Kto od 3.11.2006 zaczyna ćwiczenia ze mną??

[Kateanna]

witamy...

a ja jestem dzisiaj obolala po wczorajszej silowni fajnie! czuje sie taka zrelaksowana
zeby nie bylo... zaczynam od 3listopada ale teraz sie do tego przygotowuje
pozdro

[Amelia_bm]

Jej, ja też bym chciala pojsc na silownie, ale w tej co jest są sami faceci i jakoś mi tak głupio, zwłaszcza że nie wiem co i jak ale kiedyś napewno pojde

[Kateanna]

Napisane przez Amelia_bm

Jej, ja też bym chciala pojsc na silownie, ale w tej co jest są sami faceci i jakoś mi tak głupio, zwłaszcza że nie wiem co i jak ale kiedyś napewno pojde

no wlasnie mi tez glupio ale juz kupilam karnet wiec nie mam wyboru

[kleine]

Moge sie przylaczyc? Jestem bardzo chetna, potrzebuje kogos, kto bedzie ze mna dzielil los Mam 1,62 wzrostu, na dzien dzisiejszy waze 57-58 kg. Kiedys dzieki wizazowi i dziewczynom z innego forum osiagnelam wage 53 kg. Niestety wszystko zaprzepascilam w lato. Bardzo chcialabym wazyc 50 kg, miec plaski brzuch, zgrabna pupcie i szczuple rece. Z lydek niestety tez nie jestem zadowolona. Moja najwieksza wada jest slomiany zapal i potrzebuje ciaglego wsparcia i motywacji. Wydaje mi sie jednak, ze jak bede cwiczyc z Wami, to moze nie poddam sie tak szybko. Przyjmiecie mnie pod swoje skrzydla?

[Amelia_bm]

Napisane przez kleine

Moge sie przylaczyc? Jestem bardzo chetna, potrzebuje kogos, kto bedzie ze mna dzielil los Mam 1,62 wzrostu, na dzien dzisiejszy waze 57-58 kg. Kiedys dzieki wizazowi i dziewczynom z innego forum osiagnelam wage 53 kg. Niestety wszystko zaprzepascilam w lato. Bardzo chcialabym wazyc 50 kg, miec plaski brzuch, zgrabna pupcie i szczuple rece. Z lydek niestety tez nie jestem zadowolona. Moja najwieksza wada jest slomiany zapal i potrzebuje ciaglego wsparcia i motywacji. Wydaje mi sie jednak, ze jak bede cwiczyc z Wami, to moze nie poddam sie tak szybko. Przyjmiecie mnie pod swoje skrzydla?

No oczywiście już my Cie zmotywujemy

[kasiag-01]

Napisane przez Kateanna

witamy...

a ja jestem dzisiaj obolala po wczorajszej silowni fajnie! czuje sie taka zrelaksowana
zeby nie bylo... zaczynam od 3listopada ale teraz sie do tego przygotowuje
pozdro

Ja rownież- żeby nie było

[kasiag-01]

Napisane przez igawroc

Widzę że jesteś moim odpowiednikiem Ja mam jeszcze do zgubienia biust oprócz tego co wymieniłaś bo mam aż G

igawroc!!!!
o biuście nic nie napisałam bo wierzę ze zgubię go razem ze wszystkim! Zawsze miałam DUŻY i zawsze chciałam się go pozbyć!!! i trochę się go wstydze, pisałas G? jakos trudno sobie mogę wyobrazic biust wiekszy od mojego, bo moj jest gigantyczny!!!!!!
kochana co Tą Twoja herbatką??? cały czas czekam na odzew!!!

oglądałam Twoje zdjęcia ze slubu-nie wyglądasz przeciez grubo!!!

POLECAM!!!!
ZAPRASZAM
http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=153241

[igawroc]

Napisane przez kasiag-01

kochana co Tą Twoja herbatką??? cały czas czekam na odzew!!!

oglądałam Twoje zdjęcia ze slubu-nie wyglądasz przeciez grubo!!!

Gdzie widziałaś moje foty? Herbatka działa, powoli ale naprzód
Może nie wyglądam jakbym była gruba, jedynie jakbym była w ciąży :P To jest właśnie urok gorsetów (można się ścisnąć) i długich spódnic (nie widać nóg) :P

[Lillly]

No to ja tez sie przylacze bo tez mam slomainy zapal:P wytrzymam 3 tygodnie czasami miesiac i mi sie odechciewa ale teraz sie zmotywuje chce dojsc do wstepnych wymarzonych wymiarow czyli 95-65-95:P a potem jeszcze troszke:d chociaz przy moim wzroscie 178 cm juz te wymiarki bede calkiem oki czyli starujemy od jutra

[Fragolka]

igawroc => czy moglabys podac nazwe tej cudownej herbatki??przepraszam,ale nie mam w tej chwili sily zeby czytac wszystkie wpisy.. I tak na marginesie, masz na imie Iga??? Bo ja tez :P

[amberlinka]

Ja się z chęcią przyłącze Przyda mi się Będę ćwiczyć: callanetisc - 4-5 razy w tygodniu, ćwiczenia na ramiona, nogi i 60 zwykłych brzuchów dziennie, od czasu do czasu sobie pobiegam, raz w tygodniu na siłkę i taniec ooo i jeszcze hula-hop Damy radę BuuuziOOole

[niunia88]

ja również z chęcią bym się przyłączyła ... Dzisiaj był mój pierwszy dzień.. a od jutra zaczynam zajecia aerobiku .. narazie 2 razy w tyg, zobaczymy pozniej .. mam nadzieje, ze razem wytrwamy, bo w kupie siła i poega

[igawroc]

Napisane przez Fragolka

igawroc => czy moglabys podac nazwe tej cudownej herbatki??przepraszam,ale nie mam w tej chwili sily zeby czytac wszystkie wpisy.. I tak na marginesie, masz na imie Iga??? Bo ja tez :P

Ta herbatka to yerba mate, pochodzi z brazylii i tam piją ją jako normalną herbatkę. Parzy się w 80 st C i nie każdemu smakuje więc od razu uprzedzam
A tak na marginesie mam na imię Iwona, Iga to przed ślubem pierwsze sylaby imienia i nazwiska (tak do mnie zaczęli wołać przyjaciele i tak się przyjęło)

[patty85]

hej dziewczyny ja zaliczyłam właśnie pierwszą porażkę
wszystko było ok ćwiczenia dieta dopóki nie pojechałam do domu na święta
zero ruchu i w dodatku mnóstwo sernika ...
jest mi smutno bo zawiodłam samą siebie

[kleine]

No Dziewczyny! Nadszedl 3.11, co oznacza, ze zaczynamy ostra prace nad swoimi cialkami. Czy mamy wspolny, specjany program, czy po prostu kazda sobie? Slyszalam, ze Bio CLA uchroni nas od cellulitu i pomoze zgubic tkanke tluszczowa. Mysle o zakupie tego specyfiku Co o tym myslicie? Czy jeszcze cos mnie wspomoze w walce (oprocz Was oczywiscie) ?

[kleine]

Napisane przez patty85

hej dziewczyny ja zaliczyłam właśnie pierwszą porażkę
wszystko było ok ćwiczenia dieta dopóki nie pojechałam do domu na święta
zero ruchu i w dodatku mnóstwo sernika ...
jest mi smutno bo zawiodłam samą siebie

patty kazda z nas pewnie przeszla taka porazke, ja wrecz nie raz. Nie zostaje Ci nic, jak tylko sprobowac jeszcze raz. Dobrze wiem jakie to trudne. Mnie zawsze rozpasa moj TZ, tylko, ze on ma lepsza przemiane materii... No coz, przylacz sie do nas i nie smuc sie wiecej

[201704051255]

Napisane przez kleine

No Dziewczyny! Nadszedl 3.11, co oznacza, ze zaczynamy ostra prace nad swoimi cialkami. Czy mamy wspolny, specjany program, czy po prostu kazda sobie? Slyszalam, ze Bio CLA uchroni nas od cellulitu i pomoze zgubic tkanke tluszczowa. Mysle o zakupie tego specyfiku Co o tym myslicie? Czy jeszcze cos mnie wspomoze w walce (oprocz Was oczywiscie) ?

Mam nadkwasotę, mnie CLA tak podrażniło żołądek, że musiałam oddac koleżance, po połowie opakowania efektów nie widziałam.

[kasiag-01]

Do biegu...................
Gotowe................... ..
START.................... ..

No to zaczynamy...........:ju pi:

wszystkim i oczywiście sobie życze powodzenia.
Dzaś nadszedł ten dzień, ale jak znam zycie zaczne pewnie ćwiczyć od poniedziałku, bo na weekend wyjeżdzam i pewnie nie poćwicze, ale napewno dużo oj dużo pochodze po lesie.....

[spray]

Napisane przez kasiag-01

Do biegu...................
Gotowe................... ..
START.................... ..

No to zaczynamy...........:ju pi:

wszystkim i oczywiście sobie życze powodzenia.
Dzaś nadszedł ten dzień, ale jak znam zycie zaczne pewnie ćwiczyć od poniedziałku, bo na weekend wyjeżdzam i pewnie nie poćwicze, ale napewno dużo oj dużo pochodze po lesie.....

uff, ale mi się coś nie chce. A rowerek stacjonarny tak na mnie paatrzyyy
Nic, do roboty dziewczyny

[plina]

Ja zaczęłam ćwiczenia 1 listopada, bo jakoś łatwiej mi się wydało od pełnego miesiąca . Hmmm... a ile dziennie zamierzacie ćwiczyć? Ja około 40 min, żeby się nie zniechęcać .

[Kateanna]

hehe no to start (co z tego ze 99% nas mialo falstart)

dzisiaj zaliczylam cardio na silowni -1h
nie wiem czemu znowu mnie boli glowa po treningu :/ cisnienie mam ok, moze mogloby byc troszke wyzsze, nie wiem, moze za intensywnie cwiczylam albo to przez pogode bo nagle zrobilo sie zimno:/

pozdrawiam i zycze szybkich efektow

[spray]

Napisane przez plina

a ile dziennie zamierzacie ćwiczyć? Ja około 40 min, żeby się nie zniechęcać .

Też 40 minut. To dla mnie maks, bo jestem strasznym leniem.

[kleine]

A moze dziewczyny napiszemy wszystkie swoje wymiary obecne i te wymarzone? Kiedys tak robilysmy na innym forum i to bardzo pomagalo, bo waga nie zawsze odzwierciedla prawde...Ja moge byc pierwsza mam 1,62 wzrostu, wazylam sie dzisiaj i waze 57 kg, uda -55 lydka- 35,5 ( ), talia 71 reka 27,5 biodra 92 A te wymarzone...waga-50 kg lydka 32 udo 48 talia68 reka 23. Moj wysilek fizyczny? Nawet nie bede pisac i zapeszac swoich planow, bo boje sie kolejnej porazki...

[201704051255]

Ok .. to ja tak :
Wzrost: 163
Waga : 48 / -
Pas: 65 / 60 ?
Biodra: 89 / 85
Udo: 53 / 48
Łydka : 33
Ramię: 22
Nie tyle na obwodach mi zalezy co na efekcie wizualnym ...
Ostatni tydzien to była tragedia, w ogóle nie ćwiczyłam, na nic nie mam siły, jestem chora, marudna, facet mnie olewa
Plany to cwiczenie 3x tygodniowo, na więcej nie pozwala mi czas.

[nedvedzia]

Hej dziewczynki
Moge też sie przyłączyć?
Zacznę od jutra?
Chciałam zacząć od przedwczoraj...
ale wczoraj i przedwczoraj w szkole było ok a potem przyszłam do domu i zjadłam po tabliczce czekolady na dzień...
Jestem strasznie zalamana
Jestem ogromnym łakomczuchem a jeżeli chodzi o słodycze to to jest masakra!!
Jak widze czekolade albo wiem że jest ona w domu to normalnie żyć nie umia...musza ją wtedy zjeść...i to nie jedną koste ale od razu całą czekoladE
A potem jest automatycznie reakcja łańcuchowa
Wepiam wszystko co możliwe to podsunie mi sie pod ręke;/
No ale już nie mam czekolady <wszystkie skonsumowałam...;/>
Wiec od jutra zabieram sie za siebie!
Licze na wasze wsparcie

Mój plan to :
napewno skakanka! jako świetne ćwiczenie aerobowe pomoże mi zrzucić tłuszczyk z całego ciała
napewno brzuszki! poniewaz mój brzuch zaczyna zamieniać sie w piłke...
napewno pomki! moje ramiona muszą jakoś wyglądać
apropo pompek czytałam wasze wypowiedzi...ja naszczęście nie mam problemu z pompkami zrobie spokojnie 25 pompek noo ale to mi jest raczej potrzebne jako uczennicy liceum wojskowego...
napewno rozciąganie! jako recepta na smukłe ciało...
to chyba by było na tyle...:P
Może wymysle jakieś ćwiczenia z hantelkami jak mi sie zachce

Najwazniejsze to skończyć jeść te zdradliwe słodycze i obżerać sie po nocach!<to tez moje uzależnienie>
Oby sie udało!!

Trzymam kciuki laseczki
sorki że sie tak rozpisałam:P

Buuuuziaki

[plina]

Napisane przez nedvedzia

Chciałam zacząć od przedwczoraj...
ale wczoraj i przedwczoraj w szkole było ok a potem przyszłam do domu i zjadłam po tabliczce czekolady na dzień...
Jestem strasznie zalamana
Jestem ogromnym łakomczuchem a jeżeli chodzi o słodycze to to jest masakra!!
Jak widze czekolade albo wiem że jest ona w domu to normalnie żyć nie umia...musza ją wtedy zjeść...i to nie jedną koste ale od razu całą czekoladE
A potem jest automatycznie reakcja łańcuchowa
Wepiam wszystko co możliwe to podsunie mi sie pod ręke;/
No ale już nie mam czekolady <wszystkie skonsumowałam...;/>

Nie ma się, co smucić !
Ja też mam tak, że jak zacznę jeść czekolade to na pewno nie skończy się na jednej, czy dwóch kostkach, tylko "muszę" całą. Więc jedyne rozwiązanie... o czekoladzie zapomnieć! Grunt to silna wola, wierzę, że nam się uda... Dziewczyny! Komu jak nie nam?

[kleine]

[quote=nedvedzia;3014365]Hej dziewczynki
Moge też sie przyłączyć?
Zacznę od jutra?
Chciałam zacząć od przedwczoraj...
ale wczoraj i przedwczoraj w szkole było ok a potem przyszłam do domu i zjadłam po tabliczce czekolady na dzień...
Jestem strasznie zalamana
Jestem ogromnym łakomczuchem a jeżeli chodzi o słodycze to to jest masakra!!
Jak widze czekolade albo wiem że jest ona w domu to normalnie żyć nie umia...musza ją wtedy zjeść...i to nie jedną koste ale od razu całą czekoladE
A potem jest automatycznie reakcja łańcuchowa
Wepiam wszystko co możliwe to podsunie mi sie pod ręke;/
No ale już nie mam czekolady <wszystkie skonsumowałam...;/>
Wiec od jutra zabieram sie za siebie!
Licze na wasze wsparcie


o ja... ja mam bardzo podobnie... To przerazajace, ale niestety. Tez juz od dluzszego czasu z tym walcze, ale to nie takie proste. Zawsze jak sie ucze, to musze miesc butelke coca coli light i czekolade z orzechami, inaczej nic mi do glowy nie wejdzie. Teraz staram sie zastapic slodycze, np. kisielem z jablkiem lub galaretka, albo jakas dobra salatka owocowa, najlepiej z mandarynkami
Wczoraj pocwiczylam (rozciaganko, rowerek i brzuszki), dzisiaj wszystko przed mna Troche poleniuchowalam, bo Bogu dzieki nie pracuje w weekendy... Zjadlam lekkie sniadanko, o 12 zjem kalariorka, a pozniej jakis dobry obiadek. Pozniej podwieczorek i lekka kolacja Milego dnia dziewczynki! Pilnowac sie tam!

[g.o.s.i.a]

ja rownież z miłą checia sie przyłacze

[NesHi]

oj rety......ale lenia złapałam...tak mi się nic nie chce a najlepsze że to dopiero początek....no nic...pozostaje tylko iśc w zaparte i narazie zmuszac się do ćwiczen...może później mi to wejdzie w nawyk
aczkolwiek wątpie bo jak do tej pory nigdy mi nie weszło

[Fragolka]

Ja cwicze znowu od trzech dni zaczelam od nowa a6w, bo poprzednim razem skonczylo sie na 17 dniu dolozylam do tego cwiczenie na boczki, bo to jest moim najwiekszym zmartwieniem Gorzej z dieta...mam chandre jesienna,i o ile do cwiczen potrafie sie zmusic, tak do zaprzestania jedzenia slodyczy-nie Licze,ze niedlugo mi przejdzie... 3majcie sie!!