poniewaz częste diety tylko rozregulują Tobie metabolizm i moga wyrządzić dużo szkody. Ja np. od paru lat odżywiam się (w miare)zdrowo i polubiłam to co jem. Chociaż dobrze rozumiem Twój apetyt po winku (to i tak lepiej niż piwko )

[SandraBullock]

Zgadzam sie z Grazia,że lepiej zmienić nawyki żywieniowe,bo wtedy łatwiej jest utrzymać wagę.Najlepiej przejść na tzw.zdrowe odżywianie,czyli ciemne pieczywo,duża ilośc owoców,warzyw,dobre zródła białka,np.ryby.

[grazia83]

sandara małe uzupełnienie: dobre źródło węglowodanów

[SandraBullock]

O węglowodany też mi chodziło,dzięki Grazia.Ale białko też miałam na mysli,bo czerwonego mięsa nie można jeśc dużo.

[karola017]

hej a co myślicie o takiej, przykładowo 5-dniowej diecie składającej się tylko z truskawek zmiksowanych z jogurtem naturalnym?? tyle że w nieograniczonych, dowolnych ilościach?? Czy takie coś mogłoby pomóc?? Bo dzięki temu połączyłabym przyjemne z pożytecznym (uwielbiam truskawki z jogurtem )

[*Aga*]

Rzeczywiście andariel ból głowy minąl .Dziś mój 5 dzień i powiem Wam,że brzuch mam zdecydowanie mniejszy więc pewnie troszke schudlam . Ale najgorsze jest to,że nie mogę sie zważyć bo waga zepsuta .No ale efekt widze.Tylko właśnie..Jak i co później jeść żeby znów nie przytyć?.Bo musze przyznać,że szkoda by było

[andariel]

Witam!
Rzeczw tym, że ja właśnie zdrowo jem, ale przy tym nie chudnę tylko stoję w miejscu. A mi chodzi o to żeby zrzucic jeszcze te nieszczęsne dwa kilo i sobie spokojnie żyć. Więc muszę zastosować coś takeigo bardziej drastycznego żeby sie ta *****zielona waga ruszyła. Czas mnie goni, ciepło ma niedługo być a moja ukochana mega krótka sukienka sprzed 5 lat leży w szafie.
Aga jak już skończysz staraj sie jeść często, ale w małych ilościach. Powoli zwiększaj ilość spożywanych kalorii. Unikaj białego pieczywa i tego wszystkiego co takie mniamuśne jest

[grazia83]

Sandra oczywiście masz racje
Karola017 po takiej "diecie" możesz spodzieać się tylko problemów! Jeżeli tak lubisz truskawki, możesz zafundować sobie jedno dniową diete monotoniczną- tylko truskawki (ewentualnie z jogurtem ale bez cukru). Tą dietke możesz stosowac raz w tygodniu. Ale pamietaj tyko 1 dzień! oraz w rozsądnych ilościach! Podczas takiego dnia dużo pijesz wody lub lekką herbate.

[sylwia18]

ja jako wegetarianka jedę na owocach cały czas i nic mnie nie boli zdecydowanie polecam taką dietę (jeżeli chcesz ją stosować na dłuższą metę pamiętaj o białku!)urozmaicaj swój jadłospis różnymi owocami i warzywami (mamy lato więc jest w czym przebierać)

[czekoladka18]

ja dzis jestempierwszy dzien na diecie warzywno-owocowej tzn bylam pol dnia bo przed chwila zjadlam 1 pieroga i troche makaronu z sosem buuu.Ale za to juz nie jem nic do konca dnia!!!

[ma4rta]

na oczyszczenie dobre jest Alveo

[Amelia_bm]

hmmm... chyba też spróbuje tej diety przez pare dni... ale dorzuce troche białka, bo mięśni nie oddam

[pingwin2]

Bardzo głupia i bardzo niezdrowa dieta, po której napewno pojawi się jojo

[Amelia_bm]

od ostatnich wakacji nieźle się napociłam z bilansowaniem diety i ani grama nie zrzuciłam, teraz jestem poprostu zdesperowana...

[czekoladka18]

a ja uwielbiam ta dietke bo jem do woli warzyw i owocow ktore maja malo kalorii i nie chodze glodna!! co najwazniejsze codziennie waga spada!!! ja juz jestem bardzo szczupla wiec wiadomo ze nie bedzie mi leciec 2 kg w ciag dnia ale tak z 0,4kg zlatuje do tego troche ruchu i w tydzien wroce do mojej wagi 51,5kg hihi:ju pi:

[agatapz]

Cześć!

Ja jestem drugi dzień na tej dziecie. Jem -papryka,ogórek,pomidor,ja błko, marchewke i warzywa gotowane (mrożonki), nic mnie nie boli,nie jestem słaba ani nic w tym rodzaju ,ale mam jeden problem, otóż mój brzusio!jest jak balon i mam wdzęcia! Pije do tego wode,czerwoną herbate i kawe bo bez niej dzień stracony;-)).Dziewczyny dlaczego tak sie dzieje ?czy te wzdęcia miną??????? Z góry dzięki za odpowiedz

[poiuy85]

Witam!! czytając wasze posty postanowiłam sama przejśc na ta dietę od jutra, nio a właściwie to juz od dzisiaj. Uwielbiam owoce i warzywa, w lecie głównie nimi sie odżywaim, więc mysle że niebędzie "aż tak "ciężko .Tak dla pewności oprócz bananów, grochu, fasoli i ziemniaków moge jśc wszystko?zapewno mango te odpada, czy coś jeszcze?aaa i czy moge jeśc w dowolnych ilościach? pozdrawiam

[czekoladka18]

noo ja juz schudlam z 53,6kg do 52,5kg od niedzieli hihi uwielbiamm ta dietke: jupi: wzdecia sa dlatego ze organizmjest nieprzyzwyczajony do tak duzej dawko owocow i warzyw! ale z czasem to minie ja bede na tej diecie do niedzieli! i mysle ze juz bede wazyc moje 51,3kg !

[poiuy85]

hello! jestem na tej dietce 2 dzień, jak dla mnie jest super bo dzieki owocom(bez których zyc nie potrafię) nie chodze głodna i nie mam "dziwnych"zachcianek. mam tylko problem z pomiarem traconych kg gdyz nie mam wagi a przez wzdęcia nie da rady nic sprawdzić centymetrem. w kazdym bądź razie mogę szczerze powiedzieć, ze nie chodze głodna i zdecydowanie jestem lżejsza

[kacza_a]

Tez zaczne ta diete ale od poniedzialku. Mam pytanie na jaki inny owoc moge zamienic jabłka?? I czy mogę dodac do tego kromke chlebka WASA z białym serem?