Czas Dzialania- Schudnijmy Razem

_pusia · 2014-03-15, 15:51

Czesc dziewczyny,

Jezeli ciagle zaczynacie od jutra to zacznijmy od teraz

Ja przytylam w ciagu ostatnich kilku miesiecy spora ilosc kilogramow i moje zaczynianie od jutra prowadzi do tego, ze tyje dalej.

Zacznijmy sie wspierac i dzialac razem!

lasesorze · 2014-03-15, 16:00

Chętnie dołączę

Zostały mi jakieś 3kg., ale potrzebuję mobilizacji do regularnych ćwiczeń dopóki nie wejdą mi w krew i nie staną się częścią mojej codzienności

No i wiadomo - zdrowe nawyki żywieniowe są na całe życie, a nie tylko na czas diety

_pusia · 2014-03-15, 16:06

Czesc Lasesorze,

Ciesze sie, ze napisalas.

A do jakich cwiczen sie chcesz zmobilizowac?

Ja najbardziej lubie jezdzic na rowerku i uwielbiam joge.

lasesorze · 2014-03-15, 16:14

Cytat:

Napisane przez _pusia

Czesc Lasesorze,

Ciesze sie, ze napisalas.

A do jakich cwiczen sie chcesz zmobilizowac?

Ja najbardziej lubie jezdzic na rowerku i uwielbiam joge.

Właściwie to chciałabym regularnie ćwiczyć na orbitreku (jak na razie z powodzeniem) i ćwiczenia typu Mel B, jakieś z kanału XHIT daily, jak się cieplej zrobi to może rolki

itp. Każda możliwa aktywność

Jeśli chodzi o jogę to chciałabym być rozciągnięta, na dzień dzisiejszy nie jestem w stanie dotknąć podłogi palcami rąk, mając złączone, wyprostowane w kolanie nogi

_pusia · 2014-03-15, 16:37

To ze nie mozesz dotkanac palcami podlogi, nie musi swiadczyc o tym, ze nie jestes rozciagnieta.
Ja odkad pamietam, zawsze z wyprostowanymi nogami dotykalam podlogi calymi dlonmi, bez zadnego rozciagania.

Masz racje, ze kazda aktywnosc jest dobra.

Jezeli jestes cierpliwa to polecam Hatha Yoga, to jest joga typowa na rozciaganie, ale wymaga cierpliwosci, bo siedzisz po kilka minut w kazdej pozycji, sa strony gdzie mozna znalezc filmiki z roznymi rodzajami jogi, miedzy innymi ta.

DouxRebelle · 2014-03-15, 16:48

Cześć dziewczyny - chętnie dołączę jeśli można

Co prawda, zaraz minie mi drugi miesiąc diety i ćwiczeń, ale motywacji nigdy nie ma zbyt wiele

_pusia · 2014-03-15, 16:51

Czesc Doux,

Moge pisac tylko Doux?

Jasne, ze mozna!

Ten watek mam nadzieje, ze bedzie miejscem, gdzie bedziemy mogly sobie porozmawiac i wspolnie sie motywowac

lasesorze · 2014-03-15, 17:10

Cytat:

Napisane przez _pusia

To ze nie mozesz dotkanac palcami podlogi, nie musi swiadczyc o tym, ze nie jestes rozciagnieta.
Ja odkad pamietam, zawsze z wyprostowanymi nogami dotykalam podlogi calymi dlonmi, bez zadnego rozciagania.

Masz racje, ze kazda aktywnosc jest dobra.

Jezeli jestes cierpliwa to polecam Hatha Yoga, to jest joga typowa na rozciaganie, ale wymaga cierpliwosci, bo siedzisz po kilka minut w kazdej pozycji, sa strony gdzie mozna znalezc filmiki z roznymi rodzajami jogi, miedzy innymi ta.

No właśnie u mnie z tą cierpliwością jest kiepsko

Kiedyś byłam na jodze i leżeliśmy na macie (jakieś ćwiczenie relaksujące), facet mówi, że jeśli czujemy się na siłach to możemy się podnieść no to ciach - wstałam od razu, patrzę wszyscy leżą to położyłam się z powrotem

Cytat:

Napisane przez DouxRebelle

Cześć dziewczyny - chętnie dołączę jeśli można

Co prawda, zaraz minie mi drugi miesiąc diety i ćwiczeń, ale motywacji nigdy nie ma zbyt wiele

Witamy

_pusia · 2014-03-15, 17:18

Hi hi no wlasnie, taka jest z joga, ja tez nie jestem cierpliwa ale uwielbiam lezec na macie z poduszka pod glowa i wcale mi sie nie spieszy jak juz trzeba wstac ;-)

Pamietam jak pierwszy raz w zyciu poszlam na joge, myslac ze to przeciez tylko takie cwiczenia rozciagajace.

Znalazlam to miejsce na internecie i zwyczajnie poszlam na zajecia. Jak weszlam do pomieszczenia, to juz cos mi nie pasowalo, ze tam jest tak goraco, ale mysle sobie, ok, jest zima, to moze tak grzeja zeby nikomu zimno nie bylo.

Okazalo sie, ze to byly zajecia Bikram Yoga, gdzie przez 90 minut cwiczysz wlasnie w takim goracym pomieszczeniu.

Dlugo po tym dopiero poszlam do innego miejsca gdzie faktycznie sa zajecia typowo rozciagajace i zdecydowanie bardziej mi to podchodzi ;-)

DouxRebelle · 2014-03-16, 00:42

Cytat:

Napisane przez _pusia

Czesc Doux,

Moge pisac tylko Doux?

Jasne, ze mozna!

Ten watek mam nadzieje, ze bedzie miejscem, gdzie bedziemy mogly sobie porozmawiac i wspolnie sie motywowac

Pewnie, że możesz !

Jak wam dzień minął ? Ja dziś niestety nie ćwiczyłam, ale na uczelnię szłam spacerkiem, więc 4,8 km zaliczone na bank

_pusia · 2014-03-16, 00:52

Doux,
U mnie tez dzien bez cwiczen chyba ze policze spacerek do skrzynki na listy

a tak powaznie to nadrabialam zaleglosci serialowe.
Uwielbiam serial Przyjaciolki wiec sie delektowalam kolejnym odcinkiem

DouxRebelle · 2014-03-16, 05:41

W końcu sobota, można trochę odpocząć

Witam raniutko,
zjadam śniadanko (jogurt naturalny z suszonymi owocami) i uciekam na uczelnię.
Miłego dnia życzę !

_pusia · 2014-03-16, 13:54

Doux,
Co weekend masz zajecia na uczelni?

Jezeli lubisz szuszone owoce, to polecam bardzo dobry sposob na przemiane materii- zalej wieczorem suszone sliwki goroca woda i rano zjedz jako pierwsza rzecz- tylko zrob to jak nie bedziesz zaraz gdzies wychodzic.

DouxRebelle · 2014-03-16, 15:56

Cześć

Tak, studiuję zaocznie w weekendy

Uwielbiam suszone śliwki i generalnie suszone owoce

Wiem, że nie można jeść ich zbyt często, ale dodaję je sobie do owsianki czy do jogurtu i od razu smaczniejsze

Mówisz, że działa ? Jak dla mnie śliwki są super przekąską, ale przeczyszczająco na mnie nigdy nie działały

_pusia · 2014-03-16, 16:00

Doux,

Dziala, zalej sobie wieczorem kilka sliwek goraca woda. Rano, jak wstaniesz, to jako pierwsza rzecz, zjedz te sliwki i wypij wode, ktora je zalalas.

Osoby, ktorym polecilam ten sposob, mowia, ze dziala.

DouxRebelle · 2014-03-16, 16:04

A ile tej wody ?

_pusia · 2014-03-16, 16:07

Najlepiej wez kubek i wloz do niego kilka sliwek, zalej przegotowana woda do pelna i przykryj talezykiem.

DouxRebelle · 2014-03-16, 16:12

Okej, dzięki za radę

_pusia · 2014-03-16, 16:13

Doux,

Daj znac

DouxRebelle · 2014-03-16, 16:16

Rano dam znać czy dało to jakiś skutek

A jak u ciebie dziś dieta i ćwiczenia ? Czy jednak niedzielny relaks ?

FioletowyAnanas · 2014-03-16, 16:17

Zgłaszam się!

anecznik1 · 2014-03-16, 16:17

Witam.
Ja też z chęcią dołączę. Zapuściłam się troszkę. Chciałabym zrzucić 11 kg, ale sądzę, że to mało realne więc jeśli zleci chociaż 6 kg będzie zadowalająco

.

Muszę wypróbować te śliwki ponieważ mam ogromny problem z WC. Generalnie od niedawna przekonuję się do suszonych owoców. Na razie jestem na etapie suszonej żurawiny, rodzinki nie bardzo mi podchodzą

.

Do tej pory nic na mnie nie działało, a do siemienia lnianego nie mogę się przekonać.

_pusia · 2014-03-16, 16:21

Ananas i Anecznik,

Witam Was serdecznie, bardzo sie ciesze, ze dolaczylyscie

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Anecznik,

Ten sposob ze sliwkami jest bardzo skuteczny, z tych osob co znam, to dziala na kazdego

DouxRebelle · 2014-03-16, 16:24

Cześć, super, że jesteście

Ja już mam 5 kg za sobą, ale jeszcze z 10 przede mną - przynajmniej tak mi się marzy

_pusia · 2014-03-16, 16:27

Doux,

Nasz watek robi sie POPULARNY hi hi

Brawurka_29 · 2014-03-16, 16:33

Można do Was dołączyć ?

Ja mam do zrzucenia 23 kg

_pusia · 2014-03-16, 16:35

Brawurka,

Oczywiscie, ze mozna!

DouxRebelle · 2014-03-16, 16:35

Im nas więcej tym lepiej

Może umówimy się, że jutro wszystkie stajemy na wagę, mierzymy się - tutaj podajemy swoje wyniki i powiedzmy powtarzamy to co dwa tygodnie ? Bo póki co to same tu plotki

_pusia · 2014-03-16, 16:38

Doux,

Oj, ja na wage nie staje, bo nie chce sie zalamac, ale jestem jak najbardziej za, zeby tak robily osoby, ktore maja tyle odwagi, zeby sie wazyc.

DouxRebelle · 2014-03-16, 16:40

Pusia, ale to po co ten wątek w takim razie ?
Założyłaś go, bo chcesz schudnąć, więc w czym problem ?

2014-03-15, 15:51	#1
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Czesc dziewczyny, Jezeli ciagle zaczynacie od jutra to zacznijmy od teraz Ja przytylam w ciagu ostatnich kilku miesiecy spora ilosc kilogramow i moje zaczynianie od jutra prowadzi do tego, ze tyje dalej. Zacznijmy sie wspierac i dzialac razem!

2014-03-15, 16:00	#2
lasesorze Zadomowienie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 1 622	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Chętnie dołączę Zostały mi jakieś 3kg., ale potrzebuję mobilizacji do regularnych ćwiczeń dopóki nie wejdą mi w krew i nie staną się częścią mojej codzienności No i wiadomo - zdrowe nawyki żywieniowe są na całe życie, a nie tylko na czas diety __________________ 24.05.2014 - start! Zdrowo się odżywiam Biegam! - 101min. Ćwiczę z Mel B i XHIT daily: 2 razy Uczę się do sesji: zdane 4/8 egzaminów

2014-03-15, 16:06	#3
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Czesc Lasesorze, Ciesze sie, ze napisalas. A do jakich cwiczen sie chcesz zmobilizowac? Ja najbardziej lubie jezdzic na rowerku i uwielbiam joge.

2014-03-15, 16:37	#5
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem To ze nie mozesz dotkanac palcami podlogi, nie musi swiadczyc o tym, ze nie jestes rozciagnieta. Ja odkad pamietam, zawsze z wyprostowanymi nogami dotykalam podlogi calymi dlonmi, bez zadnego rozciagania. Masz racje, ze kazda aktywnosc jest dobra. Jezeli jestes cierpliwa to polecam Hatha Yoga, to jest joga typowa na rozciaganie, ale wymaga cierpliwosci, bo siedzisz po kilka minut w kazdej pozycji, sa strony gdzie mozna znalezc filmiki z roznymi rodzajami jogi, miedzy innymi ta.

2014-03-15, 16:48	#6
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Cześć dziewczyny - chętnie dołączę jeśli można Co prawda, zaraz minie mi drugi miesiąc diety i ćwiczeń, ale motywacji nigdy nie ma zbyt wiele

2014-03-15, 16:51	#7
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Czesc Doux, Moge pisac tylko Doux? Jasne, ze mozna! Ten watek mam nadzieje, ze bedzie miejscem, gdzie bedziemy mogly sobie porozmawiac i wspolnie sie motywowac

2014-03-15, 17:18	#9
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Hi hi no wlasnie, taka jest z joga, ja tez nie jestem cierpliwa ale uwielbiam lezec na macie z poduszka pod glowa i wcale mi sie nie spieszy jak juz trzeba wstac ;-) Pamietam jak pierwszy raz w zyciu poszlam na joge, myslac ze to przeciez tylko takie cwiczenia rozciagajace. Znalazlam to miejsce na internecie i zwyczajnie poszlam na zajecia. Jak weszlam do pomieszczenia, to juz cos mi nie pasowalo, ze tam jest tak goraco, ale mysle sobie, ok, jest zima, to moze tak grzeja zeby nikomu zimno nie bylo. Okazalo sie, ze to byly zajecia Bikram Yoga, gdzie przez 90 minut cwiczysz wlasnie w takim goracym pomieszczeniu. Dlugo po tym dopiero poszlam do innego miejsca gdzie faktycznie sa zajecia typowo rozciagajace i zdecydowanie bardziej mi to podchodzi ;-)

2014-03-16, 00:52	#11
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Doux, U mnie tez dzien bez cwiczen chyba ze policze spacerek do skrzynki na listy a tak powaznie to nadrabialam zaleglosci serialowe. Uwielbiam serial Przyjaciolki wiec sie delektowalam kolejnym odcinkiem

2014-03-16, 05:41	#12
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem W końcu sobota, można trochę odpocząć Witam raniutko, zjadam śniadanko (jogurt naturalny z suszonymi owocami) i uciekam na uczelnię. Miłego dnia życzę !

2014-03-16, 13:54	#13
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Doux, Co weekend masz zajecia na uczelni? Jezeli lubisz szuszone owoce, to polecam bardzo dobry sposob na przemiane materii- zalej wieczorem suszone sliwki goroca woda i rano zjedz jako pierwsza rzecz- tylko zrob to jak nie bedziesz zaraz gdzies wychodzic.

2014-03-16, 15:56	#14
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Cześć Tak, studiuję zaocznie w weekendy Uwielbiam suszone śliwki i generalnie suszone owoce Wiem, że nie można jeść ich zbyt często, ale dodaję je sobie do owsianki czy do jogurtu i od razu smaczniejsze Mówisz, że działa ? Jak dla mnie śliwki są super przekąską, ale przeczyszczająco na mnie nigdy nie działały

2014-03-16, 16:00	#15
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Doux, Dziala, zalej sobie wieczorem kilka sliwek goraca woda. Rano, jak wstaniesz, to jako pierwsza rzecz, zjedz te sliwki i wypij wode, ktora je zalalas. Osoby, ktorym polecilam ten sposob, mowia, ze dziala.

2014-03-16, 16:04	#16
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem A ile tej wody ?

2014-03-16, 16:07	#17
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Najlepiej wez kubek i wloz do niego kilka sliwek, zalej przegotowana woda do pelna i przykryj talezykiem.

2014-03-16, 16:12	#18
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Okej, dzięki za radę

2014-03-16, 16:13	#19
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Doux, Daj znac

2014-03-16, 16:16	#20
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Rano dam znać czy dało to jakiś skutek A jak u ciebie dziś dieta i ćwiczenia ? Czy jednak niedzielny relaks ?

2014-03-16, 16:17	#21
FioletowyAnanas Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: . Wiadomości: 3 523	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Zgłaszam się! __________________ Wymiana! Szukam.

2014-03-16, 16:17	#22
anecznik1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-09 Wiadomości: 120	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Witam. Ja też z chęcią dołączę. Zapuściłam się troszkę. Chciałabym zrzucić 11 kg, ale sądzę, że to mało realne więc jeśli zleci chociaż 6 kg będzie zadowalająco . Muszę wypróbować te śliwki ponieważ mam ogromny problem z WC. Generalnie od niedawna przekonuję się do suszonych owoców. Na razie jestem na etapie suszonej żurawiny, rodzinki nie bardzo mi podchodzą . Do tej pory nic na mnie nie działało, a do siemienia lnianego nie mogę się przekonać.

2014-03-16, 16:21	#23
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Ananas i Anecznik, Witam Was serdecznie, bardzo sie ciesze, ze dolaczylyscie ---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ---------- Anecznik, Ten sposob ze sliwkami jest bardzo skuteczny, z tych osob co znam, to dziala na kazdego

2014-03-16, 16:24	#24
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Cześć, super, że jesteście Ja już mam 5 kg za sobą, ale jeszcze z 10 przede mną - przynajmniej tak mi się marzy

2014-03-16, 16:27	#25
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Doux, Nasz watek robi sie POPULARNY hi hi

2014-03-16, 16:33	#26
Brawurka_29 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2014-02 Lokalizacja: uk Wiadomości: 4 179	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Można do Was dołączyć ? Ja mam do zrzucenia 23 kg __________________ *Zakochani ...zaczarowani od 02.11.2008* 11.05.09 żegnaj kruszynko 17.03.10 żegnaj kruszynko wrzesień 2010 znowu żegnamy kruszynkę 07.05.13 ciąża pozamaciczna 04.05.14 - II kreseczki 20.12.14 - pojawiła się na świecie!! nasz cud córeczka Hannah

2014-03-16, 16:35	#27
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Brawurka, Oczywiscie, ze mozna!

2014-03-16, 16:38	#29
_pusia Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-03 Wiadomości: 83	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Doux, Oj, ja na wage nie staje, bo nie chce sie zalamac, ale jestem jak najbardziej za, zeby tak robily osoby, ktore maja tyle odwagi, zeby sie wazyc.

2014-03-16, 16:40	#30
DouxRebelle Raczkowanie Zarejestrowany: 2014-01 Wiadomości: 376	Dot.: Czas Dzialania- Schudnijmy Razem Pusia, ale to po co ten wątek w takim razie ? Założyłaś go, bo chcesz schudnąć, więc w czym problem ?

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)