L-karnityna

[Ali]

Ostatnio usłyszałam,że karnityna jest dobra na spalanie tłuszczu,ale jednocześnie rozbudowauje mięśnie bardziej niż kiedy jej się nie przyjmuje.Czy to prawda?

[Ali]

Ostatnio usłyszałam,że karnityna jest dobra na spalanie tłuszczu,ale jednocześnie rozbudowauje mięśnie bardziej niż kiedy jej się nie przyjmuje.Czy to prawda?

[smoczek]

zerknij parę tematów wstecz-była dośc szeroko omawiana sprawa l-karnityny. W skrócie [img]icons/icon12.gif[/img] -wniosek jest taki, że aby faktycznie przynosiła skutek trzeba brać takie dawki, że zrujnowałoby to każdą kieszeń... To pieniądze wyrzucone w błoto. Rzecz jasną sa ludzie, którzy twierdzą, ze im to pomaga, ale zwykle łączą zazywanie l-karnityny z rozsądną dieta i ćwiczeniami... a one same też dadzą efekt.

[smoczek]

zerknij parę tematów wstecz-była dośc szeroko omawiana sprawa l-karnityny. W skrócie [img]icons/icon12.gif[/img] -wniosek jest taki, że aby faktycznie przynosiła skutek trzeba brać takie dawki, że zrujnowałoby to każdą kieszeń... To pieniądze wyrzucone w błoto. Rzecz jasną sa ludzie, którzy twierdzą, ze im to pomaga, ale zwykle łączą zazywanie l-karnityny z rozsądną dieta i ćwiczeniami... a one same też dadzą efekt.

[MartaM]

Cześć, chciałabym sie wreszcie dowiedzieć jak to jest z ta l-karnityną? A konkretnie jak ja zażywać. Dodam że cwicze 2 razy w tyg na siłowni i 2 razy w tyg. aerobic. Moj trener mówił mi ze trzeba ja codziennie zazywać po 2 tabletki czyli razem 1000 mg w dni kiedy ćwicze, a w dni kiedy cwicze mozna zazyc jedna tab. czyli 500 mg. Z kolei z internetu, po napisaniu maila do eksperta po tym jak ukazał sie artykuł o l-karnitynie na waszej stronie, dowiedziałam sie żeby zazywac w dni kiedy nie ćwicze i w dni kiedy chodze na aerobic, natomiast w dni kiedy chodze na siłownie - żeby nie zazywać. To juz naprawde nie wiem komu wierzyć!!! Robie tak jak mi kazał trener, ale w sumie nie wiedze rezultatów, a poza tym mam wrazenie ze mam wiekszy apetyt (a ta l- karnityna jest z chromem!)i chyba przybrałam na wadze niż spaliłam tłuszczyk (chodzi mi głównie o uda i pupe). Bardzo prosze o odpowiedź, za co z góry dziękuje.

[MartaM]

Cześć, chciałabym sie wreszcie dowiedzieć jak to jest z ta l-karnityną? A konkretnie jak ja zażywać. Dodam że cwicze 2 razy w tyg na siłowni i 2 razy w tyg. aerobic. Moj trener mówił mi ze trzeba ja codziennie zazywać po 2 tabletki czyli razem 1000 mg w dni kiedy ćwicze, a w dni kiedy cwicze mozna zazyc jedna tab. czyli 500 mg. Z kolei z internetu, po napisaniu maila do eksperta po tym jak ukazał sie artykuł o l-karnitynie na waszej stronie, dowiedziałam sie żeby zazywac w dni kiedy nie ćwicze i w dni kiedy chodze na aerobic, natomiast w dni kiedy chodze na siłownie - żeby nie zazywać. To juz naprawde nie wiem komu wierzyć!!! Robie tak jak mi kazał trener, ale w sumie nie wiedze rezultatów, a poza tym mam wrazenie ze mam wiekszy apetyt (a ta l- karnityna jest z chromem!)i chyba przybrałam na wadze niż spaliłam tłuszczyk (chodzi mi głównie o uda i pupe). Bardzo prosze o odpowiedź, za co z góry dziękuje.

[smoczek]

[img]icons/icon7.gif[/img] Ja jestem raczej przceiwniczką stosowania l-karnityny, bo to tylko wyrzucanie kasy. Niestety l-karnityna daje efekty tylko wtedy kiedy zażywa się ją w dużo większych dawkach, a to z kolei wychodzi piekielnie drogo i na stosowanie skutecznych dawek właściwie nikogo nie stać. Rzecz jasna jest sporo różnych głosów w tej sprawie i jest duża grupa ludzi, którzy twierdzą, że to na nich działa, ale jeśli z nimi pogadasz, to okaże się, że równocześnie ze stosowaniem l-karnityny prowadzili zdrową dietę redukcyjną i dużo się ruszali(więc tak naprawdę nie mogą stwierdzić co w ich przypadku działa) . Myślę, że lepiej popijać sobie np. czerwoną, czy zieloną herbatę-wychodzi dużo taniej, a efekt podobny [img]icons/icon12.gif[/img] , jeśli nie lepszy.

[smoczek]

[img]icons/icon7.gif[/img] Ja jestem raczej przceiwniczką stosowania l-karnityny, bo to tylko wyrzucanie kasy. Niestety l-karnityna daje efekty tylko wtedy kiedy zażywa się ją w dużo większych dawkach, a to z kolei wychodzi piekielnie drogo i na stosowanie skutecznych dawek właściwie nikogo nie stać. Rzecz jasna jest sporo różnych głosów w tej sprawie i jest duża grupa ludzi, którzy twierdzą, że to na nich działa, ale jeśli z nimi pogadasz, to okaże się, że równocześnie ze stosowaniem l-karnityny prowadzili zdrową dietę redukcyjną i dużo się ruszali(więc tak naprawdę nie mogą stwierdzić co w ich przypadku działa) . Myślę, że lepiej popijać sobie np. czerwoną, czy zieloną herbatę-wychodzi dużo taniej, a efekt podobny [img]icons/icon12.gif[/img] , jeśli nie lepszy.

[margereta]

Ja tak sie wtrace, ze biore L-karnityne 2 razy dziennie rano i wieczorkiem, raczej przed cwiczonkami, bo troszku sie ruszam i oczywiescie stosuje dietke, i widze, ze na mnie to jakos dziala, bo wczesniej nie mialam miesniaczkow a i nozki jakies szczuplej i zdrowiej wygladaja... ale drozyzna to straszna!
P.S. I dodam jeszcze ze pije herbatki pu-erh, ale to jest tak ze nic innego oprocz nich i wody mineralnej niegazowanej nei pije... ale mi to w sumie nie przeszkadza bo itak nie pilam nic poza woda i od czasu do czasu soczkami...[img]icons/icon12.gif[/img]

[margereta]

Ja tak sie wtrace, ze biore L-karnityne 2 razy dziennie rano i wieczorkiem, raczej przed cwiczonkami, bo troszku sie ruszam i oczywiescie stosuje dietke, i widze, ze na mnie to jakos dziala, bo wczesniej nie mialam miesniaczkow a i nozki jakies szczuplej i zdrowiej wygladaja... ale drozyzna to straszna!
P.S. I dodam jeszcze ze pije herbatki pu-erh, ale to jest tak ze nic innego oprocz nich i wody mineralnej niegazowanej nei pije... ale mi to w sumie nie przeszkadza bo itak nie pilam nic poza woda i od czasu do czasu soczkami...[img]icons/icon12.gif[/img]

[km]

co jest lepsze dla spalecie tluszczyku i poprawenia efektow cwiczen aerobowych? jakie dawki sa najlepsze aby cwiczenai byly efektywne? jak brac?

oto moje supermega pytania
caluski

[km]

kurcze a jednak moze ktos sie wypowie? pliss

[Orka]

Nie odpowiem na pytanie co jest lepsze bo brałam tylko l-karnitynę i to przez bardzo krótki czas bo dowiedziałam się że szkodzi na wątrobę i dałam sobie spokój. Piłam jedną buteleczkę przed treningiem( 30min.wcześniej). Na Twoim miejscu zastanowiłabym się dwa razy zanim zaczniesz brać ,ale może też być tak że ktoś mnie zrobił w konia. Warto podpytać jakiegoś lekarza
MartychaK napisał(a):
> kurcze a jednak moze ktos sie wypowie? pliss

MartychaK napisał(a):
> kurcze a jednak moze ktos sie wypowie? pliss

[MonikaF]

witam.........drogie wizazanki ....co myslicie ? o preparatach takich jak l-karnityna i chrom które to wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej .........w połaczeniu z cwiczeniami aerobowymi.......które sa dobre?......i jakie jest wasze zdanie? .....pozdrawiam

[km]

dlaczego otworzylas drugi taki sam temat?
tutaj juz on jest i tam ci odpowiedzialam

http://www.wizaz.pl/w-agora/download...ead=1098787021

[kasien]

Czym (poza ceną) różni sie L-karnityna OLIMP'u od tej firmy Naturell?Która jest lepsza?No i czy w ogóle pomoże mi ona zrzucić parę kilogramów?Z góry dziekuje za wszystkie odpowiedzi i serdecznie pozdrawiam

[izka05]

witams erdecznie
widze ze jestes koeljna osoba ktora uwierzyla tym boskim reklamom z karnityna pozazdrosicc rozsadku wydasz kupe kasy tylko bo ona dziala na co innego zupelnie

[km]

hej hej moglas sobie podarwac ten tekst z pozazdroszczeniem rozsadku, dobrze ze sie dziewczyna zapytala, ty pewnie tez z kompletna wiedza sie nie urodzilas, a co do l-karnityny to bywa roznie, na niektorych dziala, choc to chyba kwestai nastawienia, jdnak wiekszosc osob jest rozczarowana, ja ci polecam przed treningiem wypic mozna kawe jak sie dowiedzilam od kolegi to przyspiesza lipolaze hehhe no chodzi o to ze sie tluszczyk spala

[izka05]

faktycznie przesaszilam przepraszma najmocniej mam nadzieje ze nie urazilam nikogo
ale napisalam prawde karnityna to pomaga ale tylko na nasza swiadomosc kompletnie z odchudzaniem nie ma nic wspolnego wiec naprawde odradzam
a z ta kawa to podobno prawda

[Kika78]

dziewczyny, prawda moim zdaniem lezy jak zwykle pośrodku cały szkopuł z tą substancją polega na tym, ze działa pod warunkiem ze stosujemy ją RAZEM z ćwiczeniami fizycznymi. Polecam L-Karnityne w płynie (są specjalne napoje lub koncentraty które sie miesza np z sokiem). Szklaneczka takiego napoju przed areobikiem lub siłownią naprawdę pomoże na zgubienie tłuszczu, picie samej jest kompletnie bez sensu! pozdrawiam

[kasiaKOZA]

Ja zażywałam l-karnityne Plus Olimpu przez 2 miesiące i rezultaty były oszałamiające. Nie wiem czym się różnią bo znam tylko skład Olimpu : l-karnityna 300mg, l-ornityna 30mg, l-arganina 20mg i chrom.Wartość energetyczna 6kcal,
białko 0,1g, tłuszcz 0g, węglowodany 1,4g. Napoje posiadają dawkę 1000mg l-karnityny i nie polecam początkującym mogą być stanowczo za silne. Niestety żeby mogły działać tabletki trzeba odmawiać sobie słodyczy i zwiększyć wysiłek fizyczny.
3 miesiące biegałam na sucho codziennie i zgubiłam, prawda ale nie tyle co udało mi się zrzucić w 1miesiąc z l-karnityną także raczej nie działa tylko na podświadomość daje prawdziwe rezultaty. Byłam chuda jak patyczek. Obecnie mam 2letnie dziecko i czas najwyższy wziąść się za siebie bo po ciąży mam sporo ciałka. Znowu zdecydowałam się na l-karnitynę Plus Olimpu (zażywam od tygodnia) codziennie ćwiczę, i wychodzę z córcią na spacery (dziecko do wózka i przed siebie szybkim marszem) przyjemne dla dziecka pożyteczne dla mnie. Już zauważa zmiany ale tym razem smaruje dodatkowo nogi i pośladki serum antycellulitowym z l-karnityną bo zapuściłam się strasznie a chce szybko odzyskać figurę.
Także na mnie jak najbardziej działa.
Próbowałam bez i z l-karnityną i bez porównania, naprawdę szybko gubi się tłuszczyk ale bez ruchu nic nam nie pomogą żadne tabletki.

[kanka1988]

Kochane Wizażanki...
Ostatnio słyszałam o czymś takim jak l-karnityna. Wiem że było już sporo wątków na ten temat- ale nie chodzi mi o to czy schudnę po niej czy nie. Otóż moja waga hmmm jakby to powiedzieć jest niedostateczna- mam 167cm wzrostu a ważę 49kg. Tylko mam mały problemik. Otórz moje ciałko wydaje mi się tak jakby zbierał się na nim tłuszczyk- na brzuszku, udach i pośladkach...Nie wiem czy l-karnityna pomoże mi się go pozbyć czy raczej nie- i czy to prawda że po jej zażywaniu ten tłuszczyk odkłada się już trudniej???
Aha i jeszcze jedno- co poradziłybyście na "ubicie" tego tłuszczyku??? Proszę o jak najszybsze odpowiedzi...

[Basia21]

wpadnij na stronke www.kulturystyczny.pl jest tam podane gg kontaktowe do chlopaka(Marcina) ktory sie tym zajmuje od dawna i jest w tym temacie bez watpienia ekspertem pogadaj z nim on napewno wszystko Ci wytlumaczy i poleci odpowiednie srodki ... Pozdrawiam i zapraszam wszytskie kobitki do tego sklepiku warto polecam goraco

[eleonore]

czesc wszystkim
Jakiej l-karnityny używacie?Czy olimp,najbardziej popularny jest najlepszy?
I ile tabletek olimpu sie bierze dziennie?
Ostatnio kupiłam l-karnitynę firmy activia ale sama niewiem czy jest dobra czy nie,bo krótko ją biorę.Chyba olimp jest lepszy.


A wy,jak uważacie?
pozdrowionka

[buziaczek82]

Ja stosuje L-CARNITYNE firmy ACTIVITA (60 kapsułek).Kupiłam ją w sklepie internetowym.Nie mam porównania z innymi produktami ale bardzo ją sobie chwalę.Zauważyłam tylko,że kiedy ją biorę niemiłosiernie pocę się na siłowni.Ale to chyba dobrze

[sekretarka2526]

Czesc
Chcę podzielić się z Wami moja walką z ilością masy i tuszy, hihi. NO cóż, to nie było zbyt ciekawe ani miłe oglądanie siebie na zdjęciach jak wyglada się jak wieloryb no ale tak to własnie wyglądało po urodzeniu dziecka.
Próbowałam różnych preparatów, środków zmniejszającyh łaknienie, pasy odchudzające ( no można by tu trochę powymieniać ). Pewnego dnia znalazłam artykuł własnie o l-karnitynie, no i kupiłam, tyle, że jedna ważna rzecz nie ma rezultatu BEZ ĆWICZENIA !!! Ja np. ćwiczę co drugi dzień przez około 30 do 40 minut. A jeśli się nie ćwiczy jedną dwakę na noc. L-karnityna ma różne dawki zawartośći l-karnityny w sobie, ale mniej wiecej przyjmuje się podczas ćwiczenia 1000 mg l-karnityny.
Dziewczyny spróbujcie, ja OSOBISCIE polecam !!!

[eleonore]

to bardzo dobrze

szybciej spalasz tłuszczyk

[grazia83]

Moge polecić wam L- carnityne firmy Trec, jest tania a do tego zawiera duże stężenie L-carnityny. Brałam ją w połaczeniu z HMB Trec'a i byłam zadowolona. Do tego kupiłam w promocji 39zł 60kap + 30 gratis, a HMB 99zł 200kaps. +100gratis. Skutek to większa siła i wytrzymałaość podczas ćwiczeń, co do tkanki tłuszczowej to średnio (odpuszczałam sobie aeroby). Ale obojetnie jakiej byś nie kupiła to L-carnityna wspomaga, a nie odchudza.

[Dolly]

ja nei polecam Olimpu. ma tylko dobry smak i na tym się kończy

mam pytanko bym chciała zrzucić z 4-5kg i nie wiem czy dobrym pomysłem jest kupienie l-karnityny i np. CLA
a może lepsze efekty byłyby po l-karnitynie i HMB?

[grazia83]

To zależy od celu jaki chcesz osiągnąć tzn. jeżeli zależy Tobie "tylko" na spaleniu tkanki tłuszczowej to proponuje L-carnityne+ CLA, natomiast jeżeli chcesz utrzymać wysportowaną sylwetke to wtedy l-carnityna +HMB.