|
|||||||
| Notka |
|
| Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-02-20, 09:47
|
#1 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 5 456
|
przekąski mające do 100 kalorii :)
Witam
 Dużo dziewczyn jest na diecie, więc postanowiłam stworzyć wątek, w którym będziemy wymieniać różne przekąski (słodycze też ), które mają ok 100 kalorii, także można sobie na nie spokojnie pozwolić bez wyrzutów sumienia No to na początek kilka propozycji ode mnie: duże jabłko grejpfrut 2 kiwi 5 moreli mały banan duża gruszka duża pomarańcza 5 mandarynek 2 brzoskwinie lub nektarynki mała parówka drobiowa 10 migdałów 4 plastry ananasa z puszki 5 małych ogórków 3 sliwki jogurt 1 gałka lodów 4 herbatniki (np. petitki bez czekolady) 2 wafelki familijne 100g serka wiejskiego kolba kukurydzy kromka chleba Graham gotowane jajko 2 delicje 3 kostki czekolady szklanka soku/mleka faworek kinder czekolada batonik milky way wafel ryżowy z polewą czekoladową/jogutową/truskawkowa mam nadzieję, że wątek się komuś przyda pozdrawiam
|
|
|
|
2010-02-20, 10:27
|
#2 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Lejos de aqui
Wiadomości: 9 109
 |
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
z calym szacunkiem Kitty ale ja jednak nie polecalabym nikomu na DIECIE jedzenia ponizszego z Twej listy, cukier, ww i tluszcz:
mała parówka drobiowa 1 gałka lodów 4 herbatniki (np. petitki bez czekolady) 2 wafelki familijne 2 delicje 3 kostki czekolady faworek kinder czekolada batonik milky way wafel ryżowy z polewą czekoladową/jogutową/truskawkowa
__________________
Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!! |
|
|
|
|
2010-02-20, 10:36
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 5 456
|
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
no tak, ale przecież można sobie zrobić czasami jakieś małe odstępstwo od diety. a 100 kalorii to przecież nie jest dużo
|
|
|
|
|
2010-02-20, 10:57
|
#4 | |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: krk
Wiadomości: 712
|
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
Cytat:
__________________
"To look life in the face, always, to look life in the face and to know it for what it is. At last to know it, to love it for what it is, and then, to put it away." |
|
|
|
|
|
2010-02-20, 11:42
|
#5 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
Milky Way i Kinder czekolada mają mniej niż 100 kalorii.?Hmm..
__________________
 Akcja: racjonalne odżywianie  ...i oczywiście TRENING! 
|
|
|
|
|
2010-02-20, 12:40
|
#6 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Wiadomości: 3 180
|
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
Wszystko w odpowiednich ilościach jest okej :P
Ja bym dorzuciła: - 2 łyżki rodzynek - 3 wafle ryżowe - 4-5 kromek chrupkiego pieczywa - garść płatków 'Zdrowy błonnik' - szklanka mleka 1,5% z kakao gorzkim - łyżka pestek słonecznika (oskubanych) - jogurt Jogobella light - 2 szklanki świeżo wyciskanego soku z marchwii - sałatka z małego jabłka i marchewki skropiony cytryną - 6 daktyli - 2 kostki 90% gorzkiej czekolady Wedla jak coś jeszcze sobie przypomnę do dorzucę (:
__________________
plecaczkiem: 7250 km  |
|
|
|
|
2010-02-20, 13:55
|
#7 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 11 917
|
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
kinder czekolada ma 70
__________________
uśmiech pięknie zagrany. sometimes i feel like screaming
|
|
|
|
|
2010-02-20, 18:35
|
#8 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 1 420
|
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
Cytat:
.No ale i tak do tego mnie jakoś nie ciągnie .Co do Milky Waya...Przepraszam bardzo,ale jedna sztuka ma 103.04 kcal! Ale to i tak mniej niż myślałam.
__________________
Akcja: racjonalne odżywianie ...i oczywiście TRENING!
Edytowane przez Hei_di Czas edycji: 2010-02-20 o 18:37 |
|
|
|
|
|
2010-02-20, 21:51
|
#9 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-10
Lokalizacja: wlkp
Wiadomości: 5 456
|
Dot.: przekąski mające do 100 kalorii :)
to ja jeszcze dodam parę rzeczy
szklanka borówek spory gotowany ziemniak lub 2 małe 20 winogron 20 orzeszków ziemnych/pistacji 6 herbatników bebe 2 pierniczki katarzynki 4-5 kromek pieczywa Wasa lód Big Milk 20 rodzynek mały Danonek 4 krakersy ciatko Jeżyk 4 suszone morele pieróg z serem/mięsem/kapustą i grzybami/ruski 6 biszkoptów pół pszennej bułki 5 orzechów włoskich |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Dietetyka
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 08:51.
