tygodniowa dieta owocowo-warzywna

[Gonia1]

W wakacje chciałabym zrobić sobie tydzień jedzenia tylko owoców i warzyw, w takich ilościach, na jakie będę mieć ochotę. Do tego picie tylko wody mineralnej. Nie chodzi mi o schudnięcie, ale o wypłukanie toksyn z organizmu, choć mój tata, który jest lekarzem, uważa, że jest to mi niepotrzebne. Ale mnie kusi spróbować... Czy któraś z Was stosowała taką dietę? Jakie efekty? Czy da się podczas niej NIE schudnąć?

[andariel]

ja stosowałam.

Schudłam 6 kg w ciągu tygodnia, ale intensywnie przy tym jeszcze ćwiczyłam i skończyło się na tym, że mój organizm był wycieńczony. tak troszkę "bez głowy" to zrobiłam, ale rezultaty były super. No i najważniejsze, że potem już mi ta waga nie wróciła. Wrócił mi tylko kilogram wody, ale z tym się liczyłam.

pozdrawiam

[Roksi]

Andariel - możesz coś więcej napisać. Co dokładnie jadłas i w jakich ilosciach

[andariel]

#dużo jabłek - dziennie około 4,
#tartą marchewkę,
#gotowane warzywka - takie co sa w mrożonkach, pocięte na plasterki,
#kalafior ugotowany
#bób ugotowany
#sałatkę - pomidory, ogórek konserwowy (lub surowy) w kostkę pocięte niestety bez żadnych dodatków

i niestety trzeba pamiętać o tym, że nie można jeść ziemniaków ani bananów
ta dieta ejst bardzo restrykcyjna i boli przy niej żołądek przez te wszystkie soki surowych owoców więc może jak juz się ktoś na nią zdecyduje to niech lepiej sobie te warzywka ugotuje. Jabłka można upiec w piekarniku. Dobre są



.

[Roksi]

Dzięki. Może wypróbuje Ale ja to zazwyczaj w jakiejś diecie to wytrzymuje 1 dzien,a potem sie rzucam na jedzenie i nici z tego

[Roksi]

A te mrożonki to na wodzie gotować,czy może być bulion warzywny?? Ale pewnie na wodzie.

[Kola15]

Czy napewno mozna schudnąć poniewaz ja stosowałam wiele diet i konczyly się efektem jojo.

[doroniaa]

ja stosuje ta diete od poniedzialku i chce wytrzymac tak 6 tygodni. zobaczymy czy sie uda

[doroniaa]

ja o tej diecie przeczytałam w ksiazce "Ciało i ducha ratować żywieniem"
Ewy Dąbrowskiej. I wydaje mi sie ze mozna po niej schudnac tylko tylko trzeba przestrzegac tej diety

[Gonia1]

Napisane przez andariel

ja stosowałam.

Schudłam 6 kg w ciągu tygodnia, ale intensywnie przy tym jeszcze ćwiczyłam i skończyło się na tym, że mój organizm był wycieńczony. tak troszkę "bez głowy" to zrobiłam, ale rezultaty były super. No i najważniejsze, że potem już mi ta waga nie wróciła. Wrócił mi tylko kilogram wody, ale z tym się liczyłam.

pozdrawiam

schudłaś 6 kg? :wow: Nie, to ja chyba podziękuję. Sęk w tym, że ja nie chcę chudnąć, chcę się tylko oczyścić.
Boję się tego bólu żołądka... Chyba zrezygnuję....

[andariel]

Najlepiej gotować same, ale troszkę wegety nie zaszkodzi.z tym stosowaniem przez kilka tygodni to bym tak raczej była ostrożna. Wiecie, ta dieta osłabia organizm. Jeśli chce sie kontynuować dłużej najlepiej robic juz to pod okiem lekarza lub dietetyka. Tydzień natomiast da się przezyć bez ich pomocy
to nawet fajna dietka i przez Was albo też dzięki Wam postanowiąłam ją od jutra zacząć. Planuje do piątku. Może przedłużę na weekend, ale nie wiem bo mam zamiar jakieś pifffffffffffffko w sobotę wypić i głupio by było tak paść po pierwszym

[andariel]

Schudłam tyle bo bardzo dużo przy tym ćwiczyłam. Jeśli chcesz się tylko oczyścić to polecam dzień -tak do trzech na jabłkach. oczyszczają ładnie organizm
pozdrawiam

[Roksi]

A można pić soki owocowe i warzywne takie z kartoników??

[andariel]

warzywne tak
owocowe nie bo mają cukier

[akna]

andariel

a jak sie odżywiałaś po tej diecie, że nie było jojo? jakos specjalnie uważasz co jesz czy dość normalnie??

[andariel]

akna jadłam potem "normalnie". pisze w cudzysłowiu ponieważ z wielkiego żarcia po diecie przeszłam na normalne żywienie, czyli jadłam nie dużo, ale tak żeby się najeść. Tzn. unikałam pieczywa (choć muszę przyznać, że wprowadzałam je powolutku do jadłospisu i z czasem było moim składnikiem diety, choć było to pieczywo ciemne). Nie jadłam ziemniaków i starałam się nie łączyć węglowodanów z białkami. Nie miałam efektu jo jo, ale dbałam o to żeby się nie przejadać i wciąż ćwiczyłam.
najgorzej było przeżyć ten tydzień, ale się zaparłam. teraz znów spróbuję, ale bardziej z głową. A to oznacza, że będę jadła gotowane warzywka co zapobiegnie bólom żołądka i nie będę ćwiczyć tak inetensywnie żeby nie wyczerpać organizmu.
zaczynam od jutra.
ktoś dołączy????

[grazia83]

Napisane przez andariel

Schudłam tyle bo bardzo dużo przy tym ćwiczyłam. Jeśli chcesz się tylko oczyścić to polecam dzień -tak do trzech na jabłkach. oczyszczają ładnie organizm
pozdrawiam

Zgadzam się z tym, ale 3 dni to max, tydzień jednak to za długo, waga spada ale nie z tłuszczu tylko z mięśni bo znich łatwiej organizm czerpie energie. Jeżeli chcecie uniknąć efektu jojo niestey na stałe trzeba zmienic nawyki żywieniowe. Gdyż tak naprawde tkanka tłuszczowa nie znika zostaje tylko zużyty zapas w niej magazynowany. Szczególnie w najbliższym okresie po diecie nie można sobie pozwolic na "bomby" kaloryczne i to nie tylko w postaci słodyczy. Wasz organizm po takiej diecie (jeżeli się zdecydujecie) musi stopniowo wracać do normy w innym razie rozwalicie sobie metabolizm.

[andariel]

Zgadzam sie w stu procentach!!!
to jest bardzo ostra dieta i trzeba i tym pamiętać
jabłka to też krótko bo może wysiąść żoładek od kwasów
no więc trzeba do wszystkiego z głową podchodzić a potem na siebie bardzo uważać.

[andariel]

Kurka zero odzewu
sama będę musiała te korzonki wcinać
e no zlitujcie się. Dołączcie chociaż na 3 dni

[Roksi]

Ja zaczne,ale dopiero w czwartek lub piatek,także Ty już będziesz po

[grazia83]

Dzisiaj lece po brokuły i zaczynam od jutra do piątku. Tylko że ja skupie się na zielonych warzywach brokuły, kalafior, sałata, pomidory, owoce i cała reszta bedzie tylko przegryzką.

[SandraBullock]

Ja bym w to weszła,ale nie wytrzymam bez produktów bogatych w wapń,a poza tym przy moich lekach nie można prowadzic tak rystrykcyjnych diet...Więc trzymam za was kciuki dziewczyny,a szczególnie za Andariel,bo zaczyna jako pierwsza

[andariel]

No już lepiej
no więc jakoś pierwszy dzień żyję. Tyle, że mnie normalnie trafiało jak mój tata dzisiaj wtryniał na moich oczach cudną kanapeczkę z takim pachnącym mięskiem(mniam, mniam, mniam)
czekam na Wasze dołączenie bo samje korzonki wcinać to wcale nie tak fajnie. Moja mama też ze mną na to jedzonko poszła więc może nie będzie tak źle. W każdym bądź razie fajnie, że będziecie się męczyć ze mną. A tym, które będę zaczynać później będę składać relację jak mi idzie.
dzisiaj kupiłam sobie olejki i borowinę i będę robić te okłady o których czytałam. Mam nadzieję, że na mnie podziałają i to będzie jeden z ostatnich tygodni moich cierpień.
Jejciu jak ja nienawidzę się odchudzać. Ale wiecie co??? jak juz schudnę to chyba usiądę i się za przeproszeniem w tyłek ugryzę. Bo w końcu pół życia sie odchudzałam i jak tego zabraknie to mi się będzie nudziło
pozdrawiam

[carla1010]

Andariel, apowiedz mi jeśli to nie tajemnica czy bierzesz tabletki antykoncepcyjne. Bo ja biorę i niestety nic a nic schudnąc nie mogę. Ostatnio usluszalam ze moje uda to zawdzieczam wlasnie im i ze na dobiar zlego moze mi tak zostac, nawet jak przestane je brac.

[akna]

ja mam dużą ochotę na te dietę, ale nie wiem czy mogę sobie pozwolić... mam zaburzenia miesiączki, nie w wyniku diety ale jednak... jak myślicie?? w sumie jeść będę, tylko że owoce i warzywka

[andariel]

Biorę Diane 35 a to oznacza, że chudnę dwa razy wolniej niż by to było bez tabletek. Więc muszę włożyć we wszystko dwa razy więcej pracy. Ale jednak moja skóra robi się jędrniejsza po tych wszystkich zabiegach i ćwiczeniach więc nie jest tak źle i przynajmniej wiem, że mogę jakoś schudnąć. No więc moje nogi też już są w troche lepszej formie więc jestem dobrej myśli i Ty też bądź

[andariel]

co do zaburzeń w miesiączkowaniu i diety w Twoim Akna przypadku to ja szczerze mówiąc nie wiem jak to jest. Wiem, że ta dieta organizm osłabia chcąc nie chcąc więc jeśli i tak już masz problemy to może zapytaj lekarza żeby sobie biedy nie narobić. Bo o to nie trudno gorzej później.

pozdrawiam

[*Aga*]

Czyli jak??Przez tydzień tylko owoce i warzywa z wyjatkiem bananów i ziemniaków + cwiczenia i mozna schudnac 6kg w tydzien????
Ok,to od jutra sprobuje. Bo cieplo sie robi....Trzymajcie kciuki!!!!

[andariel]

Można, ale jak się bardzo dużo ćwiczy, ale odradzam bo jest naprawdę ciężko po zakończeniu. Więc lepiej ćwiczyć około godzinki dziennie, pić dużo wody, unikać jedzenia fasoli bo ona choć wypełnia pięknie to troszkę jednak tuczy i jeść korzonki
ja jestem już na drugim dniu i jakos leci choć wczoraj bardzo mnie bolała głowa. Jest to objaw tego, że toksyny się uwalniają z organizmu. Wczoraj sie też zważyłam żeby bez oszukiwania powiedzieć ile schudłam i się za głowę złapałam. A to dlatego, że przed dietą sobie pozwoliłam i znów waga była na 57 co oznacza, że z tego poziomu musze odliczać. No więc po skończeniu dietki powiem Wam ile spadło. Zakładam, że przy tym jak teraz do tego podchodzę powinno zlecieć jakieś 2-3 kg. Ale nie będę zapeszać.
teraz będzie mi ciężej przez tabletki, no ale może się uda.
Dziewczyny jak będziecie chciały iść na tą dietę róbcie to naprawdę z głową żeby sobie nie wykończyć organizmu.
pozdrawiam

[*Aga*]

No ja dzis mam pierwszy dzien i tez mnie glowa okropnie boli....No ale jakos przezyje i zobaczymy jak to bedzie. Ale oczywiscie wszystko z glowa