2012-07-02, 18:43 | #151 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 567
|
Dot.: Lody na diecie?
Cytat:
|
|
2012-07-11, 23:38 | #152 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Londyn
Wiadomości: 2 968
|
Dot.: Lody na diecie?
Cytat:
__________________
no risk, no fun
|
|
2012-07-12, 15:24 | #153 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 567
|
Dot.: Lody na diecie?
problem w tym że te hendmejdy nie są tak pyszne....... ale to tak już chyba ze wszystkim :p etam, uważam że raz na jakiś czas taki sorbecik kupny nie zaszkodzi, a przynajmniej radość w gębie
|
2012-08-01, 12:07 | #154 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 86
|
Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Witam, od tygodnia jestem na ostrej diecie 1000 kcal, a nawet wydaje mi się, że to jest mniej niż 1000 kcal, bo na obiad zazwyczaj jem jakąś niskokaloryczną zupę, a potem do końca dnia juz tylko warzywa: marchewki, ogórki, paprykę, fasolkę szparagową itp. Teraz na weekend mają do mnie przyjechać znajomi i jestem pewna, że będą ciągnęli mnie na lody do pobliskiej cukierni. Czy mogę sobie pozwolić na małe lody będąc na tak rygorystycznej diecie ? Czy to jakoś nie zakłóci mojej diety, nie zaburzy metabolizmu, czy będę musiała zaczynać wszystko od nowa ? To będzie na pewno tylko ten jeden, jedyny raz
|
2012-08-01, 12:18 | #155 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 586
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
będąc na tej diecie i tak już zaburzyłaś metabolizm (spowolniłaś go), i myślę, że jak zjesz 2 gałki lodów-sorbetów,to nic się nie stanie,jedna gałka ma bodajże 40 kalorii, to wlicz do bilansu dziennego i już
|
2012-08-01, 12:29 | #156 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 86
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
to nie będą gałkowe lody tylko włoskie tylko właśnie o to chodzi, że jak je włączę do dziennego bilansu, to wyjdzie mi na pewno ponad 1000 kcal, bo nie wydaje mi się, zeby lody miały tylko 40 kcal. Jeszcze jakby do tego dodać np sos truskawkowy...
|
2012-08-01, 12:43 | #157 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 586
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
chyba nie ma zbytniej różnicy 1000 czy 1100 kalorii dziennie (ale ten sos już sobie daruj,bo to sam cukier), a tak w ogóle jak cię ciągnie do słodkiego,a widzę,że tak, to kup CHROM w tabletkach i bierz 1 tabletkę dziennie,to ci przejdzie. ja tak robię i działa wręcz odrzuca mnie od słodkiego
|
2012-08-01, 13:24 | #158 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 86
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
wiesz co, o chromie też słyszał różne rzeczy, o jego skutkach ubocznych, jak się ma go za dużo to tez nie najlepiej,wolę nie eksperymentować, boję się takich tabletek A do słodkiego nie ciągnie mnie aż tak bardzo, tylko znajomi odwiedzają mnie rzadko i trochę ciężko byłoby tłumaczyć się, że jestem na diecie, a potem wysłuchiwać ich kazań dlaczego nie jem, że nie muszę się odchudzać, że to tylko lody, żebym im przykrości nie robiła itp.
|
2012-08-01, 16:41 | #159 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Moim zdaniem to nie dieta, tylko głodówka. 1000 kcal to zdecydowanie za mało, powinno być minimum 1300-1400. Poza tym, jak już liczysz sobie kcal, nie lepiej też liczyć B W i T?
Jeszcze pytanie - jesz same warzywa? Czy spożywasz też węglowodany złożone? Jakie tłuszcze? |
2012-08-01, 21:25 | #160 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 86
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Właściwie mój dzienny jadłospis składa się z warzyw, trochę owoców, ale nie za dużo, raczej jabłka, arbuz, na obiad jakaś lekka warzywna zupa, czasem na przekąskę zjem kromkę dietetycznego chlebka Waza.
|
2012-08-01, 22:31 | #161 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: gdzieś pod stolicą ;)
Wiadomości: 1 793
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Liczysz kalorie? Bo wydaje mi się, że jak jesz same warzywa i owoce to pewnie ledwo 800 kcal wychodzi.
|
2012-08-02, 07:19 | #162 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 244
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Moim zdaniem to faktycznie, jak powyżej już wspomniano - Twoja dieta jest niedobra, głodówka po prostu. Za mało kalorii.
Radziłabym Tobie jej nie ciągnąć dłużej, gdyż rozregulujesz sobie metabolizm, a wtenczas właśnie wcale nie będziesz sobie mogła pozwolić na te lody - bo organizm zacznie sobie odkładać każdą taką nadprogramową energię prosto w tłuszczyk... (i to nie zjedzony od czasu do czasu lód rozwali Tobie metabolizm, jak sądzisz, ale właśnie ta Twoja rygorystyczna dieta!) Normalnie, podczas rozsądnej, zbilansowanej zdrowej diety, na lody możesz sobie pozwolić - jak najbardziej! Oczywiście z umiarem - i poruszać się trochę więcej, a będzie w porządku Dobre lody mleczne/śmietankowe są według mnie lepsze niż sorbety owocowe, choć te są może nieco mniej kaloryczne... ale to praktycznie same cukry + nieco witamin. Lody zaś mleczne mają białko, wapń i inne tam takie dobre rzeczy
__________________
Edytowane przez AiShinigami Czas edycji: 2012-08-02 o 07:21 |
2012-08-04, 09:31 | #163 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 346
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Z tego co wiem zdrowe lody w szczególności sorbety sa najmniej kaloryczną normalną przekąską.
więc tak śmiało. A przy takiej "diecie" bez wsparcia lekarza - efekt jo-jo niemalże gwarantowany. Edytowane przez LordWiliam Czas edycji: 2012-08-04 o 09:33 |
2012-08-06, 07:19 | #164 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: Z tamtąd.
Wiadomości: 295
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Bardzo dobre i bardzo ważne pytanie. Bez tłuszczów niektóre z witamin nie mają szansy się rozpuścić. Przechodząc na dietę ludzie pierwsze co robią to wykreślają tłuszcze, zapominając, że dwie łyżki oleju roślinnego, np. rzepakowego może bardziej pomóc niż zaszkodzić (od obniżania cholesterolu, po wpływ na pracę mózgu)
|
2012-08-06, 11:23 | #165 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Cytat:
Po drugie - dieta bez węglowodanów złożonych jest do bani. Po pierwsze - efekt jojo gwarantowany. Skończysz dietę - od razu przytyjesz. Nawet jak będziesz stopniowo i powoli je dodawać i robić wszystko zgodnie z zasadami wychodzenia z diety - przytyjesz. I to jeszcze więcej niż przed dietą. Sama próbowałam Dlatego każde lody, każde nadprogramowo zjedzone kcal pójdą Ci od razu w tłuszczyk. A na diecie "same warzywa i owoce + białko + tłuszcze" niestety nie można być całe życie (ani w zasadzie nawet na krótko, zresztą po co jak jest nieskuteczna ), gdyż miesza ona w układzie hormonalnym i ma negatywny wpływ na tarczycę. Poza tym przy tak niskiej podaży węgli często występuje uczucie zmulenia, ciężko się myśli. Także proponowałabym Ci zarzucić na jakiś czas jakiekolwiek odchudzanie, a np. po dwóch tygodniach wystartować z prawdziwą, dobrze ułożoną dietą. Wiesz, nie trzeba od razu zjadać całego talerza makaronu, ale np. małą garść do obiadu Edytowane przez Solciuchna Czas edycji: 2012-08-06 o 11:26 |
|
2012-08-06, 15:35 | #166 |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 567
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
ogólnie lody nie mają dużo kalorii, zwłaszcza sorbety, tam ktoś wyżej pisał że gałka ma niecałe 40 kcal i to prawda!
|
2012-08-06, 17:53 | #167 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-10
Lokalizacja: W-wa
Wiadomości: 9 673
|
Dot.: Czy mogę sobie jednorazowo pozwolić na lody na diecie ?
Poczytaj sobie o węglowodanach :
http://super-sylwetka.pl/okragly-sto...h-redukcyjnych słowo węglowodany w potocznym słownictwie dietetycznym oznacza nie warzywa, co makaron, ryż, pieczywo, kasze itp. Oczywiście wiadomo, że najlepsze są te z pełnego ziarna, brązowe. Cytuję najistotniejsze fragmenty : Cytat:
Cytat:
|
||
2012-08-13, 11:52 | #168 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 95
|
Dot.: Lody na diecie?
ja tam nie wierzę w to działanie odchudzające lodów - wiem jedno: lody zawierają duże ilości cukru (cukier uzależnia, może powodować cukrzycę) oraz nie są wskazane dla osób pracujących głosem
|
2012-08-16, 12:36 | #169 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2011-10
Wiadomości: 567
|
Dot.: Lody na diecie?
Cytat:
a np jak będziesz w kółko jeść☠marchewkę, to betakaroten sprawi że będziesz pomarańczowa, i to też złe. wszystko z głową, a lody są dobrą, niskokaloryczną przekąską |
|
2012-08-19, 16:07 | #170 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 34
|
Dot.: Lody na diecie?
umiar jest we wszystkim najlepszym doradcá. Ale z tym, ze lody nie sa dobre dla ludzi pracujácych gøosem to raczej jakis mit... nie dostajemy przeciez anginy, chrypki itd po jednej porcji lodow
|
2012-08-20, 06:24 | #171 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Lody na diecie?
__________________
lubię sobie spuszczać wpie..ol |
2012-08-20, 07:37 | #172 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 1
|
Dot.: Lody na diecie?
W mojej diecie mogę pozwolić sobie na lody.
__________________
Niedoczynność tarczycy |
Nowe wątki na forum Dietetyka |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:36.